Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Utilizarea canabidiolului (CBD) este în creștere, mulți oameni încercând-o din mai multe motive.
Unii oameni folosesc CBD pentru energie și concentrare - dar poate ajuta cu adevărat? Iată ce trebuie să știți despre utilizarea CBD pentru concentrare și energie.
CBD, energie și concentrare
Mulți factori ne pot afecta energia și concentrarea. Condițiile cronice, lipsa somnului, stresul și dieta pot influența nivelul nostru de energie.
În prezent, există foarte puține dovezi care sugerează că CBD ar putea îmbunătăți energia și concentrarea.
O analiză a cercetării din 2014 a menționat că CBD ar putea promova starea de veghe pentru unii oameni, deși cercetătorii adaugă că ar trebui efectuate cercetări suplimentare.
Dar există cercetări promițătoare care sugerează că CBD poate îmbunătăți alte probleme care vă pot afecta nivelul de energie și capacitatea de concentrare.
CBD pentru simptome de stres și anxietate obositoare
De exemplu, tulburările de anxietate vă pot face să vă simțiți obosiți și să aveți dificultăți de concentrare.
CBD ar putea reduce simptomele PTSD și tulburările de anxietate socială. Deci, dacă simptomele PTSD, anxietatea socială sau ambele vă fac să vă pierdeți concentrarea și să vă simțiți obosiți, CBD ar putea să vă ajute.
CBD pentru probleme de somn
Un alt exemplu este somnul. Dacă vă luptați să dormiți corect, s-ar putea să vă simțiți obosiți și să vă lipsească concentrarea a doua zi.
CBD ar putea ajuta cu anumite tulburări de somn. În acest caz, CBD ar putea să vă ajute să dormiți bine noaptea, ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți energic și să vă concentrați mai des.
CBD pentru durere
CBD ar putea ajuta, de asemenea, cu durerea, care vă poate determina, de asemenea, să vă luptați cu concentrarea și să experimentați oboseala.
Este important să rețineți că nu s-a dovedit definitiv că CBD „vindecă” niciuna dintre condițiile de mai sus. Este nevoie de mai multe cercetări.
Cum am ales
În scopul acestui articol, am ales o gamă de produse CBD care ar putea fi capabile să vă ajute cu probleme de somn, durere și anxietate, toate acestea putându-vă împiedica capacitatea de a vă simți energizat și concentrat.
Am ales produsele CBD pe baza unor criterii care credem că sunt indicatori buni de siguranță, calitate și transparență. Fiecare produs din acest articol:
- este realizat de o companie care furnizează dovada testării de către terți de către un laborator conform ISO 17025
- este realizat cu cânepă cultivată în S.U.A.
- conține nu mai mult de 0,3% THC, conform certificatului de analiză (COA)
- trece teste pentru pesticide, metale grele și mucegaiuri, conform COA
De asemenea, am luat în considerare:
- certificările companiei și procesele de fabricație
- potența produsului
- ingrediente generale
- indicatori ai încrederii utilizatorilor și reputației mărcii, cum ar fi:
- recenzii ale clienților
- dacă compania a fost supusă unei scrisori de avertizare pentru Food and Drug Administration (FDA)
- dacă compania face vreo afirmație de sănătate neacceptată
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 40 $
- $$ = $40–$60
- $$$ = peste 60 $
Termeni comuni CBD
În timp ce cumpărați produse CBD, este posibil să observați câțiva dintre următorii termeni. Iată ce înseamnă:
- Terpenele sunt compuși care se găsesc în plantele de canabis și cânepă care îi conferă o aromă și o aromă. Se crede că terpenele ar putea îmbunătăți beneficiile CBD.
- Izolatul de CBD este CBD pur, fără alți cannabinoizi sau terpene incluse în produs.
- CBD cu spectru larg conține majoritatea canabinoizilor, dar unele sunt eliminate în mod intenționat. (De obicei, tetrahidrocanabinolul sau THC - canabinoidul care produce efectul „ridicat”) este eliminat.) Conține adesea terpene.
- CBD cu spectru complet conține toți canabinoizii găsiți în plantă, inclusiv THC. De obicei, conține și terpene.
Alegerile Healthline
Ulei de extract de cânepă LiftMode, calm
CUMPĂRĂ ACUM LA LiftMode
- Preț: $
- Tipul CBD: spectru complet (mai puțin de 0,3% THC)
- Potență CBD: 1.500 mg per sticlă de 30 ml
- COA: Disponibil online
Preț: $
Dacă un somn slab îți provoacă oboseala, uleiul de extract LiftModeHemp în calm poate merita încercat. Acest ulei de CBD include melatonina, un hormon care reglează ciclul somnului. Melatonina este adesea luată ca supliment de somn. LiftModeHemp Extract Oil include și uleiuri de mușețel și lavandă.
