Când „spatele este cel mai bun” este cauza stresului
Îți pui cu atenție bebelușul la culcare, ținând cont că „spatele este cel mai bun”. Cu toate acestea, micuțul tău se răsucește în somn până când a reușit să se rostogolească pe partea lor. Sau poate bebelușul tău refuză să adoarmă deloc, cu excepția cazului în care începi să le pui de partea lor.
Acest pachet de bucurie te-a transformat într-un pachet de îngrijorări - și toate avertismentele cu privire la pozițiile de dormit în siguranță și SIDS nu te ajută.
Respirați adânc și priviți departe de monitorul pentru bebeluși timp de un minut sau două. Faceți o treabă excelentă, chiar dacă bebelușul dvs. nu este un dormitor natural sau senin.
Este adevărat: somnul din spate este cel mai bun atunci când vine vorba de copii. Dormitul lateral poate fi, de asemenea, sigur, pe măsură ce copilul crește și devine mai puternic. Veți descoperi că bebelușul dvs. devine din ce în ce mai activ în timpul somnului pe măsură ce se apropie de prima lor aniversare - ceea ce, din fericire, este și atunci când o mulțime de aceste griji legate de poziția de somn dispar. Între timp, există mai multe moduri de a vă ajuta să vă păstrați în siguranță micuța dvs. frumusețe dormitoare.
Iată mai întâi o privire la câteva dintre raționamentele din spatele somnului pentru copii - și când este sigur să permiteți micuțului să dormă lateral. Alertă spoiler: riscurile despre care vorbim mai jos do treci, și tu și copilul vei dormi mai ușor înainte să știi asta.
Cel mai grav risc: SIDS
Să scoatem această fiară din drum: să adormi bebelușii pe spate este cu siguranță mai sigur decât să dormi pe burtă. Somnul stomacului crește riscul de sindrom de moarte subită al sugarului (SIDS) și sufocare și este o rulare ușoară de la o parte la stomac - gravitația înseamnă foarte puțin efort din partea bebelușului.
SIDS este principala cauză de deces la copiii cu vârsta cuprinsă între 1 lună și 1 an. În Statele Unite, aproximativ 3.500 de copii mor brusc în timpul somnului în fiecare an.
Somnul de burtă nu este singurul factor. Riscul de SIDS crește, de asemenea, dacă:
- mama fumează în timpul sarcinii sau bebelușul este în jur de fum pasiv după naștere
- bebelușul se naște prematur (de patru ori mai mare decât riscul)
- bebelușul doarme în același pat cu părinții
- copilul doarme pe un scaun auto sau pe o canapea sau canapea
- părinții beau alcool sau abuzează de droguri
- bebelușul este hrănit cu biberonul în loc să fie alăptat
- există pături sau jucării în interiorul pătuțului sau a coșului
Nu toate acestea sunt sub controlul tău - și pentru cei care nu sunt, nu ar trebui să te simți niciodată vinovat sau să lași pe cineva să te rușineze pentru asta. Majoritatea copiilor născuți prematur se descurcă destul de bine și a hrănit bebeluș - sân sau biberon - este un copil sănătos.
Dar vestea bună este că unii dintre acești factori sunt sub controlul dumneavoastră. În primul rând, cel mai sigur loc pentru a dormi nou-născutul este în dormitorul tău cu tine, dar într-un pat sau pătuț separat.
În al doilea rând, așezați copilul pe spate pentru a dormi. Înfășurarea timpurie este bună - de preferat, chiar, deoarece imită siguranța și siguranța uterului - până când micuțul dvs. se poate răsturna. Apoi, trebuie să aibă brațele libere pentru a reduce riscul de sufocare în cazul în care se rostogolesc pe burtă.
Riscul de a dormi pe burtă face ca așezarea bebelușului pe partea lor să doarmă într-un stadiu negativ: este mai ușor să se rostogolească accidental dintr-o parte în burtă, chiar și pentru bebelușii care încă nu se rostogolesc intenționat decât este să te rostogolești de la spate la burtă.
