Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Îngrijirea pielii predispuse la acnee înseamnă mai mult decât simpla spălare a produselor care afectează petele.
Poate implica și schimbări ale stilului de viață - prima dintre acestea fiind adesea o rutină nouă și îmbunătățită de îngrijire a pielii.
Citiți mai departe pentru câteva sfaturi ale experților despre orice, de la alegere și popping la tratamente clinice eficiente.
Depinde de tipul acneei
Cel mai simplu mod de a împărți acneea este în tipuri neinflamatorii și inflamatorii.
Neinflamator
Acneea neinflamatoare se referă la porii înfundați care apar ca puncte negre sau puncte albe.
Este cel mai ușor tip și este ușor de observat. Punctele negre au un aspect întunecat și pot apărea oarecum plane pe piele. Whiteheads sunt mici umflături de culoarea pielii.
Inflamator
Orice lucru cu un aspect roșu sau mai robust este în esență clasificat ca acnee inflamatorie.
Aceasta poate varia de la papule și pustule la nodulii și chisturile mai severe.
Papulele sunt mici umflături roșii, în timp ce pustulele sunt mici umflături care conțin puroi. Papulele se transformă adesea în pustule.
Apoi, există acneea mai profundă și mai dureroasă.
Aceste umflături inflamate sunt de obicei mai mari decât coșul obișnuit și se simt ca și cum ar fi sub piele.
Depinde și de tipul de piele
Este obișnuit să legați pielea grasă de acnee. La urma urmei, excesul de ulei este un factor cunoscut al erupțiilor.
Dar tipurile de piele uscată pot întâmpina acnee din mai multe motive, indiferent dacă se datorează factorilor de mediu sau unei rutine slabe de îngrijire a pielii care irită pielea și înfundă porii.
Știind ce tip de piele aveți vă poate ajuta să vă îngrijiți acneea în cel mai bun mod posibil.
Dr. Yoram Harth, dermatolog certificat și director medical al MDacne, spune că există o modalitate ușoară de a vă identifica tipul de piele.
Mai întâi, spălați-vă fața cu un săpun ușor „pentru bebeluși”. Se usucă ușor. Nu aplicați produse de îngrijire a pielii.
Câteva ore mai târziu, examinează-ți pielea. Dacă este strălucitor, aveți pielea grasă. Dacă apare fulgios, aspru sau roșu, aveți pielea uscată.
Pielea combinată va apărea uscată pe obraji și strălucitoare pe frunte, nas și bărbie (zona T).
Între timp, pielea „normală” va avea o strălucire sănătoasă, fără probleme vizibile.
Rețineți că este posibil să fiți predispus la acnee fără a avea pielea uscată sau grasă.
„Marea majoritate a oamenilor a avut acnee o dată în viață”, notează dermatologul Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Sfaturi și trucuri generale
Tratarea acneei nu implică doar încercarea produs după produs. Acesta cuprinde o curățare atentă și câteva modificări simple ale stilului de viață. Oh, și încearcă să nu te uiți la asta.
Se spală de două ori pe zi și după transpirație
Se recomandă spălarea feței la trezire și înainte de culcare.
Dacă o faceți mai mult de două ori pe zi, cu excepția cazului în care sunteți în special transpirat, puteți irita pielea.
Fii delicat; nu frecați și nu folosiți exfolianți duri
Acesta este sfatul cel mai important al dermatologului Dr. Brooke Bair.
„Acneea nu este o problemă de„ murdărie ”, spune ea,„ așa că spălarea mai puternică și utilizarea exfolianților duri nu ajută și pot duce doar la mai multă roșeață și iritare ”.
Fără picking sau popping!
Este foarte tentant să scoți acel cos. Dar acest lucru poate duce la cicatrici.
De asemenea, poate transfera bacteriile în alți pori și poate transforma ceea ce a fost un mic cos în acnee profundă, inflamată.
Dar dacă trebuie ... faceți-o în siguranță
Există o metodă adecvată de popping, cunoscută oficial sub numele de extracție.
Aplicați o compresă caldă pentru a deschide porii și utilizați vârfuri Q curate pentru a împinge ușor în jos, de fiecare parte a punctului negru sau a punctului alb.
