Boala Parkinson este o afecțiune progresivă, ceea ce înseamnă că se agravează în timp. Din cauza simptomelor motorii, cum ar fi tremurătura și rigiditatea, și a simptomelor non-motorii, cum ar fi depresia și modificările vorbirii, persoanele cu această afecțiune se bazează adesea pe alții pentru ajutor.
Aici intervine un îngrijitor. Îngrijitorii pot fi cineva apropiat de persoana cu Parkinson, cum ar fi un partener, un copil, un frate sau un prieten apropiat.
Îngrijirea cuiva cu boala Parkinson poate fi plină de satisfacții, dar este și o provocare. Pe măsură ce această boală progresează lent, este posibil să fiți în acest rol mulți ani. Trebuie să fii pregătit pentru transportul lung.
Este important să știți cu ce vă confruntați și cum vă poate afecta îngrijirea.
La ce tip de responsabilități mă pot aștepta?
Boala Parkinson poate afecta multe părți ale vieții cuiva, de la mișcarea lor până la capacitatea lor de a vorbi și de a mânca. Nivelul dvs. de responsabilitate va depinde de stadiul bolii persoanei dragi și de cât de bine se pot îngriji de ei înșiși.
Iată câteva lucruri pe care le-ați putea face ca îngrijitor:
- duceți persoana la programările medicilor și ajutați-i să comunice cu echipa lor medicală
- umpleți din nou prescripțiile și verificați dacă persoana iubită ia toate medicamentele la timp
- urmăriți simptomele Parkinson și efectele secundare ale medicamentului pentru a le raporta medicului
- ajută-i să se deplaseze în siguranță fără să cadă
- gestionați treburile casnice, cum ar fi curățarea și plata facturilor
- pregătește mesele și ajută-l pe cel drag să mănânce, asigurându-te că nu se sufocă
- ajuta la sarcinile zilnice de îngrijire, cum ar fi scăldatul și îmbrăcarea
- scoateți-le pentru exerciții și interacțiune socială
- facilitează comunicarea dacă au probleme cu vorbirea și scrierea în mod clar
- ajutați-i să-și amintească date și evenimente importante dacă au probleme de memorie
- calmează-i atunci când au simptome precum halucinații și amăgiri
- gestionați-vă finanțele, inclusiv asigurările de sănătate, facturile medicale și cheltuielile
- fii rabdator si sustinator
Cât va consuma timp?
Îngrijirea poate fi un rol cu normă întreagă sau cu jumătate de normă. Investiția dvs. în timp depinde de cât de mult are nevoie persoana iubită și de câtă responsabilitate sunteți dispus să vă asumați.
Dacă lucrați deja cu normă întreagă sau aveți copii acasă, poate fi necesar să delegați unele dintre îndatoririle de îngrijire altor membri ai familiei, prieteni sau unui îngrijitor plătit. Faceți o evaluare a nevoilor persoanei și calculați cât de mult vă puteți ocupa de muncă.
Cum ar putea să îmi afecteze sănătatea mintală îngrijirea?
Îngrijirea cuiva cu boala Parkinson poate fi stresantă și consumatoare de timp. De asemenea, poate avea efecte profunde asupra sănătății mintale.
Aproximativ 40-70% dintre îngrijitorii generali suferă de stres semnificativ. Jumătate dintre acești îngrijitori îndeplinesc și criteriile oficiale pentru depresie.
Provocarea îngrijirii crește pe măsură ce boala devine mai severă. Cu cât persoana are nevoie de mai multă îngrijire, cu atât mai multă sarcină trebuie să fie suportată de îngrijitor și cu atât mai mult îi afectează sănătatea mintală, descoperă cercetările.
Cum îmi pot îmbunătăți sănătatea mintală?
Mai întâi, fii sincer cu tine și cu ceilalți în legătură cu sentimentul pe care îl simți. Dacă întâmpini stres, anxietate sau depresie, vorbește cu cineva. S-ar putea să începeți cu persoanele cele mai apropiate de dvs., cum ar fi partenerul, frații sau prietenii.
Alăturați-vă unui grup de asistență pentru îngrijitorii Parkinson. Puteți găsi unul dintre aceste grupuri prin intermediul unei organizații precum Parkinson’s Foundation sau Family Caregiver Alliance. Veți întâlni acolo oameni care înțeleg prin ce treceți și care vă pot oferi asistență și sfaturi.
