- În ciuda puține dovezi științifice care o susțin, multe persoane cu psoriazis folosesc băi de sare Epsom sau băi de sare din Marea Moartă pentru a ajuta la gestionarea simptomelor pielii.
- Înmuierea într-o baie de sare poate ajuta la înmuierea solzilor și la ameliorarea mâncărimii psoriazisului.
- Magneziul din sare este ceea ce se crede că va aduce beneficii pielii psoriazisului.
Dizolvarea sării Epsom într-o baie este un remediu obișnuit pentru a calma durerea mușchilor și o modalitate populară de relaxare după o zi lungă. Sarea Epsom, numită și sulfat de magneziu, este un compus chimic format din magneziu, sulf și oxigen.
Persoanele cu psoriazis pot apela, de asemenea, la băile de sare Epsom sau la băile de sare din Marea Moartă pentru a ajuta la înmuierea solzilor pielii și la reducerea mâncărimii.
Deși sărurile Epsom au fost folosite de multă vreme ca remediu tradițional, există puține date științifice care susțin că au beneficii medicinale. Se crede că aceste beneficii provin din magneziul din sare.
Unele studii susțin utilizarea, pe de altă parte, a remediilor cu sare din Marea Moartă, care conțin și magneziu.
Indiferent dacă sărurile Epsom sunt dovedite științific că funcționează, această terapie poate oferi ușurare celor care caută noi modalități de a gestiona simptomele psoriazisului.
Baie de sare Epsom pentru psoriazis
Pentru a face o baie de sare Epsom, adăugați aproximativ 2 căni de sare Epsom într-o cadă cu apă caldă. Dar, înainte de a începe să rulați baia, trebuie să țineți cont de câteva considerații.
Persoanele cu psoriazis experimentează adesea iritarea pielii după dușuri sau băi. Pentru a evita acest lucru, Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă scăldatul în apă caldă - nu fierbinte - și înmuierea nu mai mult de 15 minute.
Când ați terminat de înmuiere, clătiți-vă și uscați pielea. Apoi aplicați imediat o cremă hidratantă pentru a vă hidrata pielea.
Sarea Epsom folosește pentru psoriazisul scalpului
Psoriazisul scalpului poate fi o provocare de tratat acasă, deoarece părul vă poate împiedica pielea. Potrivit AAD, puteți face câțiva pași pentru a evita agravarea psoriazisului scalpului:
- Nu vă zgâriați, nu frecați sau nu vă curățați pielea capului, chiar și atunci când șamponați.
- Îndepărtați ușor cântarele, folosind un dedurizator.
- Evitați stresul, care poate agrava psoriazisul.
- Urmați planul de tratament pentru psoriazisul scalpului prescris.
Băile de sare Epsom pot ajuta la ameliorarea stresului. Înmuierea scalpului în apă cu săruri Epsom poate ajuta, de asemenea, la înmoairea solzilor și la ameliorarea mâncărimii - asigurați-vă că evitați să vă spălați scalpul.
Sarea Epsom se folosește pentru psoriazisul mâinilor
Psoriazisul mâinilor poate provoca provocări serioase în comparație cu psoriazisul care afectează alte zone ale corpului.
Fundația Națională a Psoriazisului (NPF) a raportat un studiu din 2018 care a constatat că persoanele cu psoriazis la nivelul mâinilor și picioarelor erau de două ori mai susceptibile de a avea probleme de mobilitate și erau de două ori și jumătate mai predispuse să experimenteze provocări cu activitățile zilnice.
O lucrare academică din 2020 a remarcat provocările legate de tratarea acestor zone, cunoscute sub numele de psoriazis palmoplantar. Opțiunile de tratament includ:
- corticosteroizi
- terapie cu lumină
- gudron de cărbune
- medicamente biologice
Mulți oameni folosesc săruri Epsom pentru ameliorarea tensiunii musculare. Băile cu sare Epsom pot ajuta la ameliorarea durerii din articulațiile mâinilor în condiții conexe, cum ar fi artrita psoriazică.
