Fapte antidepresive
Pentru unii oameni, este necesară utilizarea pe termen lung a antidepresivelor. Dar alții ar putea dori în cele din urmă să nu mai ia medicamentele. Acest lucru se poate datora efectelor secundare nedorite, schimbării medicamentelor sau pur și simplu pentru că simt că nu mai au nevoie de medicamente.
Dacă doriți să nu mai luați antidepresive, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre reducerea dozei la zero, în loc să vă opriți brusc medicamentul. Acest lucru vă va ajuta să evitați simptomele de sevraj.
Simptomele retragerii
Simptomele și durata retragerii pot fi diferite pentru toată lumea. La majoritatea oamenilor, simptomele sunt ușoare, dar la alții, ele pot fi mai grave și durează mai mult. Simptomele frecvente ale sevrajului includ:
- depresie
- anxietate
- iritabilitate
- modificări ale dispoziției
- simptome asemănătoare gripei, inclusiv transpirații excesive, frisoane, dureri și dureri de cap
- greață sau alte probleme stomacale
- ameţeală
- pierderea poftei de mâncare
- insomnie
- vise vii sau coșmaruri
- picioare neliniștite sau altă lipsă de control asupra mișcării, cum ar fi tremurături
- sensibilitate la sunet sau sunete în urechi
- amorțeală sau durere la nivelul membrelor
- scuturări ale creierului, care se pot simți ca și cum ai primi electrocutări în cap
Retragere vs. dependență
Auzirea „retragerii” vă poate face să vă gândiți la dependență sau dependență. Cu toate acestea, dacă aveți simptome de sevraj în timp ce reduceți antidepresivele nu înseamnă că aveți dependență. În schimb, simptomele provin din reajustarea creierului dumneavoastră după ce ați fost afectat de medicamente.
Deși toate antidepresivele pot provoca simptome de sevraj, acestea sunt deosebit de frecvente în timp ce se reduc:
- inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi escitalopram (Lexapro), sertralină (Zoloft) și paroxetină (Paxil)
- inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI), cum ar fi desvenlafaxina (Pristiq), duloxetina (Cymbalta) și venlafaxina (Effexor)
Aceste medicamente afectează modul în care creierul folosește anumite substanțe chimice numite neurotransmițători.
Indiferent de antidepresivul pe care doriți să-l opriți, nu ar trebui să încercați să îl faceți singur. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună modalitate de a vă dezlipi de medicamente.
Sfaturi de ajutor
Reducerea antidepresivelor poate fi dificilă. Poate aduce multe emoții complexe. Păstrarea acestor sfaturi în minte poate ajuta procesul să meargă cât mai bine posibil.
Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă este sau nu o idee bună să renunțați la medicamente. Dacă sunt de acord că reducerea conică este potrivită pentru dvs., vă pot ajuta să planificați cel mai bun mod de a face acest lucru.
Oferiți o șansă antidepresivelor
Experții recomandă să luați antidepresive timp de cel puțin șase până la nouă luni. În mod ideal, ar trebui să le luați cel puțin șase luni după ce începeți să vă simțiți mai bine.
Poate doriți să eliminați antidepresivele pentru că vă simțiți mai bine, dar asta ar putea însemna și că medicamentul funcționează pentru dvs. Reducerea prea devreme face ca depresia să revină.
Aflați ce vă afectează conicitatea
Cât durează conicitatea dvs. depinde de multe lucruri, inclusiv:
- tipul de medicament pe care îl luați, deoarece unii necesită mai mult timp pentru a părăsi sistemul dvs. decât alții
- doza curentă de medicament, deoarece dozele mai mari necesită, în general, mai mult timp pentru a se reduce
- dacă ați avut simptome cauzate de modificările anterioare ale medicamentelor, ceea ce poate determina medicul dumneavoastră să vă recomande reducerea mai lentă pentru a încerca să le evitați
Amintiți-vă că reducerea conică poate dura timp
Luați-vă timp și nu vă descurajați dacă conicitatea pare să dureze mult timp sau durează mai mult decât alte persoane pe care le cunoașteți, care și-au redus medicamentele. Toată lumea este diferită și reacționează diferit.
Folosiți un calendar de dispoziție
Un calendar al dispoziției vă poate ajuta să urmăriți cum vă simțiți când vă reduceți. Urmărirea stărilor de spirit zilnice vă poate ajuta să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de sevraj și vă poate ajuta să determinați dacă depresia dvs. se întoarce.
