În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează și nu reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale.Este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și să fiți siguri că veți cerceta calitatea produselor unei mărci. Faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a încerca un nou ulei esențial.
Sindromul de colon iritabil (SII) este o afecțiune gastro-intestinală frecventă care provoacă simptome incomode, cum ar fi balonare și constipație. Multe tratamente medicale și la domiciliu au succes pentru reducerea simptomelor IBS, deși ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.
Pentru unele persoane cu această afecțiune, uleiurile esențiale asigură ameliorarea simptomelor.
Dacă aveți IBS și vă întrebați ce uleiuri esențiale funcționează și cum să le utilizați, iată ce trebuie să știți.
Ce sunt uleiurile esențiale?
Uleiurile esențiale sunt compuși aromatici extrasați din plante botanice, cum ar fi copacii și plantele. Odată extrasi, acești compuși, numiți esențe, trec printr-un proces de distilare, cum ar fi presarea la rece. Odată ce sunt distilate, esențele devin uleiuri esențiale.
Uleiurile esențiale sunt cunoscute pentru mirosurile lor distinctive și puterea lor puternică, dar unele sunt mai mult decât delicii olfactive. Multe uleiuri esențiale conțin compuși chimici care oferă beneficii pentru sănătate.
Cum se folosește
Există câteva modalități prin care puteți folosi uleiuri esențiale, cum ar fi aromoterapia.
Unele uleiuri esențiale sunt disponibile ca suplimente nutritive. Când cumpărați un supliment, căutați capsule acoperite cu enter. Acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca tulburări de stomac.
De asemenea, puteți găsi uleiuri esențiale listate ca ingredient în medicamentele eliberate fără rețetă și ca ingredient în ceaiurile din plante.
Pot uleiurile esențiale ameliora simptomele IBS?
Există mai multe uleiuri esențiale pe care le-ați putea găsi benefice pentru reducerea simptomelor IBS.
Unele uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, produc sentimente de calm și relaxare atunci când sunt utilizate în aromoterapie. Altele sunt antiinflamatoare și au proprietăți antispastice care relaxează mușchiul neted intestinal.
Conform cercetărilor, următoarele uleiuri esențiale arată promițătoare pentru ameliorarea simptomelor IBS.
Mentă
Ulei de mentă (Mentha piperita) s-a demonstrat că reduce crampele, durerea și alte simptome ale IBS în 12 studii randomizate. Participanților la studiu li s-a administrat ulei de mentă în capsule acoperite enteric pentru a lua pe cale orală.
Uleiul de mentă conține L-mentol, care blochează canalele de calciu din mușchiul neted. Acest lucru produce un efect antispastic în tractul gastro-intestinal. Uleiul de mentă are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și poate sprijini sistemul imunitar.
Anason
Anason parfumat cu lemn dulce (Pimpinella anisum) are proprietăți antispastice. A fost folosit ca tratament pentru tulburările intestinului în medicina antică persană de secole. În prezent, este comercializat ca o capsulă de gelatină acoperită cu enteric pentru utilizare de către persoanele cu IBS.
Un studiu clinic cu 120 de pacienți a constatat că anasonul a fost benefic pentru reducerea balonării, diareei, constipației, refluxului gastroesofagian și a altor simptome. De asemenea, au fost raportate beneficii pentru reducerea depresiei.
Fenicul
Fenicul (Foeniculum vulgare) are legătură botanică cu anasonul și are și un miros bogat, de lemn dulce.
Capsulele care conțin fenicul și curcumină, un compus polifenolic din turmeric, au fost date participanților la studiu cu simptome ușoare până la moderate ale IBS.
Curcumina are proprietăți antiinflamatorii. Feniculul reduce flatulența și este antispastic. În comparație cu placebo, cei cărora li sa administrat combinația de fenicul-curcumină au prezentat mai puține dureri abdominale și o calitate a vieții îmbunătățită.
Uleiurile esențiale ameliorează de fapt simptomele IBS?
Deoarece cauzele IBS nu sunt complet înțelese, cercetările au analizat dacă uleiurile esențiale pot aborda mai multe probleme potențiale de bază.
Un studiu din 2013 a examinat proprietățile antibacteriene ale mai multor uleiuri esențiale pentru a vedea dacă acestea ar putea fi eficiente în reducerea creșterii excesive a bacteriilor din intestinul subțire.
Mai multe uleiuri esențiale, inclusiv ulei de pin, cimbru și arbore de ceai, s-au dovedit a fi extrem de eficiente în combaterea creșterii excesive a bacteriilor. Menta, coriandrul, lemongrass, balsam de lamaie, rozmarin, fenicul și mandarina s-au dovedit a fi moderat eficiente.