Faceți-vă timp în fiecare zi pentru a practica astfel de tehnici de relaxare pentru a ușura stresul:
- stând într-un loc liniștit și respirați adânc timp de 5 până la 10 minute
- a face o plimbare
- ascultând muzica preferată sau urmărind un film amuzant
- practicând yoga sau meditație
- chemând un prieten
- obținerea unui masaj
- luând o baie caldă
Dacă aceste tehnici nu vă ajută și vă simțiți în continuare copleșiți, primiți sfaturi de la un profesionist.S-ar putea să vedeți un consilier, terapeut, psiholog sau psihiatru.
Unde pot găsi sprijin?
Încercarea de a face totul singur poate fi copleșitoare. Sprijiniți-vă pe o echipă de asistență, care poate include:
- medici și asistenți medicali
- familia, prietenii și vecinii
- membri ai lăcașului tău de cult
- un centru local pentru seniori sau un centru de zi pentru adulți
- servicii de livrare a meselor
- servicii de transport
- îngrijire la domiciliu plătită
- un asistent social în vizită
Îngrijirile paliative pot fi uneori și utile. Deși este adesea confundat cu îngrijirea hospice, acestea nu sunt la fel. Îngrijirea paliativă oferă suport pentru simptome și poate contribui la îmbunătățirea calității vieții pe tot parcursul bolii cuiva.
Multe spitale au echipe de îngrijire paliativă care vă pot ușura povara, ajutând persoana iubită să se simtă mai bine.
Care sunt semnele epuizării îngrijitorului?
Epuizarea îngrijitorului are loc atunci când îndatoririle tale te împing până la epuizare. Puteți ajunge la acest stadiu atunci când petreceți atât de mult timp îngrijindu-vă de cealaltă persoană, încât vă neglijați sau vă puneți prea multe exigențe.
Semnele de epuizare a îngrijitorului includ:
- senzație tristă, iritabilă sau fără speranță
- pierzând interesul pentru activitățile pe care le iubeai
- evitând prietenii și familia
- pierderea sau ingrasarea
- dormind prea mult sau prea puțin
- senzație de epuizare fizică sau emoțională
- îmbolnăvindu-se mai des decât de obicei
Dacă întâmpinați oricare dintre aceste semne, este timpul să primiți ajutor.
Cum pot evita epuizarea?
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să evitați epuizarea îngrijitorilor.
- Aflați tot ce puteți despre boala Parkinson. Veți fi mai bine echipat pentru a gestiona îngrijirea persoanei dragi dacă știți la ce să vă așteptați și înțelegeți ce strategii sunt cele mai utile.
- Nu încercați să vă asumați fiecare aspect al îngrijirii persoanei. Faceți o listă a sarcinilor care trebuie efectuate. Apoi, delegați-le prietenilor, familiei și membrilor comunității dvs. care sunt dispuși să vă ajute. Puteți angaja oameni care să vă ajute în casă, astfel încât să nu trebuie să faceți totul singur. Asigurarea dvs. poate plăti și pentru îngrijitorii cu jumătate de normă pentru persoana iubită cu boala Parkinson.
- Rămâi organizat. Păstrați un liant cu numele medicilor, medicamentele și alte informații importante de care aveți nevoie zilnic.
- Nu vă neglijați propria sănătate. Nu poți fi de ajutor pentru persoana iubită dacă te îmbolnăvești. Mâncați bine, faceți mișcare și dormiți suficient. Țineți pasul cu toate programările medicale.
- Găsește-ți bucuria. Ține-te de părțile vieții tale care sunt cele mai importante pentru tine - precum slujba, familia și hobby-urile. Alocați timp în fiecare zi pentru a face ceva doar pentru dvs.
De luat masa
Îngrijirea cuiva cu boala Parkinson este o treabă importantă. Vă poate ocupa mult timp și vă poate provoca stres fizic și emoțional dacă devine copleșitor.
Cheia pentru a face din îngrijire o experiență pozitivă este să vă îngrijiți în acest proces. Fii realist cu privire la ceea ce poți și ce nu poți face pentru persoana iubită. Obțineți ajutor atunci când aveți nevoie de el de la persoanele din rețeaua dvs. socială sau de la profesioniști instruiți.