Păstrați obiceiuri sănătoase în timp ce vă reduceți
Mențineți o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat și reduceți cât mai mult stresul. Acest lucru vă poate ajuta nu numai să vă reduceți riscul de apariție a simptomelor conice, ci vă puteți ajuta și la reducerea riscului de depresie în viitor.
De exemplu, o revizuire a 25 de studii a constatat că exercițiile fizice pot ajuta oamenii să-și controleze depresia. Exercițiul moderat până la intens a fost deosebit de util.
Păstrați legătura cu medicul dumneavoastră
Dacă vorbiți cu medicul dumneavoastră despre modul în care vă simțiți pe tot parcursul procesului, îi veți ajuta să ajusteze lucrurile, dacă este necesar, pentru a vă putea reduce în siguranță.
Solicitați sprijin familiei și prietenilor
Reducerea conică poate provoca multe emoții. Vă poate ajuta ca cei din jur să vă sprijine și să înțeleagă ce se întâmplă.
Luați în considerare terapia de vorbire
O analiză a arătat că doar 20% dintre persoanele care iau antidepresive sunt supuse psihoterapiei. Cu toate acestea, o meta-analiză a studiilor privind antidepresivele și psihoterapia a găsit dovezi că urmarea terapiei de vorbire în timpul și după reducerea antidepresivelor poate fi utilă în prevenirea recăderii sau recurenței.
Indiferent dacă aveți sau nu simptome de sevraj în timpul tratamentului, vă recomandăm să adăugați terapie de vorbire la tratamentul dumneavoastră.
Finalizați întregul proces
Finalizarea întregului proces este importantă. Amintiți-vă că medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă ajuta tot timpul. Ar trebui să programați întâlniri lunare pentru a verifica simptomele, a ajusta conicitatea atunci când este necesar și a vă asigura că nu aveți recăderi ale depresiei.
Timpul conic
Timpul necesar pentru a vă dezțepa medicamentul depinde de doza dvs. și de cât timp ați luat medicamentul. Depinde și de tipul de medicament.
Toate medicamentele necesită o anumită perioadă de timp pentru a părăsi corpul, deoarece acestea se acumulează în timp. Dacă simțiți simptome de sevraj, acestea încep adesea atunci când medicamentul este la aproximativ 90% din corpul dumneavoastră. Tabelul de mai jos arată cât timp va dura antidepresivele obișnuite pentru a părăsi corpul.
Un cuvânt de precauție
Deoarece modificările stării de spirit sunt simptome obișnuite de sevraj, uneori poate fi dificil să vă dați seama dacă vă confruntați cu sevrajul sau dacă aveți o recădere a depresiei. Unele moduri de a face diferența includ:
- Simptomele de sevraj încep în câteva zile de la scăderea dozei de antidepresiv sau de la oprirea medicației. Simptomele recidivelor încep, în general, mai târziu, săptămâni sau luni după ce începeți să vă reduceți. De asemenea, apar mai treptat decât simptomele de sevraj.
- Retragerea și recăderea au simptome fizice diferite. De exemplu, în timp ce ambele pot duce la insomnie, retragerea este mult mai probabilă să provoace simptome asemănătoare gripei și amețeli.
- Simptomele de retragere încep să dispară în câteva săptămâni, pe măsură ce corpul se adaptează la noile niveluri de neurotransmițători. Simptomele recidivelor durează de obicei mai mult timp și se pot agrava.
Linia de jos
Renunțarea la antidepresive poate fi o opțiune bună pentru mulți oameni, dar este important să o faceți corect. Reducerea medicamentelor vă poate ajuta să evitați atât efectele secundare fizice, cât și cele mentale.
Nu uitați să o luați încet. Reducerea conică necesită timp. Timpul necesar este diferit pentru toată lumea și va depinde de medicamentele pe care le luați, de cât timp le luați și dacă ați avut efecte secundare în trecut.
În timp ce vă reduceți, asigurați-vă că păstrați obiceiuri sănătoase și cereți asistență dacă aveți nevoie de el.
Cel mai important lucru de făcut este să discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun mod de a vă dezlipi de antidepresiv. Acestea vă pot ajuta să determinați cât de repede puteți reduce și vă pot ajuta să vă gestionați simptomele.
