Pentru persoanele cu diabet, gestionarea nivelului glicemiei depășește doar asigurarea faptului că nu este prea mare. De asemenea, poate fi periculos atunci când zahărul din sânge scade prea mult.
Scăderea zahărului din sânge este cunoscută sub numele de hipoglicemie. Apare atunci când nivelul de glucoză din sânge scade sub normal. De obicei, sub normal înseamnă 70 de miligrame pe decilitru (mg / dL) sau mai puțin.
Scăderea zahărului din sânge se poate întâmpla dacă luați medicamente pentru diabet care cresc nivelul insulinei din corpul dumneavoastră. Dacă nu o tratați imediat, hipoglicemia poate duce la o serie de simptome grave. Aceasta include confuzie mentală, convulsii, leziuni ale creierului, comă și chiar moarte în cazuri rare.
Dacă luați insulină pentru a vă trata diabetul, este esențial să aveți un plan de acțiune pentru gestionarea unui potențial episod hipoglicemiant.
Pasul 1: învățați să recunoașteți semnele și simptomele
Simptomele hipoglicemiei apar de obicei rapid. Învățarea recunoașterii simptomelor este primul pas către obținerea tratamentului. Cu cât recunoașteți și tratați mai repede hipoglicemia, cu atât mai bine.
Simptomele hipoglicemiei pot varia de la o persoană la alta. În general, totuși, simptomele unui episod ușor includ una sau mai multe dintre următoarele:
- transpiraţie
- bătăi rapide ale inimii
- nervozitate bruscă
- durere de cap
- foame
- vedere neclara
- amețeală
- tremurături sau nervozitate
- confuzie
- oboseală
- paloare
- probleme de concentrare
- devenind iritabil sau argumentativ
Atacurile mai severe pot cauza pierderea cunoștinței, convulsii și comă.
Pasul 2: Pregătește-te pentru un episod ținând gustări la îndemână
Ar trebui să păstrați gustări bogate în carbohidrați în apropiere, în orice moment, pentru orice eventualitate. Cea mai rapidă modalitate de a combate un episod de hipoglicemie este consumând sau consumând aproximativ 15 grame de carbohidrați imediat.
Exemplele includ:
- tablete de glucoză sau gel de glucoză
- 4 uncii de suc de fructe, cum ar fi suc de portocale sau struguri
- 4 uncii de sodă obișnuită (nu sodă dietetică)
- fructe uscate
- bomboane gumante
Pasul 3: Verificați frecvent nivelul zahărului din sânge
Rețineți că este posibil să nu aveți simptome de hipoglicemie. Uneori, simptomele dvs. nu vor fi la fel de evidente. Din acest motiv, ar trebui să verificați frecvent nivelul zahărului din sânge pentru a vă asigura că nu scade prea mult.
Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de des ar trebui să vă verificați glicemia cu un glucometru. Dacă ați avut hipoglicemie în trecut, dar nu ați observat simptome, este posibil să fiți mai atenți la monitorizarea glicemiei în mod regulat. Verificați întotdeauna nivelul glicemiei înainte de a conduce vehicule sau de a folosi utilaje.
Dacă aveți în mod regulat episoade de hipoglicemie, adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea unui monitor continuu de glucoză (CGM). Acest dispozitiv testează nivelurile de glucoză la orele de rutină din timpul zilei, inclusiv în timpul somnului. Un CGM va juca o alarmă dacă nivelul de glucoză scade prea jos.
Hipoglicemia la persoanele cu diabet apare de obicei atunci când nu vă potriviți medicamentele pentru diabet cu activitatea fizică și aportul de alimente.
Acordați o atenție deosebită nivelului de zahăr din sânge atunci când:
- participați la un program de slăbire
- săriți sau întârziați o masă
- BEI alcool
- vă exersați mult sau mai mult decât de obicei
- ești bolnav și nu poți sau nu vrei să mănânci
Pasul 4: Mănâncă 15 grame de zahăr când zahărul din sânge scade sub 70 mg / dL
Dacă nivelul zahărului din sânge scade sub 70 mg / dL, mâncați sau beți 15 grame de carbohidrați cât mai curând posibil.
Dacă nu vă puteți verifica glicemia, dar aveți simptome ale unui episod de hipoglicemie, tratați-l oricum ca hipoglicemie și consumați o sursă rapidă de zahăr.
Pasul 5: Așteptați 15 minute
Așteptați 15 minute pentru a vedea dacă vă îmbunătățiți.
Pasul 6: Verificați din nou glicemia
După terminarea celor 15 minute, verificați din nou glucoza. Dacă nivelurile dvs. sunt încă sub 70 mg / dL, mai aveți încă 15 grame de carbohidrați.
Pasul 7: Repetați până când zahărul din sânge revine la normal
Repetați pașii de la 4 la 6 până când nivelul zahărului din sânge revine la normal.
Dacă următoarea masă este la mai mult de o oră distanță, luați o gustare constând dintr-un carbohidrat și proteine pentru a vă menține nivelul de glucoză în intervalul țintă. Exemplele includ un măr sau o banană cu unt de arahide sau câteva biscuiți și brânză.
Pasul 8: dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, solicitați ajutor de urgență
Dacă simptomele se agravează, este important să solicitați ajutor de urgență. Veți avea nevoie de o injecție de glucagon pentru a crește rapid nivelul glicemiei.
Puteți obține un set de glucagon numai pe bază de rețetă de la medicul dumneavoastră. Dacă este posibil să aveți hipoglicemie severă, este important să faceți acest lucru în avans.
Spuneți-le prietenilor, familiei și colegilor de muncă să sune imediat la numărul 911 sau la numărul dvs. local de urgență dacă nu aveți un kit glucagon în apropiere. Hipoglicemia poate evolua rapid către convulsii sau convulsii și inconștiență dacă nu o tratați.
De luat masa
Ignorarea simptomelor hipoglicemiei poate fi periculoasă. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de acțiune pentru hipoglicemie, astfel încât să îl puteți trata înainte ca acesta să devină grav.
Este important să învățați să recunoașteți simptomele glicemiei scăzute și să păstrați la îndemână gustări bogate în carbohidrați. De asemenea, asigurați-vă că vă verificați în mod regulat glicemia și informați prietenii și familia despre ce trebuie făcut în timpul unui episod de hipoglicemie.
Este important să acționați rapid, așa că nu ezitați să sunați la 911 sau la serviciile locale de urgență dacă aveți nevoie de ajutor.
.jpg)
