Dip este o formă de tutun fără fum fabricat din frunze de tutun măcinat. Se numește alte câteva nume, inclusiv:
- scufundarea tutunului
- mesteca
- snus
- tutun de mestecat
- scuipat
Utilizatorii de baie de obicei plasează tutunul între buza inferioară sau obrazul interior și gingiile și suge pe el pentru a absorbi nicotina.
Deși nu este inhalat așa cum este fumul de țigară, acesta poate fi totuși dăunător sănătății dvs. în multe feluri.
Utilizarea regulată a scufundării crește și riscul de a dezvolta:
- infecție gingivală
- pierderea dintilor
- retragerea gingiilor
Acest articol vă va ajuta să explicați modul în care scufundarea vă poate afecta sănătatea gingiilor, a dinților și a gurii.
De asemenea, va aborda câteva mituri comune despre scufundare și siguranța acesteia.
Poate provoca îmbolnăvirea gingiilor?
Utilizarea regulată a tutunului de mestecat este legată de diferite tipuri de gumă și boli orale.
Un studiu transversal publicat în 2016 a comparat sănătatea orală a persoanelor care fumau cu persoanele care foloseau în mod regulat tutun de mestecat.
Cercetătorii au descoperit că ambele grupuri de persoane prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli parodontale (gingivale).
Cercetările au legat, de asemenea, consumul de tutun fără fum de gingiile care se retrag. În cazuri grave, recesiunea gingiilor poate duce la pierderea dinților dacă bacteriile se acumulează în jurul rădăcinii dintelui, provocând în continuare o boală a gingiei.
Alte efecte asupra dinților și gingiilor
Tutunul de mestecat conține mai mult de 4.000 de substanțe chimice și multe dintre acestea vă cresc riscul de a dezvolta cancer.
Utilizarea regulată a dip este legată de:
- cancer oral
- cancer pancreatic
- cancer esofagian
Potrivit Food and Drug Administration, în fiecare an, aproximativ 2.300 de persoane din Statele Unite sunt diagnosticate cu cancer cauzat de tutun fără fum. Dintre aceste cazuri, aproximativ 70% sunt cancer oral.
Potrivit American Dental Association, utilizarea dip-ului crește și riscul de a dezvolta leucoplakie.
Leucoplakia este o creștere albă precanceroasă care se formează în gură și crește riscul de a dezvolta cancer oral.
Potrivit American Dental Association, utilizarea dip în mod regulat vă prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta următoarele condiții:
- cavități dentare
- pierderea dintilor
- pierderea osoasă în jurul dinților
- colorarea dinților
- respiratie urat mirositoare
Mituri despre tutunul fără fum
Există câteva mituri și concepții greșite comune despre utilizarea tutunului de mestecat. Ne-am adresat câtorva dintre ele aici.
Mitul: Dip nu este rău pentru tine, deoarece nu este inhalat
Mulți oameni consideră din greșeală că scufundarea este o alternativă mai sănătoasă la fumat, deoarece utilizarea sa nu este legată de cancerul pulmonar. Cu toate acestea, consumul de tutun sub orice formă poate crește riscul apariției unor tipuri de cancer.
Chiar dacă nu inhalați, totuși conține substanțe chimice cauzatoare de cancer.
De fapt, potrivit Institutului Național al Cancerului, se știe că cel puțin 28 de substanțe chimice din tutun cresc riscul de a dezvolta cancer oral, esofagian și pancreatic.
De asemenea, vă poate crește riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Mit: Dip nu creează dependență ca țigările
Tutunul în baie conține nicotină, la fel ca țigările. Nicotina din tutun este extrem de captivantă.
Conform cercetărilor, atunci când utilizați dip, nicotina este absorbită rapid prin piele în interiorul gurii.
Nicotina poate modifica funcțiile chimice din creier și poate imita dopamina. Aceasta este substanța chimică „bine-simțită” pe care creierul o eliberează atunci când vă aflați într-o situație plină de satisfacții.
Datorită efectelor nicotinei, scufundarea este la fel de captivantă ca țigările. Acest lucru poate provoca simptome de sevraj, cum ar fi schimbări ale dispoziției, iritabilitate și tulburări de somn, atunci când încercați să renunțați.
Mitul: O igienă dentară bună poate anula efectele orale negative ale scufundării
Chiar dacă urmați o igienă dentară perfectă, nu există nicio dovadă că periajul și folosirea ata dentară în mod regulat pot anula efectele negative ale tutunului de mestecat.
