Cum să îmbraci copilul pentru somn

Cum ar trebui să-ți îmbraci copilul pentru somn? Deși pare o întrebare simplă, orice nou părinte știe că până și cele mai banale anchete pentru sugari au consecințe potențial înfricoșătoare. (Cine dintre noi nu a cercetat cu grijă fiecare ingredient greu de pronunțat enumerat în fiecare scutec de pe piață?)

Ceva la fel de banal ca alegerea unei perechi de PJ-uri pentru arahide de dimensiuni mari poate părea o decizie descurajantă atunci când ești un părinte nou-născut și complet epuizat. Din fericire, suntem aici pentru a ajuta la eliminarea stresului din acest proces, cu câteva sfaturi practice și îndrumări de bază. Dorindu-vă dvs. și bebelușului dvs. o noapte confortabilă și sigură de somn neîntrerupt - aveți acest lucru.

Regulile de bază

Poate că ați auzit despre regula generală pentru a vă îmbrăca bebelușul pentru somn: puneți-l într-un strat suplimentar decât tu ar purta noaptea. Acest lucru are sens, deoarece un bebeluș nu ar trebui să doarmă cu o cearșaf liber sau o pătură. În general, ar trebui să fie suficient un set PJ din bumbac din două piese sau un pantalon cu picioare plus o învelitoare de muselină.

Cu toate acestea, această regulă este doar vârful aisbergului. De asemenea, va trebui să judecați dacă această generalizare se aplică mediului de dormit al bebelușului. Temperatura ideală a camerei ar trebui să fie cuprinsă între 68 ° și 72 ° F, deci dacă casa dvs. tinde să se răcească sau să fie caldă, veți dori să vă ajustați corespunzător adăugând sau îndepărtând un strat.

Este mai bine să ai un copil ușor îmbrăcat decât puternic îmbrăcat. În timp ce generațiile mai în vârstă sunt deseori împachetate rapid pe micuți în multe straturi, pericolul supraîncălzirii este real și a fost legat de un risc mai mare de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS). În timp ce acest pericol este cel mai pronunțat până la vârsta de 6 luni, rămâne o preocupare și pentru copiii mici.

Un termostat de casă sau un termometru de interior vă poate ajuta să vă simțiți încrezători în procedura de culegere a pijamalelor de noapte. În plus, în timp, vei învăța să ai încredere în instinctele tale și să folosești bunul simț. Practic, dacă vă simțiți bine în propriile dvs. jammies de bumbac, este posibil ca și bebelușul dvs. să se simtă bine.

A înveli sau nu a înfășura?

Nou-născuții răspund în general bine la înfășurare. Tehnica de îmbinare confortabilă poate ajuta copiii mici să se simtă în siguranță și liniștiți, ca și când ar fi revenit în uter. Un material din bumbac sau muselină este o alegere bună, deoarece ambele sunt ușoare și respirabile și oferă o flexibilitate largă pentru înfășurare și înfășurare ușoară.

Acestea fiind spuse, părinții care nu sunt destul de încrezători în abilitățile lor de burritoing pot alege un sac sau un costum care să ofere „înșelători” cu velcro și fermoar (nu, nu eșuezi ca părinte dacă nu poți înfășura ninja) un bebeluș ca o asistentă de maternitate).

Rețineți că, odată ce bebelușul începe să se răstoarne, este timpul să pierdeți învelișul, deoarece nu mai este considerat o opțiune sigură. Bebelușul poate absolvi o pătură de somn sau o pătură purtabilă. Acestea sunt, de asemenea, opțiuni excelente dacă munchkin-ul tău nu a luat-o în picioare de la început.

Dacă nici sacii de înfășurare, nici sacii de somn nu funcționează pentru dvs., este bine și la fel. Alegeți îmbrăcăminte de dormit cu picioare sau țesături ușor mai calde pentru a crește căldura atunci când este necesar.

