Ce este excitarea?
Excitare este starea de a fi treaz și concentrat pe un anumit stimul. În acest articol, vorbim în mod specific despre excitare sexuală, care este despre a fi excitat sau activat sexual. Pentru persoanele care au vagin, aceasta implică o serie de modificări fiziologice în corp.
Există vreo diferență între excitare și dorință?
Cuvintele excitare și dorință sunt adesea folosite interschimbabil, dar sunt ușor diferite.
Dorința se referă, de obicei, la dorința emoțională de a face sex, în timp ce excitarea se referă la schimbările fiziologice din corpul tău care se întâmplă atunci când ești excitat sexual.
Potrivit Clinicii Cleveland, tulburările dorinței implică lipsa dorinței sexuale sau interesul pentru sex, în timp ce tulburările excitării implică dorința de a face sex, dar luptându-vă pentru a vă aduce corpul în starea de spirit.
Este important să ne amintim că există o diferență între dorind a face sex și a fi excitat fizic. Este posibil să vă simțiți excitați fizic fără a dori să acționați pe baza acestui sentiment.
Doar pentru că cineva prezintă semne de excitare sexuală nu înseamnă că vrea să facă sex - și nici nu înseamnă că acceptă să facă sex.
Practicați întotdeauna consimțământul entuziast: dacă nu sunteți sigur dacă partenerul dvs. este interesat, întrebați întotdeauna!
Unde se încadrează excitarea în etapele răspunsului sexual?
Potrivit Serviciilor Naționale de Sănătate (NHS) din Regatul Unit, cercetătorii au identificat patru etape ale răspunsului sexual - adică etapele prin care trece corpul și mintea ta înainte, în timpul și după sex.
Excitația se încadrează în prima etapă a ciclului de răspuns sexual.
Entuziasm
Stadiul de excitare sexuală - cunoscut și sub numele de stadiul excitării - implică o serie de modificări fiziologice în corp. Majoritatea acestor funcții pregătesc corpul pentru actul sexual vaginal.
De exemplu, vaginul devine mai umed, deoarece glandele produc fluide lubrifiante. Clitorisul și vulva se umflă pe măsură ce vasele de sânge se dilată. Sfarcurile tale ar putea deveni și mai sensibile la atingere.
Platou
Etapa platoului este perioada anterioară orgasmului. În această etapă, schimbările pe care le simțiți în faza de excitare se intensifică. Respirația dvs. se poate grăbi și puteți începe să vă geme sau să vocalizați involuntar. Vaginul dvs. s-ar putea strânge și va produce mai multă lubrifiere.
Orgasm
Etapa orgasmului este adesea considerată scopul final al sexului, dar nu trebuie să fie! Este total posibil să faci sex plăcut fără a ajunge la orgasm.
Orgasmele pot include convulsii musculare, în special în zona lombară și pelviană. În acest stadiu, vaginul s-ar putea strânge și ar putea deveni mai lubrifiat.
Este asociat cu un sentiment de euforie și plăcere.
Rezoluţie
După orgasm, mușchii se relaxează și tensiunea arterială scade. Clitorisul dvs. s-ar putea simți deosebit de sensibil sau chiar dureros la atingere.
Este posibil să experimentați o perioadă refractară, în timpul căreia nu veți mai putea ajunge la orgasm.
Unii oameni au mai multe orgasmuri, dar nu este necesar pentru a avea o experiență sexuală plăcută. Cel mai important lucru este să vă ascultați corpul și să vă simțiți confortabil.
Cum răspunde corpul tău la excitare?
Unele dintre răspunsurile fizice la excitare includ:
- Pulsul și bătăile inimii se accelerează, iar tensiunea arterială crește.
- Vasele de sânge se dilată, inclusiv vasele de sânge către organele genitale.
- Vaginul și vulva ar putea deveni umede pentru a ajuta la lubrifierea organelor genitale.
- Părți ale vulvei, cum ar fi labiile (buzele) și clitorisul, se umflă din cauza aportului crescut de sânge.
