Mulți oameni încearcă postul intermitent ca o modalitate de a slăbi, dar este potrivit pentru o persoană cu boli de rinichi? Expertul nostru în nutriție recomandă prudență.
Î: Am început să postesc, dar tocmai am citit că, în cazul oricărei probleme cu rinichii, nu trebuie să postim. E adevărat?
Postul intermitent este o tendință populară de dietă pe care oamenii o folosesc pentru a pierde în greutate și pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate și bunăstarea.
Există mai multe moduri de a posta, dar cele mai populare metode includ:
- Metoda 16/8. Această metodă implică restricționarea perioadei de mâncare la 8 ore și postul pentru celelalte 16 ore. Majoritatea oamenilor sar peste micul dejun.
- Mănâncă, oprește-mănâncă. Această opțiune implică postul de 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână.
- Dieta 5: 2. Cu această metodă, ai voie să mănânci 500–600 de calorii doar de două ori pe săptămână în zile neconsecutive, dar poți mânca o dietă normală pentru celelalte 5 zile.
În general, postul intermitent este sigur și potrivit pentru majoritatea persoanelor sănătoase.
Cu toate acestea, dacă aveți boli de rinichi, este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca postul intermitent.
Pe baza stadiului și severității bolii dvs. de rinichi, aceștia vă pot oferi sfaturi personalizate cu privire la faptul dacă postul intermitent este potrivit pentru dvs.
În prezent există cercetări limitate privind postul intermitent și bolile renale. Cele mai relevante studii au implicat persoane cu boli de rinichi care postesc în timpul Ramadanului, o perioadă religioasă care implică postul în timpul zilei.
În multe dintre aceste studii, cercetătorii au descoperit că mai multe persoane cu boală renală în stadiul 3 sau mai mare au prezentat rezultate slabe pentru sănătate, incluzând leziuni renale, agravarea funcției renale, risc crescut de boli cardiace sau insuficiență renală acută.
Cu toate acestea, alte câteva studii au descoperit că postul în timpul Ramadanului cu boli de rinichi nu a fost legat de rezultatele slabe ale sănătății. Cu toate acestea, unul dintre aceste studii a remarcat faptul că adulții în vârstă cu boli de rinichi pot fi încă expuși riscului de a avea efecte negative asupra sănătății.
În cele din urmă, studii recente au arătat că postul încetinește progresia bolii polichistice renale (PKD) la modelele de șoareci. Totuși, dovezile acestui efect la oameni sunt limitate. Sunt în desfășurare mai multe cercetări, primele rezultate din studiile clinice la om fiind așteptate în curând.
Pe scurt, nu este clar dacă postul intermitent este sigur pentru persoanele cu boli de rinichi. Poate exista riscul unor rezultate negative asupra sănătății.
Este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca postul intermitent pentru a vedea dacă, pe baza gravității bolii dvs. renale și a stării generale de sănătate, este sigur pentru dvs.
.jpg)
