Alexitimia este un termen larg pentru a descrie problemele legate de sentimentele emoționale. De fapt, acest termen grecesc folosit în teoriile psihodinamice freudiene se traduce vag în „fără cuvinte pentru emoție”. Deși afecțiunea nu este bine cunoscută, se estimează că 1 din 10 persoane o are.
În timp ce teoriile freudiene sunt considerate în mare parte datate, această condiție pare să crească în conștientizare. Este adesea văzut ca un diagnostic secundar în alte condiții de sănătate mintală preexistente și dizabilități, inclusiv depresie și autism.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că oricine are aceste condiții are probleme cu exprimarea și identificarea emoțiilor. De fapt, studiile arată că aceasta afectează doar un procent mic.
Persoanele care au alexitimie se pot descrie ca având dificultăți în exprimarea emoțiilor care sunt considerate adecvate din punct de vedere social, cum ar fi fericirea într-o ocazie plină de bucurie. În plus, alții pot avea probleme în a-și identifica emoțiile.
Astfel de indivizi nu au neapărat apatie. În schimb, este posibil să nu aibă emoții la fel de puternice ca și colegii lor și pot avea dificultăți în a simți empatie.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre posibilele cauze ale alexitimiei, precum și despre tratamente și terapii pentru această afecțiune.
Cauze
Alexitimia nu este bine înțeleasă. Există posibilitatea să fie genetic.
Afecțiunea poate fi, de asemenea, un rezultat al afectării cerebrale a insulei. Această parte a creierului este cunoscută pentru rolul său în abilitățile sociale, empatie și emoții, cu unele studii care leagă leziunile insulare de apatie și anxietate.
Legături cu autismul
Simptomele tulburării spectrului autist sunt de mare amploare, dar există încă unele stereotipuri asociate cu această afecțiune. Un stereotip major este lipsa de empatie, ceva care a fost în mare parte demis.
În același timp, unele cercetări indică faptul că până la jumătate dintre persoanele cu autism experimentează și alexitimie. Cu alte cuvinte, alexitimia cauzează lipsa empatiei și nu autismul în sine.
Emoții și depresie
De asemenea, este posibil să experimentați alexitimie cu depresie. S-a observat în tulburările depresive majore și postpartum, precum și în schizofrenie. Cercetările arată că între 32 și 51% dintre persoanele cu tulburări depresive au și alexitimie.
Posibil traumatism
În plus, această afecțiune a fost observată la persoanele care au suferit traume, în special în copilăria timpurie. Traumele și neglijarea în acest stadiu pot provoca modificări ale creierului care pot face dificilă simțirea și identificarea emoțiilor mai târziu în viață.
Alte condiții asociate
Cercetările indică, de asemenea, că această afecțiune poate fi prezentă în anumite boli neurologice și leziuni. Acestea includ:
- Boala Alzheimer
- distonie
- epilepsie
- Boala Huntington
- scleroză multiplă
- Boala Parkinson
- accident vascular cerebral
- leziuni cerebrale
Simptome
Ca o afecțiune marcată de lipsa sentimentelor, poate fi dificil să recunoaștem simptomele alexitimiei. Deoarece această afecțiune este asociată cu incapacitatea de a-și exprima sentimentele, o persoană afectată ar putea avea impresia că este lipsită de atingere sau apatică.
Cu toate acestea, o persoană cu alexitimie ar putea experimenta personal următoarele în contexte sociale:
- furie
- confuzie
- dificultate la „citirea fețelor”
- disconfort
- goliciune
- ritm cardiac crescut
- lipsa de afectiune
- panică
Această afecțiune poate face, de asemenea, dificilă pentru o persoană interpretarea modificărilor corpului ca răspunsuri emoționale. De exemplu, este posibil să aveți probleme în legarea unei inimi de curse cu entuziasm sau frică, dar totuși puteți recunoaște că în acest moment experimentați un răspuns fiziologic.
Diagnostic
Alexitimia este diagnosticată de un profesionist în sănătate mintală. Nu este recunoscut oficial de cea de-a cincea ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5).
În schimb, furnizorul dvs. de sănătate mintală vă va pune probabil întrebări și vă va oferi un diagnostic pe baza răspunsurilor dvs. De asemenea, vi se poate cere să furnizați un chestionar auto-raportat.
Un alt test posibil este un RMN efectuat de un neurolog. Aceasta va oferi imagini ale insulei din creier.
Nu există un singur test pentru alexitimie, la fel ca tulburările neurologice și bolile mentale în general. Poate dura ceva timp pentru a primi diagnosticul corect.
Tratamente
Până în prezent, nu există un singur tratament individual pentru alexitimie. Abordarea exactă a tratamentului depinde de nevoile dumneavoastră generale de sănătate. De exemplu, dacă aveți depresie sau anxietate, administrarea anumitor medicamente pentru aceste afecțiuni ar putea ajuta, de asemenea, la simptomele de sănătate emoțională.
Terapiile pot fi, de asemenea, utile pentru această afecțiune. Acestea vă permit să participați la exerciții pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății emoționale.
Opțiunile posibile de terapie includ:
- terapia comportamentală cognitivă (TCC)
- terapie de grup
- psihoterapie (cunoscută și sub numele de „terapie prin vorbire”)
Sfaturi pentru a face față
Un posibil pas către recunoașterea emoțională este să începeți să fiți atenți la propriile răspunsuri fiziologice. Unele cercetări au sugerat importanța de a începe cu ritmul cardiac.
Observați dacă ritmul cardiac crește în anumite situații și explorați posibilitățile de ce ar putea fi acest lucru. Un monitor de ritm cardiac sau un ceas de fitness vă poate ajuta, de asemenea. Cu practica, puteți deveni mai capabil să deosebiți furia de entuziasm și frică, de exemplu. Un jurnal vă poate ajuta, de asemenea, să vă documentați răspunsurile fizice și tiparele emoționale.
De asemenea, este important să rețineți că emoțiile negative sunt la fel de importante ca și cele pozitive. A învăța cum să identificați aceste emoții și să lucrați cu ele (nu împotriva lor) vă poate ajuta să duceți o viață mai satisfăcătoare.
Când să vedeți un medic
Alexitimia poate provoca frustrări atât persoanelor care o experimentează, cât și prietenilor și celor dragi. Dacă credeți că aveți probleme cu recunoașterea sau descrierea sentimentelor, vă recomandăm să discutați cu un medic despre asta. Acestea vă pot ajuta să vă ghidați către opțiunile de terapie potrivite pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți aceste importante abilități de viață.
Dacă nu aveți deja un profesionist în sănătate mintală, instrumentul nostru Healthline FindCare vă poate ajuta să vă conectați la medicii din zona dvs.
Linia de jos
Alexitimia nu este cunoscută pe scară largă, dar această afecțiune a fost studiată de mai bine de patru decenii. Este prezentat la persoanele care au dificultăți în recunoașterea și exprimarea sentimentelor și deseori coincide cu o altă afecțiune neurologică subiacentă sau tulburare de sănătate mintală.
Deși nu este inerent periculoasă, această afecțiune poate duce în mod involuntar la probleme interpersonale și de relație. Vestea bună este că există terapii disponibile care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de sănătate emoțională. Acest lucru nu numai că va ajuta la relațiile cu ceilalți, dar, mai important, s-ar putea să vă simțiți și mai bine.
