Terapia Bowen, numită și Bowenwork sau Bowtech, este o formă de caroserie. Aceasta implică întinderea ușoară a fasciei - țesutul moale care acoperă toți mușchii și organele - pentru a promova ameliorarea durerii.
Mai exact, această formă de terapie folosește mișcări precise și blânde ale mâinilor. Aceste mișcări se concentrează asupra mușchilor, tendoanelor și ligamentelor, împreună cu fascia și pielea din jurul lor. Ideea este de a reduce durerea prin stimularea sistemului nervos.
Tehnica a fost creată de Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) în Australia. Deși Bowen nu era medic, el a susținut că terapia ar putea reseta răspunsul durerii corpului.
Potrivit terapeuților care practică Bowenwork, acest tip de terapie acționează asupra sistemului nervos autonom. Se spune că inhibă sistemul nervos simpatic (răspunsul dvs. de luptă sau fugă) și activează sistemul nervos parasimpatic (răspunsul dvs. de odihnă și digestie).
Unii oameni se referă la terapia Bowen ca un tip de masaj. Totuși, nu este un tratament medical. Există o cercetare științifică minimă cu privire la eficacitatea acesteia, iar pretinsele sale beneficii sunt în principal anecdotice. Cu toate acestea, oamenii din întreaga lume continuă să caute terapia Bowen pentru o gamă largă de condiții.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra pretinselor beneficii ale terapiei Bowen, împreună cu posibilele sale efecte secundare.
Pentru ce se folosește de obicei?
Terapia Bowen este utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni. În general, se face pentru ameliorarea durerii și creșterea funcției motorii.
În funcție de simptomele de bază, poate fi utilizat ca tratament complementar sau alternativ.
Metoda poate fi utilizată pentru a trata următoarele afecțiuni:
- umar inghetat
- dureri de cap și atacuri de migrenă
- dureri de spate
- dureri de gât
- leziuni la genunchi
S-ar putea face, de asemenea, pentru a controla durerea din cauza:
- afecțiuni respiratorii, cum ar fi astmul
- tulburări gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil
- tratament pentru cancer
În plus, unii oameni folosesc terapia Bowen pentru a ajuta la:
- stres
- oboseală
- depresie
- anxietate
- tensiune arterială crescută
- flexibilitate
- funcția motorie
Terapia Bowen funcționează?
Până în prezent, există dovezi științifice limitate că terapia Bowen funcționează. Tratamentul nu a fost cercetat pe scară largă. Există câteva studii cu privire la efectele sale, dar rezultatele nu oferă dovezi clare.
De exemplu, într-un raport de caz din 2016, o femeie de 66 de ani a primit 14 ședințe de terapie Bowen în decurs de 4 luni. Ea a căutat terapia din cauza migrenei, precum și a leziunilor gâtului și maxilarului cauzate de accidente auto.
Sesiunile au fost efectuate de un practicant Bowenwork profesionist, care a fost și autorul raportului. Un instrument de evaluare a fost utilizat pentru a urmări simptomele clientului, modificările durerii și sentimentul general de bunăstare.
În ultimele două sesiuni, clientul nu a raportat simptome de durere. Când medicul a urmărit 10 luni mai târziu, clientul era încă liber de migrenă și dureri de gât.
Un studiu din 2017 a găsit rezultate contradictorii. În studiu, 34 de participanți au primit două sesiuni fie de terapie Bowen, fie de o procedură falsă. După măsurarea pragului de durere al participanților pe 10 locuri diferite ale corpului, cercetătorii au ajuns la concluzia că terapia Bowen a avut efecte inconsistente asupra răspunsului la durere.
Cu toate acestea, participanții nu au avut nicio afecțiune specială, iar tehnica a fost efectuată doar de două ori. Sunt necesare studii mai ample pentru a înțelege modul în care terapia Bowen afectează răspunsul la durere, mai ales dacă este utilizată pe o perioadă mai lungă.
Cu toate acestea, există unele cercetări care susțin utilizarea terapiei Bowen pentru o mai bună flexibilitate și funcție motorie.
- Într-un studiu realizat în 2011 cu 120 de participanți, terapia Bowen a îmbunătățit flexibilitatea hamstringului după o sesiune.
- Un alt studiu din 2011 a constatat că 13 ședințe de terapie Bowen au crescut funcția motorie la participanții cu accident vascular cerebral cronic.
În timp ce aceste studii sugerează că terapia Bowen ar putea aduce beneficii durerii, flexibilității și funcției motorii, nu există suficiente dovezi solide care să demonstreze că are beneficii definitive pentru afecțiunile legate de durere și alte afecțiuni. Din nou, sunt necesare mai multe studii.
Există efecte secundare?
Deoarece terapia Bowen nu a fost studiată pe larg, posibilele efecte secundare nu sunt clare. Conform rapoartelor anecdotice, terapia Bowen poate fi asociată cu:
- furnicături
- oboseală
- durere
- rigiditate
- dureri de cap
- simptome asemănătoare gripei
- durere crescută
- durere în altă parte a corpului
Practicanții Bowen spun că aceste simptome se datorează procesului de vindecare. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin orice efecte secundare și de ce apar.
La ce să te aștepți
Dacă decideți să primiți acest tip de terapie, va trebui să căutați un medic Bowen instruit. Acești specialiști sunt cunoscuți sub numele de Bowenworkers sau Bowen terapeuți.
O ședință de terapie Bowen durează de obicei 30 de minute până la 1 oră. Iată la ce vă puteți aștepta în timpul sesiunii:
- Vi se va cere să purtați haine ușoare, largi.
- Terapeutul vă va pune să stați sau să vă așezați, în funcție de zonele care trebuie lucrate.
- Își vor folosi degetele pentru a aplica mișcări ușoare de rulare pe anumite zone. Își vor folosi în principal degetele mari și degetele arătătoare.
- Terapeutul va întinde și mișca pielea. Presiunea va varia, dar nu va fi puternică.
- Pe tot parcursul ședinței, terapeutul va părăsi în mod regulat camera pentru a vă permite corpului să răspundă și să se adapteze. Se vor întoarce după 2 până la 5 minute.
- Terapeutul va repeta mișcările după cum este necesar.
Când ședința dvs. este terminată, terapeutul vă va oferi instrucțiuni de auto-îngrijire și recomandări privind stilul de viață. Simptomele dvs. se pot schimba în timpul tratamentului, după ședință sau câteva zile mai târziu.
Numărul total de sesiuni de care aveți nevoie va depinde de diverși factori, inclusiv:
- simptomele dumneavoastră
- severitatea stării dumneavoastră
- răspunsul dumneavoastră la terapie
Terapeutul dvs. Bowen vă poate anunța de câte sesiuni veți avea nevoie probabil.
Linia de jos
Există cercetări limitate cu privire la beneficiile și efectele secundare ale terapiei Bowen. Cu toate acestea, practicienii spun că poate ajuta durerea și funcția motorie. Se crede că funcționează modificând sistemul nervos și reducând răspunsul la durere.
Dacă sunteți interesat de terapia Bowen, asigurați-vă că consultați un terapeut Bowen instruit. Este important să vă exprimați orice îngrijorare înainte de a începe terapia și să puneți întrebări pentru a înțelege pe deplin la ce să vă așteptați.
