Tulburare de ajustare

Înțelegerea tulburărilor de ajustare

Tulburările de ajustare sunt un grup de afecțiuni care pot apărea atunci când aveți dificultăți în a face față unui eveniment de viață stresant. Acestea pot include moartea cuiva drag, probleme legate de relații sau concedierea de la serviciu. În timp ce toată lumea întâmpină stres, unii oameni au probleme cu manipularea anumitor factori de stres.

Incapacitatea de a se adapta la evenimentul stresant poate provoca unul sau mai multe simptome psihologice severe și uneori chiar simptome fizice. Există șase tipuri de tulburări de ajustare, fiecare tip cu simptome și semne distincte.

Tulburările de ajustare pot afecta atât adulții, cât și copiii.

Aceste tulburări sunt tratate cu terapie, medicamente sau o combinație a ambelor. Cu ajutorul, de obicei, vă puteți recupera rapid dintr-o tulburare de ajustare. De obicei, tulburarea nu durează mai mult de șase luni, cu excepția cazului în care stresorul persistă.

Recunoașterea simptomelor tulburării de ajustare

Simptomele mentale și fizice asociate cu tulburarea de ajustare apar de obicei în timpul sau imediat după ce experimentați un eveniment stresant. În timp ce tulburarea nu durează mai mult de șase luni, simptomele dvs. pot continua dacă factorul de stres nu este eliminat. Unii oameni au un singur simptom. Alții pot prezenta multe simptome.

Simptomele mentale ale tulburărilor de ajustare pot include:

• acțiuni rebele sau impulsive
• anxietate
• sentimente de tristețe, lipsă de speranță sau blocare
• plângând
• atitudine retrasă
• lipsă de concentrare
• pierderea stimei de sine
• gândurile de sinucidere

Există un tip de tulburare de ajustare care este asociată cu simptome fizice, precum și cu cele psihologice. Aceste simptome fizice pot include:

• insomnie
• zvâcniri musculare sau tremurături
• oboseală
• durere sau durere corporală
• indigestie

Tipuri de tulburări de ajustare

Următoarele sunt cele șase tipuri de tulburări de ajustare și simptomele acestora:

Tulburare de ajustare cu dispoziție deprimată

Persoanele diagnosticate cu acest tip de tulburare de adaptare tind să experimenteze sentimente de tristețe și deznădejde. De asemenea, este asociat cu plânsul. De asemenea, puteți constata că nu vă mai bucurați de activități pe care le-ați făcut anterior.

Tulburare de ajustare cu anxietate

Simptomele asociate cu tulburarea de ajustare cu anxietate includ senzația de copleșire, anxietate și îngrijorare. Persoanele cu această tulburare pot avea, de asemenea, probleme de concentrare și memorie.

Pentru copii, acest diagnostic este de obicei asociat cu anxietatea de separare de părinți și cei dragi.

Tulburare de ajustare cu anxietate mixtă și dispoziție deprimată

Persoanele cu acest tip de tulburare de adaptare experimentează atât depresie, cât și anxietate.

Tulburare de ajustare cu tulburări de conduită

Simptomele acestui tip de tulburare de ajustare implică în principal probleme comportamentale, cum ar fi conducerea cu imprudență sau începerea luptelor.

Adolescenții cu această tulburare pot fura sau vandaliza proprietăți. De asemenea, ar putea începe să lipsească de la școală.

Tulburare de ajustare cu tulburări mixte ale emoțiilor și conduitei

Simptomele legate de acest tip de tulburare de ajustare includ depresie, anxietate și probleme de comportament.

Tulburare de ajustare nespecificată

Cei diagnosticați cu tulburare de ajustare nespecificată au simptome care nu sunt asociate cu celelalte tipuri de tulburări de ajustare. Acestea includ adesea simptome fizice sau probleme cu prietenii, familia, locul de muncă sau școala.

Care sunt cauzele tulburărilor de ajustare?

O varietate de evenimente stresante poate provoca o tulburare de ajustare. Unele cauze frecvente la adulți includ:

• decesul unui membru al familiei sau al unui prieten
• probleme de relație sau divorț
• schimbări majore de viață
• boală sau o problemă de sănătate (la tine sau la cineva cu care ești apropiat)
• mutându-se într-o casă sau un loc nou
• dezastre bruste
• probleme sau temeri legate de bani

Cauzele tipice la copii și adolescenți includ:

• lupte sau probleme familiale
• probleme în școală
• anxietate față de sexualitate

Cine riscă să dezvolte tulburări de adaptare?