Unele uleiuri esențiale pot fi benefice pentru anumite simptome, dar fără succes în tratarea altora. De exemplu, ghimbirul este eficient în reducerea greaței și a bolilor de mișcare pentru unele persoane, dar poate fi ineficient pentru tratarea altor simptome ale IBS.
Uleiurile esențiale sunt sigure de utilizat?
Este important să utilizați uleiuri esențiale conform instrucțiunilor. Cu excepția cazului în care achiziționați suplimente concepute pentru uz oral, nu beți ulei esențial și nu îl adăugați la alimente sau băuturi în alte cantități decât cele specificate ca fiind sigure.
Uleiurile esențiale sunt destinate a fi utilizate ca aromoterapie. Unele sunt considerate toxice dacă sunt înghițite și sunt periculoase pentru animale de companie. Atunci când utilizați aromoterapie, luați în considerare animalele de companie, copiii și alții care ar putea răspunde negativ la uleiuri.
Diluați cu un ulei purtător înainte de a utiliza local
Nu frecați ulei esențial pe stomac, tâmple sau alte părți ale corpului, cu excepția cazului în care a fost diluat cu un ulei purtător. De asemenea, nu utilizați ulei esențial la care ați putea fi alergic și efectuați un test de patch-uri înainte de a-l utiliza mai larg.
Pentru a face un pas de patch:
- Spălați-vă antebrațul cu săpun ușor, fără parfum, apoi uscați-l.
- Aplicați câteva picături de ulei esențial diluat pe un plasture mic pe antebraț.
- Acoperiți cu tifon și păstrați zona uscată timp de 24 de ore.
Îndepărtați tifonul după 24 de ore și căutați semne ale unei reacții adverse la ulei, cum ar fi roșeață, vezicule sau iritare.
Dacă aveți disconfort sau observați semne de reacție înainte de sfârșitul perioadei de 24 de ore, întrerupeți utilizarea. Dar dacă nu se dezvoltă nicio iritare, atunci uleiul este probabil sigur pentru utilizare.
Nu utilizați la sugari, dacă sunteți gravidă, încercați să rămâneți gravidă sau alăptați
Dacă sunteți gravidă, încercați să rămâneți gravidă sau alăptați, nu utilizați uleiuri esențiale. Nu există suficiente cercetări disponibile pentru a le asigura siguranța în acest moment.
De asemenea, nu utilizați uleiuri esențiale la sugari sau bebeluși. Asigurați-vă că consultați medicul pediatru al copilului înainte de a aplica.
Utilizați uleiuri esențiale organice, de calitate terapeutică
Căutați uleiuri de calitate organică sau terapeutică. Rețineți că Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale, deci este important să vă faceți diligența la cumpărare.
Unele uleiuri esențiale sunt diluate cu ingrediente pe care poate nu le doriți. Verificați întotdeauna lista ingredientelor înainte de a cumpăra. Cercetează-ți producătorul și urmărește să le folosești pe cele din America de Nord. Unele uleiuri esențiale pot fi contaminate cu metale grele sau pot să nu fie un ulei esențial propriu-zis.
Fii atent la pretențiile miracolului
Uleiurile esențiale sunt adesea susținute ca fiind capabile să vindece orice și orice. Fii foarte precaut cu privire la aceste afirmații. Asigurați-vă că știți ce cumpărați, de la cine cumpărați și cum să utilizați uleiul.
Consultați un medic dacă terapiile alternative nu funcționează
IBS poate fi o condiție dificilă pentru a trăi. Există multe tratamente pentru stilul de viață și medicamente care sunt eficiente în reducerea simptomelor.
Dacă aveți IBS și nu ați avut succes cu terapii alternative, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot recomanda planuri de alimentație și pot prescrie medicamente care vă pot ajuta.
La pachet
Anumite uleiuri esențiale, cum ar fi menta, fenicul și anason, pot oferi unele beneficii pentru ameliorarea simptomelor IBS. Aromaterapia poate fi o modalitate plăcută de a introduce vindecarea în corpul dumneavoastră.
Uleiurile esențiale, cum ar fi lavanda, pot ajuta, de asemenea, la relaxare atunci când sunt utilizate în aromoterapie.
Dacă utilizarea uleiului esențial și alte tratamente pentru stilul de viață nu vă oferă ușurarea pe care o căutați, discutați cu medicul dumneavoastră. Există medicamente și planuri de alimentație care vă pot ajuta.
-to-talk-to-yourself.jpg)
.jpg)