Multe femei sunt blocate într-un Catch-22 nu atât de plăcut.
Liz Lazzara nu se simte întotdeauna pierdută în momentul în timpul sexului, depășită de senzațiile propriei plăceri.
În schimb, ea simte presiune internă spre orgasm rapid, pentru a evita iritarea partenerului ei, ceea ce îi face deseori dificil să atingă punctul culminant.
„Chiar dacă majoritatea partenerilor mei nu au devenit iritabili sau nerăbdători cu privire la cât de repede am venit, unii au ajuns. Aceste amintiri mi-au ieșit clar în minte, făcând ca anxietatea mea în jurul punctului culminant să persiste ”, spune ea.
Lazzara, care are 30 de ani, are tulburare de anxietate generalizată (GAD) - o afecțiune care a colorat multe dintre experiențele sale sexuale.
Experții spun că persoanelor cu GAD le-ar putea fi greu să se relaxeze, să aibă dificultăți în a-și spune partenerului ceea ce le place sau să se concentreze atât de mult pe placul partenerului, încât să nu se distreze.
Deși viața sexuală a lui Lazzara a fost afectată de anxietate, multe femei care își tratează anxietatea cu medicamente găsesc, de asemenea, o provocare să mențină vieți sexuale satisfăcătoare.
În timp ce gândurile curse sau sentimentul egoist influențează încă viața sexuală a lui Lazzara, ea mai observă că medicamentele anti-anxietate i-au scăzut dorința sexuală și i-au făcut și mai dificil să atingă punctul culminant.
Deoarece medicamentele anti-anxietate inhibă, de asemenea, viața sexuală a oamenilor ca efect secundar, este o problemă care pare să nu aibă o soluție bună.
Cu de două ori mai multe femei decât bărbați afectați de anxietate, multe femei de acolo s-ar putea confrunta cu o problemă despre care rareori se vorbește.
De ce anxietatea poate duce la o viață sexuală mai puțin satisfăcătoare - și orgasmuri
Psihiatrul Laura F. Dabney, MD, spune că un motiv pentru care persoanele cu anxietate s-ar putea lupta pentru a avea o viață sexuală satisfăcătoare se datorează problemelor de comunicare cu partenerul lor.
Dabney spune că nucleul anxietății este adesea o vinovăție excesivă, nejustificată pentru experiența emoțiilor normale, precum furia sau nevoia. Oamenii cu GAD inconștient simt că ar trebui pedepsiți pentru că au aceste emoții.
„Această vinovăție îi face să nu-și poată exprima bine sau deloc sentimentele, așa că deseori nu sunt în măsură să le spună partenerilor lor ce funcționează și ce nu funcționează pentru ei, ceea ce, în mod natural, nu ajută la intimitate”, Spune Dabney.
În plus, ea spune că mulți oameni cu anxietate se concentrează atât de mult pe plăcerea altora, încât nu reușesc să-și prioritizeze propria fericire.
„O viață sexuală ideală și o relație în general vă asigură fericirea și apoi vă ajută partenerul să fie fericit - puneți-vă mai întâi propria mască de oxigen”, spune Dabney.
În plus, gândurile de curse asociate adesea cu anxietatea pot inhiba plăcerea sexuală. Lazzara are anxietate, precum și tulburări de stres post-traumatic (PTSD). Ea spune că ambele condiții i-au făcut dificilă orgasmul în timpul sexului.
În loc să se simtă pierdută în momentul alături de celălalt semnificativ - depășită de poftă și emoție pe măsură ce se apropie de orgasm - Lazzara trebuie să lupte împotriva gândurilor intruzive, fiecare un glonț care ucide libidoul.
„Am tendința de a avea gânduri de curse în timp ce încerc să ating punctul culminant, ceea ce mă distrage de la a simți plăcere sau a da drumul”, spune ea. „Aceste gânduri pot fi legate de problemele de zi cu zi, cum ar fi lucrurile pe care trebuie să le fac sau probleme legate de bani. Sau pot fi mai intruzivi, ca niște imagini sexuale ale mele cu ex-uri abuzive sau nesănătoase. ”
Simptome de anxietate care pot împiedica Big O
- alergând la gânduri care intră în cele mai plăcute momente ale tale
- vina în jurul valorii de a avea emoții normale
- o tendință de a te concentra pe plăcerea altor persoane, nu pe a ta
- comunicare slabă cu partenerul dvs. în legătură cu ceea ce vă place
- a nu se simți prea des în dispoziția sexuală
Dificultăți de a intra în starea de spirit
Sandra *, în vârstă de 55 de ani, s-a luptat cu GAD toată viața. Ea spune că, în ciuda anxietății, a avut întotdeauna o viață sexuală sănătoasă și activă cu soțul ei de 25 de ani.
Până când a început să ia Valium acum cinci ani.
Medicamentul face ca Sandra să aibă un orgasm mult mai dificil. Și n-a lăsat-o aproape niciodată în starea de spirit pentru sex.
„A fost ca și cum o parte din mine nu mai dorea sexul”, spune ea.
Nicole Prause, dr., Este psiholog autorizată și fondatoarea Liberos Center, un institut de cercetare sexuală din Los Angeles. Ea spune că persoanelor cu anxietate le este adesea dificil să se relaxeze chiar la începutul sexului, în etapa de excitare.
În această etapă, capacitatea de concentrare asupra sexului este crucială pentru plăcere. Dar Prause spune că persoanele cu anxietate foarte ridicată ar putea fi dificil să se piardă în acest moment și, în schimb, se vor gândi prea mult.