Dacă utilizați tutun fără fum, renunțarea este singura modalitate de a inversa daunele pe care le cauzează gurii, dinților și gingiilor.
Sfaturi pentru renunțare
Renunțarea la baie nu este ușoară, dar vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea bucală. De asemenea, vă poate reduce riscul de cancer, accident vascular cerebral sau atac de cord.
Dacă decideți să renunțați la tutunul de mestecat, luați în considerare discutarea cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Aceștia vor putea oferi sfaturi cu privire la modalitățile de simplificare a renunțării. De asemenea, pot prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele de sevraj.
Opțiunile de tratament pentru retragerea nicotinei includ:
- Produse fără prescripție medicală (OTC). Acestea includ produse de înlocuire a nicotinei, cum ar fi pastile, guma și plasturi.
- Produse cu prescripție medicală. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate prescrie spray-uri nazale și inhalatoare de înlocuire a nicotinei.
Simptomele de retragere sunt de obicei cele mai grave în primele 2 până la 3 zile după renunțare, deci este posibil să considerați că perioada este cea mai dificilă.
Următoarele sfaturi vă pot ajuta să rămâneți pe drumul cel bun cu renunțarea:
- Alegeți o dată de renunțare, marcați-o în calendarul dvs. și confirmați ziua.
- Încercați să reduceți încet utilizarea dip-ului pe măsură ce ziua de renunțare se apropie.
- Scapă de toate tutunul și articolele legate de tutun din casa ta. Nu doriți să vi se amintească de scufundare în timp ce renunțați.
- Faceți provizii de articole pe care le puteți mesteca sau suge atunci când aveți poftă. Guma fără zahăr, mentele, acadele și bastoanele de țelină sau morcov sunt câteva opțiuni. Încercați să găsiți alternative fără zahăr, astfel încât să nu vă mai răniți dinții.
- Scrieți o listă a motivelor pentru care doriți să renunțați și puneți-o într-un loc unde o veți vedea des.
- Rugați-vă prietenii și familia să evite să folosiți baie sau să fumați lângă dvs.
- Faceți o listă a declanșatorilor dvs. și aflați modalități de a le evita.
- Încercați să rămâneți ocupat și să vă distrageți atenția cu un proiect sau ceva ce vă place.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin sau conectați-vă cu alții care încearcă, de asemenea, să renunțe la tutun.
Resurse pentru renunțare
Următoarele resurse pot fi utile atunci când încercați să renunțați la tutunul de mestecat.
- LiveHelp. Chatul online LiveHelp al Institutului Național al Cancerului vă poate conecta cu un consilier care vă poate ajuta să renunțați la tutun. Sala de chat este disponibilă de luni până vineri, între orele 9:00 și 21:00. ET.
- Renunță la viață. Linia Quit for Life a Societății Americane de Cancer oferă asistență 24/7. Site-ul lor web vă oferă acces la apeluri 1 la 1 și medicamente care vă pot ajuta în călătoria dvs. de a renunța la baie.
- The Quitter’s Circle. Chiar dacă aplicația Quitter’s Circle se concentrează pe renunțarea la fumat, o puteți folosi și pentru a renunța la tutunul fără fum. Aplicația vă oferă sfaturi zilnice pentru a renunța la tutun și vă permite să construiți un grup de sprijin pentru cercul interior.
- SmokefreeTXT. Aplicația SmokefreeTXT vă trimite trei până la cinci mesaje pe zi pentru a vă ajuta să renunțați la consumul de tutun. Veți primi sfaturi și încurajări zilnice pentru a vă oferi cele mai mari șanse de succes.
Linia de jos
Utilizarea regulată a scufundării crește riscul de a dezvolta cancer oral, esofagian și pancreatic.
Utilizarea Dip este, de asemenea, legată de:
- infecție gingivală
- retragerea gingiilor
- cariile dentare
- pierderea dintilor
- un risc mai mare de infarct miocardic sau accident vascular cerebral
Renunțarea la baie poate fi extrem de dificilă din cauza simptomelor de sevraj ale nicotinei.
Cu toate acestea, punerea în aplicare a unui plan de renunțare, știind cum să faceți față în mod eficient simptomelor de sevraj și crearea unei rețele puternice de asistență și resurse vă poate ajuta să o faceți.
