Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Mi-au trebuit câteva provocări și greșeli pentru a învăța toate aceste trucuri de pompare. Sperăm că sfatul meu vă poate salva lupta.
Ca mamă lucrătoare, știam că voi pompa pe lângă alăptare când s-a născut al doilea fiu al meu. M-am angajat să fac experiența de pompare cât mai lină posibil.
Cu primul meu fiu, am alăptat și am pompat mai mult de un an. Chiar dacă am reușit să mă asigur că el obține întotdeauna laptele de care avea nevoie, am simțit că jucam în permanență la curent cu ceea ce putea bea. Și am fost mereu, și vreau să spun întotdeauna, spălând piesele pompei.
A doua oară m-am angajat de la început să fiu o mamă mândră care pompează și alăptează. Am petrecut peste un an muncind din greu pentru a pompa suficient nu doar pentru fiul meu, ci și pentru alți copii din comunitatea mea care aveau nevoie de lapte pe care mamele lor nu le puteau furniza.
Când fiul meu avea un an, donasem peste 45 de litri de lapte și devenisem oarecum expert în pompare. Consultați sfaturile de mai jos pe care le-am învățat pe parcursul călătoriei mele de pompare!
Investiți în piese suplimentare pentru pompa dvs. pentru a minimiza timpul de spălare
Dacă vei pompa pe tot parcursul zilei, nu vrei să speli piese după fiecare sesiune. Dacă vă puteți permite investiția inițială într-un alt set de flanșe și tuburi, vă poate economisi sub forma timpului petrecut pentru spălarea pieselor.
Când sunteți gata să vă spălați piesele pompei, este important să urmați instrucțiunile CDC pentru a preveni contaminarea pieselor pompei. Împreună cu un al doilea set de piese ale pompei, vă recomandăm să achiziționați o chiuvetă dedicată pentru accesoriile pompei (cel mai bine este să nu puneți piesele pompei direct în chiuvetă).
Înghețează-ți laptele matern
Când am început să pompez, îmi înghețam laptele în poziție verticală, în timp ce punga stătea. În câteva săptămâni, congelatorul meu a fost umplut cu o mulțime de pungi înghețate în formă ciudată și am rămas fără spațiu.
A fost nevoie doar de o pungă care a căzut în congelator și a înghețat plat, pentru a-mi da seama că aș putea economisi mult spațiu congelând fiecare pungă de lapte pe partea laterală.
Orice poate fi un sutien pompant!
Nu doriți să cheltuiți bani pe un sutien scump cu mâini libere? Sau doriți doar să aveți câteva opțiuni pentru când sutienul dvs. mâini libere este acoperit de scuipat?
Călătoream și îmi uitasem sutienul de pompare când mi-am dat seama cât de ușor era să iau un sutien sportiv ieftin, să decupez o gaură deasupra mameloanelor cu suficient spațiu pentru a se potrivi o flanșă a pompei și să-mi fac mâinile noi. sutien cu pompare gratuit!
Într-o ciupire, am folosit și metoda inteligentă de legare a părului pentru a crea o experiență de pompare fără mâini.
Pompați devreme dacă doriți să construiți o rezervă
În timp ce unii experți recomandă să așteptați pomparea până la stabilirea sursei dvs., acest sfat presupune că doriți doar să pompați suficient pentru a înlocui alimentarea.
Dacă doriți să creați o cantitate de lapte pentru a dona sau hrăni bebelușului când ați terminat de alăptat, așa cum am făcut-o eu, adăugați într-o sesiune de pompare după ce bebelușul dumneavoastră se hrănește în primele câteva zile de viață și păstrați-l consecvent ca ei cresc.
Rețineți că alăptarea este un sistem de cerere și ofertă, iar altele nu sunt întotdeauna mai bune. Adăugarea în prea multe sesiuni de pompare suplimentare poate duce la o supraalimentare, ceea ce poate provoca aglomerație și poate face blocarea și alimentarea mai dificile.