O incapacitate de relaxare poate duce la spectatori, spune Prause, ceea ce se întâmplă atunci când oamenii au impresia că privesc cum fac sex în loc să fie scufundați în acest moment.
Sandra a trebuit să facă un efort conștient pentru a-și depăși libidoul scăzut, deoarece știe că sexul este important pentru sănătatea ei și pentru căsătoria ei.
Deși se străduiește să se simtă excitată, spune că odată ce lucrurile încep să se încălzească cu soțul ei în pat, ea se bucură întotdeauna.
Este o chestiune de a-și oferi acel memento mental că, deși nu se simte pornită acum, o dată ea și soțul ei vor începe să se atingă.
„Încă am o viață sexuală pentru că inteleg intelectual”, spune Sandra. „Și odată ce începeți, totul este bine și bine. Doar că nu mă atrag așa cum am fost înainte ”.
Catch-22: Medicamentele pentru anxietate fac, de asemenea, dificilă - uneori imposibilă - orgasmul
Multe femei cu GAD, precum Cohen, sunt blocate într-un Catch-22. Au anxietate, care poate avea un impact negativ asupra vieții lor - inclusiv sexul - și li se administrează medicamente care îi ajută.
Dar acest medicament le poate reduce libidoul și le poate oferi anorgasmie, incapacitatea de a ajunge la orgasm.
Dar renunțarea la medicamente nu este întotdeauna o opțiune, deoarece beneficiile sale depășesc libidoul scăzut sau anorgasmia.
Fără medicamente, femeile ar putea începe să se confrunte cu simptome de anxietate care anterior le-au împiedicat să obțină un orgasm în primul rând.
Există două forme principale de medicamente prescrise pentru tratamentul GAD. Primul este benzodiazepinele precum Xanax sau Valium, care sunt medicamente care sunt luate în mod obișnuit după cum este necesar pentru a trata acut anxietatea.
Apoi, există SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) și SNRI (inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei), clase de medicamente numite uneori antidepresive - cum ar fi Prozac și Effexor - care sunt, de asemenea, prescrise pentru a trata anxietatea pe termen lung.
„Nu există o clasă de medicamente care să scape mai bine de orgasme”, spune Prause despre SSRI.
De fapt, un studiu a constatat că trei ISRS prescrise în mod obișnuit, „scădea semnificativ libidoul, excitația, durata orgasmului și intensitatea orgasmului”.
Sandra a început să ia un antidepresiv în urmă cu trei săptămâni, deoarece medicii nu sfătuiesc să ia Valium pe termen lung. Dar medicamentele au fost atât de integrante în gestionarea anxietății Sandrei, încât crede că va fi dificil să se elimine vreodată.
„Cred că trebuie să iau medicamente”, spune ea. „Nu aș putea să fiu pe ea, dar sunt o altă persoană fără ea. Sunt o persoană mai tristă. Așa că trebuie să fiu pe ea. ”
Pentru persoanele care nu pot avea orgasmul ca efect secundar al acestor medicamente, Prause spune că singura soluție este schimbarea medicamentelor sau renunțarea la medicamente și încercarea terapiei.
Nu există medicamente pe care să le puteți lua, pe lângă un antidepresiv, care să faciliteze orgasmul, spune ea.
Modul în care medicamentele pentru anxietate fac atât de greu orgasmul
- Studiile au arătat că ISRS scad pulsiunea sexuală și durata și intensitatea orgasmelor
- Medicamentele anti-anxietate pot face, de asemenea, o provocare sau aproape imposibilă pentru unii oameni să atingă punctul culminant
- Experții cred că acest lucru se datorează faptului că ISRS interferează cu sistemul nervos simpatic
- Mulți oameni consideră că beneficiile medicamentelor depășesc efectele secundare, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră
Lazzara a simțit efectele libidoului scăzut datorită Effexor, antidepresivul pe care îl ia. „Effexor îmi face mai greu orgasmul, atât din stimularea clitoridului, cât și din penetrare, și îmi reduce dorința sexuală”, spune ea.
Ea spune că SSRI-ul pe care se afla anterior a avut aceleași efecte.
Dar, la fel ca Cohen, medicamentul a fost crucial pentru gestionarea anxietății de către Lazzara.
Lazzara a învățat să facă față problemelor cu care se confruntă în viața sa sexuală ca urmare a trăirii cu GAD. De exemplu, ea a descoperit că stimularea mamelonului, vibratoarele și, ocazional, vizionarea de porno cu partenerul ei o ajută să ajungă la orgasmul clitorian. Și își amintește că anxietatea nu este o problemă de rezolvat - ci mai degrabă o parte a vieții sale sexuale în același mod în care fetișurile, jucăriile sau pozițiile preferate ar putea face parte din viața sexuală a altei persoane.
„Dacă trăiești cu anxietate, încrederea, confortul și împuternicirea sunt esențiale atunci când vine vorba de viața ta sexuală”, spune Lazzara. „Trebuie să poți renunța la partenerul tău pentru a preveni tensiunea, gândurile neliniștite și disconfortul mental care pot fi asociate cu sexul anxios.”
* Numele a fost schimbat
Jamie Friedlander este un scriitor și editor independent, pasionat de sănătate. Munca ei a apărut în The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider și Success Magazine. Când nu scrie, poate fi găsită de obicei călătorind, bând cantități abundente de ceai verde sau navigând pe Etsy. Puteți vedea mai multe mostre de munca ei pe site-ul ei. Urmăriți-o pe Twitter.
