Noua carte electronică „Se potrivește cu diabetul” Diabetes Strong (cu Giveaway!)

Există o nouă resursă de diabet online pe care nu veți dori să o pierdeți!

OK, nu este tocmai nou ... Mai degrabă, este un site familiar care s-a schimbat recent cu un aspect nou și un stil ușor de citit. Ați auzit încă de diabetul puternic?

Ce a început ca.FitBlog-ul în 2015 a fost refăcut și relansat la sfârșitul anului trecut pentru a reflecta mai exact gama lor de conținut de diabet dincolo de fitness. Este condus de echipa soț-soție Christel și Tobias Oerum, care provin din Danemarca și locuiesc acum în sudul Californiei.

La începutul acestui an, au lansat prima lor carte electronică care surprinde „cele mai bune” sfaturi utile despre aspectele vieții cu succes cu diabet.

Intitulat Potriviți-vă cu diabetul Cartea electronică (revenind la focalizarea inițială), conține peste 80 de pagini de sfaturi practice, trucuri și sfaturi despre orice, de la diferite tipuri de antrenamente până la alegerile alimentare până la găsirea echilibrului mental. Îl puteți descărca online pentru 15 USD, deși avem șansa de a câștiga o copie gratuită pentru dvs.! (Vezi mai jos)

Dar, mai întâi, citiți povestea lui Christel, care stabilește scena pentru toate acestea.

Istoria puternică a diabetului

Un tip 1 de lungă durată diagnosticat în 1997, Christel este antrenor personal, avocat al diabetului și campion al modelului de bikini de fitness (!). Ea a început site-ul pentru a-și împărtăși povestea ca expert în nutriție și fitness cu T1D, aprofundându-se în experiențele sale despre gestionarea alimentelor și exercițiile fizice cu diabet și insulină în amestec. Aceasta a crescut rapid dincolo de propriul ei POV și acum atrage aproximativ 100.000 de vizitatori lunari și o echipă de colaboratori care scriu despre propriile experiențe, precum și alte articole D despre fitness, nutriție, instrumente tehnologice și tratamente, împreună cu starea generală de sănătate.

Descriind site-ul lor ca o revistă online pentru diabet, Christel și Tobias spun că schimbarea numelui în „Diabetes Strong” din „The Fit Blog” a ajutat la rezolvarea celei mai mari ironii - că tot ce se află pe site se referă la diabet, dar cuvântul nu a fost folosit în titlu. Poate că acest lucru a împiedicat mulți oameni să îl găsească în căutările Google - mai ales dacă acei indivizi nu căutau în mod specific nimic legat de nutriție sau fitness sau chiar de un blog.

Desigur, Christel și Tobias știu că traficul pe site-ul web nu este singurul obiectiv - mai degrabă este vorba de a ajunge la cât mai multe persoane cu diabet. Doar o viață afectată este ceea ce contează, subliniază ei. Și asta este motivația pentru tot.

„Misiunea și designul Diabetes Strong se concentrează în jurul mottei mele că nu există nimic pe care să nu-l poți face cu diabetul - dacă ai cunoștințele, instrumentele și mentalitatea potrivite”, spune Christel. „Dacă putem ajunge la o singură persoană și le putem permite să iasă și să trăiască sănătoși și fericiți, atunci este un succes.”

La reproiectarea site-ului, au creat o navigare și categorii mai bune pentru ca oamenii să găsească diferite tipuri de articole. Cuplul se asigură că fiecare articol are o abordare pozitivă, „cum să” a diabetului și oferă soluții pentru orice subiect, fie că este vorba de pierderea în greutate cu diabetul la bord, prevenirea glicemiei scăzute în timpul exercițiilor fizice sau sfaturi care ar putea fi utile cei care încep o rutină de jogging în jurul cartierului.

Planurile de masă sănătoase ale lui Christel și o bibliotecă de rețete online și videoclipuri de antrenament sunt foarte populare și adaugă continuu conținut nou de cel puțin trei ori pe săptămână. De asemenea, intenționează să continue provocările comunitare pe care le-au inițiat, cu trei sau mai multe planificate pentru următorul an, după prima provocare axată pe gestionarea greutății din ianuarie.

Deși s-au concentrat în cea mai mare parte pe T1D până în prezent, speră să se extindă cu mai multe articole specifice insulinei T2D.