O compresă caldă poate ajuta cu adevărat ...
Vă simțiți rău? Ai un canal înfundat? Laptele pur și simplu nu curge așa cum se întâmplă în mod normal?
Încălziți o pungă de orez, folosiți o pătură încălzită sau treceți apă fierbinte peste un prosop pentru a crea o compresă caldă și apoi apăsați-o ușor pe sâni înainte sau în timpul sesiunii de pompare. L-am învățat și l-am învățat din nou și de fiecare dată când am avut probleme cu asistența medicală.
... la fel și o periuță de dinți electrică
Aveți un canal înfundat care nu se desprinde chiar și cu o compresă caldă? Odată, când eram într-adevăr dureros și disperat, am masat locul unde puteam simți înfundarea cu mânerul vibrator al unei periuțe de dinți electrice în timp ce pompam și, ca magia, înfundarea a dispărut!
Dacă nu aveți la îndemână o periuță de dinți electrică, orice lucru care vibrează va face trucul. 😉
Încercați lecitina
Te-ai săturat să rezolvi conductele înfundate cu comprese calde și periuțe de dinți electrice? Discutați cu medicul dumneavoastră și cu consultantul pentru alăptare despre adăugarea lecitinei în rutina zilnică de vitamine.
Susținătorii sugerează că utilizarea zilnică poate ameliora conductele înfundate. Până în prezent dovezile care susțin utilizarea sunt anecdotice - din propria mea experiență, am trecut de la a avea un canal înfundat cel puțin o dată pe săptămână la mai puțin de o dată la câteva luni.
Masarea sânilor vă pare ciudată, dar ajută într-adevăr fluxul de lapte
Masajul sânilor dvs. s-ar putea simți ciudat, dar dacă faceți acest lucru, atunci când pompați, puteți ajuta într-adevăr fluxul laptelui. Masați în jos și în exterior către mamelon și veți vedea mai mult lapte decât în mod normal sau o scădere a timpului necesar pompei pentru a vă goli sânii. Pentru a-l vedea în acțiune puteți viziona acest videoclip.
Într-o sesiune hands-off, am reușit de obicei să pompez 5 până la 7 uncii de lapte. Totuși, într-o sesiune practică, am reușit să pompez cel puțin 10 uncii.
Îndeplinește-ți mai întâi propriile nevoi
Dacă îți este sete, bea. Dacă ți-e foame, gustă. Dacă aveți nevoie doar de un minut pentru a vă regrupa, luați un minut. Încercați să construiți ceva pentru fiecare sesiune de pompare care să vă ofere un moment pozitiv. Fie că este vorba de gustarea unui cookie de alăptare, de a pune deoparte o carte doar pentru sesiuni de pompare sau pur și simplu derulați pe Instagram privind lucrurile pe care le iubiți, asigurați-vă că vă ocupați de propriile dvs. nevoi.
Puteți face lapte chiar dacă sunteți copleșiți, flămânzi, însetați sau epuizați, dar să faceți tot ce puteți pentru a rămâne hidratat, hrănit, relaxat și odihnit vă va aduce aprovizionarea cu lapte - și viața.
Pompați după ce bebelușul dvs. adoarme
Dacă hrănești și din sân, ar putea fi greu să găsești timp să faci pompe cu alăptarea bebelușului la cerere. Dacă totuși căutați să creați o rezervă, alegeți o oră imediat după ce bebelușul adoarme (fie noaptea, fie pentru puiul de somn lung) și pompați la acea oră în fiecare zi.
La vârsta de 4 săptămâni, bebelușul meu dormea în întinderi de 4 până la 6 ore, așa că am pompat la 21:00, după ce s-a culcat la 20:00 și nu trebuia să-mi fac griji că se va trezi cu un sân gol.
O altă opțiune este utilizarea unui dispozitiv de colectare a laptelui la fiecare furaj, cum ar fi unul de la Haakaa sau Milkies. Acestea funcționează plasându-le pe un sân pentru a colecta orice lapte care curge în timp ce bebelușul tău se hrănește cu celălalt sân. Acestea sunt o opțiune excelentă pentru a utiliza cu adevărat fiecare picătură.
