Unde sunt punctele de presopunctură pentru ochi?

Dacă aveți de-a face cu probleme oculare, cum ar fi vederea încețoșată, uscăciunea ochilor, iritații, tulburări oculare sau vedere dublă, s-ar putea să vă întrebați dacă masarea punctelor de presopunctură pentru ochi vă poate îmbunătăți sănătatea ochilor.

Cercetările privind relația dintre presopunctură și sănătatea ochilor sunt minime. Cu toate acestea, se crede că masarea punctelor specifice de presopunctură poate oferi ameliorare pentru anumite afecțiuni oculare acute și cronice.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre presopunctură și cum ar putea să vă avantajeze ochii.

Puncte de presopunctură pentru ochi

Cu excepția cazului în care sunteți un acupuncturist instruit sau primiți tratamente profesionale, folosirea vârfurilor degetelor pentru a masa aceste puncte, mai degrabă decât ace, este o modalitate suplimentară de a viza aceste zone.

Punctele de presopunctură sau de presiune sunt zone specifice ale corpului care rulează de-a lungul meridianelor sau canalelor prin care curge energia din corpul nostru.

Aceste puncte de presiune sunt înrădăcinate în medicina tradițională chineză, care le folosește pentru a promova bunăstarea generală.

Presopunctura este diferită de acupunctură, care folosește ace pentru a trata o varietate de afecțiuni de sănătate.

În timp ce există mai multe puncte de presopunctură pe corp, Ani Baran, un acupuncturist autorizat și proprietar al Centrului de acupunctură NJ, spune că există patru puncte populare de presopunctură a ochilor pentru probleme legate de ochi.

Punctul Zan Zhu

• Localizare: De-a lungul zonei ochiului interior, lângă nas.
• Indicație: Punctul de presiune Zan Zhu este utilizat atunci când se încearcă ameliorarea ochilor roșii, mâncărimi sau dureroase, producerea excesivă de lacrimi, alergii, dureri de cap și multe altele.

Punctul Si Zhu Kong

• Localizare: Găsit la vârful capătului sprâncenei, departe de ochi.
• Indicație: Si Zhu Kong este un punct obișnuit care poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a durerii de migrenă, care sunt plângeri frecvente cu tulpina ochilor.

Punctul Cheng Qi

• Localizare: direct sub ochi și centru către zona ochilor.
• Indicație: Punctul de presiune Cheng Qi este utilizat pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de conjunctivită, roșeață a ochilor, umflături și dureri în ochi și zvâcniri.

Punctul Yang Bai

• Locație: în partea stângă a centrului frunții, chiar deasupra ochiului stâng.
• Indicație: punctul Yang Bai poate fi util atunci când încercăm să ameliorăm durerile de cap, zvâcnirile ochilor și chiar glaucomul.

Cum se masează punctele de presopunctură pentru ochi

Când masați punctele de presopunctură pentru ochi, este important să utilizați tehnica corectă și să găsiți echilibrul corect.

Efectuarea oricărei presopuncturi faciale, inclusiv a presiunii oculare, necesită cunoașterea punctului specific și a tehnicii adecvate pentru masarea zonei.

Cu alte cuvinte, trebuie să fii suficient de atent pentru a nu provoca dureri, dar, de asemenea, să aplici o presiune suficient de fermă pentru a fi eficient.

„Această tehnică nu ar trebui să fie niciodată dureroasă, dar ar trebui să simțiți o senzație de presiune acută în zona în care aplicați presopunctură”, explică Baran.

Pentru o abordare mai blândă, dar încă eficientă, Baran recomandă masarea punctelor pentru ochi într-o manieră circulară. „Acesta este un mod relaxant de a facilita practicarea”, spune ea.

După ce ați masat zona, Baran spune să țineți punctul timp de 10 până la 15 secunde, apoi eliberați pentru aproximativ aceeași perioadă de timp.

Repetați acest proces în același punct între 6 și 10 ori, în funcție de suferință.

Amintește-ți să respiri. Respirația lentă și profundă este importantă în timpul acestui proces.

Avantajele masării acestor puncte

Avantajele masării zonelor din apropierea ochiului sunt nelimitate, potrivit lui Baran.

„Presopunctura este o modalitate excelentă, neinvazivă, de a oferi ochilor noștri un pic de TLC și de a-i ajuta să se refacă după factorii de stres ai zilei”, explică Baron.

Acest lucru este important mai ales într-o perioadă în care ne uităm în permanență la telefoanele, computerele, tabletele și ecranele de televiziune.

Ajută la ameliorarea tensiunii

Baran spune că masarea punctelor de presiune pentru ochi poate ajuta la ameliorarea tensiunii și a durerilor de cap și poate oferi un sentiment de relaxare.

Atenuează zvâcnirile ochilor

Concentrarea pe aceste puncte poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea contracturilor oculare sau a slăbiciunii.

Îmbunătățiți problemele de vedere

În plus, Baran subliniază că anumite puncte de presopunctură oculară sunt considerate a îmbunătăți problemele de vedere, cum ar fi miopia și orbirea nocturnă.

Poate ajuta la glaucom

Presopunctura poate ajuta, de asemenea, la stări de sănătate a ochilor mai complicate, cum ar fi glaucomul și plutitorii, prin creșterea fluxului sanguin și relaxarea mușchilor din zonă, potrivit Baran.

Și cercetarea susține aceste afirmații.

Un studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine a evaluat 33 de pacienți cu glaucom pentru a determina dacă presopunctura ar putea fi utilizată ca tratament complementar pentru presiunea intraoculară.

Pacienții din studiu au fost împărțiți în două grupuri.

Un grup a primit presopunctură auriculară (grupul de presopunctură auriculară). Celălalt grup a primit presopunctură pe puncte care nu au legătură cu vederea și fără stimulare a masajului (grupul fals).

Cei 16 pacienți din grupul care au primit presopunctură auriculară au făcut masaj regulat de două ori pe zi timp de 4 săptămâni.

După tratament și la urmărirea de 8 săptămâni, presiunea intraoculară și activitatea vizuală s-au îmbunătățit semnificativ în grupul de presopunctură auriculară în comparație cu grupul simulat.

Chei de luat masa

Masarea punctelor de presopunctură pentru ochi este o tehnică pe care o puteți folosi acasă și zilnic. Odată ce ați atins corect, ar trebui să puteți aplica presiune fără a provoca durere la punctul de presiune.

Dacă aveți disconfort sau durere în timp ce aplicați presiune, opriți-vă imediat și consultați un acupuncturist instruit pentru informații suplimentare. Vă pot ajuta să localizați punctele corecte pentru ochi și să vă învețe cum să aplicați presiunea corectă.

Puteți găsi un acupuncturist online aici.

În timp ce presopunctura poate ajuta cu probleme minore legate de sănătatea ochilor, ar trebui să discutați întotdeauna cu un furnizor de servicii medicale. A purta o conversație cu ei este deosebit de important dacă aveți probleme serioase. De asemenea, este la fel de important dacă sunteți deja sub îngrijirea unui furnizor de asistență medicală pentru probleme de vedere.