Prezentare generală
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o boală care provoacă dificultăți de respirație.
Este a patra cea mai frecventă cauză de deces în rândul persoanelor din Statele Unite, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Obținerea tratamentului și dezvoltarea obiceiurilor de viață sănătoase sunt esențiale pentru a vă îmbunătăți perspectiva cu această afecțiune.
Pe lângă faptul că provoacă dificultăți de respirație, BPOC poate duce și la pierderea semnificativă în greutate.
Potrivit unei analize de literatură publicate în Journal of Translational Internal Medicine, 25 până la 40% dintre persoanele cu BPOC au greutate corporală redusă. Pierderea în greutate neintenționată este un semn al unei probleme grave, mai ales dacă pierdeți câteva kilograme într-un timp scurt.
Pentru a promova o bună calitate a vieții și o sănătate generală cu BPOC, este important să învățați cum să vă mențineți greutatea și să vă satisfaceți nevoile nutriționale.
Consumul de suficiente calorii și nutrienți este esențial pentru a vă sprijini:
- respiraţie
- sistem imunitar
- nivelurile de energie
Efectele bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC)
BPOC se dezvoltă ca urmare a afectării pulmonare. Există două forme principale ale acestei boli:
- bronșită cronică
- emfizem
Bronșita cronică provoacă inflamații severe (umflături) și iritații în căile respiratorii ale plămânilor. La rândul său, acest lucru duce la acumularea de mucus. Acest mucus vă blochează căile respiratorii, ceea ce face dificilă respirația corectă.
Emfizemul se dezvoltă atunci când sacii de aer din plămâni sunt deteriorați. Fără suficiente saci de aer, plămânii nu pot absorbi în mod corespunzător oxigen și nu pot elibera dioxid de carbon.
Fumatul este cea mai frecventă cauză a BPOC. Problemele de respirație și tusea constantă (sau „tusea fumătorului”) sunt adesea primele semne ale bolii.
Alte simptome ale BPOC includ:
- strângere în piept
- spută sau flegmă, producere cu tuse
- dificultăți de respirație după efort fizic moderat
- șuierătoare
- dureri musculare sau mialgie
- dureri de cap
BPOC se dezvoltă lent. Este posibil să nu observați niciun simptom deranjant până când boala nu a progresat în stadiile incipiente.
Multe persoane cu BPOC primesc un diagnostic în stadiu avansat, deoarece solicită asistență medicală târziu.
Legătura dintre BPOC și pierderea în greutate
Pierderea în greutate este un semn al BPOC severă.
În acest stadiu al bolii, deteriorarea plămânilor devine atât de severă încât volumul pulmonar se extinde în dimensiune, ceea ce în cele din urmă vă aplatizează diafragma, reducând spațiul dintre plămâni și stomac.
Când se întâmplă acest lucru, plămânii și stomacul se pot împinge unul împotriva celuilalt și pot provoca disconfort atunci când mâncați. O diafragmă turtită face, de asemenea, respirația mai dificilă.
A mânca prea repede sau a mânca anumite alimente poate declanșa balonare sau indigestie, ceea ce poate face și mai dificilă respirația. Acest lucru vă poate descuraja să mâncați și mese regulate și sănătoase.
Declanșatorii obișnuiți includ:
- alimente sărate
- mancaruri picante
- mancare prajita
- alimente bogate în fibre
- bauturi carbogazoase
- cofeină
Uneori, efortul fizic de preparare a alimentelor poate fi prea mare pentru persoanele cu BPOC. S-ar putea să vă simțiți obosiți sau fără respirație atunci când gătiți. Acest lucru vă poate descuraja să faceți gustări și mese.
BPOC poate contribui, de asemenea, la probleme de sănătate mintală, care, la rândul lor, vă pot afecta apetitul și obiceiurile alimentare. Când faceți față efectelor BPOC, nu este neobișnuit să experimentați depresie sau anxietate.