Depozitați pungile de lapte în pungi de depozitare a galonilor
Nu este nevoie de mult lapte în congelator pentru a începe să pierdeți din ce lapte ar trebui utilizat mai întâi. Ameliorează „ce geantă prind?” dilemă sau groaza de a scoate pungile care sunt prea vechi pentru a fi consumate de bebeluș, păstrând laptele congelat plat (nu uitați de acesta!) în pungi de depozitare de galoane.
Scrieți datele în care a fost pompat în marker permanent pe partea din față. Pentru puncte bonus, depozitați cel mai nou lapte pe fundul sau în spatele congelatorului (așa cum fac în magazinul alimentar) pentru a facilita accesul la cel mai vechi lapte.
Ia doar congelatorul
Dacă aveți spațiu și depozitare, obținerea unui congelator pentru lapte este o investiție care merită. Nu numai că vă veți elibera spațiul interior al congelatorului pentru obiecte precum înghețata și pizza congelată (da!), Dar laptele stocat într-un congelator durează mai mult decât laptele stocat într-un congelator convențional. Când pompam, am cerut și mi-am luat congelatorul pentru ziua mea.
Păstrați o ceașcă de apă înghețată cu un bănuț deasupra în congelator
Acest truc este util atunci când vă faceți griji cu privire la întreruperile de curent sau alte probleme care vă afectează laptele congelat. În cartierul meu, puterea tinde să se stingă de câteva ori pe an, deci acest lucru este cu adevărat important!
Dacă există o întrerupere a curentului electric și, după aceea, găsești bănuțul încă deasupra apei înghețate din ceașcă, știi că laptele tău a rămas înghețat. Cu toate acestea, dacă bănuțul este acum înghețat în fundul cupei, știi că laptele tău este dezghețat și înghețat și trebuie aruncat (suspin!).
Împărțiți-vă rezervele
Dacă zona dvs. are întreruperi frecvente de curent și sunteți îngrijorat de faptul că laptele congelat rămâne înghețat, luați în considerare împărțirea stocului, astfel încât să nu se dezamăgească în cazul în care aveți o pană de curent.
Păstrați unele în congelatorul interior și altele într-un congelator și rugați câteva rude sau prieteni locali să păstreze un galon Ziploc de pungi congelate în congelatoare. Părinții, sora și bestie-ul meu aveau toți un galon de lapte în congelator până când am încetat să-mi alăptez fiul.
Donează!
Dacă ajungeți cu mai mult lapte decât poate bea bebelușul, luați în considerare donarea unui alt bebeluș a cărui mamă ar putea să nu poată furniza laptele de care au nevoie. Puteți dona printr-o bancă de lapte sau printr-o rețea peer-to-peer.
Laptele donat poate salva viața. Cu toate acestea, este important să luați în considerare siguranța. Asigurați-vă că ați fost testat și eliminat pentru boli transmisibile, cum ar fi HIV, hepatita B și hepatita C. Și păstrați întotdeauna laptele în siguranță folosind piese și recipiente curate. Dacă intenționați să lucrați cu o bancă de lapte, consultați-le pentru instrucțiuni și cerințe.
Pe parcursul călătoriei mele de pompare, am donat lapte pentru opt bebeluși din comunitatea mea și nu m-am simțit niciodată mai mândră că îmi fac rolul pentru a ajuta alți părinți!
Julia Pelly are un master în sănătate publică și lucrează cu normă întreagă în domeniul dezvoltării pozitive a tinerilor. Julia iubește să facă drumeții după serviciu, să înoate în timpul verii și să ia pui de somn lungi și îngâmfate cu cei doi fii în weekend. Julia locuiește în Carolina de Nord, împreună cu soțul ei și cu doi băieți tineri. Puteți găsi mai multe din munca ei la JuliaPelly.com.