Cel mai bine este să nu încercați acest lucru cu tipuri de acnee mai profunde, cum ar fi pustulele.
Spălați în mod obișnuit orice vine în contact cu pielea
Lenjeria de pat, periile de machiaj și chiar ecranele telefonului pot adăuga resturi care vă pot înfunda porii.
Pentru a evita înfundarea porilor, Academia Americană de Dermatologie recomandă schimbarea săptămânală a cearșafurilor și a fețelor de pernă de două sau trei ori pe săptămână.
În mod ideal, ar trebui să curățați instrumentele de machiaj în fiecare zi. Dar dacă acest lucru nu este fezabil, încercați să le spălați o dată pe săptămână.
Telefoanele pot fi șterse cu un produs de curățare special o dată sau de două ori pe zi.
Optează pentru produse noncomedogene
Noncomedogenic este o etichetă pe care probabil ați văzut-o destul de mult pe produsele de îngrijire a pielii.
Uneori se numește „fără ulei”, care nu este acnegenic sau pur și simplu „nu va înfunda porii”. Fiecare produs utilizat pe zonele predispuse la acnee trebuie să aibă etichetele „fără ulei, noncomedogen”.
Ați crede că orice produse etichetate cu acest lucru ar ajuta doar pielea predispusă la acnee, nu? Din nefericire nu.
Cel mai bine este să verificați lista completă a ingredientelor înainte de utilizare. Evitați orice conține potențiali iritanți, cum ar fi alcoolul sau parfumul.
Revizuiește-ți rutina de îngrijire a părului
Formulele de îngrijire a părului - de la șampoane și balsamuri la produse de coafare generice - pot provoca erupții în zone precum fruntea și gâtul.
Încercați să evitați orice produse care conțin uleiuri. Dacă bănuiți că rutina părului este vinovatul acneei, schimbați-l pentru a vedea dacă există vreo îmbunătățire.
Uleiul din păr în sine se poate transfera și pe piele. Încercați să vă păstrați părul de pe față cât mai mult posibil, mai ales noaptea.
Stai hidratat
Menținerea pielii hidratate poate ajuta la combaterea excesului de ulei care duce la acnee. Cu toate acestea, există cercetări limitate care să susțină acest lucru.
Totuși, nu respectăm regula 8 × 8 (consumul a opt pahare de 8 uncii pe zi).
Feriți-vă de cererile de dietă și supliment
Online, veți găsi o mulțime de mărci care vând suplimente care pretind că alungă acneea.
Dar, cu excepția cazului în care sunteți grav deficienți într-un anumit nutrient, există puține dovezi care să demonstreze că ajută foarte mult pielea.
Același lucru este valabil și pentru sfaturile dietetice. De exemplu, doar o cantitate mică de cercetări au găsit o legătură între dietă și acnee.
Cel mai bine este să nu tăiați un anumit nutrient sau un întreg grup alimentar fără sfatul specialistului.
Rutină de bază pentru îngrijirea pielii
O rutină de îngrijire a pielii care nu este potrivită pentru tipul de piele sau pentru îngrijorările dvs. poate ajunge să provoace mai multe probleme.
Iată fiecare pas pe care ar trebui să îl luați în considerare atunci când vă confruntați cu o piele predispusă la acnee.
Puteți găsi multe dintre aceste produse la farmacie. Unele sunt mai specializate și se găsesc la alți comercianți cu amănuntul, deci pot fi mai scumpe. Utilizați aceste recomandări ca îndrumări generale despre ce să căutați.
Și amintiți-vă: cu cât produsul este mai ușor, cu atât este mai bine pentru porii dvs.
Ingrediente de căutat
- Acidul salicilic acționează pentru desfundarea porilor și reducerea inflamației. Este ideal pentru punctele negre și cele albe, dar poate ajuta și la dispariția mai rapidă a pustulelor. Încercați tampoane Stridex (cumpărați aici) sau gelul de curățare clinică Clinique’s Acne Solutions (cumpărați aici).