Exemple de îmbrăcăminte de dormit adecvată

Dacă sunteți genul care preferă un exemplu concret de urmat, consultați următoarele sugestii pentru nopțile calde sau reci, împreună cu sfaturi suplimentare despre pălării, potriviri confortabile și snap-uri.

Luminați-vă în nopțile de vară

În nopțile calde, păstrați-l ușor și brios - un corp de bază din bumbac cu mânecă scurtă sau din bumbac organic sau un tricou cu muselină sau bumbac sau sac de somn stratificat deasupra este bine.

Un body sau un tricou pe cont propriu este, de asemenea, OK dacă este deosebit de sufocant. Desigur, dacă aveți pompa de aer condiționat, probabil că vă puteți lipi cu pijamale din bumbac cu mâneci lungi, cu footies.

Pregătește-te pentru un frig de iarnă

Pregătește-l pe micuțul tău pentru o noapte rece de iarnă cu echipament adecvat. Fie o pereche de pijamale din lână confortabilă, fie o înfășurare mai grea din microfleece sau un sac de somn peste dulciurile de bumbac standard ar trebui să facă trucul. Amintiți-vă: fără pături libere.

Dar ce zici de o pălărie?

Salvați accesoriile pentru fotografiile dvs. Instagram. În timp ce adorăm acele șepci de tricot drăguțe, acestea nu sunt menite să fie folosite pentru somn după ce părăsiți maternitatea.

Doriți să evitați toate articolele libere, iar o pălărie ar putea aluneca de pe capul bebelușului și le poate acoperi fața, inhibând respirația liberă. Mai mult, un bebeluș se reglează prin eliberarea de căldură prin acea nou-născută, astfel încât o pălărie poate duce de fapt la supraîncălzire.

Rămâneți cu o potrivire perfectă

Unele mărci încep să ofere pijamale rezistente la flacără începând cu marca de 9 luni. Acestea sunt realizate cu materiale care au fost tratate chimic pentru a reduce riscul de a lua foc.

Cu toate acestea, unii pediatri pun la îndoială efectele potențiale ale acestor substanțe chimice asupra sănătății. Ca alternativă, puteți rămâne cu PJ-uri fabricate din bumbac sau materiale din fibre naturale care sunt etichetate ca „potrivite perfect”. Acestea nu sunt tratate cu un agent ignifug, ci se potrivesc aproape de corp pentru a minimiza inflamabilitatea.

Mai mult, PJ-urile confortabile sunt întotdeauna de preferat, deoarece îmbrăcămintea sau materialele largi pot călări și acoperi periculos fața bebelușului în timpul somnului.

Funcționalitatea față de modă

Încă un lucru de reținut: comoditatea. Cel mai probabil va trebui să efectuați câteva schimbări de scutec pe tot parcursul nopții în primele zile ale copilăriei. Nimeni nu dorește să bată cu butoane complicate la 3 dimineața, astfel încât butoanele și fermoarele plasate strategic pot face aceste schimbări de scutec groggy mai eficiente.

Cu alte cuvinte: Salvați ansamblurile elaborate pentru orele de zi.

De unde știi dacă bebelușul tău este confortabil?

Având în vedere că bebelușii nu pot vorbi, se poate simți că suntem lăsați să le decodăm fiecare ghemuit și să plângem. Uneori o înțelegem bine. Alte dati? Nu atat de mult. Dar părinții învață repede să preia indicii despre bebeluș și să le privească ca indicii înțelepte.

Dacă pepita dvs. este hrănită și schimbată, dar totuși acționează necăjit, acestea pot fi incomode sau prea fierbinți sau reci. Desigur, există și câțiva indicatori fizici remarcabili de căutat.

Transpirația, erupția cutanată, părul umed, obrajii roșii și respirația accelerată sunt câteva semne că un copil se poate supraîncălzi. Rețineți că extremitățile unui bebeluș ar putea rămâne reci la atingere, deoarece sistemul lor circulator mic se dezvoltă încă.