Este important ca persoanele cu psoriazis mâinii să ia măsuri pentru a-și proteja pielea - chiar și o rană mică poate declanșa o erupție.
Înainte de a utiliza sărurile Epsom ca scrub sau chiar ca înmuiere, discutați cu dermatologul. Ele pot oferi îndrumări specifice cu privire la modul de prevenire a rănirii și iritației cu psoriazisul mâinilor.
Sarea Epsom utilizează pentru psoriazisul corpului
Potrivit NPF, băile cu săruri Epsom, săruri din Marea Moartă, ulei sau fulgi de ovăz pot ajuta la îndepărtarea solzilor psoriazisului și la calmarea mâncărimii pielii.
Nu uitați să faceți băi calde și scurte; clătiți și uscați pielea; și urmăriți cu cremă hidratantă pentru a vă menține pielea hidratată.
Alte utilizări pentru sărurile Epsom
Stresul poate declanșa o apariție a psoriazisului. Deseori duce la un model ciclic în care stresul provoacă pusee, apoi puseul în sine compune stresul.
Luarea de măsuri pentru reducerea stresului este o modalitate de prevenire și gestionare a erupțiilor.
În afară de orice beneficii pentru piele, îmbibarea într-o baie de sare Epsom poate contribui la promovarea relaxării și poate contribui la senzații de calm, ajutând la perturbarea acestui ciclu de stres-psoriazis.
Cum să-ți faci propriul exfoliant de sare Epsom
Mulți oameni folosesc scruburi de sare Epsom pentru a exfolia și îndepărta pielea moartă.
Dar pentru cei cu psoriazis, utilizarea unui exfoliant cu sare Epsom poate irita pielea sensibilă și poate declanșa o erupție. Din acest motiv, persoanelor cu psoriazis li se recomandă adesea să evite exfolierea exfoliantelor.
Înainte de a folosi un exfoliant de sare, discutați cu dermatologul. Dacă este considerat sigur pentru dvs. să încercați, îl puteți face singur acasă.
Combinați 1 1/3 cani de săruri Epsom cu 2/3 cană de nucă de cocos topită, migdale sau ulei de măsline. Cu aprobarea dermatologului, puteți adăuga și uleiuri esențiale pentru un miros liniștitor.
Sarea de la Marea Moartă vs. sarea Epsom
Un studiu mai vechi din 2005 a sugerat că scăldatul în soluția de sare din Marea Moartă a îmbunătățit funcția de barieră a pielii și hidratarea și a redus inflamația la persoanele cu pielea uscată. Autorii studiului atribuie acest rezultat faptului că sărurile de la Marea Moartă sunt bogate în magneziu.
O revizuire a studiilor din 2012 a constatat că tratamentele de la Marea Moartă beneficiază de psoriazis. Autorii acestei revizuiri credită radiațiile ultraviolete în Marea Moartă plus balneoterapia cu apă din Marea Moartă (scăldat în apă minerală) pentru aceste îmbunătățiri ale pielii.
Într-un sondaj din 2019 privind utilizarea medicamentelor complementare și alternative la persoanele cu psoriazis, 17% dintre respondenții de sex masculin și 7,8% dintre respondenții de sex feminin au raportat că folosesc săruri de la Marea Moartă pentru a ajuta la gestionarea cu succes a stării lor.
Prin comparație, nu există prea multe cercetări privind sărurile Epsom pentru psoriazis.
Și un studiu din 2017 a constatat că nu există suficiente dovezi care să susțină ideea că absorbția magneziului prin piele, cum ar fi într-o baie sau prin cremă topică, funcționează la fel ca și administrarea suplimentelor orale de magneziu.
De luat masa
În timp ce există dovezi științifice limitate care să o susțină, unele persoane cu psoriazis găsesc ușurare de la înmuierea într-o baie de sare Epsom sau într-o baie de sare din Marea Moartă. Aceste terapii pot ajuta la ameliorarea solzilor și la ameliorarea mâncărimii pielii.
Alte utilizări pentru sărurile Epsom, cum ar fi exfoliantele corporale, ar trebui utilizate cu precauție, deoarece acestea pot irita psoriazisul.
.jpg)