Riscul pentru SIDS este cel mai mare la sugarii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 luni, dar se poate întâmpla în orice moment până la vârsta de 1 an.
Dar dormitul lateral previne sufocarea, nu?
S-ar putea să vă faceți griji că bebelușul s-ar putea sufoca dacă scuipă lapte sau vărsă în timp ce doarme pe spate. Dar, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH) - o sursă foarte fiabilă, cu mulți ani de cercetare în spate - este un mit că dormitul lateral poate preveni sufocarea în timpul somnului.
De fapt, NIH spune că studiile arată că somnul are o inferior riscul de sufocare. Bebelușii sunt mai capabili să își curățe căile respiratorii în timp ce dorm pe spate. Au reflexe automate care îi fac să tusească sau să înghită orice scuipat care se întâmplă, chiar și în timp ce dormi.
Gândește-te la cât de ușor bebelușul tău se răstoarnă. Ei sunt înzestrați în mod natural să poată face acest lucru și în somn!
Inofensiv și prevenibil: cap plat
Este posibil să fi auzit că lăsarea bebelușului să doarmă pe spate sau într-o singură poziție poate provoca un cap plat sau cu o formă ciudată, cunoscută medical sub numele de plagiocefalie.
Este adevărat că bebelușii se nasc cu cranii mai moi. (Slavă Domnului - vă puteți imagina un cap dur ca unghiile trecând prin canalul de naștere?) Au și mușchii gâtului slabi în primele luni de viață. Aceasta înseamnă că dormiți într-o poziție - în spate sau o anumită parte - pentru prea mult timp poate provoca o anumită aplatizare.
Acest lucru este total normal și de obicei dispare de la sine. Există, de asemenea, mai multe modalități de a preveni petele plate să se întâmple în primul rând.
Așezați-vă bebelușul pe spate pentru somn sau dormit. S-ar putea să observați că își întorc capul pentru a privi ceva mai degrabă interesant decât doar peretele. Pentru a vedea acest lucru în acțiune, puneți doar o jucărie sau ceva strălucitor in afara - niciodată interior la această vârstă - pătuțul sau coșul.
Păstrați „vizualizarea”, dar schimbați poziția capului bebelușului dvs. alternând pozițiile din pătuț, mai ales dacă pătuțul este lipit de un perete:
- Așezați copilul cu capul în capul pătuțului.
- A doua zi, așează-ți bebelușul cu capul la piciorul pătuțului. Probabil că vor întoarce capul în sens invers pentru a menține vederea în cameră.
- Continuă să alternezi în acest fel.
- Îndepărtați orice jucărie mobilă suspendată deasupra capului, astfel încât bebelușul dvs. să privească în lateral și nu în sus.
- Verifică-te pentru a te asigura că bebelușul tău stă culcat sau doarme pe spate, dar are fața întoarsă spre cameră.
Oferiți-i copilului o mulțime de timp de burtă supravegheat în timpul zilei. Acest lucru ajută la prevenirea unui cap plat și încurajează copilul să-și dezvolte gâtul, brațul și mușchii corpului.
Așadar, amintiți-vă că dormitul lateral nu este soluția unui cap plat, având în vedere că un cap plat temporar este inofensiv și există riscuri mai grave (cum ar fi SIDS) cu somnul lateral. Cel mai bine este să dormi la spate cu o poziție alternativă a capului.
Dormirea laterală și riscul de torticolis
Torti, ce? Poate sună necunoscut, dar dacă v-ați trezit vreodată cu o entorse în gât din cauza somnului amuzant, știți deja ce este torticolisul. Din păcate, nou-născuții pot primi și un fel de torticolis („gâtul stricat”).
Cel mai frecvent se întâmplă de la naștere (datorită poziționării în uter), dar se poate dezvolta până la 3 luni mai târziu. Când se dezvoltă după naștere, se poate datora faptului că bebelușul dvs. doarme pe o parte, ceea ce susține mai puțin gâtul și capul.
