Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Sfaturi minimaliste pentru orice bărbat care dorește să investească în îngrijirea de sine
Dacă ați renunțat la îngrijirea pielii, este timpul să vorbiți. Nu trebuie să faceți prea multe pentru a vă repara, proteja și chiar răsfăța cana. Vă recomandăm cele mai simple ajustări pentru rezultate de lungă durată. Vino să înveți cum să combate izbucnirile, iritarea bărbieritului și acele linii fine care se vor strecura din nicăieri.
În plus, puțină strălucire la exterior tratează și interiorul.
Iată cum să începeți sau cum să vă sporiți jocul, deoarece există întotdeauna ceva nou care vă va ajuta să vă îmbunătățiți strălucirea.
Un regim simplu de îngrijire a pielii
La fel ca în orice facem și așteptăm rezultate, îngrijirea pielii necesită coerență. Dar dezvoltarea unei rutine poate părea descurajantă dacă nu știi ce să faci sau să folosești.
De aceea, l-am rugat pe doctorul William Kwan, un dermatolog certificat la bord din San Francisco, California, să eficientizeze îngrijirea pielii. Iată cei mai importanți trei pași pe care îi pune în evidență, pe care bărbații le scotocesc de obicei.
1. Curăță
Un lucru pe care băieții l-au înțeles este să nu-și spele fața în fiecare dimineață. Acest lucru se datorează faptului că spălarea prea multă vă poate strica uleiurile naturale ale pielii.
Dar acest lucru funcționează numai dacă te speli în fiecare noapte. Începem fiecare zi cu o ardezie curată, așa că de ce să nu-ți lăsăm și pielea să se termine cu o notă nouă? Nu lăsați murdăria și poluarea să se înmoaie în pori peste noapte.
Kwan recomandă utilizarea unui produs de curățare cu spumă ușoară înainte de bărbierit pentru a reduce uleiul de suprafață. Atâta timp cât nu aveți pielea sensibilă, puteți alterna între un detergent exfoliant pentru o experiență de bărbierit îmbunătățită și o spălare ușoară.
Sfat profesional: Dacă aveți pielea grasă, puteți folosi un prosop fierbinte pentru a vă curăța fața dimineața. Stropiți-vă cu apă rece pentru un impuls revigorant.
2. Reparații
Pielea noastră are o bătaie în timp, datorită radicalilor liberi care provoacă stres oxidativ. Fără a intra într-o lecție de chimie, stresul oxidativ se referă la reacția negativă a corpului nostru la lucruri rele precum:
- poluarea aerului
- fum de tigara
- produse chimice industriale
- raze UV
„Un ser antioxidant, de exemplu, precum vitamina C, este util pentru a reduce daunele și ar trebui să continue dimineața sub hidratant”, spune Kwan.
Aplicați după rutina de bărbierit.
Sfat pentru profesioniști: înainte de culcare, Kwan recomandă o cremă de retinol pentru cei de peste 30 de ani. „Retinolul ajută la netezirea liniilor fine și a ridurilor”, explică el.
3. Hidratează și protejează
Dimineața, urmăriți serul antioxidant cu o cremă hidratantă care are cel puțin SPF 30. Protecția solară nu este doar pentru plajă sau sporturi în aer liber. Expunerea accidentală la soare, cum ar fi timpul pe care îl petreceți mergând la tren sau savurând o bere pe terasă după muncă, se adaugă și provoacă leziuni ale pielii.
Noaptea, optează pentru o cremă hidratantă ușoară, fără protecție solară.
Sfat pentru profesioniști: nu trebuie să vă hidratați noaptea dacă pielea nu este uscată! Hidratarea seamănă mult cu apa potabilă. Fă-o când ai nevoie.
Cum să alegeți produse
De la uleiuri de barbă de lux până la balsamuri de buze gustoase, prietenoase cu buzunarele, mai multe produse au ajuns pe rafturi, având în vedere bărbații. Acum, industria de îngrijire a pielii specifică tipului a fost mai la îndemână decât oricând. Ceea ce este grozav - dar afluxul ar putea să vă lase, de asemenea, să pierdeți ceea ce cumpărați.
Iată câteva lucruri de luat în considerare.
1. Cunoaște-ți tipul de piele
„Bărbații tind să aibă pielea grasă și mai groasă, în principal datorită efectelor testosteronului”, spune Kwan. Multe produse pentru băieți vor fi formulate pentru a combate uleiul. Dar dacă aveți o piele uscată și uscată, căutați produse care să abordeze acest lucru. Pentru pielea uscată, Kwan recomandă un demachiant și o cremă hidratantă grea.
Este posibil să aveți, de asemenea, un amestec de patch-uri uleioase și uscate. Dacă da, căutați produse formulate pentru tenul mixt. Și dacă aveți pielea sensibilă, este posibil să fiți predispus la arsuri, înțepături sau iritații. Alegeți produse care conțin cât mai puține ingrediente.
Luați acest test pentru a afla tipul de piele.
Sfat pentru profesioniști: încercați „hidratarea cocktailurilor”. Acesta nu este un mod de îngrijire a pielii fără probleme, dar poate schimba jocul pentru pielea mixtă. În loc să utilizați o cremă hidratantă „all-in-one”, încercați să abordați problemele individuale ale pielii cu produse vizate.
Produse de încercat:
- Neutrogena Ageless Restoratives Cremă de noapte cu umiditate antioxidantă
- CeraVe loțiune hidratantă zilnică
2. Uitați de gen
„Produsele specifice bărbaților sunt drăguțe, dar multe produse de îngrijire a pielii sunt unisex și sunt de obicei potrivite pentru bărbați și femei”, spune Kwan.
