Prezentare generală
Dacă sunteți diagnosticat cu insuficiență cardiacă, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru a ajuta la tratarea acesteia. În unele cazuri, ar putea recomanda intervenții chirurgicale sau dispozitive medicale pentru a vă ajuta să vă bateți inima corect.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să faceți schimbări în stilul dvs. de viață, inclusiv în dieta dumneavoastră. O dietă sănătoasă poate ajuta la ameliorarea simptomelor insuficienței cardiace și la oprirea agravării sau declanșării exacerbărilor. O dietă bogată în substanțe nutritive poate, de asemenea, să promoveze o bună stare de sănătate generală.
Există câteva tipuri diferite de insuficiență cardiacă congestivă, inclusiv sistolică sau diastolică. Indiferent ce tip de insuficiență cardiacă aveți, recomandările dietetice sunt similare.
Citiți mai departe pentru a afla despre opțiunile planului de masă și despre modificările dietetice care vă pot ajuta să gestionați insuficiența cardiacă.
Luați în considerare urmarea dietei DASH sau mediteraneană
Dieta DASH este un plan alimentar care a fost conceput pentru a reduce tensiunea arterială. Este bogat în alimente pe bază de plante și grăsimi sănătoase pentru inimă. La fel și dieta mediteraneană, un model alimentar obișnuit în multe țări mediteraneene.
Dacă urmați dieta DASH sau dieta mediteraneană, vă puteți ajuta să vă atingeți obiectivele de alimentație sănătoasă. Este posibil să alegeți alimente cu conținut scăzut de sodiu în timp ce urmați aceste diete, mai ales dacă vă limitați consumul de produse procesate și preambalate.
Pentru a afla mai multe despre aceste diete, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul. Acestea vă pot ajuta să aflați despre potențialele avantaje și dezavantaje ale diferitelor tipare alimentare.
Planificați-vă mesele în jurul alimentelor bogate în nutrienți
Nu trebuie neapărat să urmați o dietă specifică sau un plan de masă prescris pentru a mânca într-un mod care vă susține sănătatea inimii. O altă opțiune este să înveți să încorporezi alimente sănătoase în rutina ta zilnică și să faci alegeri inteligente la inimă la fiecare masă.
Pentru a satisface nevoile nutriționale ale corpului, este important să consumați o mare varietate de alimente bogate în vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți esențiali. Pe de altă parte, cel mai bine este să vă limitați consumul de alimente care conțin multe calorii, dar puțini nutrienți.
American Heart Association (AHA) recomandă o dietă bogată în alimente pe bază de plante, cum ar fi:
- fructe si legume
- fasole și alte leguminoase
- nuci si seminte
- cereale integrale
De asemenea, puteți obține mulți nutrienți esențiali din produsele de origine animală slabă, cum ar fi:
- fructe de mare
- păsări de curte fără piele
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
Pe de altă parte, AHA vă recomandă să vă limitați consumul de carne roșie, dulciuri și alte alimente bogate în grăsimi saturate, grăsimi trans, colesterol, sodiu sau zahăr rafinat.
Reduceți sodiul
Când mănânci multă sare sau sodiu, corpul tău va reține fluidele. Când lichidele se acumulează în corpul dumneavoastră, acesta vă crește tensiunea arterială și vă pune mai multă presiune pe inimă.
În insuficiența cardiacă, acest lucru este deosebit de important, deoarece sodiul poate agrava simptomele insuficienței cardiace. De asemenea, poate avea efecte pe termen lung asupra rinichilor și inimii.
Pentru a ajuta la gestionarea insuficienței cardiace, medicul dumneavoastră vă va încuraja probabil să urmați o dietă săracă în sodiu, de obicei limitată la <2.000 mg pe zi pentru pacienții cu insuficiență cardiacă. Acest lucru poate varia în funcție de starea dumneavoastră specifică și de tipul de insuficiență cardiacă - sistolică sau diastolică.
Sodiul se găsește în mod natural în multe alimente, inclusiv fructe de mare, păsări de curte, carne roșie, produse lactate și produse vegetale. Dar cea mai mare sursă de sodiu este sarea, care se adaugă la multe feluri de mâncare de casă și la majoritatea alimentelor procesate.
Pentru a reduce cantitatea de sodiu din dieta ta:
- Limitați-vă consumul de alimente procesate și preambalate, inclusiv supe conservate, mese congelate, mezeluri, paste condimentate și amestecuri de orez, sosuri pentru salate și alte condimente și biscuiți și alte gustări.
- Când cumpărați alimente procesate sau preambalate, citiți etichetele nutriționale și alegeți opțiuni cu conținut scăzut de sodiu.
- Reduceți cantitatea de sare pe care o adăugați la preparatele de casă. În schimb, condimentați-le cu ierburi, condimente, suc de citrice sau alte ingrediente cu conținut scăzut de sodiu.
Pentru a vă ajuta să învățați cum să reduceți cantitatea de sodiu și să faceți alte modificări ale dietei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un dietetician.
Limitați aportul de lichide
Dacă aveți insuficiență cardiacă, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să urmăriți și să limitați cantitatea de lichide pe care o beți în fiecare zi. Trebuie să consumi suficiente lichide pentru a rămâne hidratat. Dar consumul de prea multe lichide vă poate crește tensiunea arterială și vă poate tensiona inima dacă aveți insuficiență cardiacă.
Adresați-vă medicului dumneavoastră câte căni de lichide ar trebui să beți în fiecare zi. În unele cazuri, acestea pot prescrie diuretice, cunoscute în mod obișnuit sub numele de pastile de apă, pentru a vă ajuta corpul să scape de lichidele în exces.
Limitați consumul de alcool
Pentru a vă proteja inima și vasele de sânge, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să vă limitați consumul de alcool. Consumul prea mult de alcool vă poate crește riscul de infarct, accident vascular cerebral și alte probleme de sănătate.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este sigur să beți cantități moderate de alcool.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre restricția calorică
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să slăbiți pentru a reduce stresul pe inimă. Pentru a slăbi, majoritatea oamenilor trebuie să mănânce mai puține calorii.
Întrebați-l pe medicul dumneavoastră dacă este o idee bună să restricționați aportul de calorii pentru a pierde în greutate. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru reducerea caloriilor, acestea vă pot recomanda un dietetician. Dieteticianul dvs. vă poate ajuta să învățați cum să alegeți alimente bogate în nutrienți, în timp ce reduceți caloriile. De asemenea, vă pot ajuta să învățați cum să alegeți alimente cu conținut scăzut de calorii, care vă lasă să vă simțiți plini și mulțumiți.
De luat masa
Consumul unei diete bogate în substanțe nutritive este important pentru susținerea sănătății fizice și mentale. Dacă aveți insuficiență cardiacă, medicul dumneavoastră vă poate încuraja, de asemenea, să vă limitați consumul de sare, alcool și alte fluide. Pentru a ajuta la modificarea dietei, acestea vă pot îndruma către un dietetician.
.jpg)
