Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cazeina este cel mai predominant tip de proteine din lapte. De fapt, reprezintă aproximativ 80% din conținutul total de proteine din lapte.
Este utilizat pe scară largă ca supliment de proteină înainte de somn, deoarece este o sursă de proteină digerată mai lent, permițând creșterea sintezei proteinelor musculare peste noapte și prevenind degradarea musculară în timp ce dormiți.
Suplimentele de cazeină îl furnizează fie sub formă micelară - forma cazeinei naturale a laptelui - fie ca cazeinați de sodiu, potasiu sau calciu, care sunt mai rapid digerați.
În afară de a fi o formă mai naturală de cazeină, cazeina micelară este de obicei preferată față de cazeinați din cauza ratei sale de digestie mai lente, care susține concentrațiile de aminoacizi din sânge peste noapte.
Acest articol examinează pulberile de proteine de cazeină pe baza următoarelor criterii:
- testarea terților și alte certificări de calitate
- tipul cazeinei
- calitatea ingredientelor sale
- pretul
Iată cele mai bune 12 pulberi de proteine cazeină pentru 2021.
O notă despre preț
Intervalele generale de prețuri cu semne de dolar (de la $ la $$$) sunt indicate mai jos. Un semn de dolar înseamnă că produsul este destul de accesibil, în timp ce trei semne de dolar indică o gamă de preț mai mare.
În general, prețurile variază de la 0,70 USD - 1,72 USD pe porție sau 29,96 USD - 79,99 USD pe cadă, deși acest lucru poate varia în funcție de locul în care faceți cumpărături și de dimensiunea căii pe care o cumpărați.
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = la sau sub 1 USD pe porție
- $$ = peste $ 1 pe porție
Cel mai bun general
ON Optimum Nutrition Gold Standard 100% cazeină cu aromă naturală
Preț: $$
Fiind una dintre cele mai reputate mărci de suplimente de înaltă calitate, pulberea de cazeină Optimum Nutrition este unul dintre cele mai recomandate suplimente de cazeină.
Această pulbere de cazeină oferă 24 de grame de proteine pe porție, împreună cu 4,7 grame de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) - trei aminoacizi care ajută la creșterea ratei de sinteză a proteinelor musculare.
În plus, facilitățile din ON respectă reglementările actuale privind buna practică de fabricație (cGMP) ale Food and Drug Administration (FDA).
Produsele sale sunt, de asemenea, certificate pentru sport de către NSF International, o organizație terță parte de testare care garantează absența substanțelor interzise de multe organizații sportive importante.
Pro:
realizat cu cazeină 100% micelară
nu conține arome artificiale, îndulcitori sau culori
disponibil în două dimensiuni - 900 kg și 1,8 kg
disponibil în două arome - cremă de ciocolată și vanilie franceză
Contra:
conține ingrediente din lapte și soia - doi alergeni alimentari principali
ambalează 8 grame de carbohidrați pe porție și 4 grame de zaharuri adăugate
Cel mai bun buget
Dymatize Elite Casein
Preț: $
Pudra de proteină Dymatize Elite Casein este produsă folosind procesarea microfiltrării în flux încrucișat, care ajută la păstrarea proprietăților și calității naturale a cazeinei.
Această pulbere oferă 24 de grame de proteine, cu 5,3 grame de BCAA pe porție.
De asemenea, este fabricat în facilități certificate GMP și sport, demonstrând în continuare standardele sale ridicate de calitate.
Pro:
realizat cu cazeină 100% micelară
oferă doar 3 grame de carbohidrați pe porție și fără zaharuri adăugate
certificat fără gluten
disponibil în două dimensiuni - 900 kg și 1,8 kg
disponibil în patru arome - chifle de scorțișoară, ciocolată bogată, vanilie netedă, prăjituri și cremă
disponibil pe scară largă online și în magazine
Contra:
conține ingrediente din lapte și soia
Cea mai bună calitate
Kaged Muscle Kasein Izolat Pulbere
Preț: $$
Kaged Muscle Kasein Isolate Powder este produs și cu procesarea microfiltrării, de data aceasta folosind o metodă de filtrare presată la rece care păstrează integritatea cazeinei.
Oferă 24 de grame de proteine și 4,75 grame de BCAA pe porție.
Produsele mărcii sunt testate de terți pentru puritate și potență, precum și fără substanțe interzise.
Pro:
100% cazeină micelară
certificat fără OMG, fără gluten și fără soia
conține mai puțin de 1 gram de lactoză pe porție
aromat natural și nu conține culori artificiale
disponibil în două arome - ciocolată și vanilie
Contra:
o singură dimensiune disponibilă - 900 de grame
conține lapte
Legion Casein +
Preț: $$
Legion se mândrește cu producerea unei pulberi de proteine de cazeină - Caseina + - care este fabricată din lapte de înaltă calitate din ferme de lapte irlandeze mici și durabile.
