Ata dentară regulată joacă un rol crucial în igiena dentară. Când săriți ața dentară, placa se poate acumula între dinți și de-a lungul liniei gingivale. În timp, acest lucru vă poate crește riscul de apariție a cariilor dentare și a bolilor gingivale.
Potrivit American Dental Association (ADA), produsele de curățare interdentare, cum ar fi ața, joacă un rol vital în îndepărtarea plăcii și a resturilor din zonele pe care o periuță de dinți nu poate ajunge.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre principalele beneficii ale folosirii atei dentare și cât de des și când ar trebui să folosiți ata dentară. Dacă sunteți în căutarea unor alternative la ața dentară pentru curățarea interdentală, avem și asta acoperit.
Care sunt beneficiile folosirii atei dentare?
Să sapi o bucată persistentă de floricele sau să îndepărtezi restul de spanac dintre dinți se simte foarte bine.
Dar, pe lângă faptul că vă ajută dinții și gingiile să arate și să se simtă bine, folosirea aței dentare are și multe alte beneficii. Să analizăm aceste beneficii în detaliu.
1. Scapă de placă
Placa este un film lipicios incolor care se colectează în jurul și între dinți și de-a lungul liniei gingivale. Deși este dificil de văzut, placa nu este ceva ce vrei să rămâi în gură pentru foarte mult timp.
Placa se formează pe și în jurul dinților atunci când bacteriile din gură se amestecă cu alimente și băuturi cu amidon sau zahar. Aceste bacterii eliberează acizi care descompun carbohidrații. Dacă nu vă spălați dinții, bacteriile, acizii și carbohidrații se pot amesteca împreună pentru a forma un film de placă pe și în jurul dinților și al gingiei.
Bacteriile din placă pot elibera acizi care atacă smalțul dinților. Dacă acești acizi nu sunt îndepărtați cu periaj și ață dentară, poate duce, în timp, la apariția cariilor.
Mai mult, o acumulare de placă se poate întări și se poate transforma în tartru, care se adună de-a lungul liniei gingivale. Când se întâmplă acest lucru, creșteți riscul de a dezvolta boli ale gingiilor, conform ADA.
Ata dentară regulată vă poate ajuta să îndepărtați particulele alimentare din jurul dinților, precum și placa care se acumulează între dinți.
2. Reduce riscul apariției cariilor
Carierea dinților poate avea ca rezultat o cavitate, care provoacă o deschidere mică sau o gaură în suprafața dură a dinților, cunoscută sub numele de smalț.
Deși acest proces necesită timp, cu cât aveți mai multă placă pe smalțul dinților, cu atât riscul de a dezvolta o cavitate este mai mare.
Ata dentară între dinți, cel puțin o dată pe zi, vă poate ajuta să scăpați de particulele de alimente ascunse și de acumulare de plăci și vă poate reduce riscul de apariție a cariilor dentare.
3. Ajută la prevenirea bolilor gingivale
Gingivita este stadiul incipient al bolii gingivale. Unul dintre primele semne ale gingivitei este inflamația din jurul gingiilor. Gingiile pot sângera și atunci când vă spălați sau folosiți ața dentară.
Dacă gingivita nu este tratată, aceasta poate duce la o infecție mai gravă cunoscută sub numele de parodontită. Acest lucru poate face ca gingiile să se retragă sau să se îndepărteze de dinți. Dinții dvs. pot pierde sprijinul osos și se pot desface. Dacă nu este tratată, parodontita poate provoca un răspuns inflamator pe tot corpul.
Spălarea dinților de două ori pe zi și folosirea aței dentare o dată pe zi vă pot ajuta să reduceți riscul de boli ale gingiilor. Curățările profesionale efectuate de medicul dentist la fiecare 6 luni vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți gingiile sănătoase.
4. Reduce respirația urât mirositoare
Respirația urât mirositoare (halitoza) este o problemă obișnuită. Dar folosirea atei dentare este unul dintre instrumentele pe care le puteți folosi pentru a ține respirația urât mirositoare.
Când mâncarea este prinsă între dinți, începe să se descompună încet. Dacă nu îndepărtați particulele alimentare, vă poate provoca o respirație urât mirositoare.
De asemenea, dacă placa se acumulează în jurul sau între dinți și începe să vă erodeze smalțul dinților, aceasta poate provoca boli ale cavităților și ale gingiilor, care contribuie la respirația urât mirositoare.
5. Vă poate ajuta sănătatea inimii
O igienă dentară bună nu aduce beneficii numai dinților și gingiilor. Vă poate aduce beneficii și sănătății inimii.
