Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Încă o dată este sezonul alergiilor, împreună cu înfundarea, strănutul și mâncărimea nasului și a ochilor pe care le aduce. Dacă suferiți de aceste simptome, ameliorarea acestora poate fi în partea de sus a listei de sarcini.
Deși medicamentele anti-alergice mai noi fără prescripție medicală nu vă fac să vă simțiți la fel de somnolenți ca și versiunile mai vechi, unii oameni încă simt somnolență de la administrarea lor.
Dacă sunteți în căutarea unor alternative, o căutare rapidă online arată adesea un termen legat de ameliorarea alergiilor: polenul albinelor.
Se fac multe afirmații cu privire la polenul de albine, inclusiv unul care îl menține, care poate face ca alergiile să dispară cu totul. Puteți găsi o mulțime de mărturii personale online despre cum polenul de albine vă poate vindeca alergiile odată pentru totdeauna.
Dar este adevărat? Să aruncăm o privire la ceea ce știm în prezent despre polenul albinelor și alergii.
Luarea polenului de albine ajută alergiile?
Deși știm despre unele dintre beneficiile polenului de albine, există încă multe lucruri pe care încă nu le știm. Faptul este că, în ciuda numeroaselor afirmații online că polenul de albine poate elimina cu totul alergiile, încă nu există dovezi științifice ferme care să susțină acest lucru.
Cei care scriu despre proprietățile de vindecare alergice ale polenului de albine susțin adesea că trebuie să utilizați polenul de la albinele locale.
Se gândește că, din moment ce provine din specii de plante locale la care sunteți alergic, polenul de la nivel local vă va proteja sistemul imunitar de reacția la expunerea la alergeni din aceleași plante, probabil, prin desensibilizarea la acesta.
Această teorie este nedovedită. Dar s-ar putea să nu doară nici el.
Ce este polenul de albine?
Polenul de albine este format din substanța pulverulentă pe care plantele o produc pentru a se reproduce. Albinele colectează acest lucru pe picioare și corpuri și îl duc înapoi la stup ca sursă de hrană.
Polenul albinelor poate conține, de asemenea, niște nectar de flori și enzime digestive ale albinelor. Pe lângă antioxidanți, conține vitamine și minerale, enzime, proteine și carbohidrați.
Odată ce albinele se întorc acasă cu polenul pe care îl colectează, acesta este acoperit cu o cantitate mică de ceară de albine și miere de către alte albine. Aceasta se numește „pâine de albine” și este principala sursă de proteine pentru albinele din colonie.
Deoarece boabele de polen sunt colectate din mai multe tipuri diferite de plante, polenul de albine variază ca formă, culoare și conținut nutrițional. Deși albinele colectează în mod normal polenul dintr-un singur tip de plantă la un moment dat, uneori îl vor aduna din mai multe flori diferite.
Întrucât este un produs natural care este întotdeauna diferit în funcție de locația geografică și de tipul florilor, este greu să știi exact ce conține polenul de albine.
Cum să luați polen de albine
Polenul de albine este vândut ca granule naturale pe care le puteți măsura și lua pe lingură. Puteți, de asemenea, să-l amestecați în alte alimente, cum ar fi granola sau iaurtul sau să faceți smoothie-uri cu el. În general are un gust amar, deși oamenii care îl iau regulat par să se obișnuiască cu el.
Este, de asemenea, disponibil în capsule și îl puteți găsi sub formă de tablete combinat cu alte lucruri, cum ar fi lăptișorul de matcă și extractul de pistil de flori (structura din care albinele colectează polenul).
Unii oameni preferă să înmoaie granulele în apă timp de câteva ore înainte de a le utiliza. Ei susțin că acest lucru face ca polenul albinelor să fie mai ușor de digerat.
Cu toate acestea, este posibil să aveți o reacție alergică la polenul albinelor, deci este mai bine să începeți cu o cantitate foarte mică pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs. Unii recomandă testarea acestuia plasând o singură granulă sub limbă prima dată când o încercați și apoi construiți de acolo, câte o granulă la un moment dat.