Interesant este că Christel și Tobias ne spun că nici măcar nu au venit cu noul nume; a fost o sugestie a unui cititor ca răspuns la solicitarea lor de feedback cu privire la rebranding. Această expresie - care amintește de site-ul LiveStrong al lui Lance Armstrong - a rămas și a devenit noul nume.

„Este vorba despre creșterea noastră împreună, ca comunitate”, spune Christel. „Nu putem face acest lucru într-un siloz și vrem să lucrăm cu toată lumea.”

Noua carte electronică „Potriviți-vă cu diabetul”

Acum intrați în carte, ceea ce ar aduce cu siguranță beneficii oricărui PWD care caută sfaturi despre activitatea fizică și să trăiască bine.

Ne place că oferă onestitate și foarte practic sfaturi despre multe subiecte D diferite, abordate sub formă de întrebări directe: „Cum să slăbești cu diabetul?” „Cum să-ți găsești motivațiile pozitive?” „Ce este cardio și cum afectează glicemia?” și așa mai departe.

Preferatul meu personal este partea inclusă la sfârșitul fiecărei secțiuni care se adresa: „Ce înseamnă toate acestea în viața reală?”

Da (!), Întotdeauna asta mă întreb atunci când citesc aceste tipuri de ghiduri care oferă sfaturi care par deseori mai abstracte decât practice.

Cartea este plină de probe specifice de antrenamente și rețete și sfaturi pe care le puteți copia și lipi pentru mementouri. Toate sunt ușor de împletit în propriile dvs. exerciții și rutine de planificare a meselor. Există, de asemenea, părți completate în care puteți să ne planificați propriile obiective și planuri și ce ar putea funcționa sau nu, deoarece este specific gestionării diabetului și stilului dvs. de viață.

Deși unele dintre sfaturi pot părea de bun simț, în ceea ce privește modalitățile de a fi sănătos și de a aborda viața bună, aceste sugestii optimiste pot ajuta la compensarea sentimentelor de epuizare D și „bla” pe care le experimentăm cu toții uneori. În această carte, personal am găsit o reîmprospătare excelentă asupra elementelor de bază ale vieții sănătoase și ale obiceiurilor bune de diabet la care trebuie să mă întorc.

Deși cu siguranță nu voi fi niciodată un alergător de maraton sau chiar cineva care ridică greutățile pentru distracție, îmi place cum sfaturile din această carte pot fi aplicate și pentru „să umblăm câinele în jurul blocului” sau „umflați în cele din urmă anvelopele bicicletei (din nou) pentru o plimbare cu bicicleta prin cartier. ” Așa mă rostogolesc.

Puteți achiziționa cartea electronică Fit With Diabetes online de pe site-ul web Diabetes Strong pentru 15 USD. Dar mai întâi, iată șansa ta de a obține o copie gratuită descărcabilă pentru tine ...

Un cadou DMBooks

Vrei să câștigi propria copie gratuită a noii Potriviți-vă cu diabetul carte electronică? Iată șansa dvs., deoarece suntem încântați să oferim două exemplare gratuite ale acestei noi cărți electronice!

1. Trimiteți-ne un e-mail la [email protected] cu „DM-FitBook” undeva în linia subiectului pentru a ne informa că sperați să câștigați. Alternativ, puteți lăsa un comentariu pe Twitter sau pe Facebook cu același cuvânt de cod inclus în comentariu.

2. Aveți până vineri, 15 iunie 2018, la ora 17:00. PST pentru a intra.

3. Câștigătorii vor fi aleși folosind Random.org.

4. Vom anunța câștigătorii pe Facebook și Twitter, așa că asigurați-vă că ne urmăriți!Și vă rugăm să vă asigurați că păstrați filele pe e-mailul dvs. și / sau pe caseta de mesagerie Facebook / Twitter, deoarece așa ne contactăm câștigătorii. (Dacă nu răspund în decurs de o săptămână, selectăm un alternativ.)

Vom actualiza această postare pentru a vă informa cu toții cine sunt norocoșii câștigători.

Mult noroc, toți cei care vă interesează să fiți „Diabet puternic”!

Acest concurs este acum închis. Felicitări câștigătorilor noștri, Stephanie și Heather!