Potrivit unui amplu studiu din 2019, participanții care au aderat la un standard ridicat de igienă orală au avut un risc scăzut de fibrilație atrială și insuficiență cardiacă.
Acestea fiind spuse, American Heart Association spune că o legătură între sănătatea bucală și sănătatea inimii ar putea avea mai mult de-a face cu o legătură între sănătatea gurii și sănătatea generală a corpului.
Indiferent de faptul că folosiți ața dentară este o modalitate simplă, la prețuri reduse, de a vă ajuta să vă stimulați igiena orală, precum și sănătatea generală.
Cât de des ar trebui să folosiți ata dentară și când?
ADA recomandă spălarea dinților timp de 2 minute de două ori pe zi și folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi. Unii oameni preferă să folosească ata dentară în timpul rutinei de dimineață, în timp ce alții preferă o curățare finală înainte de culcare.
În general, este recomandat să vă folosiți ața dentară înainte de a le spăla. Atunci când depuneți ata dentară, slăbiți în mod obișnuit particulele de mâncare și placa din jurul dinților. Acțiunea de spălare ajută apoi la îndepărtarea plăcii și particulelor pe care le-ați îndepărtat de pe linia dinților și a gingiei.
Tipuri de ață dentară
Ata dentară standard vine, în general, în două soiuri: ceruit și nerafinat. Alegerea dintre cele două se reduce adesea la preferința personală, mai ales că ADA susține că nu există nicio diferență între eficacitatea celor două tipuri. Dacă dinții tăi sunt mai apropiați sau înghesuiți, un strat de ceară poate face mai ușor accesul în aceste spații înguste.
Ata este, de asemenea, sub formă de bandă, care este mai largă și plată și funcționează bine dacă aveți goluri în dinți.
În plus, dacă aveți acolade, poduri sau goluri, vă recomandăm să încercați o ață superioară. Acest tip de ață are un fir obișnuit de ață, ață spongioasă și un filet de ață dentară cu un capăt rigid.
Dacă vi se pare greu folosirea aței tradiționale, există câteva alternative pe care le puteți încerca, cum ar fi:
- flossers de apă
- flossers de aer
- perii interdentare
Aceste instrumente vă permit să utilizați apă, aer sau perii mici, similare cu bagheta de rimel, pentru a curăța părțile laterale și între dinți.
Conform ADA, toate acestea sunt instrumente acceptabile pentru îndepărtarea alimentelor și a resturilor de pe dinți.
Ce altceva mai este important pentru o bună sănătate dentară?
Ata dentară cel puțin o dată pe zi este doar un pas într-o rutină sănătoasă de igienă orală. Pentru o sănătate dentară optimă, vă recomandăm să luați în considerare următoarele:
- Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi folosind o mișcare circulară ușoară.
- Folosiți o pastă de dinți cu fluor.
- Folosiți o perie cu păr moale pentru a preveni deteriorarea gingiilor.
- Nu uitați să vă spălați limba pentru a elimina bacteriile.
- Luați în considerare utilizarea unei ape de gură cu fluor.
- Înlocuiți periuța sau capul periuței de dinți la fiecare 3 până la 4 luni.
- Beți un pahar de apă după ce ați mâncat sau ați băut o zahăr pentru a vă ajuta să îndepărtați orice zahăr sau particule de alimente de pe dinți și gingii.
- Consumați o dietă bine echilibrată, care include o mulțime de fructe și legume și limitați consumul de alimente și băuturi cu zahăr.
- Vizitați medicul dentist de două ori pe an pentru curățări și controale de rutină.
Linia de jos
Ata dentară în mod regulat este o parte vitală a rutinei dumneavoastră de sănătate dentară. În plus față de îndepărtarea alimentelor și a resturilor dintre dinți, folosirea atei dentare obișnuite are și alte câteva beneficii importante.
Prin îndepărtarea particulelor de alimente și prevenirea formării plăcii, folosirea aței dentare în fiecare zi vă poate reduce riscul de apariție a cariilor dentare și a bolilor gingivale.
Ata dentară poate preveni, de asemenea, mâncarea să se descompună între dinți, ceea ce, la rândul său, poate ajuta la prevenirea respirației urâte. Unele dovezi sugerează, de asemenea, că periajul obișnuit și ata dentară pot reduce riscul apariției problemelor cardiace.
Încercați să vă folosiți ața dentară cel puțin o dată pe zi, de preferință înainte de a vă spăla dinții.
