Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
De ce iti mancareste pielea noaptea?
Mâncărimea pielii pe timp de noapte, numită prurit nocturn, poate fi suficient de severă pentru a perturba somnul în mod regulat. De ce se întâmplă acest lucru poate varia de la cauze naturale la probleme de sănătate mai grave.
Cauze naturale
Pentru majoritatea oamenilor, mecanismele naturale ar putea sta în spatele mâncărimilor nocturne. Ritmurile circadiene naturale ale corpului dvs. sau ciclurile zilnice influențează funcțiile pielii, cum ar fi reglarea temperaturii, echilibrul fluidelor și protecția împotriva barierelor.
Aceste funcții se schimbă noaptea. De exemplu, temperatura corpului și fluxul de sânge către pielea ta cresc ambele seara, încălzindu-ți pielea. O creștere a temperaturii pielii vă poate face să vă simțiți mâncărime.
Eliberarea organismului de anumite substanțe variază, de asemenea, în funcție de ora din zi. Noaptea, eliberați mai multe citokine, care cresc inflamația. Între timp, producția de corticosteroizi - hormoni care reduc inflamația - încetinește.
Pe lângă acești factori, pielea pierde mai multă apă noaptea. Așa cum ați fi observat în lunile uscate de iarnă, mâncărimea pielii uscate.
Când mâncărimea lovește în timpul zilei, munca și alte activități vă distrag atenția de la senzația enervantă. Noaptea există mai puține distrageri, ceea ce poate face mâncărimea să se simtă și mai intensă.
Cauze legate de sănătate
Împreună cu ritmurile circadiene naturale ale corpului dvs., o serie de condiții de sănătate diferite pot face ca mâncărimea pielii să se înrăutățească noaptea. Acestea includ:
- boli de piele, cum ar fi dermatita atopică (eczeme), psoriazisul și urticaria
- bug-uri cum ar fi scabie, păduchi, bug-uri de pat și oxiuri
- boli de rinichi sau ficat
- anemie feriprivă
- probleme cu tiroida
- condiții psihologice, cum ar fi stresul, depresia și schizofrenia
- sindromul picioarelor nelinistite
- cancere precum leucemia și limfomul
- tulburări nervoase, cum ar fi scleroza multiplă, zona zoster și diabetul
- reacții alergice la substanțe precum substanțe chimice, medicamente, alimente sau produse cosmetice
- sarcina
Tratarea mâncărimii pielii noaptea
Iată câteva medicamente și remedii casnice pentru ameliorarea mâncărimilor pe timp de noapte.
Medicamente cu prescripție medicală și fără prescripție medicală
Dacă o afecțiune precum o tulburare nervoasă sau sindromul picioarelor neliniștite provoacă mâncărime, consultați-vă medicul pentru a o trata. Pentru a vă trata singuri mâncărimea nocturnă, puteți încerca un medicament fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală. Unele dintre aceste medicamente ameliorează doar mâncărimea. Alții te ajută să dormi. Câțiva fac ambele.
- Antihistaminicele mai vechi, cum ar fi clorfenamina (Clor-Trimeton), difenhidramina (Benadryl), hidroxizina (Vistaril) și prometazina (Phenergan) ameliorează mâncărimea și te adorm.
- Antihistaminice mai noi, cum ar fi fexofenadina (Allegra) sau cetirizina (Zyrtec), sunt de asemenea utile și pot fi luate noaptea sau ziua.
- Cremele cu steroizi opresc mâncărimea la sursă.
- Antidepresivele precum mirtazapina (Remeron) și doxepina (Silenor) au un efect anti-mâncărime și sedativ.
Tratamente alternative
Pentru a vă ajuta să dormiți, ați putea încerca melatonina. Acest hormon natural ajută la reglarea somnului. Când îl luați seara, are un efect sedativ care vă poate ajuta să dormiți prin mâncărime.
Remediile casnice și modificările stilului de viață
Dacă stresul vă agravează pielea, încercați tehnici precum meditația, yoga sau relaxarea musculară progresivă pentru a vă calma mintea.
De asemenea, vă puteți întâlni cu un terapeut pentru terapia comportamentală cognitivă (TCC). Acest program vă ajută să inversați unele dintre gândurile și acțiunile dăunătoare care vă agravează stresul.
Puteți încerca și aceste remedii casnice:
- Aplicați o cremă hidratantă lubrifiantă, fără alcool, cum ar fi CeraVe, Cetaphil, Vanicream sau Eucerin pe piele în timpul zilei și înainte de culcare.
- Aplicați comprese reci și umede pentru a calma mâncărimea.
- Faceți o baie în apă călduță și fulgi de ovăz coloidali sau bicarbonat de sodiu.
- Porniți un umidificator. Acesta va adăuga umezeală aerului din dormitor în timp ce dormi.
Ce să nu faci dacă ai mâncărime pe piele noaptea
Dacă pielea îți mâncâie noaptea, iată câteva declanșatoare de evitat:
- Nu vă culcați cu mâncărime. Purtați pijamale din fibre moi, naturale, precum bumbacul sau mătasea.
- Păstrați temperatura în cameră rece - în jur de 60 până la 65 ° F. Supraîncălzirea vă poate face să mâncați.
- Evitați cofeina și alcoolul înainte de culcare. Ele lărgesc vasele de sânge și trimit mai mult sânge pentru a vă încălzi pielea.
- Nu utilizați produse cosmetice, creme parfumate, săpunuri parfumate sau alte produse care vă pot irita pielea.
- Nu zgâriați! Îți vei irita pielea și mai mult. Ține-ți unghiile scurte în cazul în care simți nevoia de a zgâria noaptea.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Consultați-vă medicul de îngrijire primară sau un dermatolog dacă:
- mâncărimea nu se îmbunătățește în două săptămâni
- nu poți dormi pentru că mâncărimea este atât de intensă
- aveți alte simptome, cum ar fi pierderea în greutate, febră, slăbiciune sau o erupție cutanată
Dacă nu aveți deja un medic primar sau un dermatolog, instrumentul Healthline FindCare vă poate ajuta să găsiți un medic în zona dvs.
