Prezentare generală
Potrivit Fundației pentru artrită, 4% dintre adulții americani sunt afectați de gută. Afectează aproximativ 6 milioane de bărbați și 2 milioane de femei din Statele Unite.
Guta apare atunci când există o acumulare de acid uric în organism. Dacă aveți gută, veți experimenta probabil umflături dureroase la nivelul articulațiilor, în special la picioare. S-ar putea să aveți atacuri de gută intermitente sau puseuri, care implică un debut brusc de durere și umflături. Guta poate duce, de asemenea, la dezvoltarea artritei inflamatorii.
Din fericire, există multe tratamente disponibile pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele de gută, inclusiv:
- medicamente prescrise
- schimbările stilului de viață
- tratamente complementare naturale
Un tratament natural popular pentru apariția gutei este sucul de cireșe. Să aruncăm o privire asupra modului în care sucul de cireșe poate fi utilizat pentru a trata simptomele de gută.
Cum tratează sucul de cireșe gută?
Sucul de cireșe tratează apariția gutei prin reducerea nivelului de acid uric din organism. Deoarece acumularea de acid uric este cea care cauzează guta, este doar motivat că sucul de cireșe ar putea preveni sau trata apariția apariției gutei.
Un studiu din 2011 a menționat că 100% suc de cireșe tarte a redus semnificativ nivelul nivelului de acid uric seric la participanții care au băut 8 uncii de suc în fiecare zi timp de patru săptămâni.
Nu numai sucul de cireșe poate reduce nivelul acidului uric - concentratul de suc de cireșe poate fi benefic și pentru cei cu gută.
Un studiu pilot din 2012 a constatat că consumul de suc de cireșe concentrat a scăzut nivelul de acid uric din organism. O parte din studiu a demonstrat că extractul de cireșe a fost mai eficient decât concentratul de rodie la scăderea nivelului de acid uric.
O parte retrospectivă a studiului a constatat că, atunci când este consumat pentru o perioadă de patru luni sau mai mult, concentratul de suc de cireșe a redus semnificativ apariția gutei.
Un sondaj online adresat persoanelor cu gută a sugerat, de asemenea, că aportul de cireșe poate îmbunătăți simptomele. Dintre respondenții la sondaj, 43% au spus că au folosit extract de cireșe sau suc pentru tratarea simptomelor de gută. Sondajul a constatat că cei care au folosit suplimente de cireșe au raportat semnificativ mai puține apariții.
Desigur, acest studiu este limitat deoarece se bazează pe subiecți pentru a raporta propriile simptome. Chiar și așa, rezultatele sunt promițătoare.
Unul dintre cele mai cuprinzătoare studii privind gută și suc de cireșe a fost realizat în 2012. Studiul a analizat 633 de participanți cu gută. Cercetătorii au descoperit că consumul a cel puțin 10 cireșe pe zi a redus riscul atacurilor de gută cu 35%. O combinație de cireșe și alopurinol, un medicament luat adesea pentru a reduce acidul uric, a redus riscul de atacuri de gută cu 75%.
Potrivit studiului, cireșele reduc acidul uric deoarece conțin antocianine, ceea ce conferă cireșelor culoarea lor. Antocianinele se găsesc și în alte fructe, cum ar fi afinele, dar există o lipsă de cercetări concludente cu privire la efectele consumului de afine asupra gutei.
Antocianinele au și proprietăți antiinflamatorii, ceea ce face din sucul de cireșe un antiinflamator natural. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea umflăturii asociate cu gută.
Cât ar trebui să iei?
În ciuda faptului că cercetările sugerează cu tărie că sucul de cireșe poate trata guta, nu există încă o doză standard. Cantitatea de suc de cireșe pe care o consumați ar trebui să depindă de intensitatea simptomelor.
Fundația pentru artrită sugerează să mănânce o mână de cireșe sau să bei un pahar de suc de cireșe pe zi, deoarece cercetările disponibile au arătat îmbunătățiri la persoanele care au băut un pahar în fiecare zi.
Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a continua orice tratament, deoarece acestea ar putea să vă ofere indicații mai specifice privind dozarea.
Care sunt potențialele efecte secundare?
Dacă nu sunteți alergic la cireșe, este puțin probabil să aveți o reacție adversă. Cu toate acestea, este important să mâncați totul cu măsură - iar cireșele nu fac excepție. Este posibil să aveți diaree dacă beți prea mult suc de cireșe sau mâncați prea multe cireșe.
Cât este prea mult suc de cireșe? Este greu de spus, deoarece depinde de propriul sistem digestiv. După cum am menționat, un pahar pe zi ar trebui să fie suficient pentru a trata guta fără a produce efecte secundare. Dacă aveți reacții adverse, notați-le și discutați cu un furnizor de asistență medicală.
De luat masa
Dacă doriți să adăugați mai multe cireșe în dieta dvs., puteți face acest lucru în mai multe moduri diferite. Poti:
- bea suc de cireșe tarte
- adăugați cireșe la iaurt sau salată de fructe
- amestecați cireșele sau sucul de cireșe într-un smoothie
Poate doriți chiar să savurați un desert sănătos de cireșe.
Deși sucul de cireșe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți simptomele de gută, nu ar trebui să înlocuiască niciun medicament prescris.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o serie de medicamente pentru tratarea gutei, inclusiv:
- medicamente antiinflamatoare
- corticosteroizi
- medicamente pentru reducerea durerii
- medicamente care reduc sau elimină acidul uric din corpul dumneavoastră, cum ar fi alopurinolul
Împreună cu medicamentele, medicul dumneavoastră vă poate sugera să faceți câteva modificări ale stilului de viață pentru a vă îmbunătăți simptomele de gută. Aceasta ar putea include:
- reducerea consumului de alcool
- renunțarea la fumat, dacă fumezi
- îmbunătățirea dietei
- exercitarea
Sucul de cireșe poate completa medicamentele prescrise și modificările stilului de viață. Ca întotdeauna, este important să vă consultați medicul înainte de a urma orice tratament natural.
