Ce-ar fi dacă ați putea să savurați o piele mai bună? Aceasta este teoria din spatele consumului de ceai de mentă ca produs preventiv pentru acnee sau pentru tratarea acneei.
În timp ce oamenii au folosit plante medicinale (cum ar fi uleiul de arbore de ceai sau acidul salicilic din coaja de salcie) pentru a trata acneea de mai mulți ani, acestea sunt de obicei aplicate local.
Continuați să citiți pentru a afla metoda propusă în spatele ceaiului de mentă ca tratament pentru acnee - și dacă există vreo știință care să o susțină.
Ceaiul de mentă funcționează pentru acnee?
Ceaiul de mentă se prepară din frunzele plantei de mentă, cunoscută și sub numele de Mentha spicata. Planta are flori mici, țepoase, care sunt roz, albe sau lavandă. Frunzele au un parfum dulce, de mentă.
Ceaiul de mentă are mai multe proprietăți care l-ar putea face un tratament bun pentru unele tipuri de acnee:
Proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene
Potrivit unui articol din Journal of Medicinal Food, ceaiul de mentă conține compuși numiți polifenoli (în special acid rosmarinic) care au proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene.
Proprietăți anti-androgeni
Un alt studiu publicat în revista Phytotherapy Research sugerează că ceaiul de mentă are proprietăți anti-androgeni.
Androgenii sunt hormoni masculini, inclusiv testosteron. Un exces de acești hormoni poate duce la acnee la unii oameni, în special la adolescenți, deoarece provoacă supraproducție de sebum care poate înfunda porii.
Potențialul anti-hormonal al ceaiului de mentă este cel care face ca internetul să vibreze despre efectele sale de îngrijire a pielii. O căutare rapidă pe Google dezvăluie postări de blog și fire Reddit dedicate celor care mărturisesc beneficiile consumului de ceai de mentă pentru acneea lor hormonală.
Ceea ce nu veți vedea este nicio cercetare despre ceaiul de mentă și legătura acneei, în special.
Beneficiile propuse pentru acnee sunt în mare parte anecdotice
Beneficiile propuse de ceaiul de mentă pentru acnee sunt în mare parte anecdotice de la persoanele care au încercat abordarea. Studiile indică proprietăți care ar putea aduce beneficii pielii, dar este greu de prezis modul în care ceaiul de mentă ar putea afecta pielea.
Care sunt beneficiile dovedite ale ceaiului de mentă?
Cercetătorii în domeniul botanicii au examinat periodic beneficiile tratamentelor cu mentă pentru a reduce o serie de condiții de sănătate. Iată câteva exemple:
- Reducerea hirsutismului la femeile cu SOP. Un studiu mai vechi din 2010 publicat în revista Phytotherapy Research a constatat că consumul de ceai de mentă de două ori pe zi timp de o lună a redus hirsutismul (excesul de păr) la femeile cu sindrom ovarian polichistic (SOP). Cercetătorii au concluzionat că ceaiul poate avea efecte anti-androgenice (hormon masculin) asupra organismului.
- Reducerea durerilor de genunchi. Un studiu din 2014 publicat în Journal of Medicinal Food a studiat beneficiile consumului de ceai de mentă, care avea un conținut ridicat de acid rosmarinic în cazul durerilor de genunchi ale osteoartritei. Acest ceai este diferit de ceaiul de mentă disponibil în comerț. După 16 săptămâni, ceaiul bogat în rosmarinic a contribuit la scăderea durerii, rigidității și dizabilității fizice. Cei care au băut ceai comercial de mentă au menționat reduceri ale rigidității și dizabilității fizice.
- Somn ajutător. Un studiu din 2018 publicat în revista Evidence Based Complementary Alternative Medicine a studiat abilitățile ceaiului de mentă pentru a induce sau prelungi somnul la șobolani. Cercetătorii au descoperit că administrarea extractului de ceai de mentă la șobolani a contribuit la creșterea timpului adormit. Cu toate acestea, acest studiu nu a fost reprodus la oameni.