Torticolisul la bebeluși poate fi greu de ratat, deoarece încă nu își mișcă gâtul prea mult. Dar dacă micuțul tău dulce are această afecțiune a gâtului, este posibil să observi semne precum:
- inclinand capul intr-o directie
- preferând să alăpteze doar pe o parte
- mișcându-și ochii ca să se uite peste umăr la tine mai degrabă decât să întoarcă capul pentru a te urma
- neputând întoarce capul complet
Torticolisul poate afecta și modul în care doarme bebelușul. Este posibil ca bebelușul dvs. să prefere să doarmă pe o parte sau să întoarcă capul pe aceeași parte în fiecare seară pentru a fi mai confortabil. Dar acest lucru nu este ideal. Continuați să vă așezați copilul pe spatele lor.
Discutați cu medicul pediatru al bebelușului dvs. dacă observați oricare dintre simptomele torticolisului. Poate fi tratat adesea cu exerciții de întărire a gâtului pe care le faceți cu bebelușul acasă. Un terapeut fizic poate ajuta, de asemenea. Veți avea nevoie de întâlniri ulterioare cu medicul bebelușului.
Schimbarea culorii arlequin
Aproximativ 10% dintre nou-născuții sănătoși au o schimbare de culoare a arlequinului atunci când dorm pe părțile laterale. Această afecțiune inofensivă face ca jumătate din fața și corpul bebelușului să devină roz sau roșu. Schimbarea culorii este temporară și dispare singură în mai puțin de 2 minute.
Schimbarea culorii arlequinului se întâmplă deoarece sângele se acumulează în vasele de sânge mai mici de pe partea pe care se află copilul. Ea dispare pe măsură ce copilul crește.
Evitați să lăsați copilul să doarmă pentru a preveni schimbarea culorii. Schimbarea culorii este inofensivă - dar amintiți-vă, există condiții mai grave pe care le veți ajuta să preveniți prin aceasta.
Când este sigur dormitul lateral pentru bebelușul tău?
Așa cum am menționat, adormirea bebelușului tău poate să le faciliteze rularea accidentală pe stomac. Acest lucru nu este întotdeauna sigur, mai ales dacă micuțul dvs. are mai puțin de 4 luni. La această vârstă fragedă, bebelușii sunt adesea prea mici pentru a schimba poziția sau chiar pentru a ridica capul.
Dacă bebelușul tău doarme de partea sa (sub supravegherea ta), împinge-l ușor pe spate - de îndată ce poți face acest lucru fără a-l trezi!
Dacă bebelușul tău dotat acrobatic se rostogolește într-o poziție de dormit lateral după le puneți pe spate, nu vă faceți griji. Academia Americană de Pediatrie recomandă faptul că este sigur să lăsați copilul să doarmă de partea sa dacă sunt capabili să se răstoarne confortabil singuri.
După vârsta de aproximativ 4 luni, bebelușul tău va fi mai puternic și va avea abilități motorii mai bune. Aceasta înseamnă că își pot ridica capul pentru a explora - acest lucru va fi distractiv pentru amândoi! - și răsuciți-vă când le puneți pe burtă. La această vârstă, este mai sigur să-ți lași bebelușul să doarmă de partea lor, dar numai dacă vor ajunge singuri în acea poziție.
Concluzie: este totuși cel mai sigur să culcați copilul pe spate pentru pui de somn și culcare. A-l culca pe micuț pe stomac nu este sigur în niciun moment în primul an de viață - și, din păcate, să-l așezi într-o poziție de dormit lateral este, din păcate, o modalitate rapidă de a ajunge la stomac. Timpul de burtă este pentru când bebelușul tău este treaz și gata să facă mișcare cu tine.