- Canalul vaginal s-ar putea extinde.
- Sânii tăi devin mai plini, iar sfarcurile tale pot deveni erecte.
Cum reacționează mintea ta la excitare?
S-ar putea să te lupți să te concentrezi pe orice altceva - chiar dacă de fapt nu faci sex!
Acest lucru se datorează faptului că stimulii sexuali activează anumite modificări ale creierului dvs., inducând anumite activități cerebrale axate pe sex.
Cu toate acestea, există încă multe lucruri pe care nu le știm despre cum funcționează creierul, inclusiv despre cum funcționează creierul în timpul sexului.
Există vreo diferență între excitația feminină și cea masculină?
Răspunsul tău fizic la excitare va depinde, desigur, de organele tale genitale. Dar există câteva similitudini în modul în care majoritatea oamenilor experimentează excitare.
Indiferent de aspectul organelor genitale, sângele ar curge de obicei spre ele datorită dilatării vaselor de sânge.
Dacă aveți un vagin, acest lucru ar putea duce la umflarea clitorisului și a labiilor. Dacă aveți un penis, acest flux sanguin provoacă o erecție.
Acest flux de sânge ar putea provoca, de asemenea, obrajii și pieptul să se înroșească.
O mulțime de media obișnuite se concentrează pe diferențele dintre creierul bărbaților și creierul femeilor, inclusiv în ceea ce privește sexul. Dar, în ceea ce privește creierul, bărbații și femeile nu sunt atât de diferiți.
Un studiu din 2012 a implicat vizionarea creierului printr-un aparat RMN în timp ce subiecții vizionau videoclipuri erotice. Aparatul fMRI i-a ajutat pe cercetători să vadă cum a fost afectat creierul în timpul excitării.
S-a constatat că, în timp ce stimulii sexuali au activat mai mult amigdalele și talamele la bărbați, în general a avut un efect similar asupra tuturor subiecților.
Este demn de remarcat faptul că aceste studii nu includ adesea participanți intersex și transgender.
Puteți face ceva pentru a crește excitația?
Pentru a crește excitația sexuală, puteți prelungi preludiul.
Aceasta înseamnă că, înainte de actul sexual sau masturbarea, îți iei timp să te trezești experimentând diferite zone erogene, folosind diferite jucării sau încercând diferite tipuri de atingere senzuală.
De exemplu, s-ar putea să vă simțiți aprins când vă atingeți sfarcurile, vă sărutați partenerul pentru o perioadă lungă de timp sau utilizați o jucărie sexuală.
Ar putea fi util să participați la consiliere de cuplu sau terapie sexuală pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să comunicați mai bine și să practicați forme sănătoase de intimitate.
Care este treaba cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală și cu prescripție medicală pentru excitare la femei?
În 2015, Administrația pentru Alimente și Medicamente a aprobat utilizarea flibanserinei (Addyi), o pastilă pe bază de rețetă care tratează tulburarea de interes sexual / excitare a femeilor. Acesta este un medicament asemănător Viagra și este luat zilnic.
Cercetările despre Addyi sunt mixte. Deși s-a demonstrat că este eficient pentru unii, alții nu consideră că este util.
Există, de asemenea, unele controverse cu privire la numărul de efecte secundare pe care le are acest medicament, care includ:
- ameţeală
- dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit
- greaţă
- gură uscată
- oboseală
- hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută
- leșin sau pierderea cunoștinței
Medicamentul nu trebuie combinat cu alcool. Poate interacționa cu multe alte medicamente și suplimente. Poate chiar interacționa cu sucul de grapefruit.
În 2019, FDA a aprobat bremelanotida (Vyleesi), un medicament injectabil autoadministrat. Este luat la nevoie.
Efectele secundare potențiale ale Vyleesi includ:
- greață severă
- vărsături
- înroșirea feței
- reacții la locul injectării
- durere de cap
Dacă doriți să încercați oricare dintre aceste medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că le spuneți istoricul medical, inclusiv orice supliment pe care îl luați. Solicitați o sesizare și la un terapeut sexual, pentru a explora orice factori vulnerabili care vă pot împiedica să doriți activitate sexuală.
