Sănătatea și sănătatea ne ating pe fiecare dintre noi diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
Am căzut din nou pentru asta.
„Ești aici pentru Bunastare Clinică? ” a întrebat recepționerul. Pe foaia de conectare din clipboard se menționa Clinica de pierdere în greutate. Am intrat cu garda sus.
În timp ce mergeam cu liftul de la cabinetul meu de endocrinolog la clinica „wellness”, am studiat afișul promoțional. Fețe diverse și relatabile zâmbeau din spatele plexiglasului.
Au zis: Corpul meu nu este ca al nimănui ... De ce ar trebui să fie dieta mea?
A fost un concept seducător pentru o dietă pe tot parcursul vieții. Am intrat acolo blocat de teama că nu voi avea niciodată corpul pe care „ar trebui” să-l am, unul care să proceseze alimentele corect și să producă cantitatea „corectă” de hormoni.
Materialul de marketing al clinicii a folosit toți termenii potriviți pentru a mă face să cred că acest program este ceva diferit - un „program de pierdere a grăsimii” personalizat, bazat pe dovezi, gestionat de către medic.
Grăsimea este ceea ce putem fi de acord cu toții să urâm, nu? Nu corpurile noastre, nu vulnerabilitățile lor, ci doar celulele lor adipoase. Mai ales dacă suntem cu toții de acord că aceste celule grase malefice sunt de vină pentru diabetul de tip 2.
Problema este că m-am străduit atât de mult să nu-mi urăsc grăsimea - și nici să nu dau vina pe ea sau pe mine însămi pentru că am diabet
Descoperisem Health at Every Size (HAES) - o mișcare pentru a pune capăt stigmatizării greutății bazată pe principiile conform cărora dimensiunea nu este un proxy pentru sănătate, iar corpurile umane sunt inerent diverse ca formă și dimensiune - și am început să cred valoarea mea nu depinde de forma și dimensiunea corpului meu.
Dar îndoielile induse de cultura dietei sunt atât de persistente.
În „Bad Feminist”, Roxane Gay a scris: „Oamenii au nevoie de o explicație a modului în care o persoană poate pierde un astfel de control asupra corpului ei”. Am renunțat la dietă de o sută de ori înainte, dar și eu încă mă prind că trebuie să explic cum aceste celule de grăsime au ajuns atât de departe de controlul meu.
Așa că am petrecut două luni într-un „program de gestionare a diabetului” în care Ale mele obiectivul a fost de a gestiona diabetul, în timp ce obiectivul lor a fost profund ascuns în spatele limbajului cu privire la riscurile pentru sănătate și bunăstare.
Companiile de dietă sunt clare în modul în care pierderea în greutate a devenit strâns asociată cu eșecul și încearcă să ocolească acest lucru schimbându-și limba
Toamna trecută, Weight Watchers s-a redenumit WW și a anunțat intențiile de a se concentra mai mult asupra sănătății decât asupra greutății.
M-am întrebat dacă vor mai cântări membrii la fiecare întâlnire sau dacă ar fi găsit o altă modalitate de a cuantifica starea de bine.
Am o mulțime de experiență cu Weight Watchers ... și South Beach, Atkins, Mayo Clinic, antiinflamatoare, Zone, DASH și alte zeci care nu erau suficient de populare pentru a fi un nume de uz casnic.
Multe dintre dietele mele s-au bazat pe recomandările medicilor și cărților cu scopul de a preveni, gestiona sau vindeca diabetul de tip 2.
Am trăit cu diabet zaharat de tip 2 de aproape 15 ani, iar mesajul înfricoșător din medicină și din mass-media a fost întotdeauna „PIERDEA GREUTATE”.
Nu am fost surprins să fiu trimisă de endocrinologul meu la noua clinică pentru informații despre shake-urile lor nutritive special formulate. Cu toate acestea, am fost surprins să mi se spună că nu este vorba despre pierderea în greutate, ci despre sănătate.
