Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Confortabil și confortabil în pat, ești la un pas să dormi când brusc partenerul tău scoate un sforăit enorm, făcându-te să te trezești din nou. Ei dorm mai departe, neștiind de veghe frustrată.
Sforaitul este destul de comun, deci aceasta ar putea fi o poveste familiară pentru mulți oameni. Dacă acest lucru se întâmplă doar ocazional, s-ar putea să vi se pară mai degrabă o supărare minoră.
Cu toate acestea, atunci când dormi cu un sforăitor obișnuit, este posibil să adormi greu în majoritatea nopților sau să te trezești pe tot parcursul nopții și să te chinui să te întorci la somn. Dacă ai putea apăsa un buton mut pe sforăitul lor!
Ei bine, nu este exact un buton mut, dar Mute, un dispozitiv nazal de la RhinoMed, vă poate ajuta partenerul (și dvs.) să vă ușurați de sforăit.
Sforaitul adesea nu îl trezește pe sforăitor, dar poate afecta calitatea somnului. De asemenea, poate sugera condiții de sănătate subiacente, inclusiv apnee obstructivă în somn, congestie nazală cronică sau un sept deviat. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul în care Mute vă poate ajuta.
Pro și contra ale sforăitului mut
Iată o privire rapidă asupra potențialelor beneficii și dezavantaje ale Mute.
Pro
- Mute are aprobarea FDA. Food and Drug Administration (FDA) a aprobat dilatatorul nazal Mute Snoring. Aceasta înseamnă că organizația a stabilit că funcționează conform intenției și oferă beneficii care depășesc orice riscuri potențiale.
- Este mic și portabil. Cu un dilatator Mute, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la un dispozitiv ciudat de pe față în timpul somnului. Mărimea mică, de asemenea, face mai convenabil să luați cu dvs.
- Vine în diferite dimensiuni. Dilatatorul nazal mut vine în dimensiuni mici, medii și mari. De asemenea, puteți regla fiecare dilatator pentru a obține o potrivire mai bună. Tutorialele video de pe site-ul Mute oferă instrucțiuni privind dimensionarea și utilizarea corectă a dispozitivului.
- Puteți încerca fără a cheltui prea mulți bani. Vreți să vedeți dacă Mute vă ajută să sforăiți? Vrei să te asiguri că te potrivești corect? Mute oferă un pachet de probă mai mic, cu un dilatator în fiecare dimensiune, la doar 20 USD.
Contra
- Nu durează pentru totdeauna. Mut este reutilizabil, dar nu la nesfârșit: RhinoMed recomandă utilizarea fiecărui dispozitiv Mute de cel mult 10 ori. Acest lucru ar putea funcționa bine pentru persoanele care sforăie doar uneori, din cauza alergiilor, a bolilor sau a sarcinii, de exemplu. Sforăitorii cronici pot prefera o soluție pe termen lung care nu necesită înlocuire regulată.
- S-ar putea să cadă în noapte. În cazul în care dispozitivul nu se potrivește exact, ar putea să cadă atunci când vă întoarceți. Mai mult, deși Mute este conceput pentru a fi purtat de până la 10 ori, unii clienți au spus că dispozitivul s-a întins și a început să cadă după a treia sau a patra noapte.
- Îți intră în nas. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă adapta la senzația de ceva din nas în timp ce dormiți. De asemenea, dispozitivul poate irita pielea nazală delicată și poate provoca disconfort.
Ce este sforăitul mut?
Mute este un dilatator nazal intern, care este un dispozitiv pe care îl așezați în nas pentru a vă menține pasajele nazale deschise în timp ce dormiți. Acest lucru ajută fluxul de aer mai ușor prin pasajele nazale, facilitând respirația prin nas. Când poți respira prin nas fără luptă, este posibil să observi sforăit redus sau chiar deloc.
Dispozitivul în sine este fabricat din polimeri moi, un material flexibil folosit adesea pentru a construi dispozitive medicale. Deși gândul de a-ți băga ceva în nas te poate dezamăgi la început, este conceput pentru a te simți confortabil. Odată ce îl inserați corect, este posibil să nu observați deloc prea mult. Paletele cu nervuri îl ajută să îl mențină în poziție și amortizează pereții nazali sensibili.
Vine în trei dimensiuni pentru a vă asigura o potrivire confortabilă, dar puteți personaliza dispozitivul reglând paletele cu nervuri de pe ambele părți. RhinoMed oferă un ghid de dimensionare pentru a vă ajuta să determinați dimensiunea corectă.
De ce să folosești sforăitul mut?
Sforaitul se întâmplă atunci când țesuturile din gât se relaxează până la blocarea căilor respiratorii. În timp ce încercați să respirați prin aceste căi respiratorii înguste, țesuturile din gât vibrează, provocând sforăitul.