Prevenirea somnului lateral înainte de a fi în siguranță
Bebelușul tău are deja o minte proprie - și nu ți-ai dori altfel. Dar tu do doresc să îi împiedice să doarmă de partea lor înainte să fie suficient de sigur pentru a face acest lucru. Încercați aceste sfaturi:
- Folosiți o suprafață fermă de somn. Asigurați-vă că pătuțul, coșul sau terenul de joacă al bebelușului dvs. are o saltea fermă. Aceasta înseamnă că bebelușul dvs. nu ar trebui să lase o amprentă asupra acestuia. Evitați saltelele mai moi, care permit copilului să se scufunde ușor. Acest lucru face mai ușoară rularea în lateral.
- Folosiți un monitor video pentru bebeluși. Nu vă bazați pe orice fel de monitor; obțineți o vizualizare directă asupra bebelușului dvs. odată ce se află în propria cameră. Monitoarele vă pot ajuta să vă dați seama că bebelușul dvs. este în mișcare, dormind lateral.
- Înfășurați copilul până când se poate răsturna. Înfășurarea bebelușului ca un burrito îi poate ajuta să doarmă mai confortabil pe spate. Asigurați-vă că înfășurați suficient de mult încât să își poată mișca ușor șoldurile. Și să știi când să te oprești - învelișul devine un risc când bebelușul tău se poate rostogoli.
- Încercați un sac de somn. Dacă bebelușul nu suportă să fie înfășurat, încercați un sac de somn. Este, de asemenea, un bun pas intermediar. Acestea arată ca niște saci de dormit mici, pe care bebelușul tău îi poartă să doarmă. Puteți găsi versiuni fără brațe, care sunt mai sigure pentru bebelușii care se pot rostogoli, dar sacul în sine ar putea ajuta copilul să rămână adormit mai mult, fără a se deplasa pe partea lor.
Un pătuț sigur trebuie să aibă doar o saltea fermă și o cearșaf bine fixată. S-ar putea părea firesc să folosești o pernă suplimentară sau poziționatoare pentru bebeluș pentru a-ți ține copilul pe spate în timp ce dormi. La urma urmei, majoritatea scaunelor auto pentru bebeluși au perne încorporate pentru a menține capul bebelușului în poziție.
Dar Comisia pentru siguranța produselor de consum și Administrația pentru alimente și medicamente recomandă faptul că utilizarea poziționarilor pentru bebeluși în timpul somnului poate să nu fie sigură. Poziționarele pentru bebeluși sunt căptușitoare sau spume care ajută la menținerea capului și a corpului bebelușului într-o poziție. Au existat unele cazuri (12 rapoarte în 13 ani) de poziționari care au provocat sufocare în timpul somnului.
În mod similar, evitați alte lucruri voluminoase sau mobile din pătuț care ar putea fi prinse între dulce și pătuț. Acestea includ:
- ursuleți de pluș mari și jucării de pluș
- tampoane de protecție
- perne suplimentare
- pături suplimentare sau voluminoase
- prea multă îmbrăcăminte sau straturi
De luat masa
Somnul din spate este cel mai bun pentru bebeluși. S-a dovedit că această poziție de somn previne SIDS. Majoritatea celorlalte riscuri ale somnului lateral - cum ar fi gâtul stricat sau schimbarea culorii - sunt ușor de tratat, dar prețiosul tău mic merită lumea pentru tine. Dormitul lateral nu merită riscul.
Somnul lateral este de obicei sigur odată ce bebelușul dvs. are mai mult de 4 până la 6 luni și se răstoarnă singur după ce a fost așezat pe spate. Și întotdeauna pune-ți bebelușul să doarmă pe spate până la vârsta de 1 an.
Spuneți medicului pediatru al bebelușului dvs. dacă observați o preferință pentru somnul lateral în primele trei luni. Și, de asemenea, faceți o programare dacă vă faceți griji cu privire la capul plat - dar fiți siguri, un loc plat temporar nu vă va îndepărta aspectul drăguț al bebelușului.