Programările mele la clinică erau pline de disonanță cognitivă. Am intrat într-un spațiu de judecată corporală incontestabilă, am mers direct la scară, m-am poziționat pentru analiza compoziției corpului.
Aș plasa apoi deasupra unui scaun subțire din plastic, în timp ce antrenorul meu interpreta datele în „bine”, „ar putea fi mai bun” și „ce ai mâncat?” Nu s-a discutat despre zahărul din sânge decât dacă l-am adus în discuție.
Dacă scăderea în greutate nu era obiectivul, de ce m-au cântărit? De ce cererea de a face o poză „înainte”?
În mod clar, programul a fost menit să schimbe modul în care arăt. Nu mi-au cerut să facă o poză „înainte” a monitorului meu de glucoză
Mi-am întrebat antrenorul cum va funcționa acest program pe termen lung și mi-a spus că aș putea adăuga înapoi câteva carbohidrați în dieta mea, dar „este un stil de viață”. (Atenție! „Stilul de viață” este ca „wellness” - un eufemism pentru dietă.)
În esență, toate dietele sunt pe termen scurt, cu excepția cazului în care intenționați să țineți dieta pe viață.
Aș putea face asta câteva luni, să mă simt minunat și să nu mai vreau bomboane? Mi s-ar putea vindeca diabetul, astfel încât să pot trăi mai mult și să mă simt mai bine?
Poate când ai diabet, o „dietă” este termen lung. Am mâncat o bomboană în drum spre casă doar pentru că știam că vor fi interzise a doua zi.
Așa arăta noul meu „stil de viață”: un shake cu fructe la micul dejun; un shake, o bucată de pâine cu unt, trei ouă și o ceașcă de legume la prânz; 3 uncii de carne, o cană de legume și 1/2 cană de paste pentru cină.
Da, aceasta este o dietă.
Mi-am spus „acest lucru funcționează”, deoarece am văzut o îmbunătățire moderată a controlului glicemiei. Mi-am spus „asta este nu funcționează ”, deoarece schimbările de masă corporală și de compoziție au fost fie extrem de subtile, fie contradictorii de la o întâlnire la alta.
Dar, ca și în cazul tuturor încercărilor de dietă, am simțit în curând rău despre mine și am căutat modalități de a explica cum am eșuat
Am părăsit cea de-a doua întâlnire simțindu-mă rău pentru mine, pentru că am câștigat 2 kilograme - dar erau 2 kilograme de mușchi, deci se presupune că a câștigat metabolic.
Am părăsit cea de-a patra întâlnire simțindu-mă rău pentru mine, deși am slăbit 4 kilograme, era vorba de 4 kilograme de mușchi, nu de grăsime. De ce nu aș putea controla ce tipuri de celule din corpul meu au crescut sau au dispărut?
Singura consecvență este că am lăsat fiecare întâlnire simțindu-mă rău despre mine, știind că niciun program nu va „funcționa” dacă nu mă angajez să fiu flămând, obsedat, mizerabil și perfect.
Și niciun antrenor nu mi-ar spune vreodată „Nu pot să-ți iau banii pentru că asta nu va funcționa pentru tine”.
Participând, am consimțit la explicația susținută de profesioniștii din domeniul medical, antrenorii de dietă și de mine: am eșuat la pierderea în greutate, deoarece nu am încercat suficient de mult.
După două luni de program, pierdusem câteva kilograme, am văzut o îmbunătățire moderată a zahărului din sânge, dar am fost complet ars pe ceața negativității din jurul meu.
Am ieșit din clinică, știind că este ultima dată când voi pleca de acolo simțindu-mă rău pentru mine. Am văzut același lucru înainte / după afiș în lift și m-am simțit triumfător - pentru că nu am consimțit să-mi adaug fața la propagandă.
Anna Lee Beyer scrie despre sănătate mintală, părinți și cărți pentru Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour și alții. Vizitați-o pe Facebook și Twitter.
.jpg)
.jpg)