Marca funcționează cu ferme care sunt certificate de schema de asigurare a produselor lactate durabile (SDAS) din Irlanda. Astfel, cazeina sa provine de la ferme care urmăresc cele mai bune practici de bunăstare, trasabilitate și gestionare a solului și a ierbii animalelor.
Pudra sa de cazeină oferă 26 de grame de proteine pe porție fără aminoacizi adăugați, pentru a evita scăderea amino.
De asemenea, este fabricat într-o unitate certificată GMP, aprobată de FDA.
Pro:
100% cazeină micelară
certificat fără OMG, fără gluten și fără hormoni
aromatizat și îndulcit în mod natural și nu conține coloranți alimentari artificiali
disponibil în patru arome - ciocolată cu lapte, vanilie franceză, căpșuni și plăcintă cu cremă de banane
livrare gratuită în întreaga lume când comandați pe site-ul Legion
Contra:
conține soia și lapte
fabricat într-o instalație care procesează ingrediente precum ouă, nuci, crustacee și grâu și poate conține urme ale acestor ingrediente
Combustibil nativ ascendent cazeină micelară
Preț: $$
Suplimentele de ascensiune sunt cunoscute pentru că sunt reperul purității produselor și sunt certificate Informed-Sport - un program global de testare a suplimentelor sportive.
Pudra de cazeină micelară ascendentă oferă 25 de grame de proteine pe porție și 5 grame de BCAA.
Pro:
100% cazeină micelară
certificat fără gluten
nu conține ingrediente artificiale
disponibil în două dimensiuni - 900 kg și 1,8 kg
disponibil în trei arome - ciocolată, fasole de vanilie și unt de arahide cu ciocolată
Contra:
conține lapte
poate conține urme de nuci și arahide
pe partea mai scumpă
Cel mai bun fără aromă
BulkSupplements Pudră de proteine de cazeină
Preț: $
Pudrele de cazeină fără aromă vă permit să vă bucurați de beneficiile proteinelor fără gustul obișnuit dulce, ceea ce este excelent și dacă doriți să o amestecați cu o masă sau o băutură sărată.
Această pulbere de cazeină oferă 25 de grame de proteine pe porție și mai puțin de 1 gram de carbohidrați și grăsimi.
Este fabricat conform standardelor cGMP într-o unitate inspectată de FDA.
Pro:
cazeina este listată ca singurul ingredient
certificat fără gluten și fără zahăr
vândut în vrac în mai multe dimensiuni, care variază de la 0,22 lire sterline (100 grame) la 44 lire sterline (20 kg)
Contra:
laptele este raportat în informațiile sale despre alergeni
nu specifică tipul de cazeină
Pulbere de proteine de cazeină fără aromă Promix
Preț: $$
Promix oferă o altă opțiune de proteină cazeină fără aromă, ușor de amestecat cu tot ce vă place.
Pudra de proteine de cazeină Promix oferă 25 de grame de proteine și 5,3 grame de BCAA pe porție. Utilizatorii raportează mai puține balonări și dureri de stomac, comparativ cu alte mărci - deși pot avea o textură mai granuloasă.
De asemenea, marca folosește teste de la terți pentru a asigura calitatea produselor sale.
Pro:
100% cazeină micelară
nu conține carbohidrați sau grăsimi
certificat fără OMG, fără porumb, soia și fără gluten
disponibil în două dimensiuni - 1 și 5 lire sterline (450 grame și 2,3 kg)
disponibil și în aromă de ciocolată
Contra:
conține lapte
Cel mai bun pentru pierderea în greutate
MuscleTech NitroTech Casein Gold
Preț: $
MuscleTech este un alt brand recunoscut și recunoscut la nivel internațional, consumat atât de sportivi de elită, cât și de pasionați de fitness.
Pulberea de proteine din aur de cazeină NitroTech oferă doar 110 calorii pe porție și 24 de grame de proteine dintr-un amestec de cazeină format atât din cazeinat micelar, cât și din calciu.
În plus, proteina este fabricată într-o instalație certificată GMP.
Pro:
doar 2 grame de carbohidrați pe porție și practic fără grăsimi
ambalează 10 grame de BCAA pe porție
disponibil în două dimensiuni - 1,1 kg și 2,3 kg
disponibil în două arome - ciocolată supremă și vanilie cremoasă
Contra:
conține ingrediente din lapte și soia și, eventual, urme de nuci, grâu și ou
Pulbere de proteine de cazeină Nutricost
Preț: $
Pulberea de proteine din cazeină Nutricost este o altă alternativă de 110 calorii pentru cei care caută o opțiune cu calorii mai mici.
Fiecare porție oferă 24 de grame de proteine, iar suplimentul este fabricat într-o unitate conformă GMP, înregistrată de FDA.
Pro:
100% cazeină micelară
certificat fără gluten și non-OMG
aromat natural
disponibil în două dimensiuni - 900 kg și 2,3 kg (2 și 5 lire sterline)
disponibil în două arome - ciocolată și vanilie
Contra:
conține lapte
Cel mai ușor de digerat
Hardbody Amazing Micelar Casein Powder Protein
Preț: $$
Pudra de proteine de cazeină micelară uimitoare Hardbody’s este unul dintre puținele suplimente proteice care conțin un probiotic și un amestec de enzime digestive.
