Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Durerea de cap este o afecțiune foarte frecventă care provoacă durere și disconfort la nivelul capului, scalpului sau gâtului. Se estimează că 7 din 10 persoane au cel puțin o durere de cap în fiecare an.
Durerile de cap pot fi uneori ușoare, dar, în multe cazuri, pot provoca dureri severe care îngreunează concentrarea la locul de muncă și efectuarea altor activități zilnice. De fapt, aproximativ 45 de milioane de americani au frecvent dureri de cap severe, care pot fi invalidante. Din fericire, majoritatea durerilor de cap pot fi gestionate cu medicamente și modificări ale stilului de viață.
Cauzele principale ale durerilor de cap
Medicii au identificat mai multe cauze diferite ale durerilor de cap.
Cauzele principale ale durerilor de cap sunt cauze care nu sunt legate de afecțiuni medicale separate.Aceste dureri de cap sunt rezultatul unui proces care stă la baza creierului. Exemple de dureri de cap primare obișnuite includ migrene, ciorchine și dureri de cap tensionate.
Cauze secundare ale durerilor de cap
Durerile de cap secundare sunt cele care se datorează unei afecțiuni medicale de bază. Exemple de cauze secundare ale cefaleei includ:
Tumora cerebrală sau anevrism cerebral
Prezența unei tumori cerebrale sau a unui anevrism cerebral (sângerări cerebrale) poate duce la dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că există doar atât de mult spațiu în craniu. Când craniul începe să se acumuleze cu sânge sau țesut suplimentar, compresia creierului poate provoca dureri de cap.
Cefalee cervicogenice
Durerile de cap cervicogene apar atunci când discurile încep să degenereze și apasă pe coloana vertebrală. Rezultatul poate fi dureri de gât semnificative, precum și dureri de cap.
Durerea de cap a abuzului de medicamente
Dacă o persoană ia zilnic o cantitate semnificativă de medicamente pentru durere și începe să le reducă sau să le întrerupă cu totul, poate rezulta o durere de cap. Exemplele acestor medicamente includ hidrocodonă.
Cefalee legată de meningită
Meningita este o infecție a meningelor, care sunt membranele care acoperă craniul și închid măduva spinării și creierul.
Cefalee post-traumatică
Uneori, o persoană va avea dureri de cap după traume la nivelul capului, suferite în timpul unui eveniment, cum ar fi o cădere, un accident de mașină sau un accident de schi.
Dureri de cap sinusale
Inflamația în cavitățile sinusale umplute în mod normal cu aer din față poate provoca presiune și durere care duc la o durere de cap sinusală.
Cefalee vertebrală
O durere de cap a coloanei vertebrale poate apărea din cauza unei scurgeri lente de lichid cefalorahidian, de obicei după ce o persoană are o epidurală, o coloană vertebrală sau un bloc spinal pentru anestezie.
Tipuri de cefalee
Există mai multe tipuri diferite de cefalee. Exemplele acestor tipuri de cefalee includ:
Dureri de cap tensionate
Durerile de cap tensionale sunt cel mai frecvent tip de dureri de cap și apar cel mai frecvent la femeile cu vârsta peste 20 de ani. Aceste dureri de cap sunt adesea descrise ca fiind ca o bandă strânsă în jurul capului. Acestea sunt cauzate de o strângere a mușchilor din gât și scalp. Postura slabă și stresul sunt factori care contribuie.
Durerile de cap de tensiune durează de obicei câteva minute, dar în unele cazuri pot dura câteva zile. De asemenea, tind să fie recurente.
Dureri de cap în grup
Durerile de cap cluster sunt dureri de cap non-palpitante, care provoacă dureri dureroase și arzătoare pe o parte a capului sau în spatele ochiului. De obicei fac ochii să se rupă și să producă congestie nazală sau rinoree (curgerea nasului). Aceste dureri de cap pot dura perioade îndelungate de timp, cunoscute sub numele de perioada cluster. Perioada de grupare poate dura până la șase săptămâni.
