Migrena implică dureri de cap intense, palpitante, adesea însoțite de greață, vărsături și sensibilitate extremă la lumină și sunet. Aceste dureri de cap nu sunt niciodată plăcute, dar dacă apar aproape zilnic, îți pot perturba grav viața.
Dacă aveți 15 sau mai multe zile de durere de cap în fiecare lună, este posibil să aveți de-a face cu migrenă cronică. În fiecare an, aproximativ 2,5% dintre persoanele cu migrenă episodică trec la migrenă cronică.
Nu trebuie să vă mulțumiți să vă trăiți majoritatea zilelor în durere. Aduceți aceste întrebări la medicul dumneavoastră, astfel încât să puteți începe tratamentul pentru a reduce frecvența și intensitatea simptomelor.
De ce am atâtea dureri de cap?
Cauza exactă a durerilor de cap de migrenă este neclară, dar geneticii și factorii de mediu pot juca un rol.
Majoritatea persoanelor cu migrenă au tipul episodic, ceea ce înseamnă că suferă de dureri de cap mai puțin de 14 zile în fiecare lună.
La un număr mic de persoane, numărul zilelor de migrenă crește treptat. Medicul dumneavoastră vă va diagnostica cu migrenă cronică dacă ați avut aceste dureri de cap timp de 15 sau mai multe zile pe lună timp de cel puțin trei luni.
Câțiva factori vă pot face să aveți mai multe șanse de a dezvolta migrenă cronică, inclusiv:
- obezitate
- depresie
- anxietate
- alte dureri
tulburări - stres extrem
- suprautilizarea durerii tale
medicamente - sforait
Ce declanșează migrenele mele?
Declanșatorii migrenei tuturor sunt puțin diferiți. Pentru unii oameni, lipsa somnului le provoacă durerile de cap. Alții îi iau de la consumul de alimente procesate.
Iată câteva declanșatoare comune ale migrenei:
- modificări hormonale
- lipsa somnului sau
prea mult somn - foame
- stres
- mirosuri puternice
- lumini strălucitoare
- zgomote puternice
- aditivi alimentari precum
MSG sau aspartam - alcool
- schimbările meteo
Pentru a vă ajuta medicul să vă identifice factorii declanșatori, țineți un jurnal al simptomelor. Scrieți ceea ce făceați chiar înainte de începerea fiecărei migrene. Împărtășiți jurnalul cu medicul dumneavoastră la fiecare vizită.
Ar putea migrenele mele să fie un semn de ceva grav?
Durerile de cap severe și constante te pot face să te temi de cel mai rău caz, cum ar fi o tumoare pe creier. Dar, în realitate, durerile de cap sunt rareori un semn al unei afecțiuni grave, mai ales dacă sunt singurul tău simptom.
Simptomele care pot fi semnul unei afecțiuni grave includ:
- necontrolat
vărsături - convulsii
- amorțeală sau
slăbiciune - probleme de vorbire
- gat intepenit
- neclară sau dublă
viziune - pierdere de
constiinta
Dacă întâmpinați oricare dintre acestea împreună cu durerile de cap, sunați la 911 sau solicitați ajutor medical cât mai curând posibil.
De ce se modifică viziunea și auzul meu înainte de migrenă?
Aceste modificări se numesc aura migrenă. Sunt o colecție de simptome senzoriale pe care unii oameni le experimentează chiar înainte de migrenă. Este posibil să vedeți modele în zigzag în viziune, să auzi zgomote ciudate sau să simțiți senzații neobișnuite, cum ar fi furnicături în corpul dumneavoastră.
Aura poate proveni din modificări ale celulelor creierului și substanțelor chimice. Aproximativ 20-30 la sută dintre persoanele cu migrenă au aură chiar înainte de durerea de cap. Aceste simptome dispar de obicei în aproximativ o oră.
Ar trebui să văd un specialist în migrene?
Este posibil să vă adresați medicului dumneavoastră de îngrijire primară doar pentru tratamentul migrenei. Dar dacă aveți migrenă mai des și vă afectează viața de zi cu zi, vă recomandăm să începeți să vizitați un specialist.
Un neurolog poate completa un examen detaliat pentru a exclude alte posibile cauze ale durerilor de cap. Apoi, puteți începe tratamentul pentru a reduce frecvența atacurilor de migrenă.
Ce medicamente pot preveni atacurile de migrenă?
Tratamentele preventive vă pot ajuta să vă opriți migrenele înainte de a începe. Puteți lua aceste medicamente în fiecare zi.
Unele dintre medicamentele pentru tratamentul migrenei cronice includ:
- beta-blocante
- angiotensină
blocante - triciclice
antidepresive - medicamente anti-convulsii
- canal de calciu
blocante - calcitonină
antagoniști ai peptidelor legate de gene (CGRP) - toxina onabotulinica
A (Botox)
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda una dintre acestea, în funcție de cât de severe și frecvente sunt migrenele.
Ce tratamente pot opri migrenele mele odată ce încep?
Alte medicamente ameliorează durerea migrenă odată ce începe. Puteți lua aceste medicamente imediat ce simptomele dvs. încep:
- acid acetilsalicilic
- acetaminofen
(Tylenol) - AINS, cum ar fi
ibuprofen (Advil, Motrin) - triptani
- ergoți
Discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră pentru a vedea care opțiune ar funcționa cel mai bine pentru dvs.
Modificările stilului de viață, cum ar fi dieta sau exercițiile fizice, pot ajuta?
Medicația nu este singura modalitate de combatere a migrenelor. Odată ce vă identificați factorii declanșatori, modificările stilului de viață vă pot ajuta să evitați și să preveniți atacurile de migrenă.
- Dormi bine. Privarea de somn
este un declanșator comun al migrenei. Du-te la culcare și trezește-te în același timp fiecare
zi pentru a vă obișnui corpul cu o rutină. - Nu săriți peste mese. Picături de zahăr din sânge
poate declanșa migrene. Mâncați mese mici și gustări pe tot parcursul zilei
mențineți glicemia constantă. - Stai hidratat. Deshidratarea poate
de asemenea, duc la dureri de cap. Bea apă sau alte lichide pe tot parcursul zilei. - Practicați tehnici de relaxare. Încercați adânc
respirație, yoga, meditație sau masaj pentru ameliorarea stresului. - Evitați alimentele care sunt declanșatoare. Carne procesată,
MSG, cofeina, alcoolul și brânzeturile îmbătrânite pot duce la migrenă.
Ce suplimente ameliorează migrena cronică?
Câteva suplimente au fost studiate ca o abordare alternativă la tratamentul migrenei, inclusiv:
- magneziu
- febrilă
- riboflavină
- coenzima
Q10 (CoQ10)
Există unele dovezi că acestea ajută, dar consultați medicul înainte de a încerca orice supliment. Unele dintre aceste produse pot provoca reacții adverse sau pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați.
De luat masa
Experimentarea atacurilor de migrenă timp de jumătate de lună sau mai mult nu este normală și ar putea însemna că aveți migrenă cronică. Simptomele dvs. pot fi prevenite și tratate, deci asigurați-vă că aduceți toate preocupările la medicul dumneavoastră.
