Care este răspunsul scurt?
De obicei, se crede că vizionarea porno provoacă depresie, dar există puține dovezi care să demonstreze că acest lucru este cazul. Cercetările nu arată că pornografia poate declanșa depresia.
Cu toate acestea, este posibil să fiți afectat în alte moduri - totul depinde de mediul dvs. individual și de modul în care utilizați porno.
În timp ce unora le-ar putea fi ușor să se bucure de porno cu moderație, alții ar putea să o folosească în mod compulsiv. Unii s-ar putea, de asemenea, să simtă vinovăție sau rușine după aceea, ceea ce le poate afecta sănătatea emoțională.
Iată ce trebuie să știți despre legătura dintre porno și depresie.
Poate consumul porno să declanșeze depresia?
Nu există dovezi că utilizarea porno poate provoca sau declanșa depresie.
Dintre cercetările disponibile, un studiu din 2007 a concluzionat că persoanele care urmăresc porno mai des sunt mai susceptibile să se simtă singuri.
Cu toate acestea, studiul s-a bazat pe un sondaj de 400 de persoane și a fost auto-raportat - ceea ce înseamnă că există mult spațiu pentru erori.
Un alt studiu, publicat în 2018, a folosit un eșantion de 1.639 de persoane pentru a explora o legătură între depresie, utilizarea porno și definițiile individuale ale pornografiei.
Cercetătorii au descoperit că unii oameni se simt vinovați, supărați sau contrariați în alt mod atunci când vizionează conținut sexual. Aceste sentimente ar putea avea un impact asupra sănătății emoționale generale.
Dar nu există nicio cercetare care să arate că consumul de conținut sexual - pornografic sau nu - poate declanșa sau provoca în mod direct depresie.
Dar opusul - oamenii cu depresie urmăresc mai mult porno?
Așa cum este dificil să stabiliți dacă utilizarea porno poate provoca depresie, este greu să stabiliți dacă a avea depresie poate afecta utilizarea dvs. porno individuală.
Un studiu din 2017 a constatat că consumatorii de porno sunt mai predispuși să aibă simptome depresive dacă cred că porno este greșit din punct de vedere moral.
Pentru cei care nu cred că pornografia este greșită din punct de vedere moral, totuși, studiul a constatat că nivelurile ridicate de simptome depresive erau prezente doar la cei care au privit porno la cea mai mare frecvență.
De asemenea, a concluzionat că „bărbații deprimați probabil consideră niveluri mai ridicate de pornografie ca un ajutor pentru a face față, mai ales atunci când nu o consideră imorală”.
Cu alte cuvinte, a concluzionat că bărbații deprimați ar putea fi mai probabil să vizionați porno.
Este demn de remarcat faptul că nu s-au efectuat studii similare cu femei, persoane non-binare și persoane neconforme cu genul.
De unde a apărut această idee că pornografia și depresia sunt legate?
Există multe mituri despre porno, sex și masturbare. Acest lucru se datorează, parțial, stigmatizării asociate anumitor tipuri de comportament sexual.
La fel ca mitul că masturbarea te face să crești părul pe palmele mâinilor, unele mituri sunt răspândite pentru a descuraja oamenii să participe la un comportament sexual considerat imoral.
Unii oameni cred că porno-ul este rău, așa că nu este surprinzător faptul că unii au legat-o de o sănătate mintală precară.
Ideea ar putea proveni, de asemenea, din stereotipurile despre pornografie - că este consumată doar de oameni care sunt singuri și nesatisfăcuți de viața lor și că cuplurile fericite nu se uită niciodată la porno.
Există, de asemenea, o convingere printre unii oameni că consumul de porno este întotdeauna nesănătos sau „captivant”.
Lipsa unei educații sexuale de calitate ar putea însemna, de asemenea, că mulți oameni nu sunt informați despre ceea ce este porno și despre modul de utilizare a acestuia într-un mod sănătos.
Unde apare „dependența de porno”?
Un studiu din 2015 a analizat legătura dintre dependența pornografică percepută, religiozitatea și dezaprobarea morală a pornografiei.
A constatat că persoanele care se opun din punct de vedere religios sau moral pornografiei sunt mai predispuse gândi sunt dependenți de porno, indiferent de cantitatea de porno pe care o consumă de fapt.
Un alt studiu din 2015, care a avut același cercetător principal ca cel menționat mai sus, a constatat că a crede că aveți dependență de porno poate provoca simptome depresive.
Cu alte cuvinte, dacă tu gândi ești dependent de porno, este mai probabil să te simți deprimat.
Cu toate acestea, dependența de porno este un concept controversat.
Nu este larg acceptat faptul că dependența de porno este o adevărată dependență. Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT) nu consideră că este o dependență sau o tulburare de sănătate mintală.
În schimb, este clasificat ca o constrângere, împreună cu alte constrângeri sexuale, cum ar fi masturbarea compulsivă.
De unde știi dacă utilizarea ta este problematică?
Obiceiurile dvs. de vizionare ar putea fi un motiv de îngrijorare dacă:
- petreceți atât de mult timp vizionând porno încât vă afectează munca, casa, școala sau viața socială
- urmăriți porno nu din plăcere, ci pentru a îndeplini o „nevoie” de vizionare, ca și cum ați primi o „remediere”
- urmăriți porno pentru a vă reconforta emoțional
- simți-te vinovat sau necăjit pentru vizionarea de porno
- luptați pentru a rezista dorinței de a viziona porno
Unde puteți merge pentru asistență?
Terapia ar putea fi un loc bun pentru a începe dacă credeți că aveți o problemă cu pornografia.
Terapeutul dvs. vă va întreba probabil despre sentimentele dvs. legate de pornografie, funcția pe care o servește, cât de des o utilizați și modul în care această utilizare a afectat viața dumneavoastră.
De asemenea, ați putea lua în considerare găsirea unui grup de asistență locală.
Întrebați terapeutul sau medicul dacă știu despre grupuri de sprijin pentru sănătatea sexuală care se concentrează asupra constrângerilor sexuale sau asupra comportamentelor sexuale scăpate de control din zona dvs.
De asemenea, puteți căuta grupuri de asistență online dacă nu găsiți întâlniri locale în persoană.
Care este linia de jos?
Ideea că utilizarea pornografiei poate declanșa depresia este larg răspândită - dar nu se bazează pe nicio cercetare științifică. Nu există studii care să arate că utilizarea porno poate provoca depresie.
Unele cercetări au arătat că este mai probabil să fiți deprimat dacă credeți că sunteți „dependent” de porno.
Dacă utilizarea dvs. vă provoacă suferință, vă poate fi util să discutați cu un terapeut sau să vă alăturați unui grup local de asistență.
Sian Ferguson este un scriitor și editor independent, cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrierea ei acoperă aspecte legate de justiția socială, canabisul și sănătatea. Puteți ajunge la ea mai departe Stare de nervozitate.
