Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Centurile de haltere ajută la îmbunătățirea performanței și reduc riscul de rănire, stabilizându-vă trunchiul și susținând coloana vertebrală.
O centură de haltere bine proiectată reduce sarcina coloanei vertebrale și ajută la alinierea corectă, permițându-vă să ridicați mai multă greutate.
Dacă munca dvs. necesită ridicări grele, o centură de haltere vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați împotriva rănilor la locul de muncă.
Centurile de haltere sunt disponibile în mai multe modele și materiale. Pentru această listă cu cele mai bune curele, am analizat diverse caracteristici, cum ar fi potrivirea, costul, construcția și garanțiile producătorului. De asemenea, am luat în considerare recenziile și recomandările consumatorilor.
Cele mai bune curele de haltere vegane
Fit Team Fit
Cantitatea de stabilitate și sprijin pe care o obțineți de la centura dvs. de haltere este în mare măsură determinată de potrivire.
Pentru a găzdui toate tipurile de corp, centura de ridicare a greutății Fire Team Fit nu are un set prestabilit de găuri. În schimb, are un sistem cu cârlig și buclă Velcro, astfel încât să puteți ajusta potrivirea centurii exact la circumferința secțiunii medii.
Are un design conturat, cu o înălțime de 6 inci în spate, între 3,5 și 4,5 inci în față și laterale.
Este fabricat dintr-un amestec de nailon, bumbac și poliester, cu o umplutură din neopren.
Pro
• Această centură asigură o potrivire excelentă atât pentru bărbați, cât și pentru femei, de practic orice construcție sau dimensiune.
• Are o garanție pe viață și este fabricat de o companie deținută de veterani.
• Fiecare achiziție oferă o contribuție de 1 USD pentru o organizație non-profit care oferă asistență veteranilor de luptă din SUA.
Contra
• Recenziile pentru centura de haltere Fire Team Fit sunt covârșitor de pozitive, dar unii oameni au raportat că se poate săpa în piele în timpul genuflexiunilor.
Centura de ridicare din nailon Rogue SUA
Centura de ridicare din nailon a lui Rogue a fost recent reproiectată cu contribuția sportivului american profesionist CrossFit Mat Fraser, care a câștigat Jocurile CrossFit 2016, 2017, 2018 și 2019.
Panoul din spate are o înălțime de 5 inci și se reduce până la aproximativ 4 inci în față. Cureaua de susținere a chingilor măsoară 3 inci.
Pro
• Utilizatorilor le place că această centură le permite să adauge propriile patch-uri cu velcro.
• Este fabricat din nailon, are un cadru din spumă de 0,25 inci și este foarte confortabil de purtat.
• Are, de asemenea, un interior antimicrobian.
Contra
• Este important să utilizați ghidul de potrivire furnizat de Rogue atunci când achiziționați unul pentru a asigura o potrivire exactă. Unii utilizatori au menționat că aveau nevoie să treacă la o singură dimensiune.
Cea mai bună curea de haltere din piele
Curea Inzer Forever Lever 13 mm
Centura de pârghie Inzer Forever este fabricată dintr-o singură bucată de piele solidă cu finisaj de piele de căprioară, mai degrabă decât straturi lipite între ele. Acest lucru asigură o durată de viață mai mare, plus durabilitate.
Acest stil de centură vine, de asemenea, la o înălțime de 10 milimetri (mm).
O pârghie patentată vă permite să slăbiți sau să vă strângeți cureaua rapid. Această centură este garantată să dureze pentru totdeauna, conform producătorului.
Se conformează formei corpului tău în timp, dar utilizatorii spun că există o perioadă de spargere.
Cea mai bună curea de haltere de buget
Element 26 Curea de haltere autoblocantă
Centura de haltere autoblocantă a Elementului 26 este 100% nailon. Are o cataramă cu blocare automată, cu eliberare rapidă. Este destinat tranzițiilor rapide.
Utilizatorii spun că este excelent pentru ridicări medii și grele.
Este complet aprobat pentru utilizare în timpul competițiilor SUA de haltere și CrossFit și are o garanție pe viață.
Cea mai bună centură de haltere pentru femei
Compania de fier Schiek Model 2000
Dacă sunteți cu cadru mic și căutați o centură ușoară și îngustă, cu caracteristici speciale și cu volum redus, centura Schiek model 2000 ar putea fi pentru dvs.