Dacă aveți probleme cu respirația prin nas din orice motiv - congestie, pasaje nazale mai înguste sau un sept deviat - este mai probabil să sforăiți.
În timp ce sforăitul poate să nu se mențină tu treaz, încă poate interfera cu calitatea somnului. Oamenii care sforăie regulat se trezesc adesea simțindu-se obosiți. Oboseala din timpul zilei vă poate afecta starea de spirit și capacitatea de concentrare, ceea ce poate, la rândul său, provoca dificultăți la școală, la serviciu sau în alte aspecte ale vieții dvs. de zi cu zi.
Chiar dacă nu observați niciuna dintre aceste dificultăți, sforăitul poate provoca suferință pentru toți partenerii de dormit pe care îi aveți și îi poate împiedica să se odihnească bine.
Cum se folosește sforăitul mut
Veți primi instrucțiuni de utilizare atunci când achiziționați un dilatator mut, dar acești pași vă pot oferi o idee despre cum funcționează:
- Țineți dilatatorul între degetul mare și primul deget, astfel încât „brațele” (care arată ca niște bucle mici) să vă privească. Când îl țineți corect, paletele vor îndrepta spre voi.
- Introduceți cu atenție dilatatorul în nas, cu brațele mai întâi. Ajută la înclinarea punții dilatatorului în sus în timp ce îl introduceți. Dacă nu vă puteți încadra brațele și paletele în nas, dilatatorul este prea mare pentru dvs. Puteți deschide buclele dilatatorului pentru a vă potrivi mai bine. Fiecare dilatator are trei ajustări diferite.
- Pentru a vă asigura că ați introdus corect dilatatorul, reglați ușor nările peste paletă. Paletele trebuie să se sprijine ușor de interiorul nasului. Când dispozitivul se află în nas în mod corespunzător, podul se va odihni la vârful nasului, peste nări. Un decalaj între nas și puntea dilatatorului înseamnă că aveți nevoie de o dimensiune mai mică.
- Încercați să scoateți dilatatorul. Nu ar trebui să renunțe cu ușurință. Dacă folosiți dimensiunea potrivită, veți simți o anumită rezistență. Acest lucru ajută la păstrarea în siguranță.
- Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după introducerea dilatatorului.
- După îndepărtarea dilatatorului Mute, folosiți săpun ușor și apă caldă pentru a-l curăța. Clătiți curat sub apă curentă și uscați complet.
- Puteți utiliza fiecare dilatator până la 10 nopți.
Funcționează Mute Snoring?
Dilatatoarele nazale precum Mute s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea, dar mai multe studii științifice diferite sugerează că aceste dispozitive pot ajuta la reducerea sforăitului.
Un studiu clinic din 2019 a luat în considerare eficacitatea a trei ajutoare anti-sforait diferite pentru 27 de cupluri (în total 54 de persoane).
Aceste ajutoare includeau un dilatator nazal intern (Mute), un antrenor de poziție a somnului (un dispozitiv care vibrează pentru a vă reinstala în ce poziție dormiți) și un dispozitiv de avansare mandibulară (un dispozitiv care arată similar cu un aparator de gură care vă repoziționează maxilarul inferior).
Rezultatele sugerează că mulți dintre participanți au găsit util dilatatorul nazal mut. Dintre cele trei ajutoare, oamenii care au sforăit i-au acordat cele mai mari scoruri pentru ratingul general (3,4 din 5), satisfacția generală (6,3 din 10) și probabilitatea de a cumpăra (6,4 din 10).
Aceste rezultate sugerează că Mute și alte dilatatoare nazale interne pot oferi o metodă pentru a ajuta la ameliorarea sforăitului pe care oamenii sunt dispuși să îl folosească. Cercetătorii spun că, deși funcționează dispozitivele de avansare mandibulară, mulți oameni preferă să nu le folosească.
Un alt studiu din 2019 a comparat eficacitatea benzilor nazale externe (aka Breathe Right strips) cu o altă marcă de dilatator nazal intern (Nas-Air). Rezultatele sugerează că, deși ambele au ajutat la ameliorarea sforaitului și la îmbunătățirea somnului, Nas-Air părea să aibă mai multe beneficii pentru mai mulți participanți.
O revizuire din 2016 a 33 de dilatatoare nazale fără prescripție medicală a găsit dovezi care sugerează că aceste produse funcționează adesea pentru a îmbunătăți sforăitul.
Această cercetare, condusă de un student de medicină din anul III la Universitatea din California, Irvine nu a recomandat niciun produs specific, dar cercetătorii recomandă ca persoanele care au probleme cu sforăitul să încerce aceste produse înainte de a lua în considerare tratamentul chirurgical.
Este important să rețineți că, deși dilatatorii nazali pot ajuta la sforăitul primar sau sforăitul care nu este cauzat de apneea de somn, este posibil să nu amelioreze sforăitul cauzat de apneea de somn obstructivă.Această afecțiune poate fi gravă, deci va trebui să faceți o programare pentru a vă consulta furnizorul de asistență medicală primară dacă bănuiți că o aveți.
Aflați mai multe despre semnele apneei de somn și despre tratamentele potențiale.
Mute Snoring este potrivit pentru tine?
Puteți găsi dilatatorul Mute util dacă dimensiunile disponibile funcționează pentru dvs. și nu vă deranjează să dormiți cu un dispozitiv care vă intră în nas.
Dacă preferați să evitați utilizarea unui dilatator nazal intern, ați putea lua în considerare benzile nazale, care sunt dilatatoare externe care vă ajută să vă deschideți pasajele nazale din exterior. Când aplicați aceste benzi pe puntea nasului, adezivul puternic vă ajută să vă deschideți pasajele nazale, astfel încât să puteți respira mai ușor în timp ce dormiți.
Dacă un dilatator intern irită pielea din nas sau pur și simplu nu vă puteți obișnui cu senzația de ceva din nas în timp ce dormiți, benzile nazale oferă o opțiune mai puțin invazivă. Pe de altă parte, dacă ați încercat deja benzile nazale și le-ați găsit mai puțin eficiente, ați putea lua în considerare încercarea unui dilatator intern.
RhinoMed produce, de asemenea, un produs numit Pronto Sleep, un inhalator de vapori reîncărcabil care funcționează similar cu un dilatator nazal. Acest inhalator vă ajută să vă deschideți pasajele nazale, la fel ca Mute, dar oferă, de asemenea, un amestec de vapori de ulei esențial (arbore de ceai, lavandă, eucalipt și valeriană) direct în nas pentru a vă îmbunătăți calitatea relaxării și a somnului.
Este posibil ca dilatatoarele să nu funcționeze întotdeauna atunci când alergiile sezoniere sau răcelile vă provoacă congestie și sforăit. Dacă aveți în mod regulat congestie sezonieră, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre opțiunile alternative de tratament.
De asemenea, veți dori să discutați cu furnizorul dvs. dacă dvs. sau partenerul dvs. de dormit observați semne de apnee în somn, inclusiv:
- sforăit regulat puternic
- o tendință de a răsufla aer în somn
- episoade din timpul somnului în care respiri mai încet sau deloc
- somnolență cronică sau oboseală în timpul zilei
- dureri de cap sau gură uscată când te trezești
Rețineți că aceste produse nu sunt concepute pentru copii sub 12 ani. Dacă copilul dvs. sforăie, medicul pediatru poate oferi mai multe îndrumări cu privire la posibilele opțiuni de tratament.
Dezactivați comentariile clienților pentru sforăit
Când vine vorba de feedback-ul clienților despre Mute, există o mare variabilitate. Pe Amazon, produsul are o evaluare generală de 3,7 stele, dintr-un total de 3.381 de recenzii.
Mulți clienți adoră produsul și spun că funcționează cu adevărat - mai mult de jumătate din aceste recenzii au evaluări de 4 sau 5 stele. Mai mulți oameni spun că Mute își reduce foarte mult sforăitul și îi ajută să adoarmă mai bine. Un client mulțumit raportează: „Soția mea spune că atunci când port acest dispozitiv sforăitul meu este mult mai moale ... până la punctul în care poate dormi de fapt lângă mine”.
Câțiva oameni menționează că le place Mute mult mai bine decât alte opțiuni, inclusiv benzi nazale sau spray-uri decongestionante. Potrivit unor recenzori, odată ce ați introdus dilatatorul în mod corespunzător, este posibil să fie nevoie să vă obișnuiți. Dar cei care simțeau dilatatorul în nas sugerează că senzația a fost un preț mic de plătit pentru o respirație îmbunătățită.
Deși, în general, există mai mulți clienți mulțumiți, 40% dintre clienți spun că nu sunt mulțumiți și multe recenzii oferă o serie de critici.
Unii spun că niciuna dintre opțiunile de dimensionare nu pare să se potrivească, chiar și după ajustarea dilatatorului. Mute fie le-a căzut din nas imediat sau în timpul nopții, fie dilatatorul s-a simțit prea dureros pentru a le lăsa în nas.
