Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Fie că sunteți un începător al benzii de rulare sau un maratonist experimentat, un sutien sportiv bun poate schimba jocul. Vă poate afecta antrenamentele și antrenamentul în mai multe moduri decât v-ați fi gândit.
Potrivit cercetărilor efectuate de Grupul de cercetare al Universității din Portsmouth în sănătatea sânilor din Marea Britanie, exercițiul fizic fără sprijin adecvat poate duce la dureri de sân, cădere și chiar performanțe atletice mai scăzute.
Acest lucru se datorează faptului că sânii nu conțin mușchi. În schimb, se bazează exclusiv pe pielea și țesutul conjunctiv, cunoscute sub numele de ligamentele lui Cooper, pentru sprijin. Suportul extern (denumit și sutienul tău sportiv favorit) ajută la menținerea tuturor a locului și protejate.
Ceea ce face un sutien sport potrivit pentru dvs. depinde de mărimea sânilor, de tipul de exercițiu pe care îl faceți și de preferințele personale. Poate dura ceva timp să îl găsiți pe cel care funcționează cel mai bine pentru dvs., așa că suntem aici pentru a vă ajuta să simplificați căutarea.
Cum am ales
Lista de mai jos prezintă selecțiile noastre de top pentru cele mai bune sutiene sport pentru alergare. Întrucât alergarea este considerată un exercițiu cu impact ridicat, am acordat prioritate sutienelor sport cu mai mult sprijin - în special pentru cupe mai mari. De asemenea, ne-am asigurat să includem produse care sunt bine cotate de clienți.
Alte caracteristici pe care le-am luat în considerare includ:
- A sustine. Există trei tipuri principale de asistență. Sutienele de compresie sunt de obicei realizate din elastic. Îți comprimă sânii de piept pentru a preveni mișcarea în timpul exercițiilor (gândește-te: sutienul sport clasic cu pulover pe care s-ar putea să-l fi purtat în creștere) Sutienele sportive de încapsulare susțin fiecare sân într-o ceașcă separată și au o bandă de sutien și bretele, așa cum vedeți în sutienele de zi cu zi. Sutienele sport combinate sunt puțin din ambele.
- Închidere. Sutienele sport cu pulover pot oferi suficient suport pentru cufere mai mici, dar cele cu piept mai plin pot prefera un sutien cu fermoar sau fermoar. În plus, capacitatea de a-ți închide sau închide sutienul sport îl face mult mai ușor de luat și de îndepărtat, indiferent de mărimea cupei.
- Tipul curelei și ajustabilitatea. Veți găsi pe lista noastră atât sutiene în stil H-strap, cât și X-strap (aka racerback). Stilul pe care îl alegeți se reduce în principal la preferința personală, deși cei cu busturi mai pline pot prefera un stil reglabil. Cercetările efectuate de Universitatea din Portsmouth remarcă faptul că curelele elastice nereglabile pot să nu ofere cel mai bun suport, deoarece se întind mai mult decât curelele ajustabile.
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 50 $
- $$ = $50–$69
- $$$ = peste 70 $
Cele mai bune sutiene sport pentru alergare pentru cupe A-C
Cei cu dimensiuni de cupă A-C pot găsi un sprijin deosebit de la multe tipuri de sutiene sportive. Iată alegerile noastre de top după tip.
Cel mai bun pulover:
Nike FE / NOM Flyknit
Dacă sunteți un fan al pantofilor Nike Flyknit, atunci veți fi siguri că aceeași țesătură flexibilă este utilizată pentru acest sutien sport.
Țesătura face sutienul mult mai ușor decât unele dintre celelalte sutiene sport ale Nike, oferindu-i mai multă senzație abia acolo. Recenzorii sunt, de asemenea, mari fani ai designului aproape fără sudură, spunând că reduce frecare și îl face mult mai confortabil decât alte sutiene sportive.
Acest sutien folosește compresia pentru a scoate săritura din alergare, dar are și cupe mulate pentru un suport suplimentar de încapsulare.
Cea mai bună clemă din spate:
Brooks UpLift Crossback
Acest favorit Brooks este listat ca impact mediu, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru jogging sau curse mai scurte.
În timp ce clema în spate nu se reglează, recenzenților le place că face sutienul ușor de pus și de dat jos.
Aveți grijă suplimentară atunci când alegeți o dimensiune - unii recenzori spun că funcționează puțin.
Cea mai bună compresie:
Under Armour Women's’s Armor Mid Crossback
CUMPĂRAȚI ACUM LA Under Armour
Dacă îți plac sutienele sport cu compresie pentru alergările tale, acest sutien Under Armour este o alegere excelentă. Țesătura elegantă este favorită printre recenzori pentru confortul și capacitatea de a elimina transpirația. De asemenea, purtătorii se bucură de banda elastică care menține sutienul în orice moment.
Unii recenzori spun că curelele X îi fac să funcționeze puțin, așa că ar putea fi necesar să luați în considerare dimensionarea pentru a găsi potrivirea potrivită.
Cea mai bună curea H:
Sudat Betty Ultra Run
Da, curelele acestui sutien sunt convertibile din punct de vedere tehnic, dar dacă sunteți un fan al stilului cu curea H, Sweaty Betty Ultra Run este o alegere uimitoare. Curelele sunt, de asemenea, reglabile, ceea ce reprezintă un plus imens pentru oricine se luptă să găsească un sutien în stil H cu curele care nu cad în mod constant.
Mărimea pentru acest sutien variază în funcție de dimensiunile standard ale sutienului, care ar putea ajuta, de asemenea, la o potrivire bună. În plus, recenzenții adoră și opțiunile de culoare - sunt superbe!
Cel mai bun general:
SHEFIT Flex
Acest sutien sport SHEFIT lovește unghia de pe cap atunci când vine vorba de sprijin și confort. Folosind atât compresia, cât și încapsularea, este extrem de suport. Curelele sunt convertibile, oferindu-vă mai multe opțiuni pentru a găsi ceea ce este cel mai confortabil.
Are, de asemenea, un fermoar frontal (ceea ce îl face foarte ușor de luat și de închis) și de cleme ascunse, astfel încât să vă simțiți în siguranță.
Cele mai bune sutiene sport pentru alergare pentru cupele D-H
Toate alegerile noastre de top pentru cupe mai mari sunt sutiene de încapsulare sau combinate cu curele și închizători reglabile. Acestea oferă mai multă susținere decât sutienele sportive cu compresie sau pulovere, așa că vă pot ajuta să evitați durerile de sân în timpul alergării.
Cel mai bun stil de încapsulare:
Freya Active’s Underwire pentru femei
Acest sutien cu sârmă Freya are cupe încapsulate. Acestea vă oferă o mulțime de sprijin și de ridicare în timpul alergării, dar și suficient pentru a purta sub un bluză chiar și atunci când nu vă exercitați.
Recenzorii afirmă că este suficient de confortabil să poarte toată ziua. Sunt, de asemenea, mari fani ai gamei largi de culori din care să aleagă.
Cu capul sus: acest sutien este disponibil în dimensiunea Regatului Unit, așa că, dacă sunteți obișnuit cu dimensiunile din S.U.A., consultați diagrama de conversie a dimensiunilor înainte de a cumpăra.
Cel mai bun fără fir:
Knix Catalyst
Dacă nu poți suporta sutiene sport cu sârmă, acest sutien Knix este o opțiune extraordinară, fără fir, cu suport ridicat. De asemenea, are o formă super măgulitoare, netezitoare.
Unii recenzori s-au plâns că curelele se desfaceu în timpul anumitor antrenamente (haltere, kickboxing), dar ar trebui să rămână la locul lor în timpul alergării.
Bonus adăugat: Knix are o politică „30 de zile de spălat și de purtat”, așa că, chiar dacă îl purtați și îl spălați de mai multe ori, îl puteți trimite înapoi dacă tot nu este pentru dvs.
Cel mai bun pentru DDD și în sus:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Acest sutien Panache este cunoscut pentru confortul de eliminare a săriturilor pe care îl oferă sportivilor cu prindere completă. Recenzorii adoră cât de mult suport oferă fără ca bretelele să se sapă în umerii lor - ceea ce poate fi cu adevărat greu de găsit.
Unii recenzori remarcă faptul că armătura a început să scape după câteva spălări. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de îngrijire ale producătorului.
Cu capul sus: acest sutien este disponibil în dimensiunea Regatului Unit, deci, dacă sunteți obișnuit cu dimensiunile din S.U.A., verificați diagrama de conversie a dimensiunilor înainte de a selecta dimensiunea dvs.
Cel mai bun pentru alergări scurte:
Brooks Maia
Sutienul sport Maia este listat ca un impact mediu pe site-ul Brooks, făcându-l o opțiune ideală pentru alergări scurte.Recenzorii jură sprijinul și confortul său uimitor, spunând că le oferă o experiență fără sărituri, evitând în același timp aspectul uni-boob pe care îl pot crea multe sutiene sport.
Cel mai bun general:
SHEFIT Ultimate
Acest sutien seamănă mult cu recomandarea noastră SHEFIT pentru cupe mai mici, dar cu mai mult sprijin. Are aceeași compresie și încapsulare pentru un suport maxim, curele super personalizabile și un fermoar frontal care se blochează pentru o siguranță suplimentară. De asemenea, are o căptușeală suplimentară pentru curele pe dimensiuni mai mari, pentru a-l face și mai confortabil pentru busturile mai pline.
Recenzorii se bucură de aceasta (cu peste 19.000 de recenzii!) Pentru sprijin și confort, deci este cu siguranță un câștigător.
Cum să faci cumpărături
Când căutați cel mai bun sutien sport pentru alergare, este important să căutați opțiuni de asistență mai mari. Majoritatea mărcilor vor eticheta pentru ce nivel de impact sunt concepute sutienele lor sportive, dar ar trebui să păstrați în continuare suportul, închiderea și curelele în timp ce căutați.
Pentru cei cu cufere mai mici
Dacă aveți un piept mai mic, un sutien cu compresie va oferi probabil un sprijin adecvat în timpul alergării. Puteți încerca, de asemenea, o încapsulare sau un sutien combinat dacă preferați un pic mai mult sprijin.
Tipurile de închidere și curele se reduc la preferința personală. Dacă vă luptați pentru a obține sutiene sport pulover peste cap (mai ales după o alergare deosebit de transpirată!), S-ar putea să doriți să încercați un sutien din spate cu fermoar sau fermoar. Dacă curelele X provoacă dureri de umăr, atunci stilul curelei H ar putea fi alegerea potrivită pentru dvs.
S-ar putea să fie nevoie de puține încercări și erori pentru a găsi ceea ce vă place cel mai mult, dar vă simțiți confortat când știți că cele mai multe sutiene sport cu impact mediu și mare ar trebui să vă ofere suportul corect în timpul alergării.
Pentru cei cu piept mai plin
Deoarece alergarea este o activitate cu impact ridicat, probabil că veți găsi cel mai mult sprijin cu încapsulare sau sutiene sport combinate. Aceste stiluri susțin fiecare sân separat, care poate fi mai confortabil și oferă mai puține sărituri.
Unele cercetări sugerează că sutienele sport cu cleme reglabile din spate pot face un sutien mult mai confortabil pentru cei cu busturi mai pline. Sutienele cu fermoar sunt, de asemenea, o opțiune excelentă. Sutienele sport cu pulover probabil nu vor oferi suficient sprijin în timpul alergării, deoarece nu sunt reglabile.
Stilul curelei este din nou o preferință personală. Atâta timp cât sunt reglabile, acestea nu afectează de obicei cantitatea de sprijin oferită de sutien. Dacă descoperiți că bretelele de sutien sport se sapă în umeri, sutienele cu curea H pot fi mai confortabile.
La pachet
Găsirea sutienului sport potrivit pentru alergat poate fi o provocare, dar este absolut necesar dacă doriți să preveniți durerea și să rămâneți confortabil și susținut.
Deoarece alergarea este un exercițiu cu impact ridicat, este important să acordați prioritate sutienelor cu un sprijin mai mare. Căutați suport, închidere și curele care au cel mai mult sens pentru dimensiunea pieptului și pentru preferințele personale.
Dacă întâmpinați probleme pentru a găsi o potrivire excelentă, puteți încerca, de asemenea, să obțineți un fiting de la un comerciant de lângă dvs. pentru a vedea ce vă recomandă.
-benefits-dosage-and-safety.jpg)
