Anatomic, gâtul este o zonă complicată. Susține greutatea capului și îi permite să se rotească și să se flexeze în direcții diferite. Dar asta nu este tot ceea ce face.
Mușchii din gât vă ajută la fluxul de sânge către creier și protejează neuronii motori care livrează informații din creier către corpul dumneavoastră. De asemenea, mușchii gâtului vă ajută:
- a respira
- a inghiti
- mânca
Există două tipuri de mușchi ai gâtului: superficial și profund.
Mușchii superficiali sunt cei mai apropiați de piele și, prin urmare, cei mai externi. Mușchii adânci ai gâtului sunt mai aproape de oase și organele interne.
Înțelegerea modului în care funcționează acești mușchi vă poate ajuta să aflați cauza tulpinii gâtului și cum să o tratați.
Acest articol analizează mai atent grupurile musculare superficiale și profunde ale gâtului, funcția lor și modul în care acestea vă afectează tiparele de mișcare zilnice.
Unde sunt localizați mușchii superficiali ai gâtului?
Mușchii superficiali ai gâtului se găsesc pe părțile laterale ale gâtului cele mai apropiate de suprafață. Durerea și durerea sunt adesea experimentate la acești mușchi. Acestea constau din:
- platisma
- sternocleidomastoidian
- trapez
Localizarea mușchiului platism
Mușchiul platism începe în partea superioară a pieptului și a umerilor. Se extinde de-a lungul claviculei și partea laterală a gâtului, unde se suprapune o parte a sternocleidomastoidului. Apoi continuă în sus în maxilarul inferior.
Localizarea mușchiului sternocleidomastoidian
Mușchiul sternocleidomastoidian (SCM) începe de la baza craniului și se întinde de-a lungul ambelor părți ale gâtului. După platism, este cel mai superficial mușchi al gâtului și este, de asemenea, unul dintre cei mai mari.
Localizarea mușchiului trapez
Trapezul este un mușchi subțire, triunghiular, care se extinde peste partea superioară a spatelui. Se execută longitudinal de la osul occipital la baza craniului până la vertebrele toracice inferioare ale coloanei vertebrale.
Se extinde lateral către coloana vertebrală a omoplaților și se atașează de claviculă, coaste și mușchiul ligamentum nuchae de pe partea din spate a gâtului.
Pentru ce sunt folosiți mușchii superficiali ai gâtului?
Mușchii superficiali ai gâtului permit atât mișcări motorii grele, cât și fine ale capului, feței și gâtului. Ei sunt responsabili de rotația gâtului și susțin capul, astfel încât acesta să se poată deplasa în toate direcțiile.
Funcția musculară platysma
Mușchiul platism scade maxilarul inferior și vă permite să:
- deschide-ti gura
- mișcați colțurile buzelor în lateral și în jos
- tensionează pielea feței și gâtului inferior
Deplasarea gurii și înclinarea gurii în acest mod face posibilă realizarea unor expresii faciale precum:
- surprinde
- frică
- speria
Funcția musculară sternocleidomastoidiană
Mușchiul sternocleidomastoidian protejează unele dintre structurile mai profunde, inclusiv artera carotidă și vena jugulară.
De asemenea, rotește capul și permite flexia gâtului. În plus, SCM susține capul atunci când îl mutați înapoi și vă ajută la mestecat și la înghițire.
Funcția musculară trapezică
Trapezul ajută la menținerea coloanei vertebrale drepte, ceea ce promovează o postură bună. Susține mișcarea și stabilitatea omoplaților.
De asemenea, ajută la mișcări active, inclusiv:
- rotirea capului
- îndoire laterală
- ridicând din umeri
Trapezul:
- creează extensia gâtului
- permite mișcarea exterioară a brațului
- ajută la aruncarea obiectelor
Unde sunt localizați mușchii adânci ai gâtului și care este funcția lor?
Mușchii adânci ai gâtului constau din triunghiurile anterioare și posterioare. Aceste zone triunghiulare sunt situate adânc în piele și sunt împărțite de sternocleidomastoid.
Fiecare secțiune conține mai mulți mușchi. Mușchii adânci ai gâtului promovează stabilitatea și mișcarea capului, gâtului și coloanei vertebrale. Lucrează împreună cu mușchii superficiali pentru a promova o bună postură și mobilitate.
Triunghi anterior
Triunghiul anterior este situat în partea din față a gâtului și este format din patru triunghiuri mai mici.
- Submental. Acest triunghi se găsește în partea din față a gâtului chiar sub maxilar. Mușchiul său principal este milohioidul, care controlează înghițirea și închiderea gurii.
- Submandibular. Acest triunghi este format din mușchiul digastric și este situat adânc sub osul maxilarului.
- Musculo-visceral. Situat în partea centrală inferioară a gâtului, acest triunghi implică mușchii sternohioizi, sternotiroizi și tirotiroizi. Acestea dețin cartilajul tiroidian, osul hioid și laringele.
- Carotidă.Acest triunghi se găsește pe laturile gâtului. Conține mușchii digastrici, omohioizi și sternocleidomastoidieni, care flexează gâtul și maxilarul. De asemenea, ancorează osul hioid, care ajută la înghițirea și mișcarea limbii.
Triunghiul posterior
Triunghiul posterior este situat în spatele mușchiului sternocleidomastoidian și este responsabil pentru extensia gâtului.
Această zonă mare de mușchi se întinde din spatele urechii până la începutul umerilor de-a lungul ambelor părți ale gâtului. Mușchii scaleni anterior, mijlociu și posterior ridică primul os al coastei.
Triunghiul posterior conține, de asemenea, scapula levatorului și mușchii splenius capitis.
Acești mușchi se extind de la partea din spate a craniului până la coloana vertebrală, creând o formă de V de-a lungul spatelui gâtului. Acestea stabilizează și flexează capul și ajută la ridicarea omoplaților.
Erectorul spinal începe în partea din spate a gâtului și continuă de ambele părți ale coloanei vertebrale în regiunea pelviană.
Erectorul spinal conține mușchii iliocostalis, longissimus și spinalis, care ajută la stabilizarea și mișcarea coloanei vertebrale.
La pachet
Mușchii gâtului superficial și profund lucrează împreună pentru a permite mișcarea întregului corp.
Înțelegerea funcțiilor acestor mușchi vă poate ajuta:
- ajunge la rădăcina durerii de gât
- dezvoltă modele de mișcare sănătoase
- vindeca leziunile gâtului existente
Efectuarea regulată de exerciții la nivelul gâtului poate ajuta la consolidarea forței și la contracararea mișcărilor care provoacă durere sau disconfort. De asemenea, puteți utiliza:
- terapie la cald sau la rece
- masaj
- analgezice fără prescripție medicală