Dacă aveți simptome de alergie, întrerupeți utilizarea imediat! Dacă aveți capsule sau tablete, deschideți capsula și luați o cantitate foarte mică sau folosiți un cuțit pentru a tăia un pic din tabletă pentru a testa.
Nu dați miere sugarilor sub 1 an. Cel mai bine este să vă consultați medicul despre administrarea polenului de albine copiilor sub 12 ani.
Dacă utilizați granule, veți dori să refrigerati sau să congelați recipientul. Polenul crud de albine se poate mucegai dacă nu este depozitat corespunzător.
Dacă primiți capsule și granule, acestea sunt de obicei fine pentru a fi păstrate la temperatura camerei. Verificați eticheta pentru metoda de stocare preferată și data de expirare.
Unde să găsești polen de albine
Mulți mari retaileri de renume, atât cărămizi, cât și mortar și online, vând polen de albine. O veți găsi și la magazinele de produse naturiste și la magazinele de suplimente pe bază de plante.
Dacă aveți stupine locale în apropiere, este posibil să le puteți obține acolo și probabil veți putea găsi mai multe magazine online de tip boutique care vi le vor livra.
Desigur, dacă credeți că este ideal să obțineți polen de albine de la albinele locale, veți dori să căutați un apicultor în apropiere. Cu toate acestea, merită menționat faptul că, chiar dacă obțineți polen local de albine, nu există nicio garanție că este fabricat din plantele specifice la care sunteți alergic.
Un lucru pe care îl susțin ferm polenul de albine este să știți de unde provine polenul. Pentru a evita să plătiți prea mult sau să ajungeți la un produs inferior, trebuie să știți de la cine cumpărați și să vă asigurați că este o afacere legitimă.
Cumpărați polen de albine.
Beneficiile polenului de albine
Iată câteva dintre celelalte beneficii pentru sănătate pe care se știe că le are polenul de albine:
- Nutrienți. Se știe că polenul de albine conține substanțe dietetice importante precum proteine, carbohidrați, enzime și aminoacizi.
- Antioxidanți. Anumite substanțe chimice prezente în organism numite „radicali liberi” pot provoca cancer și diabet de tip 2. Polenul de albine conține cantități semnificative de substanțe antioxidante care ajută la contracararea acestor radicali liberi.
- Protecție împotriva afectării ficatului. Un studiu din 2013 a arătat că polenul de albine este util în vindecarea leziunilor hepatice la șobolani.
- Proprietăți antiinflamatorii. S-a demonstrat științific că polenul de albine ajută la inflamație, rezistență la boli și mutații genetice.
- Ușor pentru pacienții cu cancer mamar. Un mic studiu din 2015 a arătat că polenul poate reduce bufeurile, transpirațiile nocturne și alte simptome experimentate de pacienții cu cancer mamar în timpul tratamentului.
- Vindecarea ranilor. Un studiu științific din 2016 a arătat că un unguent din polen de albine a fost de ajutor în promovarea vindecării de arsuri.
Riscurile polenului de albine
Unii oameni au reacții alergice la polenul albinelor. Acestea pot fi severe, deci luați lucrurile încet atunci când începeți cu el.
De asemenea, ar trebui să fiți foarte atenți la administrarea polenului de albine dacă:
- Ești alergic la înțepăturile de albine.
- Sunteți gravidă sau alăptați. Nu se știe dacă polenul albinelor este sigur pentru bebeluși.
- Luați diluanți de sânge precum warfarina (Coumadin). Acest lucru vă poate crește riscul de sângerare și vânătăi.
Cu toate acestea, se pare că nu există interacțiuni negative cunoscute cu alte suplimente pe bază de plante sau alimente.
Linia de jos
Polenul de albine oferă beneficii nutriționale pozitive și se știe că este util în anumite condiții. Cu toate acestea, multe lucruri sunt încă necunoscute, inclusiv modul în care vă afectează alergiile. Dacă doriți să o încercați, fiți precauți și consultați-vă mai întâi medicul și asigurați-vă că îl cumpărați dintr-o sursă de încredere.
Mulți dintre cei care folosesc în mod regulat polenul de albine pentru alergii jură, dar trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma aceste afirmații.
