V-am răspuns la întrebările dvs. pentru Luna conștientizării sănătății sexuale. Dacă ți-a scăpat ceva, prinde-te aici.
Î: Există așa ceva ca sexul prea mult sau prea puțin? Care este suma normală - și se modifică odată cu vârsta? Am îmbătrânit și nu am mai făcut sex de multă vreme. Ce se întâmplă cu sănătatea ta dacă nu faci sex pentru o vreme?
Răspunsul scurt? Nu există sex prea mult sau prea puțin. Ceea ce este normal depinde de nevoile și dorințele dvs. individuale.
Dar dacă nu vă simțiți confortabil cu cantitatea de sex pe care o faceți - fie că este prea mult sau prea puțin - sau vă aflați într-o relație de parteneriat și simțiți că libidoul dvs. nu este potrivit, atunci merită să îl examinați mai departe.
Înainte de a face acest lucru, să ne asigurăm că suntem pe aceeași pagină despre ce este sexul.
Pentru mulți oameni, cuvântul „sex” îmi aduce în minte actul sexual penis-în-vagin. Dar aceasta nu este singura modalitate de a face sex!
Ceea ce contează ca sex este personal și poate include orice fel de sărut, atingere sau alt joc pe care doriți să-l încercați - solo sau parteneriat.
Dacă creierul tău dorește să facă sex, dar se pare că corpul tău nu
Multe afecțiuni subiacente pot afecta libidoul unei persoane.
Depresia și anxietatea, de exemplu, vă pot determina să vă simțiți letargici și nemotivați pentru a iniția - sau chiar a dori - activitate sexuală.
Unele medicamente, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care sunt prescriși în mod obișnuit pentru a trata depresia, sunt, de asemenea, cunoscuți că au un efect negativ asupra libidoului.
Nu este neobișnuit ca persoanele cu probleme cardiovasculare să experimenteze scăderea excitației, uscăciunea vaginală sau disfuncția erectilă.
Utilizarea alcoolului sau a altor substanțe vă poate crește riscul de disfuncție sexuală.
Dacă bănuiți că simptomele dvs. sunt rezultatul unei afecțiuni subiacente sau a unor medicamente prescrise, discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară despre preocupările dumneavoastră. Vă pot sfătui cu privire la pașii următori.
Potrivit educatoarei sexuale, Emily Nagoski, MD, autorul cărții „Vino așa cum ești: știința nouă surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală”, 30% dintre femei au o dorință sexuală receptivă în loc de o dorință sexuală spontană.
Dorința sexuală receptivă înseamnă că organismul răspunde după a fost stimulat.
Dacă simți că „ar trebui” să vrei, dar nu simți același îndemn ca înainte
Stresul este unul dintre cele mai frecvente motive pentru o schimbare neașteptată a libidoului. Și în 2020, există o mulțime de stres de ocolit.
Îngrijorarea cu privire la efectele COVID-19, simțirea neputinței în legătură cu problemele de justiție socială sau tratarea unei alte probleme care se apropie de casă poate face dificilă dorința sau relaxarea suficientă pentru a vă bucura de activitate sexuală.
Dacă descoperiți că sunteți tulburat de această schimbare a dorinței, poate fi util să discutați cu un terapeut sexual.
La sfârșitul zilei, un flux și reflux în dorință și activitate este normal
Dacă îmbătrânești și nu mai faci sex de mult timp, încearcă să nu te panichezi. Promitem că nu este o situație „folosește-o sau pierde-o”.
Nu există absolut nicio dovadă care să sugereze că organele tale sexuale vor înceta să mai funcționeze sau să se risipească dacă nu faci sex. Și nu, nici tu nu vei muri din cauza lipsei de activitate sexuală.
Cel mai important lucru este să fii sincer cu tine în legătură cu ce simți și ce vrei să faci în continuare. Lucrul cu un terapeut sexual vă poate ajuta să răspundeți la aceste întrebări și să creați spațiu pentru viața sexuală pe care o doriți.
Ai o întrebare despre sex? Trimiteți-ne întrebările dvs. și expertul nostru le va răspunde în buletinul informativ. Care este întrebarea ta?
Janet Brito este terapeut și supraveghetor sexual certificat de AASECT, care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală la Universitatea din Minnesota, unul dintre puținele programe din lume dedicate antrenamentului sexual. În prezent, își are sediul în Honolulu, Hawaii și este fondatoarea Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Dr. Brito a fost prezentat în numeroase puncte de vânzare, inclusiv O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global și Midweek Publications. Contactați-o prin intermediul site-ului sau pe Instagram.