Când aveți dubii, simțiți pielea de pe gâtul, burtica sau pieptul bebelușului. Dacă aceste zone sunt fierbinți sau transpirate, va trebui să luați măsuri imediate pentru a le răcori. Nu uitați, supraîncălzirea a fost legată de SIDS, deci reduceți temperatura camerei și / sau îndepărtați un strat și reveniți în câteva minute.

În timp ce supraîncălzirea este cu siguranță cea mai mare preocupare, veți dori, de asemenea, să vă asigurați că cea mică nu este prea rece. Dacă observați că mâinile și picioarele bebelușului dvs. par ușor albastre, ar putea fi timpul să ridicați căldura sau să adăugați un strat. Nu vă panicați - acele degete drăguțe și degetele de la picioare ar trebui să revină la starea lor roz regulată în cel mai scurt timp.

Sfaturi de somn mai sigure

În timp ce pijamalele sunt importante, există multe alte sfaturi de siguranță pe care trebuie să le țineți minte atunci când vine vorba de ora somnului și ora de culcare a bebelușului.

• Conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP), micuțul dvs. ar trebui să fie întotdeauna așezat pe spate pe o suprafață fermă pentru somn. Odată ce un bebeluș se poate răsturna, nu trebuie să vă faceți griji dacă se răstoarnă pe partea lor sau pe burtă.
• Amintiți-vă, odată ce copilul dumneavoastră învață să se rostogolească, învelișul trebuie să plece. Swaddles restricționează mișcarea brațelor, pe care ar putea avea nevoie să le răstoarne în siguranță.
• Pătuțul sau coșul nu trebuie să aibă cearșafuri largi, bare de protecție, pături, perne, pene, poziționatoare și animale de pluș. Pe scurt, nimic altceva decât bebelușul tău și suzeta nu sunt permise. Da, suzeta este un joc corect și poate chiar reduce riscul de SIDS.
• Dacă este posibil, cel mai bine este să-ți faci copilul să doarmă în camera ta - în propriul pătuț sau coș - pentru primele 6 până la 12 luni de viață. De fapt, AAP a declarat că împărtășirea unei camere poate reduce riscul de SIDS al unui copil cu până la 50%. Rețineți că nu este recomandat să dormiți în același pat.
• Un ventilator nu numai că vă poate menține bebelușul răcoros, ci și poate circula aerul în cameră și reduce riscul de SIDS.

Luați în considerare vârsta

Desigur, va trebui să reevaluați situația de somn a bebelușului pe măsură ce îmbătrânesc și cresc. Ceea ce a funcționat la 3 luni s-ar putea să nu funcționeze la 6 luni și lucrurile vor continua să evolueze pe măsură ce copilul dvs. devine mai independent.

De exemplu, s-ar putea să trebuiască să vă regândiți utilizarea anumitor saci de somn odată ce un copil activ brusc se ridică și se ridică sau când un copil mic încearcă scăparea marelui pătuț.

Când bebelușul dvs. atinge marea etapă de 12 luni, puteți obține chiar și lumină verde pentru a adăuga o mică pătură subțire. Acestea fiind spuse, luați această decizie cu atenție și, dacă aveți dubii, discutați cu medicul pediatru.

La pachet

Determinarea modului de a-ți îmbrăca bebelușul pentru culcare este doar una dintre multele decizii zilnice pe care va trebui să le iei ca nou părinte. Deși există o mulțime de variabile de luat în considerare, cu siguranță nu este un lucru pe care ar trebui să-l pierzi din somn, deoarece - să fim sinceri - părinții au nevoie de tot somnul pe care îl pot primi.

Dați prioritate siguranței și nu vă fie teamă să experimentați cu învelișuri noi sau PJ-uri pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru micuța dvs. iubitoare. O noapte odihnitoare de zzz pentru ambii bebeluși și probabil că ești chiar după colț.