Un terapeut sexual vă va ajuta să identificați sănătatea mintală sau factorii relaționali care vă pot afecta negativ și vă vor învăța mai multe despre sănătatea sexuală.
Respectați sfaturile lor și nu luați alte suplimente sau medicamente - chiar și medicamente fără prescripție medicală (OTC) - fără aprobarea lor prealabilă.
Ce se întâmplă dacă nu experimentați deloc excitare?
Dacă doriți să faceți sex, dar nu pareți să experimentați excitare sexuală, acest lucru poate fi dificil de rezolvat. Este posibil să aveți o tulburare de disfuncție sexuală.
De obicei, disfuncția sexuală legată de excitare este numită tulburare de interes sexual / excitare a femeilor.
De asemenea, este în regulă dacă aveți puține sau deloc dorințe de a face sex. Mulți oameni se identifică ca fiind asexuali, ceea ce înseamnă că simt puțini sau deloc impulsuri sexuale.
Asexualitatea nu este o tulburare sau o afecțiune, ci o identitate - la fel ca orice orientare sexuală.
Este mai mult un spectru decât o singură experiență și fiecare persoană asexuată experimentează asexualitatea în mod diferit.
Persoanele asexuale pot sau nu să se confrunte cu excitare și, în timp ce unele persoane asexuale fac sex, altele nu.
Dacă credeți că sunteți asexuali, ar putea fi util să faceți o mică cercetare pe acest subiect și să vă conectați la comunitatea asexuată. Rețeaua de vizibilitate și educație asexuată este un loc bun pentru a începe!
Ce este tulburarea de interes sexual / excitare a femeilor?
Interesul sexual feminin / tulburarea de excitare este o disfuncție sexuală care determină apetitul sexual scăzut. A fost cunoscută sub numele de tulburare hipoactivă a dorinței sexuale (HSDD).
Semne
Dacă aveți interese sexuale feminine / tulburări de excitare, puteți prezenta următoarele simptome:
- puțin interes pentru sex și masturbare
- puțin interes pentru fanteziile sexuale
- dificultăți în a te bucura de sex
- dificultăți în a simți plăcere atunci când organele genitale sunt stimulate
Diagnostic
Nu există un test specific pentru interesul sexual feminin / tulburarea excitării.
Pentru a diagnostica această afecțiune, un medic vă poate întreba despre simptomele dumneavoastră. De asemenea, ar putea încerca să găsească o cauză care stă la baza lor.
Aceasta ar putea include motive fizice (condiții de sănătate sau medicamente, de exemplu) sau motive emoționale (cum ar fi antecedente de abuz sexual, o afecțiune de sănătate mintală care afectează excitația, imaginea corporală negativă sau factorii de stres relațional).
Furnizorul dvs. de asistență medicală poate efectua analize de sânge sau poate efectua un examen pelvian pentru a afla care este cauza. Uneori, nu există nicio cauză aparentă a interesului sexual feminin / tulburării excitării.
Tratament
Tratamentul tulburării de interes sexual / excitare a femeilor va depinde de cauză.
De exemplu, dacă este cauzat de un anumit medicament, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o doză mai mică sau cu totul alt medicament.
Interesul sexual feminin / tulburarea de excitare ar putea fi, de asemenea, cauzată de niveluri scăzute de estrogen. Acest lucru este frecvent pentru persoanele care se confruntă cu menopauză sau perimenopauză. În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia hormonală.
Dacă cauza este emoțională, cel mai bine ar fi să vezi un terapeut specializat în sănătatea sexuală. Acestea vă pot ajuta să vă îngrijiți sănătatea mintală și să abordați orice traumă din trecut.
Potrivit unui articol din 2011 despre tulburările de excitare, sănătatea emoțională are un impact uriaș asupra excitării, iar terapia, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, poate fi un tratament foarte eficient pentru tulburările de excitare.