Astfel de provocări de sănătate mintală afectează diferit pe toată lumea. Unii oameni mănâncă mai mult și se îngrașă, în timp ce alții mănâncă mai puțin și slăbesc.
Chiar dacă aveți un apetit bun, corpul dumneavoastră arde mai multe calorii în timp ce respirați cu plămânii deteriorați decât ar face cu plămânii sănătoși.
Potrivit Fundației BPOC, persoanele cu această afecțiune au nevoie de 430 până la 720 de calorii în plus pe zi.
Nevoile ridicate de calorii și imposibilitatea de a le satisface pot duce la pierderea în greutate neintenționată.
Complicații ale lipsei de greutate
A fi subponderal este adesea asociat cu o alimentație deficitară. La persoanele cu BPOC, efectele unei alimentații deficitare pot fi deosebit de grave.
Nu obțineți suficienți nutrienți vă slăbește sistemul imunitar și vă crește riscul de infecții. Acesta este motivul pentru care multe persoane cu BPOC sunt spitalizate cu infecții toracice.
A fi subponderal și subnutriți vă poate face să vă simțiți extrem de obosiți. Oboseala cronică face dificilă îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi.
Sfaturi pentru menținerea unei greutăți sănătoase
Pentru a vă crește greutatea corporală, asigurându-vă în același timp că obțineți nutrienții corespunzători, vă poate ajuta:
- mâncați mese mici, dar frecvente pe tot parcursul zilei
- găsiți modalități de a mânca alimente cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi produsele cu lapte integral („lapte integral”) în loc de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- reduceți aportul de lichid în timpul meselor pentru a permite mai mult spațiu în stomac pentru hrană
- bea mai multe lichide între mese
- evitați alimentele și băuturile care declanșează balonarea
- mâncați în timp ce utilizați tratamente cu oxigen
- odihnește-te înainte să mănânci
În unele cazuri, medicul sau dieteticianul vă poate încuraja să adăugați un supliment nutritiv la dieta dumneavoastră.
Simplificați gustările și mesele
Găsirea unor modalități de a pregăti gustări și mese mai ușor ar putea, de asemenea, să vă ajute să vă satisfaceți nevoile nutriționale.
De exemplu, puteți reduce o parte din munca fizică pe care o presupune gătitul cumpărând:
- produs precort
- mese cu microunde
- alte produse ambalate
Reduceți sodiul
Când cumpărați produse alimentare pregătite sau ambalate, căutați opțiuni cu conținut scăzut de sodiu. Consumul de prea mult sodiu face ca organismul să rețină apă, ceea ce pune mai multă presiune pe plămâni.
Acordați atenție sănătății mintale
Dacă observați că ați pierdut în greutate în același timp în care ați experimentat sentimente de depresie, anxietate sau stres, luați în considerare întrebarea medicului dumneavoastră despre modalități de îmbunătățire a sănătății mintale.
Antidepresivele și alte tratamente vă pot ajuta să vă gestionați greutatea, îmbunătățind în același timp starea de spirit și perspectiva asupra vieții.
Pentru mai multe sfaturi și asistență, medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un dietetician înregistrat sau la un alt specialist. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să dezvoltați modalități de a vă ajusta dieta în timp ce faceți față BPOC.
De luat masa
Nu există un remediu pentru BPOC, dar luarea de măsuri pentru tratarea și gestionarea afecțiunii vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și calitatea vieții.
Menținerea unei greutăți sănătoase și consumul de alimente bogate în nutrienți sunt esențiale pentru satisfacerea nevoilor de sănătate ale organismului cu BPOC. De asemenea, este util să evitați alimentele care vă declanșează sau vă înrăutățesc simptomele.
Pentru a vă îndeplini obiectivele de gestionare a greutății și nutriție, încercați să faceți câteva mici modificări ale dietei și obiceiurilor alimentare la un moment dat. Pentru mai multe sfaturi, luați în considerare stabilirea unei întâlniri cu un dietetician înregistrat.