- Reducerea celulelor canceroase. Un studiu de laborator din 2018 publicat în jurnalul BMC Complementary and Alternative Medicine a constatat că uleiul esențial de mentă a ajutat la reducerea viabilității celulelor tumorale. Cercetătorii au aplicat în mod specific ulei de mentă verde la trei tulpini tumorale și au stabilit că există o reducere cu 50% a celulelor canceroase. Cu toate acestea, cercetătorii nu au studiat acest beneficiu la subiecți umani.
Acestea sunt doar câteva dintre exemplele de beneficii potențiale ale mentei de vară, dar nu sunt cercetate pe scară largă pe populații mari de oameni.
Există vreun dezavantaj în a bea ceai de mentă?
Ceaiul de mentă nu este otrăvitor, iar medicii îl asociază de obicei cu puține efecte secundare. Unii oameni pot găsi dacă beau ceai de mentă în cantități mari, au vărsături sau diaree.
În timp ce „cantitatea mare” exactă nu este specificată, limitarea consumului la două până la trei căni pe zi vă poate pune în siguranță.
Dar ceaiul de mentă?
Ceaiul de mentă sau pur și simplu ceaiul de mentă este o combinație hibridă de două soiuri de mentă. Primul este mentă și al doilea este mentă de apă sau Mentha aquatica. Adăugarea de mentă de apă la mentă de vară modifică gustul plantei.
Menta verde este mai mică în mentol, compusul care conferă plantei proprietățile sale mentale, în comparație cu menta. Aceasta înseamnă că menta verde are, de obicei, o aromă mai dulce și mai blândă, în timp ce menta pipăiește papilele gustative cu un „zing” mai puternic.
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, există un număr mic de dovezi care susțin ideea că uleiul de mentă poate avea următoarele efecte benefice:
- reducerea simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS) la adulții care îl iau în capsule acoperite
- diminuarea durerilor de cap de tensiune atunci când se aplică local
- reducerea spasmelor în timpul anumitor proceduri gastro-intestinale, cum ar fi o endoscopie superioară sau clisma de bariu
Aceste beneficii sunt mai mult legate de aplicațiile topice sau de înghițirea unei forme acoperite cu pilule. Nu există multe cercetări concludente despre consumul de ceai de mentă.
Discutați cu un medic
În timp ce tratamentele naturale pot ajuta acneea, există o varietate de abordări medicale disponibile. Dacă ați încercat să vă gestionați acneea acasă prin spălarea obișnuită a feței, exfoliere și tratamente la fața locului, dar nu vedeți rezultate, poate fi timpul să apelați un profesionist în îngrijirea pielii.
Dermatologii sunt specializați în tratamente pentru acnee și vă pot examina pielea pentru a determina ce tratamente vă pot ajuta tipul specific de piele.
Printre semnele pe care le-a venit timpul pentru a vedea un dermatolog includ:
- tratamentele la domiciliu nu funcționează
- acneea ta este dureroasă
- vă confruntați cu cicatrici legate de acnee
- acneea ta te face să te simți conștient de sine
Multe tratamente sunt acolo. Un dermatolog vă poate ajuta să determinați de unde să începeți.
La pachet
Ceaiul de mentă este un tratament propus pentru acnee, probabil datorită potențialului său de a exercita efecte anti-androgeni asupra organismului. Nu există nicio cercetare care să noteze cât de mult ceai să beți sau cât timp, așa că este dificil de spus dacă această abordare ar funcționa.
Deoarece nu există o mulțime de efecte secundare legate de ceaiul de mentă, s-ar putea să merite să vă desfășurați propriul experiment acasă. Cu toate acestea, dacă ceaiul nu funcționează sau simptomele acneei se agravează, poate fi timpul să contactați un dermatolog.
