Ghid de resurse pentru prevenirea sinuciderilor

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Moartea prin sinucidere este a 10-a cauză de deces în Statele Unite, potrivit Fundației Americane pentru Prevenirea Suicidului. Fundația estimează că aproximativ 45.000 de americani mor prin sinucidere în fiecare an - adică o medie de 123 de sinucideri pe zi. Cu toate acestea, aceste numere sunt considerate a fi mult mai mari.

În ciuda ratei ridicate de deces prin sinucidere în rândul americanilor, aproximativ 40% dintre persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală nu primesc îngrijiri medicale, estimează o revizuire din 2014. Cercetătorii au descoperit că stigmatul este unul dintre principalele motive pentru care oamenii nu caută ajutor.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă gândiți la sinucidere, știți că nu sunteți singuri și că ajutorul este acolo. Mai jos este un ghid de resurse care include linii fierbinți, forumuri online și alte metode de asistență.

Linii telefonice de criză

Când oamenii au gânduri de a-și face rău, liniile telefonice de prevenire a sinuciderii pot face diferența. Linii telefonice de criză ajută milioane de oameni în fiecare an și oferă opțiunea de a vorbi cu voluntari și consilieri instruiți, fie prin telefon, fie prin mesaje text.

National Suicide Prevention Lifeline

National Suicide Prevention Lifeline este o rețea națională de peste 150 de centre locale de criză. Oferă suport emoțional gratuit și confidențial non-stop celor care se confruntă cu o criză suicidară.

Informatii de contact:

• 800-273-8255 (24/7)
• Chat online: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Linie de text de criză

Linia de text pentru criză este o resursă gratuită de mesaje text care oferă asistență 24/7 pentru oricine este în criză. Din august 2013, au fost schimbate peste 79 de milioane de mesaje text.

Informatii de contact:

• Trimiteți text HOME la 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Proiectul Trevor

Proiectul Trevor oferă intervenții de criză și prevenirea sinuciderii tinerilor LGBTQ prin linia fierbinte, funcția de chat, caracteristica de text și centrul de asistență online.

Informatii de contact:

• 866-488-7386 (24/7)
• Trimiteți mesajul START la 678678. (luni-vin 15:00 - 22:00 EST / 12:00 - 19:00 PST)
• TrevorCHAT (mesagerie instantanee, disponibil șapte
  zile pe săptămână 3 p.m. până la 10 p.m. EST / 12 p.m. până la 7 p.m. PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Linia de criză a veteranilor

Linia de criză a veteranilor este o resursă gratuită, confidențială, formată din respondenți calificați din cadrul Departamentului Afacerilor Veteranilor. Oricine poate apela, conversa prin chat sau trimite mesaje text - chiar și pe cei neînregistrați sau înscriși la VA.

Informatii de contact:

• 800-273-8255 și apăsați 1 (24/7)
• Text 838255 (24/7)
• Chat online: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Sprijin pentru cei care sunt surzi sau cu greu
  audiere: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Linia de asistență națională SAMHSA (abuz de substanțe)

Linia de asistență națională a Administrației Serviciilor pentru Abuzul de Substanțe și Sănătate Mentală (SAMHSA) oferă trimiteri confidențiale în engleză și spaniolă persoanelor care se confruntă cu condiții de sănătate mintală, tulburări de consum de substanțe sau ambele. În primul trimestru al anului 2018, linia de asistență a primit peste 68.000 de apeluri în fiecare lună.

Informatii de contact:

• 800-662-HELP (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Forumuri și asistență online

Persoanele care apelează linii de asistență pentru sinucidere pot închide telefonul imediat ce i se răspunde la apel. Rețelele online și grupurile de sprijin oferă milioane de oameni în criză o alternativă la cererea de ajutor cu voce tare.

Sunt în viață

IMAlive este un centru virtual de criză. Oferă voluntari care sunt instruiți în intervenții de criză. Aceste persoane sunt gata să trimită mesaje instantanee cu oricine are nevoie de sprijin imediat.

BetterHelp

Această resursă conectează persoanele cu terapeuți profesioniști autorizați online pentru o taxă redusă și forfetară. Terapia este disponibilă ori de câte ori aveți nevoie de ea.

