Fie că este vorba de o noapte sau de câțiva ani, consumul intens de alcool poate duce la pierderi de memorie. Aceasta poate include dificultăți în amintirea evenimentelor recente sau chiar a unei nopți întregi. De asemenea, poate duce la pierderea permanentă a memoriei, descrisă ca demență.
Medicii au identificat mai multe moduri în care alcoolul afectează creierul și memoria. Persoanele care consumă excesiv sau au tulburări de consum de alcool (AUD) pot prezenta pierderi de memorie pe termen scurt și lung.
Un studiu din 2013 a constatat că aproximativ 78% dintre persoanele diagnosticate cu AUD experimentează modificări la nivelul creierului.
Continuați să citiți pentru a afla de ce alcoolul poate afecta memoria pe termen scurt și lung și ce puteți face în legătură cu aceasta.
Alcool și pierderea memoriei
Medicii au identificat mai multe moduri în care consumul de alcool poate afecta memoria unei persoane. Acestea includ următoarele:
Memorie de scurtă durată
Unii oameni experimentează ceea ce medicii numesc întrerupere atunci când consumă prea mult alcool și nu își amintesc detaliile cheie.
Aceste situații pot varia de la mici, cum ar fi locul în care o persoană și-a pus cheile, la mari, cum ar fi uitarea a ceea ce s-a întâmplat noaptea. Potrivit Universității Duke, incapacitatea de a-și aminti ceva dintr-o noapte de obicei apare după ce o persoană a băut cinci sau mai multe băuturi.
Alcoolul afectează memoria pe termen scurt prin încetinirea modului în care nervii comunică între ei într-o parte a creierului numită hipocamp.
Hipocampul joacă un rol semnificativ în a ajuta oamenii să-și formeze și să-și păstreze amintirile. Când activitatea nervoasă normală încetinește, poate apărea pierderea memoriei pe termen scurt.
Pierderea memoriei pe termen lung
Consumul intens de alcool nu numai că încetinește hipocampul, ci îl poate deteriora. Alcoolul poate distruge celulele nervoase. Acest lucru afectează memoria unei persoane pe termen scurt și lung.
În plus, persoanele care consumă prea mult alcool sunt deseori deficitare în vitamina B-1 sau tiamină. Această vitamină este vitală pentru furnizarea de energie creierului și celulelor nervoase.
Consumul de alcool afectează cât de bine consumă organismul tiamina. De asemenea, poate afecta tiamina în următoarele moduri:
- Este posibil ca persoanele care consumă mult să nu mănânce o dietă sănătoasă și să rateze substanțele nutritive cheie.
- Consumul prea mult de alcool poate irita mucoasa stomacului, ceea ce afectează modul în care stomacul absoarbe nutrienții.
- Consumul intens de alcool poate provoca vărsături, care împiedică stomacul și intestinele să absoarbă nutrienții.
Deficitul de tiamină poate provoca demență, care este o pierdere progresivă și permanentă a memoriei.
Sindromul Wernicke-Korsakoff (WKS) este un tip de demență legat de consumul intens de alcool. Această condiție creează lacune în memoria unei persoane. Este posibil ca o persoană să prevină agravarea acestui sindrom, dar de obicei trebuie să înceteze să bea și să-și sporească aportul de nutrienți.
De obicei, efectele pierderii de memorie pe termen lung sunt legate de consumul a 21 sau mai multe băuturi pe săptămână timp de 4 ani sau mai mult, potrivit Massachusetts General Hospital.
Persoanele în vârstă
Persoanele în vârstă sunt mai vulnerabile la efectele pe termen scurt și lung ale consumului de alcool asupra creierului lor.
Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, creierul său devine mai sensibil la alcool. De asemenea, metabolismul lor încetinește, astfel încât alcoolul rămâne în sistemul lor mai mult timp.
În plus, mulți oameni în vârstă experimentează, de asemenea, o degenerare lentă a celulelor din hipocampus. De obicei, nu este suficient de severă pentru a provoca simptome de demență. Dar când adăugați efectele consumului intens de alcool, pierderea memoriei poate fi foarte gravă.
Pe lângă aceste considerații, persoanele în vârstă tind să ia și mai multe medicamente decât persoanele mai tinere. Aceste medicamente pot interacționa cu alcoolul, ceea ce poate agrava simptomele.
Persoanele în vârstă sunt, de asemenea, mai vulnerabile la rănile cauzate de căderi datorate modificărilor vederii, recunoașterii spațiale și sănătății osoase. Consumul de alcool poate crește riscurile lor de cădere, deoarece poate afecta judecata și percepția. O cădere îi poate răni și le afectează memoria.
Simptome
Unele dintre efectele alcoolului asupra memoriei sunt evidente - poate te trezești după o noapte de băut și ai o vânătăi pe care nu ți-o amintești sau nu-ți amintești niciunul dintre evenimentele anterioare din noapte. Unele efecte sunt mai subtile.
Dacă vă puteți identifica cu oricare dintre următoarele simptome, este posibil să vă confruntați cu pierderi de memorie pe termen scurt din cauza consumului intens de alcool:
- Vi s-a spus că ați vorbit recent cu cineva despre un eveniment, dar nu vă amintiți că ați avut conversația.
- Te găsești frecvent confuz sau dezorientat în privința locului în care te afli.
- Ai probleme cu atenția.
- Oamenii îți spun adesea despre lucruri pe care le-ai făcut în timp ce bei și pe care nu le poți aminti.
- Ați avut probleme cu cei dragi sau cu poliția când beți, dar nu vă amintiți pe deplin ce ați făcut.