Durerile de cap cluster pot apărea în fiecare zi și mai mult de o dată pe zi. Cauza este necunoscută; cu toate acestea, acest tip de cefalee este rar și afectează în general bărbații cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani.
Migrene
Durerile de cap de migrenă sunt dureri de cap severe care pot provoca dureri palpitante, puternice, de obicei pe o parte a capului. Există mai multe tipuri diferite de migrenă. Aceasta include migrenele cronice, care sunt migrene care apar 15 sau mai multe zile pe lună.
Migrenele hemiplegice sunt cele cu simptome asemănătoare cu cele ale unui accident vascular cerebral. O persoană poate experimenta chiar migrene fără dureri de cap, ceea ce înseamnă că are simptome de migrenă, cum ar fi greață, tulburări vizuale și amețeli, dar fără dureri de cap.
Dureri de cap de recuperare
Durerile de cap recuperate sunt cele care apar după ce o persoană încetează să mai ia medicamente pe care le-a folosit în mod regulat pentru a trata durerile de cap. O persoană are mai multe șanse de a experimenta dureri de cap de recuperare dacă ia medicamente precum acetaminofen, triptani (Zomig, Imitrex), ergotamină (Ergomar) și analgezice (cum ar fi Tylenol cu codeină).
Dureri de cap cu tunete
Durerile de cap cu tunete sunt dureri de cap abrupte, severe, care apar adesea foarte repede. De obicei, vor apărea fără avertisment și vor dura până la cinci minute. Aceste tipuri de cefalee pot semnala o problemă de bază cu vasele de sânge din creier și necesită adesea asistență medicală promptă. Există un număr semnificativ de tipuri de cefalee. Aflați mai multe despre 10 dintre cele mai frecvente tipuri de cefalee.
Cefalee vs. migrenă
Migrenele sunt cel mai sever și complex tip de cefalee. Cercetătorii cred că pot fi cauzate de modificări ale activității căilor nervoase și ale substanțelor chimice ale creierului. Se crede, de asemenea, că factorii genetici și factorii de mediu afectează susceptibilitatea unei persoane la apariția migrenelor.
Migrenele sunt dureri de cap foarte intense, palpitante, care afectează o parte a capului. De asemenea, pot crește sensibilitatea la lumină și zgomot. Acestea pot dura de la câteva ore la câteva zile.
Incidența și tipurile de migrene
Potrivit Fundației pentru Cercetarea Migrenei, aproape 1 din 4 gospodării din Statele Unite include cineva cu migrenă. Migrenele sunt una dintre primele 20 de boli cele mai invalidante din lume.
La adolescenți, migrenele sunt mai frecvente la băieți decât la fete. Cu toate acestea, la adulți, migrenele apar mai frecvent la femei decât la bărbați. De asemenea, acestea sunt mai susceptibile să afecteze pe cei care au membri ai familiei care suferă adesea de migrene.
Există două tipuri de bază ale migrenei: migrenă cu aură și migrenă fără aură. Aurele sunt tulburări vizuale care constau în pete luminoase, lumini intermitente sau linii în mișcare. În unele cazuri, aurele provoacă o pierdere temporară a vederii. Aceste tulburări vizuale apar cu aproximativ 30 de minute înainte de începerea migrenei și pot dura 15 minute.
Migrena cu aură tinde să fie mai puțin severă și invalidantă decât migrena fără aură. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor experimentează migrenă fără aură.
Migrenele hemiplegice sunt un alt tip de migrenă. Aceste migrene sunt însoțite de simptome asemănătoare accidentului vascular cerebral, cum ar fi vorbirea neclară și amorțeala sau slăbiciunea pe o parte a corpului.
Fazele de migrenă
Migrenele au trei faze: prodrom, durere de cap de vârf și postdrom.
Prodromul este perioada care duce la migrena. Acesta este momentul în care pot apărea aurele. Faza prodromă poate afecta concentrația, starea de spirit și apetitul. Această fază poate provoca, de asemenea, frecvent căscături.
Cefaleea de vârf este perioada în care simptomele migrenei devin cele mai severe. Această fază poate dura câteva minute.
