Un mic pachet de bucurie merită să așteptați și, indiferent de modul în care copilul dvs. intră în această lume, credem că un premiu este pentru a ajunge la linia de sosire.
Cu toate acestea, nu se poate evita faptul că recuperarea de la travaliu și naștere poate fi un moment dificil atât pentru părinții noi, cât și pentru cei cu experiență.
Și dacă ți-ai născut bebelușul prin cezariană - cunoscută și sub numele de cezariană - perioada ta de recuperare fizică ar putea fi mai lungă decât cea a celor care au născut vaginal.
Mai exact, cei care livrează prin cezariană sunt deseori sfătuiți cu privire la ceea ce pot și ce nu pot face în condiții de siguranță în perioada inițială postpartum. Aceste recomandări ajută la prevenirea redeschiderii inciziilor și a altor complicații neașteptate și includ restricții de conducere.
Iată de ce ar trebui să evitați conducerea vehiculului în săptămânile imediate după ce ați primit o secțiune C, precum și când este sigur să faceți acest lucru.
Cât timp ar trebui să așteptați înainte de a conduce
Ca regulă generală, dacă vă recuperați dintr-o secțiune C, nu trebuie să conduceți cel puțin 2 săptămâni din ziua în care ați livrat. Acestea fiind spuse, în funcție de procesul de recuperare, poate fi necesar să așteptați mai mult înainte de a începe din nou să conduceți. OB-GYN vă poate sfătui.
Rețineți că acest lucru nu este același lucru cu a spune că nu ar trebui să fiți deloc într-o mașină. Este perfect să fii pasager într-o mașină.
De ce trebuie să aștepți
Îngrijorarea cu privire la efectuarea unei secțiuni C și conducerea prea curând se concentrează în jurul capacităților dvs. fizice și a riscurilor asociate cu a fi sub influența medicamentelor pentru durere.
O secțiune C este o intervenție chirurgicală majoră, ceea ce înseamnă că prezintă riscuri grave și efecte secundare în timpul perioadei de recuperare. Nu este neobișnuit ca raza de mișcare să fie limitată de operație din cauza locației inciziei și a mușchilor care au fost afectați în timpul procedurii.
Aceasta înseamnă că mișcări simple, dar esențiale, precum următoarele, vă pot afecta capacitatea de a conduce în siguranță:
- întorcând capul pentru a verifica dacă există puncte oarbe
- mișcându-ți picioarele pentru a atinge pauzele
- fixându-vă centura de siguranță
- având porțiunea inferioară a centurii frecați de abdomen
În plus, din cauza durerii asociate adesea cu recuperarea de la o secțiune C, este obișnuit să aveți nevoie de medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a gestiona disconfortul. Ca atare, există riscul de a putea conduce în timp ce aveți probleme, cu timpi de reacție potențial reduși. Acest lucru vă poate face un șofer nesigur.
Timpuri de așteptare pentru alte activități comune
Nu vă strângeți în timp ce vă recuperați dintr-o secțiune C. Pentru a vă ajuta să vă ghidați în procesul de recuperare și pentru a vă menține la timp, urmați recomandările de mai jos.
Cu toate acestea, dacă aveți îndoieli cu privire la faptul dacă o activitate este o idee bună în perioada de recuperare timpurie a secțiunii C, discutați cu OB-GYN.
- Evitați să ridicați ceva mai greu decât bebelușul dumneavoastră în primele 6 până la 8 săptămâni.
- Evitați sexul în primele 4 până la 6 săptămâni.
- Așteptați 4 până la 6 săptămâni înainte de a vă angaja în lucrări solicitante sau exerciții care vă pot determina să vă lipsească respirația.
- Așteptați până când incizia dvs. s-a vindecat înainte de a face o baie sau de a merge la înot.
Cum să vă promovați propria recuperare
Toți sunt diferiți, deci perioada de recuperare postpartum poate să nu fie aceeași cu cea a surorii sau a celui mai bun prieten - chiar dacă ați avut cu toții secțiuni C. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta procesul de recuperare în timp ce așteptați să vă urcați la volan.
Asigurați-vă că vă odihniți des și beți multe lichide pentru a înlocui ceea ce s-a pierdut în timpul secțiunii C și a procesului de livrare.
Și nu simți că trebuie să suporti dureri cumplite. Controlați-vă disconfortul luând medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală - sau o opțiune de prescripție medicală sigură - după cum recomandă OB.
Chiar dacă ar trebui să evitați exercițiile fizice intense, plimbările ușoare sunt perfect în regulă. Mersul pe jos ajută și la prevenirea constipației și a cheagurilor de sânge.
De asemenea, asigurați-vă că mâncați mese sănătoase. Pe lângă faptul că vă vindecați corpul, aveți un nou om mic care are nevoie de atenția voastră.
Consumul de mese cu o mulțime de proteine și legume vă poate oferi combustibilul de care veți avea nevoie pentru a ajunge în acele zile grele timpurii - și chiar încuraja o dragoste viitoare a legumelor sănătoase în rândul bebelușilor alăptați.
De luat masa
A avea o secțiune C poate fi o experiență dură, iar corpul tău a lucrat ore suplimentare în ultimele 9 luni pentru a aduce un nou om mic în lume. Aceasta înseamnă că va trebui să vă oferiți un pic mai mult TLC în timpul procesului de recuperare.
Aceasta include înclinarea pe familie și prieteni pentru a vă conduce în primele două săptămâni după naștere. Bucurați-vă - veți fi șoferul în curând, transportând copilul la școală, la antrenamentele de fotbal și la orice altceva.