Oricine poate dezvolta o tulburare de ajustare. Nu există nicio modalitate de a spune cine dintr-un grup de oameni care se confruntă cu același factor de stres va dezvolta unul. Abilitățile sociale și metodele pentru a face față altor factori de stres pot determina dacă dezvoltați sau nu o tulburare de ajustare.

Cum este diagnosticată tulburarea de ajustare?

Pentru a fi diagnosticată cu o tulburare de ajustare, o persoană trebuie să îndeplinească următoarele criterii:

• care prezintă simptome psihologice sau comportamentale în termen de trei luni de la apariția unui factor de stres sau a unor factori de stres identificați în viața ta
• a avea mai mult stres decât ar fi obișnuit ca răspuns la un anumit factor de stres, sau stres care cauzează probleme cu relațiile, la școală sau la locul de muncă, sau experimentarea ambelor criterii
• ameliorarea simptomelor în termen de șase luni de la eliminarea factorului de stres sau a factorilor de stres
• simptome care nu sunt rezultatul unui alt diagnostic

Cum este tratată tulburarea de ajustare?

Dacă primiți un diagnostic de tulburare de ajustare, probabil că veți beneficia de tratament. Este posibil să aveți nevoie doar de tratament pe termen scurt sau poate fi necesar să fiți tratat pe o perioadă lungă de timp. Tulburarea de ajustare este de obicei tratată cu terapie, medicamente sau o combinație a ambelor.

Terapie

Terapia este tratamentul principal pentru o tulburare de ajustare. Medicul sau furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate recomanda să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale. Puteți fi direcționat la un psiholog sau la un consilier de sănătate mintală. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră consideră că starea dumneavoastră necesită medicamente, acesta vă poate îndruma către un psihiatru sau o asistentă medicală psihiatrică.

Mergerea la terapie vă poate permite să reveniți la un nivel regulat de funcționare. Terapeuții vă oferă sprijinul lor emoțional și vă pot ajuta să înțelegeți cauza tulburării de adaptare. Acest lucru vă poate ajuta să vă dezvoltați abilități pentru a face față situațiilor stresante viitoare.

Există mai multe tipuri de terapii utilizate pentru tratarea tulburărilor de ajustare. Aceste terapii includ:

• psihoterapie (numită și consiliere sau terapie prin vorbire)
• intervenție de criză (îngrijire psihologică de urgență)
• terapii familiale și de grup
• grupuri de sprijin specifice cauzei tulburării de ajustare
• terapia comportamentală cognitivă sau TCC (care se concentrează pe rezolvarea problemelor prin schimbarea gândirii și comportamentelor neproductive)
• psihoterapie interpersonală sau IPT (tratament de psihoterapie pe termen scurt)

Medicament

Unele persoane cu tulburări de ajustare beneficiază, de asemenea, de administrarea de medicamente. Medicamentele sunt utilizate pentru a diminua unele dintre simptomele tulburărilor de ajustare, cum ar fi insomnia, depresia și anxietatea. Aceste medicamente includ:

• benzodiazepine, cum ar fi lorazepam (Ativan) și alprazolam (Xanax)
• anxiolitice nonbenzodiazepinice, cum ar fi gabapentina (Neurontin)
• SSRI sau SNRI, cum ar fi sertralina (Zoloft) sau venlafaxina (Effexor XR)

Care este perspectiva pe termen lung?

Perspectivele de recuperare după o tulburare de ajustare sunt bune dacă sunt tratate rapid și corect. Ar trebui să vă recuperați rapid. Tulburarea nu durează de obicei mai mult de șase luni la majoritatea oamenilor.

Cum se previn tulburările de ajustare

Nu există o modalitate garantată de a preveni o tulburare de ajustare. Cu toate acestea, învățarea de a face față și de a fi rezistent vă poate ajuta să faceți față factorilor de stres. A fi rezistent înseamnă a putea depăși factorii de stres. Vă puteți crește rezistența prin:

• dezvoltarea unei rețele puternice de oameni care să vă sprijine
• căutând pozitivul sau umorul în situații grele
• trăind sănătos
• stabilirea unei bune stime de sine

Poate fi util să vă pregătiți pentru o situație stresantă dacă știți că va trebui să o confruntați în avans. Gândirea pozitivă vă poate ajuta. De asemenea, puteți să vă apelați medicul sau terapeutul pentru a discuta despre modul în care puteți gestiona cel mai bine situațiile deosebit de stresante.