Ai o relație tensionată sau complicată cu mama ta? Poate că dificultățile din copilărie au fost transmise în relațiile cu adulții, stabilind scena pentru complicații cu partenerii romantici sau cu proprii copii.
Oamenii numesc adesea aceste dificultăți „probleme cu mami”. Deși termenul în sine poate părea puțin demn de încântat, el descrie o anumită suferință foarte reală.
Mulți experți ar susține că mama ta este cea mai importantă figură din copilăria ta timpurie.
Dacă ea te-a abuzat, te-a manipulat sau nu a reușit să ofere un sprijin emoțional esențial, efectele psihologice pot persista în viața ta adultă.
Așa-numitele probleme legate de mami pot rezulta, de asemenea, din dinamica mamă-copil supraprotectoare sau prea permisivă. Poate că a făcut toate treburile casnice și a privit în altă parte când ai greșit. Sau poate a încercat să fie cel mai bun prieten și confident al tău, nu mama ta.
Aceste stiluri parentale iubitoare și iubitoare pot să nu pară atât de negative, dar pot avea și unele efecte grave.
Nu ați avut niciun control asupra modului în care ea a ales părinții, așa că nu sunteți de vină pentru rezultatele unei relații materne toxice.
Cu toate acestea, merită să depuneți eforturi pentru a aborda orice dificultăți de relație pe care le întâmpinați. La urma urmei, tu poate sa controlează-ți comportamentul acum.
Cum apar?
Oamenii aplică de obicei termenul „probleme cu mami” bărbaților care prezintă unele dintre următoarele trăsături și comportamente:
- o așteptare că partenerii romantici vor oferi mai mult decât o parte echitabilă din munca gospodăriei sau sprijin emoțional
- probleme de încredere sau dificultăți de manifestare a vulnerabilității
- o puternică nevoie de afecțiune și aprobare sau dificultate în a arăta afecțiune sau schimbări rapide între cele două
- „Picioare reci” atunci când vine vorba de angajamentul relației
- o nevoie de îndrumare maternă atunci când se iau decizii
- dificultăți în petrecerea timpului sau discutarea mamei lor
- anxietate de relație
- disconfort cu intimitatea
- sensibilitate extremă la critica reală sau percepută
- limitele relației subdezvoltate
- un obicei al întâlnirilor cu oameni care împărtășesc anumite asemănări cu mama lor
Patrick Cheatham, psiholog în Portland, Oregon, explică faptul că persoanele care au o relație maternă tensionată sau toxică se așteaptă adesea ca partenerii romantici să-și îndeplinească nevoile pe care mama lor nu le-ar putea.
Când relațiile se desfășoară așa, continuă el, spune că s-ar putea să ajungi să-ți idealizezi partenerul.
Când aceasta nu se întâmplă, ai o dezamăgire care te determină să-i dai jos de pe piedestal, ca să zic așa.
Asta înseamnă că am avut o mamă „rea”?
Nu intotdeauna.
Este ușor de văzut cum persoanele cu mame indragostite sau indisponibile din punct de vedere emoțional ar putea purta cicatrici persistente ca urmare a tratamentului dur sau la distanță.
Dar dacă pur și simplu nu era acolo?
Poate că mama ta a murit sau nu s-ar putea îngriji de tine în mod corespunzător, deoarece avea probleme de sănătate fizică sau mentală și nu avea sprijin. S-ar putea să fi făcut chiar alegerea de a te lăsa cu celălalt părinte pentru că a crezut că îți va oferi cea mai bună viață posibilă.
Absența ei poate crea sentimente de abandon sau respingere, indiferent de motivele sau lipsa de control asupra situației.
S-ar putea să încercați să căutați această dragoste ratată de la alte figuri mame sau parteneri romantici. Necesitatea afecțiunii lor te poate lăsa cu dorința de a face tot posibilul pentru a-i menține fericiți, astfel încât să nu plece și ei. Uneori, acest lucru poate apărea ca agățat sau plăcut oamenilor.
Există, desigur, un lucru prea bun.
Poate că, departe de a te neglija, mama ta te-a sufocat cu îndrumări bine intenționate și a refuzat să te lase să faci propriile alegeri.
A crește în imposibilitatea de a vă satisface propriile nevoi și așteptați ca partenerii să vă sprijine poate duce la o dependență destul de nesănătoasă.
Le pot avea femeile?
Da, dar probabil că nu vor arăta la fel.
Oricine poate suferi de suferință ca urmare a unei relații materne dureroase sau înstrăinate, dar genul poate afecta modul în care apar aceste probleme.
Fiicele unor mame necinstite sau excesiv de judecătoare ar putea crește cu un sentiment de auto-valoare slab dezvoltat.
Dacă mama ta a petrecut mult timp identificându-ți defectele sau criticându-ți aspectul, s-ar putea să ai multă rușine și nesiguranță ca adult. Aceasta contribuie uneori la modele de relații nesănătoase sau simptome de sănătate mintală, inclusiv depresie și anxietate.
O relație înglobată sau una care nu avea limite normale părinte-copil, poate provoca și probleme.
