Durerile de spate la femei au multe cauze potențiale. Unele sunt legate de condiții specifice femeilor, în timp ce altele se pot întâmpla oricui.
În acest articol, vom analiza mai îndeaproape cauzele posibile ale durerii lombare la femei și când este important să urmăriți medicul pentru diagnostic și tratament.
Durerile lombare cauzează specific femeilor
Unele cauze ale durerii lombare sunt specifice femeilor. Acestea includ condițiile enumerate mai jos.
Sindromul premenstrual (PMS)
Sindromul premenstrual este o afecțiune pe care o au multe femei înainte de menstruație. Are multe simptome potențiale și probabil că nu le veți avea pe toate. În general, simptomele includ:
- simptome fizice, cum ar fi:
- dureri de spate
- durere de cap
- oboseală
- balonare
- simptome emoționale și comportamentale, cum ar fi:
- modificări ale dispoziției
- pofte alimentare
- anxietate
- probleme de concentrare
PMS începe de obicei cu câteva zile înainte de menstruație și se termină în decurs de o zi sau două după începerea menstruației.
Tulburare dismorfică premenstruală (PMDD)
PMDD este o formă mai severă de sindrom premenstrual, în care simptomele interferează semnificativ cu viața de zi cu zi. Unele persoane cu PMDD pot avea chiar probleme de funcționare atunci când au simptome. Mai puține femei au PMDD decât PMS.
Simptomele emoționale, comportamentale și fizice ale PMDD sunt similare cu cele ale sindromului premenstrual. Cu toate acestea, toate tipurile de simptome pot fi mai grave. Simptomele încep de obicei în săptămâna anterioară menstruației și se termină la câteva zile după ce ați primit menstruația.
Este posibil să aveți un risc crescut de PMDD dacă aveți antecedente familiale de depresie și alte tulburări de dispoziție sau aveți antecedente familiale de PMDD.
Endometrioza
Endometrioza este o afecțiune în care țesutul care acoperă uterul, cunoscut sub numele de țesut endometrial, crește în afara uterului.
Cu endometrioză, acest țesut crește adesea pe ovare, trompele uterine și alte țesuturi care acoperă pelvisul. Poate crește chiar în jurul tractului urinar și al intestinului.
Durerea este cel mai frecvent simptom al endometriozei. Alte simptome includ:
- crampe menstruale foarte dureroase
- durere în timpul sau după sex
- lombare și dureri pelvine
- durere cu mișcări intestinale sau urinare când aveți menstruația
Endometrioza poate provoca, de asemenea, sângerări sau pete între menstruații. Problemele digestive, cum ar fi balonarea și diareea, pot fi, de asemenea, frecvente, mai ales în timpul perioadei. Endometrioza vă poate face mai greu să rămâneți gravidă.
Dismenoree
Menstruația foarte dureroasă este cunoscută sub numele de dismenoree. Deși este de obicei gestionabil, poate fi foarte sever la unii oameni. Este posibil să aveți un risc mai mare de dismenoree dacă:
- aveți sub 20 de ani
- sunteți fumător
- sângerează puternic în timpul perioadelor tale
- au un istoric familial de perioade dureroase
- aveți o afecțiune de bază, cum ar fi:
- endometrioza
- fibroamele din uter
- boală inflamatorie pelviană
Durerea cauzată de dismenoree se simte de obicei la nivelul abdomenului inferior, a spatelui, șoldurilor și picioarelor. De obicei durează 1 până la 3 zile. Durerea poate fi fie plictisitoare și dureroasă, fie poate simți ca dureri de tragere.
Sarcina
Durerile de spate sunt frecvente în timpul sarcinii. Se întâmplă pe măsură ce centrul de greutate se schimbă, creșteți în greutate, iar hormonii vă relaxează ligamentele în pregătirea nașterii.
Pentru majoritatea femeilor, durerile de spate apar între a cincea și a șaptea lună de sarcină, dar pot începe mult mai devreme. Este mai probabil să aveți dureri de spate în timpul sarcinii dacă aveți deja probleme cu spatele inferior.
Cel mai frecvent loc pentru a avea durere este chiar sub talie și peste coadă. Este posibil să aveți și dureri în centrul spatelui, în jurul taliei. Această durere poate iradia în picioare.
Alte cauze de dureri lombare
Există, de asemenea, cauze ale durerii lombare care pot afecta oricine de orice sex. Unele dintre cele mai frecvente cauze includ condițiile prezentate mai jos:
Tulpina musculară
O tulpină musculară sau ligamentară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii lombare. Poate fi cauzat de:
- ridicare grea repetată
- aplecându-se sau răsucindu-se incomod
- o mișcare bruscă incomodă
- întinderea excesivă a mușchiului sau a ligamentului
Dacă continuați să faceți tipul de mișcare care a tensionat mușchiul, acesta poate provoca în cele din urmă spasme.
Sciatică
Sciatica este un simptom cauzat de compresia sau vătămarea nervului sciatic, cel mai lung nerv din corpul tău. Acesta este nervul care se deplasează de la coloana vertebrală inferioară prin fese și pe partea din spate a picioarelor.
