Menopauza îți poate răsturna viața. Veți trece prin multe schimbări și niciuna dintre ele nu vă poate surprinde mai mult decât schimbări în dorința și funcția sexuală. Dar menopauza nu trebuie să semnaleze sfârșitul unei vieți sexuale vibrante.
Sexul după menopauză este unul dintre cele mai puțin discutate aspecte ale „Big M.” Este timpul să se schimbe asta.
Având în vedere acest lucru, am întrebat membrii originali de pe blogul meu, Menopause Goddess, împreună cu unii dintre cititorii noștri, despre cele mai mari mituri despre menopauză și sex.
1. Menopauza duce la pierderea libidoului
Este adevărat că menopauza provoacă scăderea sau chiar dispariția libidoului pentru multe femei, dar nu este cazul tuturor. Unele femei observă puține schimbări. O femeie din grupul nostru original al Zeiței Menopauzei avea de fapt o crește în dorința sexuală.
Experiența menopauzei este extrem de individuală. Deși pot exista asemănări între noi, menopauza este diferită pentru fiecare femeie.
2. Măsurile de sănătate vaginală sunt necesare numai dacă faceți sex
Sănătatea vaginală nu este legată doar de sex. De asemenea, este conectat la sistemul urinar și la sănătatea pelviană. Chiar dacă în prezent nu sunteți activ sexual, este necesar să aveți grijă de vagin.
Femeile care au trecut sau trec prin menopauză experimentează modificări hormonale care afectează vaginul. Este posibil să aveți probleme precum scurgeri urinare sau infecții ale tractului urinar. Din acest motiv, ar trebui să primiți în continuare îngrijiri ginecologice după menopauză.
3. Partenerul dvs. nu va înțelege
Înțeleg.Vă este destul de greu să înțelegeți, așa că cum vă puteți aștepta ca partenerul dvs. să înțeleagă modificările libidoului? Desigur, poate fi dificil atunci când dorința sexuală scade brusc. Poate avea impresia că ești respins sau că nu mai ești atras de partenerul tău.
Grupul nostru Zeiță Menopauză și-a dat seama că, pentru a-i ajuta pe partenerii noștri să înțeleagă, trebuia să fim noi cei care să purtăm o conversație despre intimitatea fizică. În mod surprinzător, am constatat că comunicarea celorlalți semnificativi ai noștri că alte cupluri trec prin greutăți similare a făcut-o mai puțin personală și mai ușoară.
4. Sexul dureros este o afecțiune permanentă
Din fericire, nu este cazul. Există multe modalități de a remedia acest lucru, de la simpli lubrifianți la dilatatori vaginali până la terapia hormonală și alte medicamente. Există chiar și tratamente cu laser care pot reînnoi mucoasa vaginală.
Știți că poate dura ceva timp și încercări și erori pentru a descoperi lucrări pentru dvs. Fii răbdător.
5. Libidoul dispare pentru totdeauna
Chiar și pentru acele femei care și-au pierdut brusc orice dorință sexuală, au reușit să o recupereze cu timp și atenție. Probabil că nu veți recâștiga aceeași dorință sexuală pe care ați avut-o la 30 și 40 de ani, dar o puteți recupera.
Sfatul unui terapeut adresat cuplurilor pentru a declanșa dorința pierdută: apare în dormitor o dată pe săptămână gol, cu zâmbetul pe buze.
6. HRT este întotdeauna răspunsul
Terapia de substituție hormonală (HRT) este un răspuns pentru unele femei. O regulă bună este să încercați întotdeauna cel mai puțin tratament invaziv, cu cele mai puține efecte secundare potențiale.
Dacă lubrifianții cumpărați din magazin nu funcționează, încercați exerciții și dilatatori vaginali pentru a întări mușchii și a promova lubrifierea. Dacă aceste tratamente eșuează, discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea unui medicament pe bază de rețetă.
7. Raport sexual = Intimitate sexuală
Mulți dintre noi din comunitatea Zeiței Menopauzei folosim forme alternative de intimitate sexuală, de la satisfacția orală la mângâierea reciprocă la alintare și sărutare. Pentru cei care suferă durere la penetrare, aceste metode pot menține intimitatea fizică în cadrul relației tale.
De luat masa
Cel mai mare mit dintre toate? Menopauza nu înseamnă că viața ta sexuală trebuie să se termine. Alocați timp pentru ca remediile să funcționeze. Porniți o conversație deschisă cu partenerul dvs. Dacă aveți dureri severe și disconfort, discutați cu medicul dumneavoastră. Și cel mai important, fii blând cu tine.
Lynette Sheppard, RN, este o artistă și scriitoare care găzduiește popularul blog Zeița menopauzei. În cadrul blogului, femeile împărtășesc umor, sănătate și inimă despre menopauză și remedii pentru menopauză. Lynette este, de asemenea, autorul cărții „Devenirea unei zeițe a menopauzei”.