Câțiva oameni spun că reglarea dilatatorului a ajutat-o să se potrivească mai bine, dar buclele paletei nu au rămas deschise odată ajustate. Alții numesc dilatatorul inconfortabil și greu în nasul lor, iar unii recenzori raportează că pare să declanșeze sângerări nazale și dureri de sept.
În ceea ce privește eficacitatea dilatatorului, mai mulți recenzori spun că nu pare să ducă la multă îmbunătățire. După cum afirmă un recenzent Amazon, „Soțul meu încă pare să fi înghițit câțiva urși și se luptă când doarme”.
Recenziile, în general, mixte sugerează că, deși Mute nu funcționează pentru toată lumea, pare să funcționeze destul de bine pentru unii clienți.
Recenzia editorului nostru
După ce a citit studiul clinic și studii peer-review despre dilatatoare interne precum Mute, echipa noastră a dorit să o încerce pentru a vedea dacă este ușor de utilizat, confortabil și o soluție reală pentru sforăitori.
În timp ce nu sforăie, logodnicul meu o face și am fost mai mult decât dispus să-l înscriu pentru niște teste.
Am început cu pachetul de probă Mute, care vine cu trei dimensiuni diferite pentru a vă oferi șansa de a găsi dimensiunea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Instrucțiunile furnizate împreună cu pachetul de probă au fost foarte utile, stabilind exact ce trebuie făcut pentru a introduce dilatatorul și a-l regla corect.
Odată ce am găsit dimensiunea potrivită și am reglat-o, l-am întrebat cum se simte. La început a spus că se simte puțin ciudat, dar după doar câteva minute, a spus că este destul de confortabil și ușor de ignorat.
Dar adevăratul test: îl va împiedica să sforăie?
Sincer mă așteptam să mă trezesc în mijlocul nopții dintr-un sforăit mare și să mă simt dezamăgit că nu a funcționat. Dar nu am făcut-o. M-am trezit a doua zi dimineață și am uitat că o testăm. Stai, nu m-am trezit aseară? Nu ai sforăit!? A mers!
Deși succesul nostru nu va fi același pentru toată lumea (deoarece fiecare persoană și fiecare nas sunt diferite), pachetul de probă merită cu siguranță încercat, deoarece rezultatele sunt imediate. Veți ști imediat dacă funcționează pentru dvs. sau dacă nu funcționează.
Și orice lucru care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți somnul (sau partenerul) merită o lovitură în cartea noastră.
Somn fericit!
–Ruby Thompson, editor asociat
De unde să cumpărați sforăitul mut
Mute este vândut pe tejghea, deci nu vei avea nevoie de o rețetă pentru a cumpăra dilatatorul. O puteți găsi în multe farmacii și farmacii, deși opțiunile de dimensiune disponibile pot varia în funcție de comerciant.
De asemenea, diferiți comercianți cu amănuntul pot percepe prețuri diferite pentru Mute. Pe Amazon, prețurile pentru un pachet de trei dilatatoare variază ușor în funcție de mărimea produsului, deși veți plăti aproximativ 20 USD pentru un pachet de 3 dilatatoare și 15 USD pentru un pachet de probă.
Farmacia dvs. locală poate percepe un pic mai puțin sau puțin mai mult, în funcție de locația dvs. și de alți factori. Unii comercianți cu amănuntul pot oferi reduceri sau vânzări ocazionale la produs.
De asemenea, puteți cumpăra Mute de la RhinoMed, dacă preferați să faceți cumpărături direct de la companie. Compania percepe 27,95 dolari pentru un pachet de 3 și 19,95 dolari pentru un pachet de probă. Dacă utilizați fiecare dilatator timp de 10 zile, Mute costă puțin sub 1 USD pe zi, notează compania.
Mutul este ceva mai scump decât dilatatoarele nazale similare sau benzile nazale. Vă puteți aștepta să plătiți peste 13 USD pentru 30 de benzi Breathe Right și 15 USD pentru un dilatator nazal AIRMAX. Potrivit unor recenzori ai lui Mute, totuși, prețul ușor mai mare se referă la construcția de calitate a lui Mute.
Cumpărați online dilatatorul nazal Mute Snoring.
La pachet
Este de înțeles să te simți puțin sceptic cu privire la încercarea unui dilatator nazal. Probabil că majoritatea oamenilor nu adoră ideea de a-și lipi ceva în nas și de a-l lăsa acolo în timp ce dorm.
Cu toate acestea, mulți oameni laudă ajutorul pentru sforăit al lui Mute și spun că a făcut o diferență uriașă în calitatea respirației, a sforăitului și a somnului pe timp de noapte, deci ar putea merita să încercați acest dilator intern.
Nu ești convins? Și asta este OK. Aici puteți găsi mai multe remedii pentru sforăit.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.
-on-a-low-carb-diet.jpg)