Un consilier specializat în sex și relații vă poate ajuta, de asemenea, să vă dați seama de noi tehnici de comunicare, de programare a sexului și de găsire a activităților sexuale care funcționează pentru dvs.
De asemenea, puteți încerca flibanserina (Addyi), medicamentul eliberat pe bază de rețetă menționat mai sus. Cu toate acestea, este important să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, deoarece există multe efecte secundare și poate interacționa cu medicamentele actuale sau poate agrava anumite afecțiuni.
Înainte de a lua în considerare administrarea de medicamente, cel mai bine este să înțelegeți riscurile și beneficiile, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză.
Alte condiții afectează excitația?
O serie de alte afecțiuni pot provoca tulburări de excitare sau vă pot afecta negativ libidoul.
Schimbări hormonale
Menopauza, sarcina, avortul spontan, nașterea și alăptarea provoacă schimbări hormonale uriașe care vă pot afecta capacitatea de a vă simți excitat.
În cazul sarcinii, avortului spontan, nașterii și alăptării, dorința dvs. sexuală și capacitatea de a vă trezi de obicei revin în timp.
Dacă este o problemă persistentă sau dacă vă provoacă suferință, discutați cu un medic sau un terapeut.
Dacă menopauza vă face să simțiți puțin sau deloc dorința sexuală, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia cu estrogen.
Tulburări tiroidiene
Deoarece glanda tiroidă vă poate afecta hormonii sexuali, tulburările tiroidiene vă pot afecta capacitatea de a vă excita.
Un studiu din 2013 care a analizat 104 femei cu afecțiuni tiroidiene, inclusiv hipertiroidism, hipotiroidism, tiroidită Hashimoto și gușe nodulare.
Cercetătorii le-au comparat cu femeile fără afecțiuni tiroidiene.
Ei au descoperit că disfuncția sexuală feminină a fost mai răspândită la femeile cu afecțiuni tiroidiene (46,1 la sută) decât femeile fără boală tiroidiană (20,7 la sută).
Un studiu realizat în 2015 a analizat legătura dintre disfuncția sexuală și depresie. S-a constatat că hipotiroidismul și autoimunitatea tiroidei ar putea provoca atât depresie, cât și disfuncții sexuale.
Gestionarea bolii tiroidiene prin administrarea medicamentelor prescrise și implementarea modificărilor stilului de viață vă poate ajuta să vă îmbunătățiți funcția sexuală.
Tulburări de sănătate mintală
Tulburările de dispoziție, cum ar fi depresia, pot provoca libidoul scăzut, precum și excitare sexuală și tulburări ale dorinței.
Potrivit unui articol din 2009 publicat în Journal of Clinical Psychiatry, aproximativ 40 la sută dintre femeile care au o disfuncție sexuală experimentează și ele depresie. Cercetătorii au estimat, de asemenea, că 3,7 la sută dintre femei au atât depresie, cât și dificultăți cu dorința sexuală.
Multe condiții de sănătate mintală pot apărea din cauza traumei, care poate provoca, de asemenea, disfuncții sexuale.
Un studiu din 2015, care a analizat atât bărbații, cât și femeile, a constatat că PTSD și disfuncția sexuală sunt legate și că tratamentele PTSD ar trebui să țină seama de funcția sexuală a individului.
Diabet
Diabetul poate provoca diferite tipuri de disfuncții sexuale feminine.
O revizuire a studiilor din 2013 a constatat că femeile cu diabet zaharat aveau mai multe șanse de a suferi disfuncții sexuale decât cele fără diabet. Cu toate acestea, analiza a menționat că legătura dintre cele două este încă slab înțeleasă.
Ar trebui să văd un doctor?
Dacă credeți că vă confruntați cu orice fel de disfuncție sexuală, este o idee bună să discutați cu un medic sau terapeut - mai ales dacă vă afectează bunăstarea și relațiile.
Amintiți-vă că, deși disfuncția sexuală poate fi dificilă și frustrantă, este tratabilă.
.jpg)