Are o lățime de 4 inci în spate și este fabricat din poliester cu chingi din polipropilenă pentru rezistență. Forma conului conturat este concepută pentru a se potrivi unui cadru feminin în jurul șoldurilor, coastelor și a spatelui inferior.
Închiderea dublă are velcro unidirecțional, plus o cataramă din oțel inoxidabil, pentru o siguranță.
Potrivit companiei, femeile pot folosi această centură pentru a ușura durerile de spate postpartum.
Utilizatorii spun că este minunat pentru genuflexiuni, dar nu întotdeauna ușor de pornit și de coborât rapid.
Dacă nu sunteți nou în ceea ce privește haltere, verificați ce au de spus trei femei de haltere despre acest sport.
Cum să alegi
- Încercați-le. Este o idee bună să încercați mai multe tipuri diferite de curele înainte de a cumpăra. Căutați o centură care să vă facă să vă simțiți în siguranță și să vă simțiți confortabil pe cadru.
- Pielea necesită timp. Rețineți că, dacă optați pentru o centură de ridicare a greutății din piele, va trebui să o rupeți. Este posibil să vă confruntați cu o frământare și vânătăi în acest timp. Dacă vă place senzația de durabilitate pe care o oferă pielea, această perioadă de timp ar putea să vă merite.
- Este aprobat concursul de centuri? Nu toate centurile de haltere sunt aprobate pentru turnee sau campionate de haltere competitive. Dacă intenționați să concurați, verificați de două ori cerințele centurii pe site-ul web al fiecărui eveniment înainte de a cumpăra.
- Luați măsurători. Cea mai sigură, mai eficientă centură de haltere este cea care ți se potrivește perfect. Nu respecta talia pantalonilor. În schimb, măsurați-vă secțiunea mijlocie unde va sta centura în timp ce purtați haine. Respectați întotdeauna ghidul de mărime al producătorului atunci când achiziționați o centură de ridicare a greutății.
Cum se folosește
Centurile de ridicare cu greutate oferă o structură pentru abs pentru a împinge abs în timpul ridicării, ceea ce ajută la stabilizarea coloanei vertebrale. De asemenea, opresc flexia coloanei vertebrale.
Din acest motiv, nu faceți greșeala de a le purta în timpul exercițiilor, cum ar fi stâlpi, scânduri sau laturi.
Centura dvs. trebuie să fie corect poziționată și strânsă. Nu purtați centura sub stomac, chiar dacă este cel mai confortabil acolo. Asigurați-vă că este strâns, dar nu atât de strâns, încât nu vă puteți contracta cu ușurință peretele abdominal.
Pentru a vă poziționa cureaua eficient
- Respirați adânc și țineți-l.
- Întindeți-vă peretele abdominal.
- Poziționați ferm centura de peretele abdominal și trageți-o ușor.
- Fixați-vă cureaua.
- Expirați.
- Reglați-vă dacă nu puteți respira confortabil.
Îngrijire și curățare
Dacă aveți o centură de piele, folosiți un detergent pentru piele sau săpun de ulei pentru ao curăța atunci când este necesar.
Majoritatea centurilor vegane pot fi spălate manual în apă caldă cu orice detergent de rufe. De asemenea, le puteți curăța la fața locului.
Sfaturi de siguranta
Centurile de haltere nu iau locul antrenamentului. Dacă sunteți nou în acest sport, lucrul cu un antrenor sau cu un halterofon experimentat vă poate ajuta să vă descurcați elementele de bază și să evitați accidentarea.
Unii elevatori recomandă utilizarea tehnicii de respirație a manevrei Valsalva în timpul halterei cu centura.
Discutați cu antrenorul dvs. despre tipurile de tehnici care vă vor sprijini cel mai bine practica.
Este posibil să nu fie nevoie să purtați o centură pentru fiecare ascensor. Mulți halterofili recomandă să nu folosiți o centură cu sarcini pe care le puteți suporta cu ușurință.
Unii halterofili simt că a te baza prea mult pe centurile de haltere îți poate slăbi nucleul. Dacă acest lucru este un motiv de îngrijorare, încercați să folosiți centura numai atunci când vă obișnuiți cu ridicarea de sarcini mai mari.
De luat masa
Centurile de haltere sunt concepute pentru a vă proteja coloana vertebrală și pentru a sprijini performanțe mai bune. Există multe centuri grozave de haltere, făcute atât din piele, cât și din materiale vegane. Indiferent ce centură cumpărați, asigurați-vă că vi se potrivește corect.
-and-what-can-i-do-about-it.jpg)
-blood-test.jpg)