Sâni
Sânii pot varia foarte mult de la o persoană la alta. Mărimea, forma și culoarea sunt trăsături moștenite de la gene. Dar, pe parcursul vieții unei femei, sânii ei se vor schimba și dezvolta constant.
Țesutul mamar este alcătuit în principal din celule grase, țesut glandular și ligamente care se extind de la claviculă până la subraț și prin centrul pieptului. Glandele numite lobuli produc lapte pe care femeile îl folosesc pentru a-și hrăni copiii nou-născuți.
Sâni lăsați
Pe măsură ce timpul trece, este firesc ca forma originală a sânilor să-și piardă elasticitatea și să cadă. Acest lucru este extrem de frecvent, dar poate fi o sursă de anxietate pentru unele femei.
De fapt, „ptoza” mamară - termenul medical pentru cădere - este una dintre cele mai frecvente afecțiuni tratate de chirurgii plastici.
Nu toată lumea are mijloacele sau dorința de a-și modifica chirurgical aspectul, dar intervenția chirurgicală nu este necesară pentru a începe să faci schimbări pozitive pentru a-ți îmbunătăți bustul.
Există o varietate de remedii naturale și modificări ale stilului de viață pe care le puteți adopta pentru a preveni sau minimiza efectele lăsării.
Ce cauzează sânii lăsați?
Cea mai frecventă cauză a sânilor lăsați este pur și simplu trecerea timpului. Indiferent de cine ești sau de ceea ce porți, timpul și gravitația vor face ca pielea ta să devină mai slabă și mai puțin elastică.
Cu toate acestea, femeile tinere ar putea experimenta și sânii lăsați. În afară de trecerea timpului, există o serie de motive suplimentare pentru care pot apărea căderi:
- Sarcinile multiple fac ca ligamentele care vă susțin sânii să se întindă și să cadă pe măsură ce devin mai grele pentru a vă susține copilul.
- Fumatul face ca pielea să-și piardă flexibilitatea și rezistența.
- Sânii mai mari și mai grei sunt mai predispuși să se lase în timp.
- Pierderea extremă în greutate poate modifica drastic forma pieptului și aspectul sânilor.
- Supraponderabilitatea face ca pielea și țesutul mamar să se întindă și să cadă.
- Supraexpunerea la razele UV ale soarelui descompune colagenul și elastina.
- Menopauza provoacă modificări hormonale care afectează elasticitatea pielii.
- Exercițiile fizice intense și de intensitate ridicată pot provoca ruperea țesutului conjunctiv.
- Anumite boli, cum ar fi cancerul de sân și tuberculoza, pot slăbi susținerea țesuturilor și a sânilor.
Remedii naturale pentru sânii lăsați
Nu puteți restabili niciodată complet dimensiunea și forma inițiale a sânilor, dar puteți lua anumite măsuri pentru a îmbunătăți ridicarea și rezistența bustului.
Aceste măsuri includ:
- exercițiu
- dieta și nutriția
- postură
- a sustine
Exercițiu
Deoarece sânii nu au mușchi, nu puteți întări țesutul mamar cu exerciții fizice. Cu toate acestea, sub sâni se află țesutul conjunctiv fibros și mușchii care pot fi exercitați pentru a îmbunătăți aspectul general al pieptului.
Sunt recomandate diverse exerciții toracice pentru a îmbunătăți nu numai forța musculară, ci și postura. Câteva exerciții obișnuite de încercat sunt:
- flotări
- înot
- presă pe bancă
- bucle de braț
Dieta și nutriția
Încercați să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă pentru a vă hrăni și hrăni pielea, astfel încât să rămână sănătoasă, puternică și rezistentă pentru mulți ani.
De asemenea, este important să mențineți o greutate optimă pentru tipul de corp. A fi supraponderal pune presiune pe țesuturile pielii, iar greutatea suplimentară poate adăuga greutate suplimentară sânilor, ceea ce ar putea duce la cădere.
În plus față de o dietă sănătoasă, deciziile de viață sănătoase sunt imperative. Fumatul de tutun dăunează pielii și sănătății generale. Poate juca un factor care contribuie la lăsarea sânilor.
Important, asigurați-vă că beți suficientă apă pe tot parcursul zilei și rămâneți hidratat. Apa alimentează totul în corpul tău, iar consumul suficient de mult îți va menține pielea puternică și va îmbunătăți fermitatea și rezistența generală a țesutului mamar.
Postură
O postură proastă, cum ar fi spatele încovoiat sau îndoit, poate determina sânii să atârne de propria greutate, punând mai multă presiune și tensiune asupra țesutului mamar și lăsând agățarea.
O postură bună, pe de altă parte, implică învățarea corpului dumneavoastră să asume poziții în timpul mișcării în care cea mai mică tensiune este plasată pe ligamentele și mușchii de susținere.
Ținând spatele drept și umerii înapoi, o postură bună funcționează pentru a distribui uniform greutatea în corpul dvs. și pentru a vă proteja împotriva căderii.
A sustine
Un sutien de calitate, montat corespunzător, oferă suport suplimentar care reduce tensiunea și stresul asupra țesuturilor și mușchilor de susținere a sânilor. Dacă vă îngrașați sau pierdeți în greutate, asigurați-vă că vă readuceți în funcțiune.
Perspectiva
Este complet normal să experimentați căderea în sâni. Poate fi cauzată de o varietate de cauze care variază de la genetică la dietă și stil de viață.
Dacă aveți o îngrijire generală mai bună a corpului, puteți îmbunătăți elasticitatea și rezistența pielii, ceea ce poate reduce la minimum efectele lăsării.