Elixir de cânepă cu spectru complet Ojai Energetics
- Tipul CBD: spectru complet
- Potență CBD: 250 mg pe sticlă de 30 ml
- COA: Disponibil online
Preț: $$$
Elixirul de cânepă Ojai Energetics Full Spectrum este un exemplu de „nano CBD”: moleculele din uleiul CBD sunt de dimensiuni nano (adică foarte mici). Aceste molecule mici sunt concepute pentru a trece mai ușor în fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că este mai biodisponibilă. Deoarece moleculele sunt mici, ele pot fi amestecate în apă - de obicei, apa și uleiul nu se amestecă.
Deoarece acest CBD este solubil în apă, veți avea nevoie de mai puțin pentru ca acesta să funcționeze. Uleiul include și extracte de cireșe de moringa și acerola.
Potrivit site-ului, 250 de miligrame (mg) de ulei echivalează cu 5.000 mg de ulei obișnuit de CBD. (Dar această afirmație nu a fost verificată independent.)
Ojai oferă un program de „abonare și economisire” și oferă un program de asistență pentru cei care caută CBD la prețuri accesibile.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg
Folosiți codul „sănătate” cu 15% reducere.
CUMPĂRAȚI ACUM LA Green Gorilla- Tipul CBD: Izolați
- Potența CBD: 5 mg per gumă
- Număr: 60 gummies per container
- COA: Disponibil online
Preț: $$
Aceste gummies CBD sunt vegane, kosher și fără THC. O sticlă conține un amestec de arome: Strawberry, Wild Berry și Gorilla Berry. Fiecare gumă conține 5 mg CBD. Compania vă recomandă să luați între două și patru pe zi.
Dacă doriți să o testați înainte de a cumpăra o sticlă mare, puteți achiziționa un pachet de patru gummies. Există o opțiune de abonare pentru o livrare recurentă pentru a primi o reducere de 10%. De asemenea, compania oferă în prezent un produs gratuit primilor respondenți.
Sunday Scries Vegan CBD Gummies
Folosiți codul „healthline20” pentru o reducere de 20%
CUMPĂRĂ ACUM La Sunday Scries- Tipul CBD: cu spectru larg
- Potența CBD: 10 mg per gumă
- Număr: 20 gummies pe sticlă
- COA: Disponibil online
Preț: $
Aceste gummies vegane CBD conțin 10 mg CBD fiecare. Sunt acoperite cu zahăr și vin în arome de lămâie, lime, mandarină și cireșe.
Gumele conțin și vitaminele B12 și D3. Lipsa vitaminei B12 poate duce la oboseală, deci dacă trebuie să includeți mai multe vitamine în dieta dvs., aceasta ar putea fi o cumpărare bună.
Sunday Scaries oferă o reducere pentru cei care se abonează pentru a-și cumpăra articolele.
GoGreen Hemp CBD Balsam Salve
- Tipul CBD: cu spectru larg
- Potența CBD: 500 mg – 4.000 mg per 4 oz. container
- COA: Disponibil online
Preț: $$$
Este dificil să te concentrezi în timp ce suferi, iar durerea constantă îți poate scurge energia. Dacă vă confruntați cu dureri într-o anumită zonă, ar putea fi util un balsam CBD.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve este pe bază de ceară de albine și include uleiuri parfumate de eucalipt și lavandă. Conform recenziilor și forumurilor online, mulți oameni folosesc acest lucru pentru a ajuta la gestionarea artritei și fibromialgiei, precum și a leziunilor.
Această cremă vine într-o gamă de potențe și dimensiuni. Alegeți una mai puternică dacă durerea dvs. este mai severă.
GoGreen Hemp oferă un program de asistență cu o reducere de 20% pentru membrii serviciilor active, veterani, persoane cu dizabilități și persoanele cu venituri mici.
Cum să faci cumpărături
Cumpărăturile pentru produse CBD pot fi copleșitoare, dar este important să citiți eticheta unui produs CBD înainte de a face o achiziție. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama dacă cumpărați CBD de înaltă calitate.
FDA nu reglementează produsele CBD pentru calitate, ceea ce înseamnă că există multe produse de calitate scăzută acolo.
Verificați ambalajul
Ambalajul trebuie să specifice că conține CBD (ar putea folosi cuvântul complet, canabidiol). Dacă lista ingredientelor include numai cânepă sau ulei de cânepă, probabil că nu conține deloc CBD.
