Prezentare generală
Când îți treci mâinile prin păr sau peste cap, s-ar putea să te oprești să culegi la întâmplare umflături pe care le găsești pe suprafața scalpului. Majoritatea oamenilor fac asta din când în când, de obicei fără să se gândească la asta.
Dar pentru unii oameni, recoltarea scalpului poate fi un simptom al dermatilomaniei. Aceasta este o afecțiune similară cu tulburarea obsesiv-compulsivă.
Va provoca căderea părului?
A-ți lua pielea capului nu provoacă întotdeauna căderea părului. Dar crește riscul de a dezvolta foliculită. Aceasta este o afecțiune frecventă care se întâmplă atunci când foliculii de păr sunt inflamați. Există mai multe tipuri de foliculită, dar de obicei este cauzată de o infecție bacteriană.
Când vă alegeți scalpul, acesta poate crea răni deschise mici, vulnerabile la infecții și foliculită. În timp, foliculita poate distruge foliculii de păr și poate cauza pierderea permanentă a părului.
Ce este dermatilomania?
Dermatilomania este uneori denumită tulburare de culegere a pielii sau tulburare de excoriație. Principalul său simptom este un impuls incontrolabil de a alege o anumită parte a corpului.
Obiectivele comune ale culegerii includ
- cuie
- cuticule
- acnee sau alte umflături pe piele
- scalp
- cruste
Persoanele cu dermatilomanie au tendința de a simți un sentiment puternic de anxietate sau stres, care este atenuat doar prin alegerea la ceva. Pentru mulți, alegerea oferă o senzație intensă de ușurare sau satisfacție. Rețineți că alegerea nu este întotdeauna un comportament conștient. Unii oameni cu dermatilomanie o fac fără să-și dea seama.
De-a lungul timpului, culesul poate duce la apariția rănilor și a crăpăturilor, ceea ce oferă mai multe lucruri de ales. Urmele rezultate vă pot lăsa să vă simțiți conștienți de sine sau să vă supărați, mai ales dacă aveți puțin sau deloc păr. Aceste sentimente pot crește și mai mult anxietatea și stresul, creând un ciclu de comportament care este adesea greu de rupt.
Cum se tratează dermatilomania?
Există câteva lucruri pe care le puteți încerca pe cont propriu pentru a vă rupe obiceiul de a vă culege scalpul. Cele mai multe dintre acestea se concentrează pe menținerea mâinilor și a minții ocupate.
Data viitoare când simți nevoia de a alege sau de a te găsi inconștient, încearcă:
- împachetare cu bule
- desen sau scriere
- citind
- mergând la o plimbare rapidă în jurul blocului
- meditând
- folosind cuburi fidget sau filatoare
- stoarcerea unei mingi de stres
- vorbind cu un prieten apropiat sau membru al familiei despre ceea ce simți în acel moment
Există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a reduce tentația de a alege, cum ar fi:
- depunând un efort conștient pentru a vă proteja pielea capului de umflături și tăieturi care ar putea fi tentante să vă ridice pielea capului
- utilizarea unui șampon medicamentos, cum ar fi șamponul cu ketoconazol, pentru a gestiona orice condiții ale scalpului, cum ar fi mătreața, care ar putea încuraja culegerea
Ar trebui să văd un doctor?
Metodele de mai sus nu funcționează pentru toată lumea. Dacă ți se pare greu să nu mai alegi, ia în considerare solicitarea de ajutor de la un terapeut. Mulți oameni găsesc alinare prin terapia cognitiv-comportamentală. Acest tip de terapie comportamentală vă ajută să vă reconectați tiparele de gândire și comportamentele.
De asemenea, puteți face o programare cu un medic pentru a vorbi despre opțiunile de medicamente. Antidepresivele pot ajuta la gestionarea problemelor de anxietate care stau la baza. Dacă nu aveți deja un furnizor de sănătate mintală, instrumentul nostru Healthline FindCare vă poate ajuta să vă conectați la medicii din zona dvs.
Dacă sunteți îngrijorat de costul tratamentului, încercați să contactați universitățile locale. Unele programe de psihologie oferă terapie gratuită sau low-cost cu studenți absolvenți. Puteți întreba, de asemenea, potențiali terapeuți dacă au o scală glisantă pentru onorariile lor, ceea ce vă va permite să plătiți ce puteți. Aceasta este o conversație destul de obișnuită, deci nu vă simțiți inconfortabil să o aduceți la discuție.
De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă observați în mod regulat umflături la nivelul scalpului sau dacă aveți pierderi semnificative ale părului. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni a scalpului care necesită tratament.
Aflați ce ar putea provoca răni sau cruste pe scalp.
Linia de jos
Ocazional, ridicarea scalpului nu este de obicei o problemă uriașă, deși crește riscul de foliculită, care poate provoca pierderea permanentă a părului. Dar dacă descoperi că ți-e greu să te împotrivești dorinței de a te ridica la nivelul scalpului, poate fi o componentă psihologică la alegerea ta. Există multe modalități de a gestiona dermatilomania, dar este posibil să trebuiască să încercați câteva lucruri înainte de a găsi ceea ce funcționează pentru dvs.
Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, vă recomandăm să vă alăturați unui grup de sprijin pentru a vă conecta cu alții care trăiesc cu dermatilomanie. Fundația TLC listează atât grupurile de asistență personală, cât și cele online.