Sciatica provoacă o durere arzătoare sau o durere care se simte ca un șoc la nivelul spatelui. De obicei, se întinde pe un picior. În cazurile severe, este posibil să aveți amorțeală și slăbiciune la picioare.
Mindful Moves: Flux de yoga de 15 minute pentru sciatică
Hernie de disc
O hernie de disc este atunci când unul dintre discurile care vă amortizează vertebrele se comprimă și se umflă spre exterior. Acest lucru poate provoca în cele din urmă ruperea discului. Durerea este cauzată de apăsarea discului bombat pe un nerv.
O hernie de disc poate fi cauzată și de o leziune. Devine mai probabil pe măsură ce îmbătrânești. Partea inferioară a spatelui este cel mai frecvent loc pentru o hernie de disc, dar se poate întâmpla și în gât.
Degenerarea discului
Pe măsură ce îmbătrânești, discurile din coloana vertebrală pot începe să se uzeze. Degenerarea poate fi cauzată și de leziuni sau mișcări repetitive. Majoritatea oamenilor au o anumită degenerescență a discului după vârsta de 40 de ani. Nu provoacă întotdeauna durere, dar poate provoca dureri severe la unii oameni.
Degenerarea este cea mai frecventă la nivelul gâtului și al spatelui. Durerea se poate extinde până la fese și coapse și poate veni și pleca.
Remedii la domiciliu pentru durerile de spate
Dacă durerile de spate sunt cauzate de afecțiuni legate de menstruație sau de o tulpină musculară, vă recomandăm să încercați următoarele remedii casnice pentru a vă ușura durerile de spate:
- Un tampon de încălzire. Un tampon de încălzire aplicat pe spate poate stimula circulația, care, la rândul său, permite nutrienților și oxigenului să ajungă la mușchii din spate.
- O baie caldă. O baie caldă poate îmbunătăți circulația și reduce durerea și rigiditatea musculară.
- Analgezice OTC. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), naproxenul (Aleve) și aspirina, pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a altor tipuri de durere asociate perioadei.
- Exercițiu. Rămâneți activ poate îmbunătăți circulația și ușura mușchii tensionați.
- Întindere ușoară. Intinderea regulata poate ajuta la reducerea durerilor de spate sau la prevenirea revenirii.
- Un pachet de gheață. Dacă durerile de spate se datorează unei tulpini musculare sau unei leziuni, un pachet de gheață poate ajuta la reducerea inflamației, durerii și vânătăilor. Pachetele de gheață funcționează cel mai bine în primele 48 de ore de la oboseala musculară sau leziune.
- O pernă. Așezarea unei perne între genunchi dacă dormiți pe lateral sau sub genunchi dacă dormiți pe spate poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a disconfortului.
- Suport lombar bun. Folosirea unui scaun cu sprijin lombar bun vă poate ajuta să vă ușurați durerile de spate atunci când stați.
Când să vedeți un medic
În unele cazuri, este important să urmăriți un medic pentru a determina cauza durerii de spate. Consultați-vă medicul cât mai curând posibil dacă aveți oricare dintre următoarele:
- nu poți să stai în picioare sau să mergi
- durerea de spate este însoțită de febră sau nu puteți controla intestinul sau vezica urinară
- aveți durere, amorțeală sau furnicături la nivelul picioarelor
- durerea se extinde pe picioare
- aveți dureri abdominale severe
- durerile de spate sunt severe și interferează cu viața de zi cu zi
- aveți simptome de endometrioză
- aveți dureri în timpul sarcinii, cu sângerări vaginale, febră sau durere în timpul urinării
- aveți dureri de spate după cădere sau accident
- nu există nicio îmbunătățire a durerii după o săptămână de îngrijire la domiciliu
În funcție de cauza durerii de spate, medicul dumneavoastră poate fi capabil să ofere tratament dincolo de remedii casnice sau măsuri de auto-îngrijire.
Opțiunile de tratament prescrise de medicul dumneavoastră pot include:
- relaxante musculare
- injecții cu cortizon
- controlul nașterii hormonale pentru endometrioză, dismenoree, PMS și PMDD
- antidepresive, care pot ameliora simptomele PMS și PMDD și, de asemenea, ajută la anumite tipuri de dureri de spate
- operație pentru endometrioză severă, care implică îndepărtarea țesutului endometrial din zonele în care a crescut în afara uterului
- chirurgie pentru repararea discurilor
Linia de jos
Durerile de spate la femei pot fi cauzate de numeroase afecțiuni și factori de bază. Dacă este în jurul lunii în care primești menstruația, durerile de spate pot fi legate de factori asociați ciclului menstrual.
Durerea dvs. poate fi cauzată și de afecțiuni care pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau sex, cum ar fi tulpini musculare, sciatică sau o hernie de disc.
Tratamentul pentru durerile de spate depinde de cauza principală. În multe cazuri, puteți încerca mai întâi remedii casnice. Dar, dacă durerile de spate nu se ameliorează sau se înrăutățesc, urmați medicul pentru diagnostic și tratament.