Poate fi greu de spus dacă o persoană dragă are o problemă cu băutura. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunt mai în vârstă - s-ar putea să vă întrebați dacă simptomele lor sunt legate de îmbătrânire.
Următoarele simptome pot indica faptul că au pierdere de memorie pe termen lung legată de alcool:
- Au un simptom numit confabulare, în care alcătuiesc mici povești pentru a umple golurile din memorie. Unele persoane cu condiții precum WKS pot face acest lucru.
- Se confruntă cu modificări vizibile ale personalității. Aceasta poate include apariția mai retrasă, frustrată sau chiar supărată.
- Ei pun frecvent aceeași întrebare în mod repetat și fără semne pe care își amintesc că le-au pus anterior.
- Au dificultăți de învățare a unei noi abilități, cum ar fi jocul. Acest lucru poate semnala probleme cu amintirile recente.
Este greu să știi ce să-i spui unei persoane dragi atunci când ești îngrijorat de faptul că băutul lor le afectează sănătatea. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare discutarea cu furnizorul lor de asistență medicală sau utilizați resursele enumerate mai jos.
Tratamente
Dacă întâmpinați dificultăți în amintirea unui eveniment din noaptea precedentă, nu puteți face mult pentru a vă aminti. Uneori, un miros, o zicală sau o imagine pot să-ți revină în minte, dar nu poți forța o memorie să revină.
Cu toate acestea, există tratamente pentru persoanele a căror consum de alcool le afectează memoria și funcționarea generală. Acestea includ:
- Suplimentarea tiaminei sau tiamina intravenoasă (IV). Potrivit cercetărilor din 2013, suplimentarea cu tiamină poate ajuta la ameliorarea simptomelor WKS, care este cauzată de un deficit de tiamină.
- În curs de tratament pentru tulburarea consumului de alcool. Retragerea alcoolului poate provoca simptome care variază de la ușoare, cum ar fi greață și vărsături, până la severe și care pun viața în pericol, cum ar fi inima în cursă, delirul și temperatura corpului foarte ridicată. Cu cât vă retrageți mai mult de alcool, cu atât sunteți mai expus riscului de consecințe care pun viața în pericol. Este posibil să aveți nevoie de tratament la un spital pentru a vă retrage în siguranță.
- Luarea anumitor medicamente. Cercetările sugerează că memantina, care este utilizată pentru tratamentul bolii Alzheimer, se poate dovedi promițătoare în tratarea altor tipuri de demență, cum ar fi demența asociată cu alcoolul.
Puteți evita pierderea memoriei pe termen scurt, eliminând alcoolul din ecuație. Evitarea alcoolului poate ajuta la prevenirea agravării demenței.
Schimbările stilului de viață
Este important de reținut că majoritatea cercetătorilor și furnizorilor de servicii medicale au constatat că alcoolul consumat cu moderare - una până la două băuturi pentru bărbați și una pentru femei - nu afectează de obicei memoria.
Un studiu pe scară largă care a urmărit participanții timp de 27 de ani a constatat că consumul moderat de alcool - definit ca una sau două băuturi câteva zile pe săptămână - nu a avut un risc crescut de demență.
Această cercetare sugerează că, pentru a-ți proteja memoria, băutura cu măsură este cea mai bună politică (adică dacă alegi să bei).
Pentru persoanele care beau zilnic și abundent, nu există întotdeauna o cantitate sigură sau moderată de alcool consumată.
Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală v-a recomandat să nu mai beți complet, este important să urmați sfaturile acestora. De asemenea, pot recomanda un program care să vă ajute să renunțați.
Iată câteva modalități de a ține alcoolul departe de casă:
- Aruncați orice alcool în casă, inclusiv siropurile pentru tuse care conțin alcool.
- Spuneți prietenilor și familiei că nu ar trebui să aducă sau să cumpere alcool pentru dvs. sau pentru o persoană dragă.
- Cereți magazinelor alimentare sau serviciilor de livrare să nu vă livreze alcool acasă.
Unii oameni pot descoperi că pot bea vin sau alcool fără alcool dacă doresc gustul alcoolului.
Cum să obțineți ajutor
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă beți din greu și vă afectează memoria și starea generală de sănătate, este disponibilă asistență. Iată câteva locuri de început:
- Discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Dacă beți mult, este posibil să aveți nevoie de asistență medicală atunci când decideți să încetați să beți pentru a preveni simptomele de sevraj potențial severe. Medicul dumneavoastră vă poate sugera să vă admite la un spital sau la o unitate de tratament cu alcool pentru a vă ajuta.
- Sunați la linia de asistență națională gratuită la Administrația Serviciilor de Abuz de Substanțe și Sănătate Mentală (SAMHSA) la 1-800-662-HELP. Linia de asistență este disponibilă 24 de ore pe zi.
- Găsiți o întâlnire locală cu Alcoolici Anonimi în apropiere. Aceste întâlniri sunt gratuite și au ajutat mii de oameni să rămână sobri.
- Discutați cu prietenii și membrii familiei și spuneți-le dacă credeți că aveți nevoie de ajutor. Sprijinul lor vă poate ajuta să treceți.
Nu ar trebui niciodată să vă fie rușine sau frică să cereți ajutor. Acești pași vă pot salva viața.
Linia de jos
Alcoolul consumat în exces poate afecta memoria. Dacă o persoană o folosește foarte mult pe termen lung, este expusă riscului pentru o serie de afecțiuni legate de memorie.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă angajați frecvent în consumul excesiv de alcool sau aveți o dependență de alcool, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau sunați la linia de asistență națională SAMHSA.
-in-men.jpg)
-and-smoking.jpg)
