Răsucirea părului ca obicei este un simptom al unei afecțiuni subiacente?

Înfășurarea părului în jurul degetului și tragerea acestuia într-un cerc - cunoscut și sub numele de răsucire a părului - este un obicei destul de obișnuit.

Răsucirea părului face parte dintr-un grup de comportamente numite „fidget”. Copiii, în special, își pot răsuci părul ca o modalitate de a se liniști de sine pentru a calma anxietatea, a se liniști înainte de culcare sau pur și simplu pentru a face față plictiselii.

Obiceiul de a vă răsuci părul poate fi pur și simplu un obicei nervos, dar există uneori că poate fi un semn al unei stări de sănătate de bază.

Răsucirea părului vă poate răni și părul, rezultând noduri, vârfuri despicate și ruperea părului.

Răsucirea părului are efecte secundare?

Răsucirea părului poate avea unele efecte secundare. Acestea pot include:

• ruperea părului și firele slabe
• păr încâlcit și înnodat
• plasturi cheli și căderea părului
• varfuri despicate

Răsucirea părului poate trece de la un obicei nervos sau o distragere a copilăriei la un comportament repetitiv axat pe corp.

Există, de asemenea, convingerea că obiceiurile de răsucire a părului pot duce la trichotilomanie. Aceasta este o afecțiune de sănătate mintală care provoacă un impuls copleșitor de a-ți scoate propriul păr.

Cauze de răsucire a părului la adulți

Dacă sunteți un adult cu un obicei de răsucire a părului, este posibil să fie pur și simplu preluat din copilărie. Ar putea fi, de asemenea, un simptom al unei alte afecțiuni.

Comportament repetitiv axat pe corp

Poate că ați început să vă răsuciți obiceiul părului când erați un copil mic și pur și simplu nu v-ați oprit niciodată.

Există unele cercetări care sugerează că există o legătură între acest tip de comportament și nerăbdare, plictiseală, frustrare și nemulțumire.

Răsucirea părului poate atenua plictiseala și, de asemenea, vă poate ajuta să vă relaxați atunci când vă simțiți obosit.

Dacă aveți tendința de a vă răsuci părul doar când vă luptați să rămâneți treaz în timpul unei întâlniri sau când transmiteți emisiunea preferată în PJ-urile dvs., s-ar putea să fi avut întotdeauna obiceiul.

Și, cu excepția cazului în care părul dvs. se deteriorează sau cade, nu este nevoie să vă îngrijorați.

Simptom de anxietate

Răsucirea părului tău ar fi putut începe în copilărie sau adolescență și s-a transformat în ceva ce faci atunci când ești anxios.

Dacă vă răsuciți părul atunci când vă simțiți nervos sau când vă confruntați cu gânduri intruzive și anxioase, acel obicei ar putea fi un simptom al unei tulburări de anxietate.

Semn al tulburării obsesiv-compulsive (TOC)

Răsucirea părului poate fi un semn al tulburării obsesiv-compulsive (TOC).

Dacă aveți alte simptome ale TOC, obiceiul dvs. de răsucire a părului ar putea face parte din starea dumneavoastră. Alte simptome ale TOC includ:

• gânduri supărătoare sau impulsuri care apar în mod repetat
• acte repetitive sau „ritualuri” care ameliorează temporar stresul și anxietatea
• simptome care durează mai mult de o oră pe zi și interferează cu viața de zi cu zi

Dar răsucirea părului de la sine nu este suficientă pentru a sugera un diagnostic de TOC.

Cauzele răsucirii părului la copiii mici și la copiii mai mari

Răsucirea părului la copii poate începe ca un mecanism pentru a face față stresului sau oboselii în timpul copiilor mici.

Întrucât este greu să exprimați emoții complicate sau să vă controlați mediul înconjurător când sunteți copil, uneori corpul preia controlul și creează în schimb un mecanism fizic de coping.

Răsucirea părului este un simptom al autismului?

Răsucirea părului este o formă de stimming sau auto-stimulare. Alte exemple de stimming includ:

• muscandu-ti unghiile
• batând degetele
• zgâlțâind piciorul

Stimming nu este întotdeauna legat de autism, dar unele comportamente de stimming pot fi legate de un diagnostic de autism. Comportamentele repetitive legate de autism includ adesea:

• legănat
• bătând din mâini sau bătând sau pocnind degetele
• sărind, sărind sau răsucind
• pășind sau mergând pe vârfuri

În cazurile în care un copil a fost diagnosticat cu autism, răsucirea părului poate deveni un comportament distructiv care trebuie abordat.

Dar răsucirea părului de la sine nu este suficientă pentru a sugera că copilul dumneavoastră trebuie evaluat pentru autism. Citiți despre simptomele autismului la copiii mici aici.

Împiedicând răsucirea părului copiilor

Dacă răsucirea părului afectează sănătatea copilului dvs., există câteva metode pe care le puteți utiliza pentru a întrerupe comportamentul.

Mănuși la culcare

Punerea mănușilor sigure pentru copii la culcare poate ajuta copiii mici să nu mai răsucească părul ca o modalitate de auto-calmare înainte de culcare.

Coafură

Dacă părul copilului dvs. a fost deteriorat de răsucirea părului, vă recomandăm să rezolvați problema prin simpla tăiere a părului.

Fără să se învârtă părul, copilul dvs. poate avea o durată de calmare de sine pentru câteva zile. Dar, până când părul crește din nou, obiceiul ar trebui să dispară.

Ajutați dispozitivele

Un dispozitiv de agitare poate oferi distragerea și ușurarea pe care copilul dvs. o caută, fără a le deteriora părul.

Există dispozitive disponibile din imitație de păr pe care copilul dumneavoastră le poate răsuci în timp ce se relaxează în timpul serii.

Cum să nu mai răsuciți părul

Dacă doriți să nu mai răsuciți părul, tratamentul pe care îl alegeți va depinde de motivul pentru care îl faceți.

Iată câteva modalități de a nu vă mai răsuci părul ca adult:

• Ocupați-vă mâinile cu ceva constructiv, cum ar fi tricotatul sau croșetatul.
• Periați-vă părul în loc să-l răsuciți.
• Aveți grijă de părul dvs. pentru a reduce dorința de a-l trage.
• Aflați tehnici alternative de ameliorare a stresului, cum ar fi atenția sau meditația.
• Discutați cu un psiholog pentru a afla dacă terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ar putea ajuta.
• Creați obiective mici (cum ar fi să nu vă răsuciți părul timp de 2 ore la un moment dat) și recompensați-vă că le-ați întâlnit.
• Dormi purtând o șapcă de baseball, pălărie sau glugă pentru a evita răsucirea în timp ce dormi.
• Luați în considerare medicamentele anti-anxietate.
• Reduceți consumul de cofeină și zahăr.

Când să vedeți un medic

Dacă observați că răsucirea părului are un impact negativ asupra sănătății dvs. sau a copilului dumneavoastră, ar trebui să solicitați sfatul unui medic.

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră vă confruntați cu căderea părului din acest obicei, ar trebui să solicitați asistență. Un medic general poate fi în măsură să vă trimită la un profesionist în sănătate mintală dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți nevoie de acesta.

La pachet

Oamenii își răsucesc părul din mai multe motive diferite.

Uneori, obiceiul se dezvoltă în copilărie și pur și simplu nu dispare. Alteori, răsucirea părului poate fi un simptom al unei stări de sănătate de bază.

Un medic vă poate oferi opțiuni de tratament dacă răsucirea părului vă afectează viața de zi cu zi a dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră.