Dacă sunteți gravidă, știți că toate noile schimbări interesante din corpul dvs. vin cu câteva sughițuri. Unele dintre acestea includ oboseala mult timp și senzația de dureri, fluturi și furnicături în burtă și în spate.
Sarcina poate provoca, de asemenea, dureri în părți ale corpului care par destul de îndepărtate de locul în care are loc toată acțiunea. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că noua dvs. durere de umăr poate fi direct legată de sarcină.
Durerea de umăr (ca și alte dureri) poate fi normală în timpul sarcinii. Dar, în unele cazuri, durerile de umăr - împreună cu alte simptome - ar putea fi un semn că ceva nu este chiar în regulă. Când în timpul sarcinii aveți dureri de umăr este important.
Iată ce să știți și ce să faceți dacă aveți dureri de umăr în timpul sarcinii.
Cauzele frecvente ale durerilor de umăr în timpul sarcinii
Durerea de umăr în timpul sarcinii poate apărea în orice moment și din mai multe motive. De cele mai multe ori, este normal.
Se întâmplă din cauza modificărilor mușchilor și articulațiilor. Cauzele pot include tensionarea spatelui, dormitul într-o poziție amuzantă, lipsa unei posturi bune și statul prea mult timp.
Durerile tipice (și neîngrijorătoare) de umăr în timpul sarcinii ar putea avea senzația de rigiditate sau durere. Nu ar trebui să se simtă ca o durere severă sau înjunghiată.
Primul trimestru
Corpul dumneavoastră produce un hormon numit relaxină chiar înainte de a rămâne gravidă. Acest hormon are, de asemenea, o mulțime de locuri de muncă diferite de la începutul sarcinii până la nașterea copilului dumneavoastră. Relaxin vă ajută corpul să crească și să se schimbe pentru cel mic în curs de dezvoltare.
În esență, relaxina face acest lucru prin slăbirea țesutului conjunctiv, care poate provoca dureri în diferite locuri - inclusiv umerii.
Al doilea trimestru
Pe măsură ce copilul crește, la fel crește și corpul tău pentru a hrăni această nouă viață înflorită. În al doilea trimestru, umflătura bebelușului începe să apară și forma corpului și greutatea se schimbă pentru o sarcină sănătoasă.
Schimbările din corpul tău afectează modul în care dormi, stai, stai în picioare și chiar mergi. De fapt, un mic studiu medical a constatat că cei din al doilea trimestru aveau un mers mai lent (viteza de mers) decât persoanele care nu erau însărcinate.
Aceasta înseamnă că, deși este posibil să nu uite încă foarte însărcinată, schimbările din corpul dumneavoastră vă afectează mușchii și modul în care vă purtați. Acest lucru poate duce la dureri musculare, inclusiv dureri de umăr.
Al treilea trimestru
În al treilea trimestru, evident, aveți multe schimbări în corp, pe măsură ce micuțul dvs. se pregătește să își facă intrarea. Corpul tău se adaptează la transportul în jurul unui bebeluș și a unei mini creșe portabile în multe feluri - inclusiv curbarea literală a coloanei vertebrale!
În același studiu din 2015 ca mai sus, cercetătorii au comparat coloana vertebrală a 19 femei gravide din al treilea trimestru cu femeile care nu erau însărcinate. Au descoperit că lombara (capătul inferior) al coloanei vertebrale la femeile însărcinate din al treilea trimestru a fost mai curbată.
Aceasta înseamnă că coloana vertebrală arată mai mult ca un „S” mai târziu în timpul sarcinii, pentru a ajuta la rezolvarea kilogramelor în plus de bebeluși, alimente, sânge și multe altele. Modificările coloanei vertebrale pot duce la modificări ale mușchilor spatelui și umărului. Acest lucru poate duce la dureri normale de umăr și dureri în timpul sarcinii.
De asemenea, în al treilea trimestru, relaxina continuă să vă ajute să vă relaxați ligamentele, astfel încât articulațiile oaselor pelvine să se relaxeze și să se deschidă pentru a vă oferi mai bine copilului. Alte articulații din corpul dvs. se relaxează, inclusiv articulațiile umărului.
Relaxarea articulației umărului, împreună cu modificări ale posturii, poziției somnului, modului de mers pe jos și orice altceva poate duce la dureri normale ale umărului în al treilea trimestru.
Cauze mai grave ale durerilor de umăr în timpul sarcinii
Cauze mai grave ale durerilor de umăr se pot întâmpla și în orice moment al sarcinii. De aceea, trebuie să anunțați medicul dacă aveți dureri de umăr sau orice alte simptome neobișnuite.
Primul trimestru
Dacă simțiți dureri în umăr foarte devreme în primul trimestru, cauza ar putea fi o sarcină ectopică sau tubară. Acesta este momentul în care embrionul se implantează în afara uterului - de obicei în trompa uterină.
Persoanele cu o sarcină ectopică au de obicei simptome între săptămânile 4 și 12 de sarcină. Este posibil să aveți simptome înainte de a ști chiar că sunteți gravidă sau înainte de a vă vedea medicul.
O sarcină ectopică poate provoca dureri la vârful umărului. Acest lucru se poate simți ca o durere bruscă, ciudată, doar între umăr și braț.
Această cauză gravă a durerilor de umăr în timpul sarcinii se întâmplă de fapt, deoarece există sângerări în abdomen. Această sângerare nu poate fi văzută, dar poate irita nervul responsabil pentru mușchii involuntari care mișcă diafragma.
La rândul său, nervul transmite informații senzoriale din diafragmă și regiunea umărului, creând percepția durerii - durere referită - în umăr.
Veți avea probabil alte simptome împreună cu durerea de umăr, cum ar fi:
- dureri de stomac
- slăbiciune
- greață sau vărsături
- sângerări vaginale
- balonare la stomac sau plinătate
- durere în timpul mișcărilor intestinale
- diaree
- crampe sau durere pe o parte
O sarcină ectopică necesită asistență medicală imediată.
Al doilea și al treilea trimestru
Pietre biliare
Hormonii care vă ajută să rămâneți gravidă și să rămâneți gravidă pot provoca, de asemenea, efecte secundare - inclusiv, în cazuri rare, calculi biliari. S-ar putea să nu știți deloc că aveți calculi biliari, dar dacă o piatră biliară se blochează într-un canal sau tub, aceasta poate provoca simptome grave.
Durerea în umărul drept în timpul sarcinii ar putea însemna că aveți calculi biliari. Alte simptome includ:
- greață și vărsături
- dureri severe la nivelul abdomenului superior drept care se agravează
- durere bruscă în mijlocul abdomenului care se agravează
- dureri de spate între omoplați
Durerea de la calculii biliari poate dura câteva minute sau chiar ore. În cazuri grave, este posibil să aveți febră mare și chiar icter (îngălbenirea pielii și a ochilor).
Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta calculii biliari dacă aveți un blocaj grav sau alte complicații. Dar, în majoritatea cazurilor, calculii biliari pot fi tratați cu modificări ale stilului de viață, cum ar fi:
- mâncând mese regulate
- adăugând mai multe alimente bogate în fibre în dieta ta
- evitarea alimentelor prăjite
- evitarea alimentelor zaharoase
- evitând carbohidrații simpli
- făcând exerciții fizice ușoare în fiecare zi
Preeclampsie
În al doilea sau al treilea trimestru, durerea de umăr poate fi unul dintre simptomele preeclampsiei. Această afecțiune gravă apare atunci când aveți tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială) și alte complicații în timpul sarcinii sau după naștere.
Simptomele apar de obicei după săptămâna 20 de sarcină, dar se pot întâmpla mai devreme. În afară de durerea umărului, alte semne de preeclampsie includ:
- umflarea feței
- umflarea mâinilor
- dureri de cap
- modificări ale vederii
- vedere încețoșată sau pete de vedere
- sensibilitate la lumină
- durere atunci când respirați profund
- durere la nivelul abdomenului superior
- durere în partea dreaptă sus
- greață și vărsături
- dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație
Tratamentul pentru preeclampsie include verificarea tensiunii arteriale de mai multe ori pe zi și consultarea medicului pentru controale regulate. Este posibil să aveți nevoie de medicamente, o dietă săracă în sodiu și odihnă la pat pentru a vă ajuta să vă controlați tensiunea arterială.
Dacă simptomele preeclampsiei nu se îmbunătățesc, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă dați copilul devreme. De obicei, vă veți reveni la scurt timp după ce veți avea copilul.
Cum se ameliorează cauzele frecvente ale durerilor de umăr în timpul sarcinii
Ar trebui să puteți trata durerile de sarcină standard - inclusiv durerile de umăr - cu câteva sfaturi și trucuri. Ar trebui să vă simțiți mai bine cu:
- se întinde
- masaje - încercați doar să vedeți un practicant care are cunoștințe despre sarcină
- o baie caldă (nu fierbinte)
- comprese calde sau reci
- sprijin postural
- pernă de sprijin pentru dormit - iată câteva opțiuni bune
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele pentru durere care sunt sigure în timpul sarcinii și potrivite pentru dumneavoastră. Acetaminofenul (Tylenol) este normal să fie luat ocazional.
Pentru cauze mai grave ale durerilor de umăr - ectopic, calculi biliari și preeclampsie - veți avea nevoie de un tratament medical mai specific de la medicul dumneavoastră.
Când să suni un medic
Contactați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți simptome neobișnuite, noi sau ciudate în timpul sarcinii - inclusiv dureri severe de umăr sau dureri care nu se ameliorează.
Adresați-vă medicului dumneavoastră și primiți asistență medicală urgentă dacă credeți că ați putea avea o sarcină ectopică sau dacă simțiți orice fel de durere severă și ascuțită. Este posibil să aveți nevoie de tratament de urgență sau chiar de o intervenție chirurgicală pentru a ajuta la prevenirea complicațiilor dăunătoare în urma unei sarcini ectopice.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți greață și vărsături sau alte simptome de preeclampsie în timpul celui de-al doilea sau al treilea trimestru.
Prevenirea durerilor de umăr în timpul sarcinii
Nu veți putea preveni majoritatea durerilor în timpul sarcinii. Durerile oculare ocazionale sunt o parte normală a sarcinii.
Dar este posibil să puteți ajuta la prevenirea complicațiilor grave, cum ar fi preeclampsia. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune modalități prin care vă puteți controla tensiunea arterială în timpul sarcinii.
Sfaturile pentru echilibrarea tensiunii arteriale în timpul sarcinii includ:
- bând multă apă în fiecare zi
- reducerea sării în dieta ta
- adăugând mai multe proteine în dieta ta
- ridicând picioarele când poți
- evitând să stai prea mult timp în picioare
- exerciții ușoare în fiecare zi
- evitând mâncarea rapidă
- evitând mâncarea prăjită
Linia de jos
Nu este neobișnuit să aveți dureri de umăr în timp ce sunteți gravidă - și se poate întâmpla din mai multe motive ușoare pe tot parcursul sarcinii.
Există câteva cauze rare ale durerii de umăr care pot fi dăunătoare. Acestea includ o sarcină ectopică la începutul primului trimestru și preeclampsie în al doilea sau al treilea trimestru.
Verificați întotdeauna imediat cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți dureri bruște, ciudate sau severe. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice simptome care nu se simt „normale”. Îți cunoști corpul mai bine decât oricine altcineva - chiar și atunci când ești însărcinată!
-phase-of-labor.jpg)
