Dacă ați experimentat vreodată o legătură care se simte ca o conexiune magnetică, dar cu o întorsătură turbulentă, nu sunteți singur. Relațiile karmice sunt pline de pasiune și durere, adesea în același timp.
În timp ce sintagma „relație karmică” nu este un termen clinic, caracteristicile seamănă cu alte relații bine cunoscute.
„O relație karmică este una plină de pasiune care consumă totul, dar este extrem de dificil de întreținut”, explică Sanam Hafeez, PsyD, neuropsiholog și membru al facultății la Universitatea Columbia.
Aceste relații nu sunt menite să dureze, spune ea, dar sunt experiențe de învățare pentru cei care le au.
În timp ce „relația karmică” poate avea o conotație negativă, Hafeez spune că poate fi privită și din perspectiva creșterii personale.
„Sunt oportunități de a învăța ceva despre tine pe care nu l-ai știut până acum, precum și cele mai semnificative lecții de viață în dragoste”, spune ea.
Pentru a vă face o idee mai bună despre ce este o relație karmică, cum se manifestă și ce puteți face pentru a vă îndepărta de una, citiți mai departe pentru a vedea ce au de spus experții.
Cum se poate manifesta acest tip de relație
Există mari șanse să fiți în pragul ei înainte de a vă da seama că sunteți într-o relație karmică.
Prin modelul său de despărțiri și reuniuni, este o relație căreia ambii parteneri par să nu poată rezista, spune Andrew Aaron, LICSW, consilier în căsătorie și terapeut de sex și relații.
„Strânge strâns ambii parteneri și, în ciuda pagubelor aduse amândurora, nu par să fie capabili să se lase unul pe celălalt, chiar dacă toată lumea din jurul lor le spune să pună capăt”, explică el.
Și Hafeez este de acord. „Există, de obicei, o conexiune instantanee într-o relație karmică și, dintr-un motiv inexplicabil, te simți atras magnetic de cealaltă persoană și de parcă nu ai putea trăi fără ele”, spune ea.
De asemenea, te simți destinat să fii cu cealaltă persoană și nu poți înțelege de ce nu funcționează, deoarece această persoană se simte perfectă pentru tine. Acest lucru face foarte dificil să vezi defectele partenerului tău, spune Hafeez.
Mai mult, o relație karmică nu este exclusivă unui partener romantic. Puteți experimenta, de asemenea, acest tip de conexiune în familia dvs. de origine, cu un prieten sau într-o scurtă întâlnire.
Semne ale unei relații karmice
Identificarea unei relații karmice este dificilă, mai ales atunci când ești prins de una.
Pe lângă caracteristicile descrise mai sus, există câteva semne și stegulețe roșii care pot indica faptul că aveți o conexiune karmică.
Roller coaster de emoții
Unul dintre cele mai frecvente semne ale unei relații karmice, spune Hafeez, este roller coaster-ul emoțiilor. Acest lucru urmează de obicei un model de fericire într-o zi, dar mizerie în următoarea zi.
Dacă sunteți într-o cravată karmică, se simte adesea că orice argument minor sau lovitură pe drum este sfârșitul lumii, spune Hafeez.
„Toate relațiile au urcușuri și coborâșuri, dar într-o relație karmică, petele aspre se simt ca o greutate omniprezentă pe piept”, adaugă ea.
Seamănă cu o relație de codependență
Relațiile karmice seamănă adesea cu relațiile codependente, deoarece creează dependență, despre care Hafeez spune că ajunge să-ți consume toate gândurile și sentimentele.
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți „dependent” sau „dependent” de relație, ceea ce face foarte dificil pentru dvs. sau pentru cealaltă persoană să o rupeți. Chiar și cu clopotele de alarmă care sună în cap, Hafeez spune că nu poți rezista să rămâi.
Relație unilaterală
Relațiile karmice sunt adesea toxice și unilaterale. Hafeez spune că acest lucru poate duce la faptul că o persoană se auto-slujește și cealaltă face tot ce îi stă în putință pentru a o menține fericită.
Frică de cum se va termina
Uneori este mai ușor să te descurci cu o relație nesănătoasă decât să te confrunți cu ceea ce se poate întâmpla odată ce a trecut.
Hafeez spune că cineva într-o relație karmică se tem adesea de ceea ce se va întâmpla sau în cine se va transforma odată ce se va termina.
Scopul unei relații karmice
Ideologia din spatele unei confruntări karmice este dublă: să rupă ciclurile de comportament rău din viețile trecute și să învețe cum să se vindece.
„La baza tuturor acestor lucruri, scopul relațiilor karmice este de a învăța și de a crește”, spune Hafeez.
„Unii oameni cred că relațiile karmice sunt acorduri între două spirite pentru a-l ajuta pe celălalt să crească înainte de a se întrupa pe Pământ, cu singurul scop de a învăța ceva ce nu am putut în timpul vieții anterioare”, adaugă ea.
Având în vedere acest lucru, relațiile karmice sunt foarte diferite de alte relații intense, cum ar fi una cu un suflet pereche.
„Oamenii confundă adesea partenerii karmici cu sufletele pereche și nu sunt la fel”, spune Hafeez.
