Deci, ați decis să folosiți o ceașcă menstruală pentru menstruație. Buna alegere!
Înainte de a începe, trebuie să ții cont de câteva lucruri.
În partea de sus a minții: deoarece cupele menstruale sunt reutilizabile, veți dori să vă pregătiți cu cele mai bune tehnici pentru a vă curăța și păstra cana.
Ce poți și ce nu poți folosi
Folosiți un săpun delicat, fără parfum, fără ulei, pentru a vă menține cupa menstruală.
Puteți găsi soluții de curățare dedicate cupelor menstruale, dar dacă nu aveți una, nu vă faceți griji. Puteți folosi orice săpun ușor, fără parfum, fără ulei.
Pe de altă parte, există câteva lucruri de care ar trebui să stați departe.
Multe dintre cele mai frecvente produse de curățare pot provoca iritații grave dacă sunt utilizate pe ceașcă.
Evitați următoarele:
- săpun antibacterian
- săpun pe bază de ulei
- săpun parfumat
- praf de copt
- albire
- lichid de spălat vase
- apă oxigenată
- spirt
- oţet
Curățarea inițială (înainte de prima utilizare)
Felicitări pentru că ai cumpărat o ceașcă menstruală! Veți dori să pregătiți ceașca înainte de prima utilizare.
Începeți prin a vă spăla ambele mâini și ceașcă cu un produs de curățare ușor, fără parfum.
În continuare: fierbeți o oală cu apă și lăsați ceașca să stea în apă clocotită nu mai mult de 10 minute.
Aveți grijă să monitorizați cupa, astfel încât să nu se lipească de fundul vasului și să ardă.
Curatenie de zi cu zi
După ce ați pregătit cu succes ceașca menstruală, veți dori, de asemenea, să o păstrați curată în fiecare zi după ce ați folosit-o.
Curățarea cupei îndepărtează bacteriile și acumularea și previne petele și mirosurile.
Indiferent unde vă aflați, veți dori să vă spălați întotdeauna pe mâini înainte și după introducerea cupei.
Acasă
Scoateți ceașca și goliți sângele în toaletă.
Apoi, clătiți-l cu apă curată și folosiți un săpun ușor, fără ulei, fără parfum, pentru a-l curăța rapid.
După ce este curat, puteți reintroduce cupa.
Într-o baie publică
Dacă sunteți afară și în timp ce vă aflați în menstruație, ar putea fi mai greu să vă clătiți ceașca.
Dacă nu reușiți să clătiți ceașca și să folosiți un produs de curățare sigur, scoateți și goliți paharul ca de obicei.
Apoi, în loc să clătiți, folosiți o bucată de hârtie igienică pentru a șterge cupa curată, asigurându-vă că îndepărtați orice bucăți mici de țesut.
Reintroduceți ceașca și continuați-vă ziua.
Nu uitați să-i dați o clătire adecvată și să curățați odată ajunși acasă.
În timpul călătoriilor sau în natură
În unele ocazii, este posibil să nu fiți undeva unde alimentarea cu apă este sigură.
În acest caz, aduceți cu dvs. apă îmbuteliată pentru a clăti paharul menstrual.
Veți dori, de asemenea, să împachetați o versiune de călătorie a săpunului dvs. preferat, fără ulei, fără parfum.
Dacă faceți drumeții sau faceți camping, turnați sângele într-o catolă (o mică gaură în pământ) așa cum ați face cu orice alte deșeuri organice.
Apoi, utilizați apa dintr-o sticlă de apă pentru a clăti paharul și ștergeți-l cu un șervețel curat înainte de a-l reintroduce.
Nu uitați să împachetați și punga de depozitare, pentru a vă asigura că ceașca rămâne igienică atunci când nu este utilizată.
Igienizare la sfârșitul perioadei
Pentru a igieniza ceașca după ce s-a terminat menstruația, clătiți-o bine, apoi fierbeți-o câteva minute.
După ce ceașca este fiartă, puneți-o deoparte să se răcească complet și să se usuce.
Unele mărci vând cupe de igienizare care pot fi umplute cu apă, plasate în cuptorul cu microunde cu cupa menstruală în interior și fierte timp de 3 până la 4 minute.
Ambele procese elimină toate bacteriile pentru a preveni creșterea bacteriană înainte de următoarea utilizare.
Cum se păstrează atunci când nu este utilizat
Cele mai multe cupe vor veni cu o pungă sau o pungă pentru a le păstra atunci când nu utilizați ceașca.
Dacă a ta nu a venit cu una, poți folosi orice pungă respirabilă. Doriți să vă asigurați că protejați ceașca de murdărie și germeni, dar că există încă o mulțime de circulație a aerului.
Păstrați punga într-un loc rece și uscat (cum ar fi un sertar pentru vanitate), în care ceașca se poate usca în mod corespunzător înainte de următoarea utilizare.