Căutați teste de laborator
Produsele CBD trebuie testate de un laborator independent și conform. Rezultatele de laborator (cunoscute și sub numele de certificat de analiză sau COA) sunt de obicei disponibile pe site-ul companiei.
Unele companii furnizează un cod QR pe ambalaj care duce la un COA. În mod ideal, COA ar trebui să fie recent și datat în ultimul an.
COA-urile sunt importante deoarece confirmă conținutul produsului. Un COA ar trebui să specifice cantitatea de CBD din produs. COA testează adesea alte cannabinoide și terpene, precum și toxine dăunătoare, cum ar fi mucegaiuri și urme de pesticide.
Luați în considerare ingredientele suplimentare
Uleiurile CBD folosesc uleiuri purtătoare precum uleiul MCT, uleiul de cânepă, uleiul de struguri sau uleiul de afine. Uneori folosesc și aromele. Comestibilele și produsele topice din CBD pot conține numeroase ingrediente. Acordați atenție acestor ingrediente în caz de alergii.
Revendicări de marketing
Companiile CBD ar putea, de asemenea, să facă alte afirmații cu privire la produsele lor. Cu toate acestea, este dificil să verificați aceste afirmații.
De exemplu, unele companii susțin că produsele lor sunt create din cânepă organică și cultivată în S.U.A. Cu toate acestea, Departamentul Agriculturii din SUA (USDA) nu reglementează ceea ce este etichetat „organic” și ce nu.
În mod similar, afirmația că cânepa lor este cultivată în Statele Unite ar putea fi dificil de verificat, deoarece USDA nu reglementează acest lucru.
Unele companii ar putea eticheta articolele lor ca fiind vegane. Articolele CBD conțin rareori produse de origine animală, deși unele gummies conțin gelatină, iar alimentele pot conține ouă și lactate.
Cu toate acestea, dacă sunteți vegan, este o idee bună să căutați eticheta „vegană” pentru liniște sufletească.
Cum se folosește
Când vine vorba de dozarea CBD, este o idee bună să începeți cu o cantitate mică în fiecare zi. După un timp, reevaluează ce simți. Dacă credeți că aveți nevoie de o doză mai mare, creșteți-o treptat.
Ar putea fi o idee bună să vă urmăriți doza și simptomele. Puteți face acest lucru într-un jurnal de hârtie sau într-o aplicație de note de pe telefon.
Când aveți dubii, discutați cu un medic cu cunoștințe despre CBD. S-ar putea să vă poată sfătui cu privire la cantitatea de CBD de luat.
Siguranța și efectele secundare ale CBD
Cercetările sugerează că CBD este sigur pentru consumul uman. Există totuși o mână de efecte secundare potențiale, inclusiv:
- oboseală
- diaree
- modificări ale poftei de mâncare
- modificări de greutate
Unele cercetări sugerează că consumul de CBD cu mese bogate în grăsimi ar putea crește drastic concentrațiile de sânge ale CBD. Acest lucru vă poate crește șansele de a experimenta efecte secundare.
CBD ar putea interacționa cu anumite medicamente. Dacă utilizați un medicament care conține un avertisment de grapefruit, evitați să luați CBD fără aprobarea medicului dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că CBD și grapefruit schimbă modul în care ficatul dumneavoastră metabolizează anumite substanțe.
Pentru a fi sigur, este întotdeauna mai bine să vorbiți cu un medic înainte de a utiliza CBD, indiferent de starea dumneavoastră de sănătate.
Alte modalități de a construi sau stimula energia
Există multe alte modalități de a construi rezistență, de a crește energia și de a crește concentrarea.
Unele modalități naturale de a vă crește energia includ:
- asigurându-vă că dormiți din plin
- consumul unei diete hrănitoare și echilibrate
- exercitarea regulată
- evitarea fumatului și a consumului intens de alcool
- bând suficientă apă
- reducerea stresului acolo unde este posibil
- luând orice suplimente conform indicațiilor medicului dumneavoastră
Dacă vă confruntați în mod constant cu oboseala și concentrarea, ar putea fi o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea ar putea ajuta să identifice cauza și să vorbească despre remedii.
CBD este legal? Produsele CBD derivate din cânepă (cu mai puțin de 0,3% THC) sunt legale la nivel federal, dar sunt încă ilegale în conformitate cu unele legi de stat. Produsele CBD derivate din marijuana sunt ilegale la nivel federal, dar sunt legale în conformitate cu unele legi de stat. Verificați legile statului dvs. și cele ale oriunde călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt aprobate de FDA și pot fi etichetate inexact.
.jpg)
.jpg)