Poate că a încercat să fie cea mai bună prietenă a ta, când tot ce ți-ai dorit cu adevărat a fost o mamă care a stabilit limite, a impus limite și ți-a spus să fii atent în jurul „băieților răi” în loc să cerșească detalii despre viața ta sexuală.
Acest lucru poate crea un set complet diferit de complicații. Poate că faci tot ce poți pentru a-ți șoca mama în a-ți oferi o dragoste dură pentru părinți sau să te retragi complet pentru a o împiedica să apară în fiecare parte a vieții tale.
Acest lucru poate fi dificil atunci când doriți îndrumare maternă, deoarece vă stabiliți ca adulți și urmăriți relații și copii proprii.
Cum se compară cu „problemele tati”?
Dacă ați auzit de problemele legate de mami, probabil că ați auzit și de „problemele cu tati”.
Ambii termeni își au rădăcinile în teoria atașamentului, pe care o vom trece mai jos. Acestea se referă, de asemenea, la controversata teorie complexă a lui Oedip a lui Freud.
Totuși, niciunul dintre diagnosticele pe care un profesionist credibil în sănătate mintală le recunoaște.
Este posibil să fi auzit că femeile au probleme cu tati, iar bărbații au probleme cu mami.
În realitate, oamenii din orice genul poate experimenta suferință psihologică ca urmare a unei relații neîmplinite cu oricare dintre părinți.
Oamenii folosesc uneori termenul „probleme cu tati” în contextul comportamentului sexual, ceva atât inexact, cât și stigmatizant. Tot ceea ce înseamnă cu adevărat este că relația ta mai puțin decât ideală cu tatăl tău îți afectează relațiile cu adulții.
Cineva care are așa-numitele probleme cu tati ar putea:
- au probleme cu încrederea în parteneri
- formează cu ușurință atașamente romantice sau lupta cu intimitatea
- experiență nesiguranță relație sau anxietate
- au nevoie de multă validare și sprijin emoțional
- căutați parteneri cu unele dintre aceleași trăsături ca și tatăl lor
Unele dintre acestea sună familiare? Așa este: sunt destul de asemănătoare cu trăsăturile asociate cu problemele legate de mami.
Afectează într-adevăr atât de mult relațiile?
Chiar mai sus, ați auzit că problemele legate de mami (și tati) se referă la teoria atașamentului. Iată de ce este important.
Teoria atașamentului sugerează că bebelușii se nasc cu nevoia de a se atașa de îngrijitorul lor principal.
Această legătură se formează de obicei cu mama ta. Devine prima ta relație și pune parțial bazele pentru alte relații importante pe care le dezvolți de-a lungul vieții - și anume, cu partenerii romantici.
Conform teoriei atașamentului, există două tipuri principale de atașament, împreună cu mai multe subtipuri.
Atașament sigur
„Stilul de atașament pentru adulți este remarcabil de congruent cu stilul de atașament din copilărie”, explică Cheatham.
„Ați putea considera atașamentul felul în care oamenii echilibrează intimitatea cu identificarea și apoi prevenirea sau protejarea de riscurile percepute în relații”, spune el.
Când mama dvs. este disponibilă pentru a vă satisface majoritatea nevoilor fizice și emoționale din start, cel mai probabil veți crește atașat în siguranță.
Ai putea depinde de ea, așa că te simți confortabil având încredere în alte persoane importante din viața ta. Persoanele atașate în siguranță se simt în general în siguranță și îmbrățișează intimitatea în relații.
Atașament nesigur
Poate că mama ta a lipsit din punct de vedere fizic sau emoțional sau a apărut uneori, dar nu întotdeauna. În ambele cazuri, stilul dvs. de atașament s-ar putea dovedi oarecum nesigur.
Atașament anxios
Atașamentul anxios este un tip de atașament nesigur. S-ar putea sugera că mama ta a fost uneori indisponibilă.
Mama ta ar fi putut să arate o afecțiune inconsecventă sau să se fi străduit să ofere sprijin atunci când este stresată sau prinsă de propriile probleme. Poate că a fost distrasă de muncă, și-a pus partenerul pe primul loc sau nu a putut fi pe deplin prezentă din cauza problemelor de sănătate.
Cu un stil de atașament anxios, s-ar putea să vă simțiți îngroziți că partenerul dvs. vă va respinge sau nu va oferi sprijin și va avea nevoie de o asigurare constantă pentru a crede altfel.
Chiar și cu asigurare, te străduiești să ai încredere în ele, așa că te găsești verificând (sau verificându-le) des.
Atașament evitant
Atașamentul evitant este un alt tip de atașament nesigur. S-ar putea dezvolta atunci când mama ta te-a ignorat sau te-a tratat dur.
Poate că era extrem de critică și se aștepta ca tu să îți ții emoțiile și comportamentul complet sub control. În loc să ofere sprijin, ea se aștepta să ai grijă de tine și să îți îndeplinești propriile nevoi.
Cu un stil de atașament evitant, ați putea prefera să evitați relațiile, în special cele angajate. Ați fost descurajat să arătați emoții sau să exprimați nevoi, așa că nu ați învățat niciodată să faceți acest lucru.
