Osha (Ligusticum porteri) este o planta perena care face parte din familia morcovului si patrunjelului. Se găsește adesea la marginea pădurilor din părți ale Munților Stâncoși și Mexic.
În timp ce 12 ligusticum există doar specii Ligusticum porteri este considerat „adevărat” osha.
Osha crește până la 3 metri (1 metru) înălțime și are frunze mici, verzi strălucitoare, care arată ca pătrunjel. Poate fi identificat și prin micile sale flori albe și rădăcinile ridate, de culoare maro închis.
De asemenea, cunoscut sub numele de rădăcină de urs, rădăcină de lemn dulce de Porter, iubire de Porter și iubire de munte, osha a fost folosit în mod tradițional în culturile nativilor americani, din America Latină și din America de Sud pentru pretinsele sale beneficii medicinale.
Rădăcina este considerată un stimulent imunitar și ajută la tuse, pneumonie, răceli, bronșită și gripă. Este, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea indigestiei, a bolilor pulmonare, a durerilor corporale și a durerilor de gât.
Astăzi, rădăcina osha este cea mai frecvent utilizată ca ceai, tinctură sau decongestionant.
Acest articol trece în revistă beneficiile potențiale, utilizările și efectele secundare ale rădăcinii osha.
Posibile beneficii
Se crede că rădăcina Osha tratează bolile respiratorii, durerile în gât și bolile pulmonare. Cu toate acestea, în prezent nu există studii care să susțină aceste afirmații.
Cu toate acestea, cercetările limitate sugerează că rădăcina osha și compușii săi din plante pot avea beneficii pentru sănătate.
Poate combate stresul oxidativ și inflamația
Extractul de rădăcină Osha poate combate stresul oxidativ datorită efectelor sale antioxidante puternice.
Antioxidanții sunt compuși care luptă împotriva radicalilor liberi sau molecule instabile care provoacă stres oxidativ în corpul dumneavoastră.
Stresul oxidativ este asociat cu inflamația cronică și cu un risc crescut de boli, inclusiv boli de inimă, Alzheimer și cancer.
Un studiu cu eprubete a constatat că 400 mcg / ml de extract de rădăcină de osha au demonstrat activitate antioxidantă semnificativă și markeri inflamatori reduși.
Se consideră că aceste efecte se datorează Z-ligustilidei, unul dintre compușii vegetali primari ai rădăcinii osha.
Studiile pe eprubete și pe animale indică faptul că Z-ligustilida poate proteja atât împotriva inflamației acute, cât și a celor cronice.
Deși aceste rezultate sunt promițătoare, este necesară cercetarea umană.
Poate proteja împotriva infecțiilor
Extractul de rădăcină Osha și compușii săi din plante au efecte antimicrobiene, care pot ajuta la protejarea împotriva infecțiilor.
În mod tradițional, rădăcina osha a fost administrată local pentru dezinfectarea rănilor. De asemenea, a fost utilizat pentru tratarea unor boli virale, cum ar fi hepatita. Cu toate acestea, în prezent nu există studii care să susțină eficacitatea acestor aplicații.
Cu toate acestea, studiile pe eprubete arată că extractul de rădăcină de osha este deosebit de eficient împotriva numeroaselor bacterii, inclusiv Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalis, și Bacillus cereus .
Aceste bacterii sunt asociate cu mai multe boli.
În plus, studiile leagă Z-ligustilida din extractul de rădăcină osha de proprietăți antifungice puternice.
Cu toate acestea, este nevoie de cercetare umană.
Alte beneficii potențiale
În timp ce cercetarea se limitează la animale, rădăcina osha poate avea alte beneficii. Acestea includ:
- Niveluri reduse de zahăr din sânge. Într-un studiu efectuat la șoareci cu diabet de tip 2, extractul de rădăcină de osha a redus semnificativ nivelul zahărului din sânge după ce a consumat zahăr.
- Protecție împotriva ulcerelor de stomac. Un studiu efectuat la șobolani a constatat că extractul de rădăcină de osha a ajutat la prevenirea formării ulcerului gastric.
Rețineți că sunt necesare studii umane.
rezumatÎn general, foarte puține dovezi susțin presupusele beneficii medicinale ale rădăcinii osha. Cu toate acestea, studiile pe eprubete și pe animale sugerează că acesta poate avea efecte antioxidante, antiinflamatorii și antimicrobiene.
Efecte secundare și precauții
Datorită lipsei cercetărilor umane, efectele secundare ale rădăcinii osha sunt în mare parte necunoscute.
Femeile gravide sau care alăptează sunt puternic descurajate să utilizeze orice formă de osha.
Mai mult, planta osha poate fi confundată cu ușurință cu cicuta otravă (Conium maculatum L.) și cucuta de apă (Cicuta maculata sau Cicuta douglasii), ambele cresc alături de osha și sunt extrem de otrăvitoare.
În timp ce toate cele trei plante au ușoare diferențe în frunze și tulpini, cel mai simplu mod de a identifica osha este prin rădăcinile sale maro închis, ridate, care au un miros distinct, asemănător țelinei.
Totuși, este posibil să doriți să achiziționați Osha numai de la profesioniști sau furnizori certificați, mai degrabă decât să îl recoltați singur.
rezumatS-au efectuat puține studii de siguranță pe osha, deși este ușor de confundat cu otrăvurile și cucuta de apă. Femeile gravide și care alăptează ar trebui să o evite.
Forme și dozare
Rădăcina Osha este vândută într-o varietate de forme, inclusiv ceaiuri, tincturi, uleiuri esențiale și capsule. Rădăcina în sine este disponibilă întreagă, fie uscată, fie proaspătă.
Puteți vedea, de asemenea, rădăcina de osha inclusă în alte produse, cum ar fi ceaiurile din plante.
Cu toate acestea, dozele eficiente sunt necunoscute din cauza lipsei cercetărilor umane. Prin urmare, dacă sunteți interesat să încercați orice formă de rădăcină osha, discutați o doză adecvată cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Mai mult, asigurați-vă că nu luați mai mult decât porția recomandată listată pe eticheta produsului.
În plus, Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează suplimentele de rădăcină osha, deci este important să vă cumpărați produsul dintr-o sursă de încredere.
Atunci când este posibil, optați pentru produse care au fost certificate de o companie de testare terță parte de încredere, precum US Pharmacopeia, NSF International sau ConsumerLab.
Interesant este faptul că United Plant Savers, o organizație a cărei misiune este de a proteja plantele medicinale native, consideră această plantă o plantă pe cale de dispariție. Acest lucru vă poate afecta capacitatea de a-l găsi și subliniază importanța achiziționării acestuia de la companii de renume.
rezumatRădăcina Osha vine sub mai multe forme, inclusiv ceaiuri, tincturi și capsule. Cu toate acestea, din cauza cercetării insuficiente, în prezent nu există nicio doză recomandată stabilită.
Linia de jos
Rădăcinile șifonate și brune ale osha, o plantă originară din Munții Stâncoși și părți ale Mexicului, au fost folosite în mod tradițional ca decongestionant pentru a ajuta la tratarea gripei și a răceala obișnuită. Se crede că această rădăcină crește imunitatea și calmează durerile de gât.
Deși cercetările umane pentru a sprijini aceste utilizări lipsesc, studiile preliminare pe eprubetă și pe animale sugerează că rădăcina osha poate avea efecte antioxidante, antiinflamatoare și antimicrobiene.
Rădăcina Osha poate fi preparată sub formă de ceai, zdrobită într-o pulbere sau consumată sub formă de tinctură. Cel mai bine este să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l adăuga la rutina dvs.
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
.jpg)