„Relațiile karmice te învață despre lume și despre ceilalți, în timp ce perechile tale de suflet te ajută să-ți înveți propria valoare”, spune ea.
Te simți bine, echilibrat și fericit într-o relație de suflet pereche. Dar într-o relație karmică, Hafeez spune că veți simți întotdeauna că ceva nu este corect.
Carrie Mead, LCPC, psihoterapeut autorizat și antrenor de viață certificat, spune că scopul unei relații karmice este de a avansa sufletul înainte în această viață.
„Cred că cel mai important lucru de știut despre relațiile karmice este că tu (sufletul tău) ai ales să înveți această lecție pentru avansarea ei spre cunoaștere, iluminare și înțelegere”, explică ea.
Deși lecția pe care o înveți în relația ta karmică poate fi dificilă și îți poate provoca dureri mari pe termen scurt, Mead spune că îți dezvoltă sufletul și te îndreaptă spre o pace mai mare.
„Dar trebuie să vă amintiți, de asemenea, că sufletul dvs. oferă experiențe karmice pentru alții de care s-ar putea să nu fiți conștienți, iar uneori primiți lecția, iar alteori dați lecția sufletului”, spune ea.
Cum să te îndepărtezi
Să te îndepărtezi de o relație nesănătoasă poate fi dificil - mai ales dacă pleci pentru că parteneriatul este abuziv, codependent sau pur și simplu nu te mai servește.
Și încheierea unei relații, în special a unei relații karmice, este departe de a fi ușoară.
„Este necesară o forță semnificativă pentru a se desprinde de tipul de conexiune intensă care există în victimă / victimizator și dinamica codependentă”, spune Aaron.
Chiar dacă astfel de cicluri sunt distructive, Aaron spune că partenerii se simt confortabili datorită creșterii cu o definiție distorsionată a iubirii și a valorii de sine.
Din acest motiv, sprijinul este un factor vital în realizarea tranziției.
„Cel mai bun mod de a trece de la acest tip de situații este să recunoști lecția din aceasta”, spune Hafeez.
Sfatul ei? Concentrați-vă asupra dvs., a valorii de sine și a respectului de sine.
„Dacă relația ta nu pare să prospere fără tine, în cel mai bun sinelui tău, ar trebui să acționezi în baza ei”, explică ea.
Amintiți-vă, aceste relații se nasc din conflict și cel mai probabil se vor încheia în conflict. „Sunt toxici și nesănătoși”, spune Hafeez.
Alocați-vă timp pentru a fi singur și a crește din experiență. Dacă te grăbești prea repede într-o altă poveste de dragoste, Hafeez spune că probabil vei cădea în aceleași tipare karmice.
„Când tăiați cablul și învățați lecția, vă eliberați de legătura karmică pentru totdeauna”, explică ea.
Vestea bună este că ați experimentat deja greutățile relației și acum este timpul să învățați din greșelile voastre.
„Încercați să nu atrageți acest lucru dintr-un loc de furie sau vina, ci, în schimb, asumați-vă întreaga responsabilitate pentru acțiunile dvs. și rolul dvs. în relația de a restabili echilibrul în viața voastră”, adaugă Hafeez.
Sfaturi pentru o comunicare sănătoasă
Crearea unui spațiu sigur pentru o conversație onestă este o componentă critică a unei relații sănătoase.
„Comunicarea sănătoasă este atât pozitivă, cât și asertivă”, spune Aaron. Exprimă experiența personală, dorințele, dorințele și preocupările.
„Comunicarea eficientă se concentrează pe schimbări și rezultate pozitive în loc de expresii negative care folosesc judecata, critica și vina”, adaugă el.
De asemenea, comunicarea sănătoasă este împuternicitoare, spune Aaron, deoarece definește în mod clar calea de urmat și exprimă convingerea în realizarea ei.
O parte a comunicării sănătoase este capacitatea de a recunoaște indicii nonverbali. Adesea spunem mai mult cu limbajul corpului decât cu cuvintele noastre.
De aceea, Hafeez spune că este important să fii atent la indicii nonverbali și să citești limbajul corpului partenerului tău, fiind în același timp conștient de al tău.
Cel mai bine este să păstrați limbajul corporal și contactul vizual neutru atunci când purtați o conversație sinceră cu prietenii, familia și partenerul.
Și, în cele din urmă, construirea unei relații bazate pe o comunicare sănătoasă necesită ca fiecare partener să asculte cu adevărat ceea ce celălalt are de spus.
Pentru a face acest lucru în mod eficient, trebuie să vă liniștiți mintea și să rezistați dorinței de a planifica ceea ce veți spune în timp ce cealaltă persoană vorbește.
Linia de jos
Fie că este o relație romantică sau o relație cu un prieten sau un membru al familiei, experiența unei conexiuni karmice cu o altă persoană este ceva ce nu veți uita niciodată.
De fapt, lecțiile pe care le învățați din aceste relații pasionale, dar volatile, sunt cele care vă ajută să vă propulsați în timp ce intrați în noi parteneriate.
Acestea fiind spuse, dacă sunteți maltratat sau nu sunteți sigur cum să scăpați de o relație nesănătoasă, este esențial să contactați și să cereți ajutor.
Discutați cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei sau faceți o întâlnire cu un terapeut.