- Peroxidul de benzoil ucide bacteriile care provoacă acnee și, prin urmare, funcționează cel mai bine asupra acneei inflamatorii. Tratamentul acneic Effaclar Duo de la La Roche-Posay (cumpărați aici) și tratamentul zilnic Paula’s Choice Clear (cumpărați aici) sunt foarte apreciate.
- Retinoizii exfoliază suprafața pielii, îndepărtând celulele moarte ale pielii care înfundă porii, printre altele. De asemenea, ajută la oprirea inflamației și sunt fundamentale pentru toate formele unui regim de acnee. Dacă începeți, încercați gelul adapalen al lui Differin (cumpărați aici). De asemenea, dermatologul dvs. vă poate prescrie retinoizi mai puternici.
Dimineaţă
- Demachiant. Curățarea pielii dimineața poate fi o componentă bună a unui regim de acnee. Tipurile de piele grasă pot încerca spălarea cu spumă de îndepărtare a uleiului Cetaphil (cumpărați aici). Optați pentru Cleanin Daily Deep Detergent (cumpărați aici) dacă aveți pielea uscată sau sensibilă.
- Toner. Folosiți un toner pentru a scăpa de excesul de ulei care poate contribui la erupții. Tonerul clarificator Murad (cumpărați aici) a fost conceput special pentru pielea predispusă la acnee, în timp ce tonerul de egalizare Skinceuticals (cumpărați aici) are o formulă calmantă, fără alcool.
- Hidratant. Fie că tenul dvs. este uscat sau gras, o cremă hidratantă va menține pielea hidratată. Loțiunea hidratantă facială CeraVe (cumpărați aici) nu va înfunda porii. Pentru ultrahidratare, încercați gelul de apă Hydro Boost de la Neutrogena (cumpărați aici).
- Protecție solară. Unele tratamente împotriva acneei pot crește sensibilitatea pielii la lumina soarelui. Protejați-l cu un spectru larg, protecție solară SPF 30. Două opțiuni populare sunt protecția solară ultra-ușoară Anthelios XL de la La Roche-Posay (cumpărați aici) și protecția solară minerală facială Tizo (cumpărați aici).
- Inventa. Deși acesta nu este un pas esențial, machiajul poate acoperi rapid cosurile și roșeața reziduală. Atât fundația Clinique Anti-Blemish Solutions (cumpărați aici), cât și stickul de acoperire Eucerin DermoPurifyer (cumpărați aici) conțin acid salicilic care luptă împotriva spargerii.
Seară
- Demachiant. Dacă ați ales să purtați machiaj, îndepărtarea corectă a acestuia va ajuta la menținerea porilor neînfundați. Apa micelară Sensibio H2O de la Bioderma (cumpărați aici) își propune să calmeze pielea, în timp ce demachiantul bi-fază al Natura (cumpărați aici) este delicat și hidratant.
- Demachiant. Evenimentele zilei pot lăsa multă murdărie pe suprafața pielii. Eliminați-l ușor înainte de culcare cu spălarea clarificatoare a feței ArtNaturals (cumpărați aici) sau loțiunea de curățare Avene’s Antirougeurs (cumpărați aici).
- Tratamentul la fața locului. Aplicarea unui tratament la fața locului după curățare poate permite ingredientelor să își lucreze drumul adânc în piele. Pe lângă tratarea cosurilor existente, aceste produse pot viza cicatricile și pot opri noile erupții. Încercați gelul de curățare a acneei al lui Peter Thomas Roth (cumpărați aici) sau tratamentul acneei care nu se usucă REN (cumpărați aici).
După cum este necesar
- Exfoliant. Exfoliați o dată sau de două ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii care pot bloca porii și pot duce la erupții. Dacă nu aveți prea mult timp, utilizați tampoanele de curățare Glycolic Fix de la Nip + Fab (cumpărați aici). Alternativ, încercați T.L.C. Ser de noapte glicolic Framboos (cumpărați aici).
- Mască. O mască de față bine formulată, cum ar fi masca de tratament pentru acnee cu sulf de Sunday Riley (cumpărați aici) sau tratamentul de curățare Supermud de la GlamGlow (cumpărați aici), poate ajuta la combaterea grăsimii și impurităților, hidratează pielea uscată și reduce roșeața. Folosiți de până la trei ori pe săptămână pentru rezultate optime.