Postdrome este perioada de 24 de ore după migrenă. În acest timp, poate apărea somnolență și starea de spirit poate fluctua între sentimentele de tristețe și sentimentele de bucurie.
Declansarea migrenei
Cauza exactă a migrenelor nu este cunoscută. Cu toate acestea, există numeroși factori despre care se știe că declanșează apariția episoadelor de migrenă. Acestea includ:
- niveluri fluctuante de hormoni, în special în rândul băieților care trec prin pubertate și al femeilor
- stres sau anxietate
- alimente fermentate și murate
- mezeluri și brânzeturi îmbătrânite
- anumite fructe, inclusiv banane, avocado și citrice
- mese omise
- prea puțin sau prea mult somn
- lumini puternice sau puternice
- fluctuații ale presiunii atmosferice datorate schimbării vremii
- consumul de alcool
- retragerea cofeinei
Deoarece unele dureri de cap fără migrenă pot fi severe, poate fi dificil să se facă diferența dintre cele două. Aflați mai multe despre diferențele dintre migrene și alte tipuri de cefalee.
Simptome de cefalee după tip
Dureri de cap tensionate
Durerile de cap tensionale tind să provoace următoarele simptome:
- rigiditate a gâtului
- durere plictisitoare și dureroasă
- sensibilitate a scalpului
- rigiditate la umeri
- etanșeitate sau presiune pe frunte care se poate extinde pe părțile laterale sau posterioare ale capului
Uneori durerile de cap tensionate se pot simți ca migrene. Cu toate acestea, acestea nu cauzează de obicei aceleași tulburări vizuale ca și durerile de cap de migrenă.
Dureri de cap în grup
Durerile de cap cluster sunt adesea de durată scurtă și adesea provoacă dureri în spatele ochilor. Durerea este de obicei pe o parte și poate fi descrisă ca fiind palpitantă sau constantă. Durerile de cap în grup vor apărea de obicei la aproximativ una până la două ore după ce o persoană se culcă. Deși pot prezenta unele simptome asemănătoare migrenelor, de obicei nu provoacă greață.
Migrene
Durerile de cap de migrenă prezintă adesea simptome precum:
- o senzație pulsantă în cap
- greaţă
- durere pe o parte a capului
- sensibilitate la sunet și lumină
- durere severă, palpitantă
- vărsături
Durerile de cap de migrenă cauzează adesea dureri atât de severe încât o persoană nu se poate concentra sau desfășura activitățile zilnice.
Dureri de cap de recuperare
Durerile de cap recuperate tind să apară zilnic și, de obicei, sunt mai grave dimineața. Acestea se îmbunătățesc adesea cu medicamente, dar se întorc atunci când medicamentul se stinge. Alte simptome asociate cu durerile de cap de recuperare includ:
- iritabilitate
- greaţă
- nelinişte
- probleme cu amintirea detaliilor importante
Natura durerii de cap depinde adesea de tipul de medicament pe care îl lua o persoană.
Dureri de cap cu tunete
O durere de cap cu tunete provoacă dureri de cap de durată scurtă, dar intense în natură.
Diagnosticarea durerilor de cap
Cefaleea poate fi uneori un simptom al unei boli sau al unei alte afecțiuni. Un medic poate fi capabil să determine cauza principală a unei cefalee prin efectuarea unui istoric medical și efectuarea unui examen fizic. Acest examen ar trebui să includă o evaluare neurologică completă.
Luarea unui istoric cuprinzător este, de asemenea, importantă, deoarece absența bruscă a medicamentelor și a anumitor alimente poate provoca dureri de cap recurente. De exemplu, băutorii grei de cafea care încetează brusc să bea cafea pot avea dureri de cap.