Nu vă limitați la liniile de îngrijire a pielii pe baza ambalajului. Dacă sperați să evitați mirosurile, căutați produse fără parfum. Sau optați pentru articole cu uleiuri esențiale de pământ sau lemnoase, cum ar fi lemn de santal sau lemn de cedru. Acestea pot avea, de asemenea, un efect calmant.
3. Luați în considerare etnia dvs.
Moștenirea dvs. vă poate afecta tipul de piele și nevoile de îngrijire a pielii. „Bărbații afro-americani au tendința de a avea mai multe fire de păr încarnate, de obicei legate de bucla naturală a părului”, spune Kwan, un specialist în pielea etnică. „Pentru acești bărbați, recomand adesea să folosiți un depilator în loc de bărbierit pentru a reduce umflăturile de ras”.
„Bărbații asiatici și hispanici sunt mai predispuși la pigmentarea neregulată a pielii”, continuă el, „așa că ar trebui să fie atenți la expunerea la soare și, probabil, să adauge un produs care luminează pielea la regimul lor”.
Produse de încercat:
- Crema de epilare Gigi pentru fata cu balsam calmant
- Nair Hair Remover crema hidratanta pentru fata
- Avon Skin So Soft epilare facială
4. Experimentați
„Alegerea îngrijirii pielii este adesea la fel de ușoară ca încercarea și eroarea”, spune Kwan. „Dacă este posibil, cumpărați produse dintr-un magazin care permite returnarea sau începeți cu probe.”
Dacă totuși pierdeți ce să puneți în dulapul cu medicamente, o modalitate de a vă juca cu produsele este să comandați un abonament sau o cutie de probă care vă trimite o selecție de dimensiuni de călătorie în funcție de preferințele dvs.
Produse de încercat:
- Louis Pierre / Set bărbați
- Pachetul de putere al lui Jack Black
Gestionarea iritației și erupțiilor pielii
Texturile accidentate sunt de obicei cea mai mare preocupare cu care se confruntă băieții atunci când vine vorba de îngrijirea pielii, spune Kwan. El tratează adesea bărbații pentru arsuri de ras, fire de păr încarnate sau cosuri.
Rasul este una dintre cele mai frecvente cauze de iritare, dar o rutină adecvată de îngrijire a pielii, împreună cu bărbieritul, poate îmbunătăți pielea.
„Începeți cu ceva simplu, cum ar fi o spălare zilnică cu acid salicilic sau peroxid de benzoil”, spune Kwan. Acest tip de produs de curățare va ajuta la tratarea majorității umflăturilor, cum ar fi foliculita, firele de păr încarnate și acneea. „Recomand aparatele de ras electrice dacă sunteți încarnați sau sunteți prea iritați din cauza bărbieritului. Au tendința de a fi ceva mai ușor pe piele. ”
Ar trebui să alegeți acid salicilic sau peroxid de benzoil?
- Acidul salicilic acționează ca exfoliant pre-bărbierit, deoarece elimină celulele moarte din pori și de pe suprafața pielii. Este, de asemenea, un agent antiinflamator și antioxidant care poate combate roșeața și deteriorarea.
- Peroxidul de benzoil se luptă cu bacteriile care pot provoca denivelări, dar este mai dur și poate provoca sau arde pielea sensibilă.
Îi pasă cu adevărat bărbaților de îngrijirea pielii?
Se preconizează că piața produselor de îngrijire personală pentru bărbați va crește la peste 60 de miliarde de dolari până la sfârșitul deceniului. Această statistică ar trebui să vă spună că mai mulți tipi renunță la ideile învechite de îngrijire a pielii și răsfățul ar trebui lăsat la îndemâna bărbaților.
Cercetările arată că preocupările sau tulburările pielii pot afecta imaginea de sine, relațiile și performanța. Dar nu este niciodată prea târziu pentru a dezvolta o rutină de îngrijire a pielii.
O teză de masterat de la Universitatea Karlstad din Suedia a constatat că bărbații, cu vârste cuprinse între 15 și 45 de ani, își controlează aspectul și igiena și îmbrățișează ideile de auto-îngrijire. Băieții cumpără produse ca o modalitate de a rezolva problemele pielii și de a spori stima de sine.
Lucrând pentru a rezolva problemele pielii, dacă există, vă oferă un pic de control asupra lor și vă ajută să vă construiți încrederea.
Îngrijirea pielii devine profundă
Femeile au folosit de mult timp obiceiurile și produsele de îngrijire a pielii ca o modalitate de a se pregăti singuri pentru zi sau de a se decomprima noaptea. Băieții ar trebui să urmeze exemplul, dacă nu sunt deja.
Chiar și un regim simplu poate deveni o parte din ceea ce faci pentru bunăstarea ta. Dacă credeți că obiceiurile de îngrijire a pielii sunt frivole sau zadarnice, atunci luați un indiciu de la f.c., blogger din spatele Simple Skincare Science. Este un prolific blogger de îngrijire a pielii de sex masculin care s-a luptat cu ani de zile cu probleme de piele și acum împărtășește ideile sale cu privire la diverse produse și tehnici.
El scrie: „Vă îndemn să vă amintiți că o parte din călătoria noastră pe piele este despre practicarea iubirii de sine.” Compasiunea de sine este legată de modul în care îi tratăm și îi îngrijim pe ceilalți, astfel încât nu ai nimic de pierdut, fiind amabil cu pielea ta.
Jennifer Chesak este un editor de carte și instructor de scrieri independent, cu sediul în Nashville. Este, de asemenea, scriitoare de aventură, fitness și sănătate pentru mai multe publicații naționale. Și-a câștigat Masteratul în știință în jurnalism de la Northwestern’s Medill și lucrează la primul ei roman de ficțiune, stabilit în statul natal, Dakota de Nord.