Când să vedeți un dermatolog despre acnee
Acneea ușoară poate fi tratată de obicei cu ajutorul produselor fără prescripție medicală.
Dacă nu se îmbunătățește, vă recomandăm să faceți o întâlnire cu un dermatolog certificat de consiliu. Dacă nu aveți deja un dermatolog, instrumentul nostru Healthline FindCare vă poate ajuta să vă conectați la medicii din zona dvs.
Acesta este, de asemenea, cazul acneei clasificate drept moderate sau severe, cum ar fi acneea chistică sau acnee care vă cicatricizează pielea. Aceste tipuri necesită medicamente eliberate pe bază de rețetă.
La prima dvs. întâlnire vi se va cere să detaliați istoricul medical și regimul actual de îngrijire a pielii.
Dermatologul dvs. vă va examina apoi pielea pentru a determina dacă aveți acnee și, dacă aveți, ce tip și grad este.
Probabil veți pleca cu o rețetă pentru medicamente - de actualitate, orală sau ambele - și câteva recomandări privind stilul de viață. De asemenea, vi se poate cere să luați în considerare anumite proceduri pentru a ajuta la calmarea pielii și la minimizarea cicatricilor.
Fii pregătit să te întorci pentru urmăriri regulate, deoarece dermatologul tău va dori să vadă cum progresează pielea ta și să îți actualizezi planul de tratament în consecință.
Opțiuni de tratament clinic
Dermatologii folosesc o serie de tratamente pentru a ajuta la combaterea acneei. Acestea sunt împărțite în medicamente cu prescripție medicală și proceduri în cabinet.
Medicament
După cum explică Tonkovic-Capin, acestea includ:
- antibiotice topice prescrise
- un curs scurt de antibiotice orale
- retinoizi topici
Atât retinoizii, cum ar fi tretinoina, cât și antibioticele, inclusiv peroxidul de benzoil și tetraciclinele, sunt ideale pentru chisturi și noduli.
Acneea legată de hormoni poate necesita o rețetă pentru pilulele contraceptive (pastile combinate) sau spironolactonă orală (prescrisă pe etichetă).
Cu toate acestea, chiar dacă hormonii nu sunt suspectați de a fi un mare vinovat al acneei, aceste medicamente sunt adesea utilizate cu succes. Prin urmare, dacă aveți acnee, merită să vă întrebați medicul dacă acestea ar fi bune pentru dumneavoastră.
Proceduri
Realizate în cabinetul unui dermatolog, acestea pot fi utile pentru mai multe forme de acnee.
„Laserii și cojile chimice sunt de mare ajutor în scăderea roșii și netezirea pielii”, spune Bair.
Laserele și terapiile cu lumină au, de asemenea, capacitatea de a ucide P. acnes (bacterii responsabile de unele tipuri de acnee), făcându-le ideale pentru forme mai adânci de acnee.
Între timp, cojile chimice puternice sunt concepute pentru a trata punctele negre și papulele.
Chisturile mari și dureroase care nu se îmbunătățesc cu medicamente pot fi, de asemenea, drenate de dermatologul dvs. pentru a accelera procesul de vindecare și a reduce șansele de cicatrizare.
Linia de jos
Răbdarea este esențială aici. Folosiți un tratament pentru acnee timp de cel puțin o lună înainte de a vă gândi să încercați unul nou. Așteptați să așteptați până la 3 luni înainte de a vedea o mare diferență.
Nu vedeți nicio îmbunătățire? Luați în considerare trecerea la un produs nou sau vizitarea unui dermatolog pentru sfaturi personalizate.
Indiferent de ruta pe care decideți să o coborâți, urmați instrucțiunile până la un T pentru cel mai bun rezultat posibil.
Lauren Sharkey este jurnalistă și autoră specializată în problemele femeilor. Când nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperind răspunsurile la întrebările tale de sănătate ascunse. Ea a scris, de asemenea, o carte care profilează tinere activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