De asemenea, un medic poate comanda teste de diagnostic dacă suspectează că o anumită afecțiune cauzează durerile de cap. Aceste teste pot include:
- hemoleucograma completă (CBC), un test de sânge care poate prezenta semne ale unei infecții
- raze X ale craniului, un test imagistic care oferă imagini detaliate ale oaselor craniului
- raze X sinusale, un test imagistic care poate fi efectuat dacă se suspectează sinuzită
- scanare CT sau RMN a capului, care ar putea fi făcută în cazurile în care se suspectează accident vascular cerebral, traume sau cheaguri de sânge pe creier
Când să vedeți un medic
Majoritatea durerilor de cap nu sunt simptome ale unei boli care pune viața în pericol. Cu toate acestea, trebuie să vă contactați medicul dacă apare o durere de cap după un traumatism cranian. De asemenea, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă o durere de cap este însoțită de următoarele simptome:
- somnolenţă
- febră
- vărsături
- amorțeală facială
- vorbire neclară
- slăbiciune într-un braț sau un picior
- convulsii
- confuzie
Medicul dumneavoastră trebuie să evalueze presiunea în jurul ochilor cu o scurgere nazală de culoare verde gălbuie și durere în gât.
Tratamentul cefaleei
Tratamentul pentru durerile de cap variază în funcție de cauză. Dacă durerile de cap sunt cauzate de o boală, atunci este posibil ca durerile de cap să dispară odată ce starea de bază este tratată. Cu toate acestea, majoritatea durerilor de cap nu sunt simptome ale unor afecțiuni medicale grave și pot fi tratate cu succes cu medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, acetaminofenul (Tylenol) sau ibuprofenul (Advil).
Dacă medicamentele nu funcționează, există mai multe alte remedii care pot ajuta la tratarea durerilor de cap:
- Biofeedback-ul este o tehnică de relaxare care ajută la gestionarea durerii.
- Cursurile de gestionare a stresului vă pot învăța cum să faceți față stresului și cum să ușurați tensiunea.
- Terapia cognitiv-comportamentală este un tip de terapie prin vorbire care vă arată cum să recunoașteți situațiile care vă fac să vă simțiți stresați și anxioși.
- Acupunctura este o terapie alternativă care poate reduce stresul și tensiunea prin aplicarea de ace fine pe anumite zone ale corpului.
- Exercițiile fizice ușoare până la moderate pot contribui la creșterea producției de anumite substanțe chimice ale creierului care vă fac să vă simțiți mai fericiți și mai relaxați.
- Terapia la rece sau la cald presupune aplicarea unui tampon de încălzire sau a unui pachet de gheață pe cap timp de 5 până la 10 minute de mai multe ori pe zi.
- A face o baie sau un duș fierbinte poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați.
Tratamentul preventiv este utilizat atunci când durerile de cap apar de trei sau mai multe ori pe lună. Sumatriptanul este un medicament care este prescris în mod obișnuit pentru combaterea durerilor de cap de migrenă. Alte medicamente care pot fi utilizate pentru tratarea sau prevenirea migrenei cronice sau a durerilor de cap în grup sunt:
- beta-blocante (propranolol, atenolol)
- verapamil (blocant al canalelor de calciu)
- maleat de metisergidă (ajută la reducerea constricției vaselor de sânge)
- amitriptilină (antidepresiv)
- acid valproic (medicamente anti-convulsii)
- dihidroergotamină
- litiu
- topiramat
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat, de asemenea, recent utilizarea medicamentului Aimovig, care aparține unei clase de medicamente numite anticorpi monoclonali ai peptidei genei calcitoninei (CGRP). Aceste medicamente vizează în mod specific cauzele migrenelor.
Alte medicamente utilizate pentru tratarea migrenelor tratează de obicei o altă afecțiune, dar pot oferi o ușurare a migrenelor. Mai multe alte medicamente similare sunt, de asemenea, în stadiile de cercetare în acest moment.
Dvs. și medicul dumneavoastră puteți discuta despre ce tratament specific ar fi cel mai bun pentru ameliorarea durerilor de cap.