Partenerii s-ar putea să vă vadă îndepărtați, chiar reci, deoarece trebuie să vă mențineți multă independență și control.
Aflați mai multe despre complexitățile teoriei atașamentului.
Ce alte efecte pot avea?
Pe lângă faptul că îți afectează relațiile romantice, problemele legate de mami pot intra în joc atunci când devii tu părinte.
În multe familii, părinții se uitau în mod tradițional la fete pentru a ajuta la menținerea armoniei gospodăriei, pentru a avea grijă de frații mai mici și, în general, pentru a deveni mamă.
Fiii, pe de altă parte, au avut în mod tradițional mai multă libertate în interiorul și în afara casei, inclusiv mai multă iertare a caderelor comportamentale.
Aceste așteptări se schimbă. Fraze precum „băieții vor fi băieți” ies pe fereastră pe măsură ce oamenii recunosc din ce în ce mai mult defectele cu o viziune binară asupra genului.
Aceasta este o veste minunată pentru generațiile viitoare, dar mulți adulți de astăzi încă se confruntă cu „probleme legate de mami” care reflectă ipotezele de gen.
Paternitate
Unii bărbați s-ar putea lupta pentru a îndeplini orice sarcină de uz casnic, de la rufe până la ridicarea după ei înșiși, pentru că nu se aștepta niciodată să o facă.
S-ar putea să caute un partener de sex feminin care să gestioneze aceste responsabilități și să continue ciclul. Cheatham explică că s-ar putea să aibă și așteptări nerealiste atunci când vine vorba de părinții partenerului lor.
Maternitate
Pe de altă parte, unii adulți (în special femeile) s-ar putea apleca înapoi pentru a fi un părinte mai bun decât era mama lor pentru ei.
„Creșterea copilului ar putea fi mai complexă pentru femeile care au o relație maternă complicată sau înstrăinată”, explică Cheatham.
Societatea are deja tendința de a pune așteptări prea mari asupra mamelor, ceea ce poate fi o presiune suplimentară dacă încercați, de asemenea, să vă asigurați că nu recreați relația pe care ați avut-o cu mama dumneavoastră.
Amintiți-vă, totuși, există o mulțime de modalități de a fi un părinte bun.
Poate că mama ta nu a fost întotdeauna acolo pentru tine, dar s-ar putea să fi încercat din răsputeri cu resursele disponibile - la fel ca și tu pentru copiii tăi.
Pot fi rezolvate?
Poate fi nevoie de o muncă grea pentru a depăși efectele unei relații materne dificile.
Un prim pas important în direcția corectă implică recunoașterea modului în care stilul de creștere al mamei dvs. ar fi putut contribui la trăsăturile și comportamentele care creează probleme în relațiile dvs. actuale.
Lipsa de conștientizare a acestor probleme face ca rezolvarea sănătoasă să fie destul de dificilă de realizat, dar identificarea acestora vă poate permite să începeți să faceți modificări.
Spune că îți dai seama că te temi de respingerea partenerului tău, deoarece mama ta a amenințat că va pleca dacă nu ai fi bun. De aici, ai putea lucra pentru a-ți reaminti că partenerul tău te iubește și vrea să fie cu tine.
Desigur, acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut singur, chiar și cu sprijinul sănătos al unui partener. Aici intervine terapia.
Asistența profesională poate avea beneficii pentru orice fel de probleme legate de atașament.
Un terapeut nu vă va diagnostica probleme cu mami, dar ei voi recunoașteți efectele durabile pe care le poate avea o relație maternă tensionată sau toxică și pot oferi sprijin pe măsură ce începeți să abordați aceste preocupări.
În terapie, puteți:
- explorează ceea ce ai nevoie, dar nu ai obținut din relația cu mama ta
- practică stabilirea unor limite sănătoase
- abordați simptomele de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, împreună cu tendințele plăcute oamenilor, codependența sau rușinea toxică
- fă-ți un plan pentru a vorbi cu mama ta și a lucra împreună cu problemele, dacă ți se pare corect și potrivit pentru tine
- dezvolta abilități pentru relații romantice sănătoase
Un terapeut poate oferi, de asemenea, îndrumări despre cum arată relațiile sănătoase ale părinților la vârsta adultă.
Este complet normal și OK să-ți actualizezi mama despre viața ta, dar amintește-ți că este ta viaţă.
Mama ta nu ar trebui să-ți ia deciziile, să-ți modeleze cariera sau să-ți selecteze partenerul romantic (cu excepția cazului în care cultura ta practică aranjarea căsătoriei și i-ai dat permisiunea să înființeze una).
Linia de jos
În loc să scriem preocupări reale cu termeni excesiv de folosiți care nu intră în centrul problemei, să numim „problemele mamei” ceea ce sunt: probleme legate de atașament.
Atașamentul tău față de mama ta poate avea un impact absolut asupra vieții tale romantice, dar sprijinul unui terapeut te poate ajuta să lucrezi pentru a dezvolta relații mai sigure și mai stabile.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.
-hurt.jpg)