Diferența dintre curățare și sterilizare
Curățarea zilnică a cupei elimină doar o parte din bacteriile de suprafață, mirosul și acumularea.
Cu toate acestea, sterilizarea îndepărtează complet bacteriile și pregătește cupa pentru a fi depozitată pentru următoarea dată când este folosită din nou.
Ce să fac dacă ...
Îngrijirea cupei menstruale ar putea să nu fie întotdeauna atât de alb-negru. Iată câteva situații care pot apărea.
Cupa are un miros urât
Unele mirosuri vaginale sunt complet naturale. Dar dacă observați că ceașca dvs. începe să prindă un miros acru, există câteva lucruri pe care le puteți face.
Mai întâi, rețineți cât timp purtați ceașca. Dacă îl purtați prea mult timp, acest lucru poate crește șansa apariției unui miros.
Cel mai bine este să îl schimbați la fiecare 4-8 ore, dacă este posibil. Nu-l purtați niciodată mai mult de 12 ore.
Când curățați ceașca după fiecare utilizare, clătiți-o mai întâi cu un jet de apă rece. Apa fierbinte poate bloca mirosurile. Apoi, luați o periuță de dinți nefolosită pentru a freca bine cana.
În cele din urmă, asigurați-vă că vă igienizați ceașca după fiecare perioadă. Acest lucru va ajuta la prevenirea instalării mirosurilor pe termen lung.
Cupa are decolorare sau pete
O ușoară decolorare se va întâmpla probabil în timp.
Unele decolorări pot fi prevenite cu o igienizare completă înainte și după fiecare perioadă și o curățare continuă amănunțită.
În mod similar cu modul în care puteți preveni mirosurile, puteți utiliza și o periuță de dinți curată pentru a curăța petele atunci când vă curățați zilnic.
Dacă observați o decolorare extremă, este timpul pentru o nouă ceașcă. Pur și simplu reciclați sau aruncați ceașca veche și înlocuiți-o cu una nouă.
Cupa are reziduuri albe pe ea
Dacă observați o peliculă albă după ce ați fiert ceașca, nu vă îngrijorați. Acest lucru este complet normal.
Reziduul alb provine din apa tare din anumite regiuni. Pur și simplu clătiți reziduul înainte de a introduce cupa.
Cupa a căzut în toaletă
Orice ai face, nu-l reintroduce imediat.
Dacă a căzut în apa curată a toaletei la baia de acasă, este posibil să fiți bine după sterilizarea cupei în apă clocotită.
Dar dacă ați scăpat ceașca într-o toaletă publică sau dacă există pipi sau fecale în toaletă, vă recomandăm să înlocuiți complet ceașca.
O sterilizare la domiciliu s-ar putea să nu fie suficientă pentru a elimina bacteriile din aceste situații.
Ce se poate întâmpla dacă nu este curățat corect
Dacă nu vă curățați corect cana, pot apărea bacterii, mirosuri, pete și eroziune.
Acest lucru ar putea duce la iritații sau, în cazuri mai rare, la infecții.
Aceasta înseamnă, de asemenea, că ceașca dvs. va trebui probabil să fie înlocuită mai des.
De aceea, este recomandat să țineți pasul cu curățarea zilnică și sterilizarea lunară.
Ce trebuie să faceți dacă dezvoltați o infecție în timpul sau după utilizare
Dacă dezvoltați orice tip de infecție în timpul utilizării, încetați imediat să folosiți ceașca și discutați cu un medic sau alt profesionist din domeniul sănătății.
Vor putea determina cei mai buni pași care merg mai departe.
Semnele infecției includ:
- scurgeri vaginale neobișnuite
- durere sau durere vaginală
- arsuri în timpul urinării sau al actului sexual
- miros urât din vagin
Infecțiile cu drojdie și bacterii sunt tratabile. Nu uitați să înlocuiți ceașca înainte de următoarea perioadă.
Linia de jos
Dacă puteți menține curățenia zilnică în timpul perioadei, precum și sterilizarea lunară, ceașca dvs. va rămâne în stare curată.
Dar dacă descoperiți că întreținerea este prea mare, este posibil ca aceasta să nu fie metoda pentru dvs. Există o mulțime de alte produse de epocă de explorat, inclusiv tampoane, tampoane și lenjerie de corp de epocă.
Jen Anderson este un colaborator de wellness la Healthline. Ea scrie și editează diverse publicații despre stilul de viață și frumusețe, cu linii de referință la Refinery29, Byrdie, MyDomaine și bareMinerals. Când nu tastați, îl puteți găsi pe Jen practicând yoga, difuzând uleiuri esențiale, urmărind Food Network sau savurând o ceașcă de cafea. Puteți urmări aventurile ei din New York pe Twitter și Instagram.
-program.jpg)