Remedii naturale pentru cefalee
Unele persoane pot alege să gestioneze sau să încerce să trateze și să prevină durerile de cap prin administrarea de vitamine și ierburi. Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicament nou pentru a vă asigura că nu interacționează negativ cu ceva ce luați deja. Unele remedii naturale pe care o persoană le poate lua pentru a reduce durerile de cap includ:
- Butterbur. Extrasele din acest arbust s-au dovedit a reduce frecvența la care apar migrenele, potrivit Institutului Național de Sănătate. În timp ce oamenii tolerează în general bine planta, au fost raportate unele reacții alergice la cei alergici la ambrozie, gălbenele, margarete și crizanteme.
- Coenzima Q10. A lua 100 de miligrame (mg) din această enzimă de trei ori pe zi (sau a lua o singură doză de 150 mg pe zi) poate reduce frecvența durerilor de cap de migrenă, potrivit Universității din Minnesota.
- Feverfew. Feverfew este o plantă care poate reduce incidența migrenelor. Cu toate acestea, nu există o mulțime de studii științifice care să susțină acest lucru.
- Magneziu. Unii pacienți cu migrene severe primesc perfuzii de magneziu ca mijloc de a-și reduce durerea de cap. Cu toate acestea, cei cu alte tipuri de cefalee pot lua, de asemenea, acest supliment.
- Vitamina B-12. Cunoscută și sub numele de riboflavină, această vitamină poate avea proprietăți de reducere a durerii de cap. Potrivit Universității din Minnesota, administrarea a 200 mg de două ori pe zi poate ajuta.
Pe lângă ierburi și suplimente, unii oameni își reduc durerile de cap prin practici de medicină alternativă. Exemplele includ medicina chineză, cum ar fi masajul și acupunctura. Cu toate acestea, o persoană poate fi nevoită să participe la mai multe sesiuni de acupunctură pe parcursul a câteva săptămâni pentru a beneficia de cele mai bune beneficii. Citiți mai multe despre remediile naturale pentru durerile de cap.
3 posturi de yoga pentru migrenă
Prevenirea cefaleei
Un stil de viață sănătos și un somn abundent pot ajuta la prevenirea durerilor de cap. Câțiva pași cheie pe care o persoană îi poate face pentru a-și reduce șansele de a suferi o durere de cap includ:
- Evitarea declanșatoarelor alimentare legate de dietă. În timp ce acestea pot varia de la o persoană la alta, alimentele despre care se știe că provoacă dureri de cap includ brânzeturile îmbătrânite, vinul, caju, ceapa, ciocolata, carnea procesată, berile negre, aditivii alimentari, lactatele și grâul. Ori de câte ori este posibil, o persoană ar trebui să evite aditivii alimentari și să mănânce alimente integrale.
- Evitarea consumului excesiv de cofeină. Consumul a șase sau mai multe căni de cafea pe zi poate duce la dureri de cap cronice din cauza episoadelor de sevraj. Limitarea cofeinei la două până la trei căni pe zi (sau deloc) poate ajuta.
- A dormi destul. Lipsa somnului este o declanșare obișnuită a durerii de cap. O bună prevenire a durerilor de cap include somnul în fiecare noapte, care vă permite să vă treziți senzația de răcorire dimineața.
- Utilizarea practicilor minte-corp pentru prevenirea cefaleei. Persoanele cu dureri de cap tensionate pot beneficia de utilizarea unor tehnici precum relaxarea musculară progresivă și imagini ghidate. Aceste tehnici implică concentrarea minții asupra corpului, respirația profundă și imaginarea relaxării fiecărui mușchi tensionat din corp.
- Luând în considerare terapiile manuale. Terapiile, inclusiv masajul și manipulările chiropractice, pot ajuta la prevenirea durerilor de cap la unii oameni. Cu toate acestea, o persoană ar trebui să vorbească întotdeauna cu medicul său înainte de a utiliza aceste terapii.
- Exercitarea regulată. Exercițiile fizice de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 30 de minute pot ajuta la ameliorarea stresului și tensiunii care ar putea declanșa dureri de cap. Chiar dacă nu aveți timp scurt, împărțirea sesiunilor de exerciții în segmente de 10 sau 15 minute vă poate ajuta.
De obicei, bunele practici de sănătate sunt, de asemenea, bune practici de prevenire a durerilor de cap.
.jpg)