7 căni de ceai

7 Cups este o resursă online care oferă chat text gratuit, anonim și confidențial cu ascultători instruiți și terapeuți și consilieri online. Cu peste 28 de milioane de conversații până în prezent, este cel mai mare sistem de susținere emoțională din lume.

Grupul de asistență online ADAA

Cu peste 18.000 de abonați în întreaga lume, grupul de asistență online al Asociației Anxietate și Depresie a Americii este un loc sigur și de susținere pentru schimbul de informații și experiențe.

Prietenii

Befrienders este o rețea globală de 349 de centre de sprijin emoțional din întreaga lume. Oferă un spațiu deschis pentru ca oricine aflat în dificultate să fie auzit. Asistența este disponibilă prin telefon, mesaje text, în persoană, online și prin parteneriate locale și locale.

Chaturi de prevenire a sinuciderilor la nivel mondial

O sursă de numere de urgență, chaturi online, linii de asistență pentru sinucidere și opțiuni de terapie, Suicide Stop oferă oamenilor o varietate de metode de asistență.

Informare și sprijin auto-vătămare

Auto-Injury Outreach and Support este o organizație internațională de informare care oferă o varietate de resurse pentru cei care se auto-vătămă, inclusiv ghiduri, povești și metode pentru a face față de zi cu zi.

Dacă copilul sau persoana iubită are de-a face cu gânduri suicidare

Potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală, adesea familia și prietenii observă mai întâi semne de avertizare de sinucidere la cei dragi. Recunoașterea acestor semne poate fi primul pas spre a ajuta o persoană cu risc să găsească sprijinul și îndrumarea de care are nevoie. Următoarele aplicații, resurse și forumuri vă pot ajuta.

Aplicația THRIVE

Aplicația Thrive este proiectată de Society for Adolescent Health and Medicine. Ajută părinții să înceapă un dialog important cu copiii lor adolescenți pe o varietate de subiecte de sănătate și wellness.

Societatea pentru prevenirea sinuciderii adolescenților

Această resursă online îi ajută pe părinți și educatori să conștientizeze despre sinuciderea tinerilor și tentativa de sinucidere prin dezvoltarea și promovarea programelor de formare educațională. Site-ul oferă, de asemenea, resurse pentru adolescenții care se gândesc la sinucidere.

Fundația Jed

Fundația Jed (JED) este o organizație nonprofit care există pentru a proteja sănătatea emoțională și a preveni sinuciderea adolescenților și tinerilor adulți ai națiunii noastre. JED echipează aceste persoane cu abilități și cunoștințe pentru a se ajuta pe ei înșiși și reciproc și încurajează conștientizarea, înțelegerea și acțiunea comunității pentru sănătatea mintală a tinerilor adulți. De asemenea, organizația colaborează cu licee și colegii pentru a-și consolida programele și sistemele de sănătate mintală, consumul de substanțe și prevenirea sinuciderii.

Alianța Națională pentru Resurse pentru Boli Mentale

A ajuta o persoană dragă cu boli mintale poate fi o provocare, dar să știi de unde să începi este un prim pas important. Alianța Națională pentru Bolile Mentale oferă membrilor familiei și îngrijitorilor orientări specifice cu privire la o varietate de probleme, inclusiv modalități de prevenire a sinuciderii.

Clinica Mayo

Ghidul Clinicii Mayo despre cum să sprijiniți o persoană dragă care se confruntă cu depresia include cum să identificați simptomele și semnele de avertizare, să căutați tratament și să găsiți resurse locale.

Sănătatea adolescenților

Această resursă online îi ajută pe părinți să decidă dacă comportamentul copilului lor este doar o fază sau un semn de ceva mai grav.

Centrul de resurse pentru sănătatea mintală Kelty

Părinții și îngrijitorii pot găsi o varietate de informații și resurse legate de problemele de sănătate mintală care afectează copiii și adulții tineri la Centrul de resurse pentru sănătatea mintală Kelty.

A scrie dragostea pe bratele ei

Acest scop nonprofit își propune să ajute persoanele care se luptă cu depresia, dependența, auto-vătămarea și sinuciderea, conectându-le cu linii fierbinți, resurse și comunități online adecvate prin intermediul blogului său și al canalelor sociale. De asemenea, organizația strânge fonduri pentru a investi direct în programe de tratament și recuperare.