Fiecare porție conține 26 de grame de proteine, inclusiv toți cei 3 BCAA și 9 aminoacizi esențiali.
Produsele Hardbody sunt testate de calitate terță parte și fabricate într-o unitate înregistrată de FDA.
Pro:
100% cazeină micelară
certificat fără OMG, fără antibiotice și fără hormoni
disponibil în două arome - ciocolată supremă și cremă de vanilie
livrare gratuită în Statele Unite atunci când comandați pe site-ul Hardbody
Contra:
conține lecitină de floarea soarelui și lapte
fabricat într-o instalație care procesează ingrediente precum ouă, arahide, nuci, sulfiți, crustacee și grâu
pe partea mai scumpă
Cel mai bun pentru încărcare
SYNTHA-6 Matrice de proteine ultra-premium
Preț: $
SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix oferă un amestec de proteine format din proteine din zer, cazeină și proteine din ouă. Zerul și cazeina sa sunt în cazeinat de calciu și sub formă micelară.
Oferă 22 de grame de proteine, 15 grame de carbohidrați și 6 grame de grăsime pe porție, făcându-l cea mai mare opțiune de calorii din această listă - cu o cantitate enormă de 200 de calorii pe porție.
În plus, proteina conține papaină și bromelaină - două enzime derivate din fructe care ajută digestia.
Proteina este, de asemenea, fabricată într-o instalație cGMP.
Pro:
disponibil în trei dimensiuni - 2,9, 5 și 10 lire sterline (1,3, 2,3 și 4,5 kg)
disponibil în cinci arome - aluat de tort de ciocolată, unt de arahide cu ciocolată, vanilie, înghețată de vanilie și plăcintă cu dovleac
Contra:
conține lapte, soia, ou și grâu
Amestec de proteine ultra-premium Pro JYM
Preț: $$
Amestecul de proteine Pro JYM Ultra-Premium este o altă alternativă cu conținut ridicat de calorii, care conține mai multe tipuri de proteine.
Oferă 22 de grame de proteine pe porție, cuprinzând 7,5 grame de izolat de proteine din zer, 7 grame de cazeină micelară, 7 grame de izolat de proteine din lapte și 2,5 grame de proteine din albuș de ou.
Cu toate acestea, conținutul său de carbohidrați și grăsimi este semnificativ mai mic decât amestecul de proteine Syntha, cu doar 4 grame de carbohidrați și 2,5 grame de grăsime pe porție.
În cele din urmă, toate suplimentele JYM sunt fabricate într-o instalație conformă cGMP.
Pro:
disponibil în patru dimensiuni - 900 grame, 968 grame, 1,8 kg și 1,9 kg (2, 2,13, 4 și 4,2 lire sterline)
disponibil în nouă arome - fursecuri și smântână, macchiato caramel, crocant de ciocolată, mousse de ciocolată, unt de arahide cu ciocolată, smores, fasole de vanilie tahitiană, unt de arahide cu vanilie și drum pietros
Contra:
conține lapte, soia, ou și arahide
fabricat cu echipamente care prelucrează, de asemenea, nuci și grâu
Cum să alegi
Când cumpărați o pulbere de proteină de cazeină, asigurați-vă că optați pentru o marcă care utilizează teste de la terți pentru a vă asigura că obțineți cea mai bună calitate și cantitate de proteine pe lingură.
În plus, asigurați-vă că alegeți unul cu un conținut ridicat de cazeină micelară, deoarece aceasta este cea mai pură formă de cazeină disponibilă.
De asemenea, ați putea încerca să respectați mărcile care utilizează cel mai mic număr de ingrediente din produsele lor. Astfel veți ști că cumpărați o proteină curată care nu este plină de umpluturi și aditivi.
În cele din urmă, verificați gramele de proteine furnizate pe porție, care ar trebui să varieze între 24 și 28 de grame.
Dacă doriți să creați în vrac, poate doriți să alegeți o pulbere de proteine cu un conținut mai mare de proteine și calorii - chiar dacă are un conținut mai mare de carbohidrați și grăsimi.
În schimb, dacă încercați să pierdeți în greutate, rămâneți la cei care oferă doar proteine și practic fără carbohidrați și grăsimi - și, astfel, un număr mai mic de calorii.
Linia de jos
Cazeina este o proteină digerată lent, care permite corpului să-și continue creșterea mușchilor chiar și în somn.
Cu toate acestea, atunci când alegeți o pulbere de proteină de cazeină, doriți să vă asigurați că obțineți cea mai bună calitate a proteinelor pentru dolarul dvs.
Astfel, asigurați-vă că cumpărați unul care respectă standarde de calitate ridicate și care îndeplinește preferințele și nevoile dvs. specifice în ceea ce privește aroma, puritatea și conținutul de calorii.
